WTF is chronische diarree en hoe kom ik er vanaf?

Hoewel af en toe een ritje op de Hershey River geen reden tot bezorgdheid is, kan chronische diarree een symptoom zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.

Hier zijn de vuile deets.

Charday Penn/Getty Images

Wat zijn de symptomen van chronische diarree?

Diarree kan je eens zo trotse, stevige drollen veranderen in een vloeibare poepsaus.

andere chronische diarree symptomen kunnen zijn:

• misselijkheid
• opgeblazen gevoel
• buikkrampen
• plotselinge, dringende behoefte omGaan
• frequente stoelgang

Wat veroorzaakt constante diarree gedurende een week?

Constante diarree kan een teken zijn van een onderliggende gezondheidstoestand. Maar slecht eten of te veel drank kan ook een enkeltje zijn naar de poepstad. Hier is de DL.

Overmatige inname van alcohol of cafeïne

Als je te hard gaat voor $ 1 shot night, kun je wakker worden met meer dan een knetterende hoofdpijn. Alcohol consumptie kan de snelheid van vertering en absorptie in het maagdarmkanaal veranderen, wat kan leiden tot diarree.

Drank is niet de enige bevvy die kan leiden tot een solo-game van battle sh*ts. Een koffiepalooza kan ook diarree veroorzaken. Cafeïne is een stimulerend middel en kan grote schade aanrichten aan uw spijsverteringsstelsel als u het overdrijft.

Melk en kunstmatige zoetstoffen

Bepaalde voedingsmiddelen passen gewoon niet bij je GI. Wereldwijd is naar schatting 68 procent van de volwassenen heeft het moeilijk om zuivel te verteren. Dus je ontbijtgranen kunnen gepaard gaan met diarree. (Graag gedaan voor die visuele .)

PS Sommige mensen ervaren ook diarree van: kunstmatige zoetstoffen (d.w.z. aspartaam, sucralose, sorbitol of mannitol).

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Als je hebt IBS , je weet dat de strijd echt is. Naast diarree kan deze chronische aandoening leiden tot:

anne-marie duff jong

• gas-
• opgeblazen gevoel
• krampen
• constipatie
• buikpijn

Prikkelbare darmziekte (IBD)

Je hebt waarschijnlijk gehoord over colitis ulcerosa en Ziekte van Crohn tijdens eenPrijs is goedreclame. Beide zijn soorten IBD die ontstekingen in het spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken.

Naast chronische diarree omvatten IBD-symptomen:

• koorts
• misselijkheid
• vermoeidheid
• krampen
• bloederige ontlasting
• onderrug of buikpijn

medicijnen

Ontlastingverzachters en laxeermiddelen kunnen diarree veroorzaken (uiteraard). Maar andere medicijnen kunnen ook leiden tot extra tijd op de porseleinen troon.

Dit bevat:

• zeker antidepressiva
• chemotherapie behandelingen
• antacida die magnesiumhydroxide bevatten
• antibiotica (d.w.z. cefpodoxim, amoxicilline of ampicilline)
• protonpompremmers zoals omeprazol of lansoprazol

Infectie

Een slechte partij voedsel of ongefilterd? water kan leiden tot een infectie. Het is vrij zeldzaam in de VS, maar je moet oppassen als je op reis bent.

Volgens de Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) , zijn de bestemmingen met het hoogste risico:

• Afrika
• Zuid-Amerika
• Midden-Oosten
• Centraal Amerika
• Mexico
• Azië (min Zuid-Korea of ​​Japan)

Het leidt meestal niet tot problemen op de lange termijn ... maar niemand wil dat Poughkeepsie hun broek terwijl op vakantie.

Andere oorzaken

Andere aandoeningen die verband houden met chronische diarree zijn onder meer:

• allergieën
• galblaas problemen
• nasleep van buik- of darmoperaties
• neuro-endocriene tumoren in het maagdarmkanaal (GI)
• bepaalde soorten kankers zoals pancreas of colorectaal
• hormonaal aandoeningen zoals mellitus diabetes en overactiefschildklier

Hoe constante diarree te behandelen?

Er is geen one-size-fits-all behandeling voor chronische diarree . Hoe u chronische diarree behandelt, hangt af van waardoor u zonder overgave poept.

harvey-richie

Behandel onderliggende aandoeningen

Een onderliggende aandoening behandelen - zoals IBD of IBS - kan uw chronische poepproblemen oplossen of op zijn minst verbeteren. Uw arts kan u helpen met het opstellen van een behandelplan voor een betere stoelgang.

Medicijnen wijzigen

Bepaalde medicijnen kunnen het 24/7 Poop O'Clock maken. Vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree zoals Imodium of Pepto-Bismol kan fungeren als een kortetermijnoplossing. Maar (t) in bepaalde gevallen moet u misschien de medicatie opgeven en een alternatief zoeken.

Opdrinken

Melk, koffie, frisdrank of alcohol kunnen bij sommige piepgeluiden diarree veroorzaken. Maar heldere vloeistoffen zoals water, niet-cafeïnevrije thee , of natriumarmbouillonkan helpen de doorstroming te vergemakkelijken. Zorg ervoor dat je je eraan houdt hoogwaardige H_tweeOF .

Wissel je maaltijden af

Weet u niet zeker welke voedingsmiddelen uw chronische diarree veroorzaken? Verwijder bepaalde nom noms uit je dieet totdat je het weet wat zit er in de kont .

Pro-tip: Probeer een eetdagboek of dieet app . Ze kunnen u helpen bij te houden wat u eet. Dan kunt u uw symptomen na elke maaltijd markeren.

Veranderingen in levensstijl

Soms kan een aanpassing aan je dagelijkse routine de machtige stroom van de bruine rivier vertragen. Probeer:

• beperken of vermijden alcohol
• overschakelen naar cafeïnevrij koffie en kruidenthee
• eet laag vezel voedsel tot je maag tot rust komt
• praktijk mindful eten om te voorkomen dat je te veel eet

Houd het natuurlijk

Natuurlijke remedies kunnen helpen om je darmen in zijn oude glorie te herstellen. Vraag uw document naar:

• probiotica dat kan helpen afweren slechte bacteriën en herstel goede bacteriën
• oplosbare vezels supplementen die kunnen helpen om je drollen te vergroten
• gemberthee of supplementen ( studies show gember kan worden gebruikt om GI-problemen zoals misselijkheid of diarree te behandelen. Maar het is zeker geen wondermiddel.)

Herinnering: Vermijd bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met overmatige vezels die uw buik kunnen belasten.

Hoe chronische diarree te voorkomen?

U kunt chronische diarree 10/10 misschien niet weggooien als u een IBD of IBS heeft. Maar het veranderen van bepaalde gewoonten kan uw risico op een opflakkering verminderen. Waaronder:

• Kook je vlees op de juiste manier.
• Drink schoon, gefilterd water .
• WAS JE HANDEN FAM !
• Zorg voor een gezond,gebalanceerd dieeten levensstijl.
• Was uw producten ALTIJD voor consumptie.
• Houd een eetdagboek bij om te zien welke voedingsmiddelen of dranken je storen.
• Maak keukenoppervlakken schoon om verspreiding van slechte bacteriën te voorkomen.

Complicaties

Tijdens het hardlopen gaan er veel vloeistoffen door je lichaam. Het is dus geen verrassing dat diarree je uitgedroogd kan maken. Blijf zeker gehydrateerd altijd (maar vooral als u last heeft van diarree).

Hier zijn enkele symptomen van uitdroging :

• koorts
• donker plassen
• vermoeidheid
• duizeligheid
• buitensporig dorst

Wanneer naar een dokter gaan?

Af en toe diarree is meestal niet erg. Maar praat met uw arts als de vloeibare poep langer dan een paar dagen aanhoudt.

PSA: Bel uw arts zo snel mogelijk als uw diarree gepaard gaat met andere symptomen zoals bloed in de ontlasting, vermoeidheid , duizeligheid of misselijkheid. Het kan een teken zijn van een onderliggende aandoening die wat TLC nodig heeft.

'Onderste' regel

Iedereen heeft wel eens een poepprob. Af en toe een aanval van diarree is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Maar als je te maken hebt met de trots op de reg, kan dit een teken zijn van een onderliggende aandoening.

Praat met uw doc als uw diarree duurt langer dan een paar dagen. Probeer in de tussentijd een OTC-antidiarree en blijf gehydrateerd.