Ontdek Uw Aantal Engel
Nee, het is niet je verbeelding: je kak- en poepschema kan tijdens je menstruatie veranderen.
oogstmaan in Ram
Dus waarom heb je dit niet geleerd tijdens sekslessen of ongemakkelijke puberteitspraatjes? Misschien had iemand kunnen zeggen: 'Nu je opgroeit, kun je verwachten dat je elke maand een beetje bloedt... oh,enje krijgt hevige diarree.”
Sommige mensen voelen zich ongemakkelijk om te praten over badkamergewoonten, menstruatie en hormonale veranderingen - laat staan wanneer hun krachten samenkomen Kapitein Periode Kak . Het is geen wonder dat velen van ons in het ongewisse zijn over hoe onze menstruatie onze stoelgang beïnvloedt.
Nou, je bent hier nu. Blijf lezen voor de volledige primeur over waarom je darmen wild worden als je stroom naar de stad komt.
Menstruatie en poep: wat is het verband?
Ga je gang en bedank je hormonen voor menstruatiepoep. Het is zo simpel en zo ingewikkeld als dat.
Laten we even teruggaan naar seks ed: Typisch de menstruatiecyclus duurt 28 dagen , maar het kan langer of korter zijn. Je menstruatiecyclus wordt gereguleerd door de hormonen progesteron, oestrogeen en testosteron, die allemaal samenwerken.
Deze hormonen maken een eicel vrij uit je eierstokken en bereiden je baarmoeder voor op het implanteren van de eicel. Maar als het ei niet wordt bevrucht door sperma, laat je lichaam het samen met het baarmoederslijmvlies los. Dat is je menstruatie. Het bloed is meestal vloeibaar, maar kan ook kleine, gelei-achtige brokken .
Steek je hand op als je krijgt opgeblazen , hunkeren naar een Snickers, of voelenhallohuilerig bij het kijken naar sappige commercials voor of tijdens je menstruatie. Ja, je hebt je veranderende hormonen te danken voor al die bijwerkingen.
Veranderingen in badkamergewoonten - zoals constipatie, diarree en maagkrampen - zijn ook bijwerkingen van je menstruatie.
Mensen praten niet zo vaak over kakgerelateerde bijwerkingen als bijvoorbeeld hunkeren naar chocolade. Maar ze zijn verre van zeldzaam: in feite, een kleine studie ontdekte dat de meeste vrouwen gastro-intestinale problemen hebben, met name buikpijn en diarree, voor of tijdens hun menstruatie.
Manieren waarop je menstruatie je bedrijf in de war brengt
Iedereen is anders als het gaat om poepen, en volgens een onderzoek uit 2007 , het is moeilijk om zelfs maar te zeggen wat 'normaal' is. Er is niet één juiste hoeveelheid of juiste aantal keren om het te doen.
Sommige mensen poepen meerdere keren per dag, anderen slechts een paar keer per week. Een van deze kan gezond zijn .
Hetzelfde geldt voor de consistentie van je kak - het kan de ene keer steviger zijn dan de andere keer. En je poep kan in de loop van de tijd veranderen als gevolg van dieet, lichaamsbeweging, stress, hormonen en andere gezondheidsproblemen.
Te veel poepen: is het normaal? Wat is er aan de hand?
Het kan zijn dat je tijdens je menstruatie vaker poept. Nou, daar is een reden voor.
verbindingen genaamd prostaglandinen vertel je baarmoeder om samen te trekken om je baarmoederslijmvlies de heave-ho te geven - dat is waarom krampen gebeuren.
Maar prostaglandinen kunnen migreren naar andere gebieden, waaronder uw maag-darmkanaal. Dus als je vaker poept of diarree hebben tijdens je menstruatie komt dat omdat dezelfde hormonen die krampen veroorzaken rond je buik ravotten.
Te weinig poepen: constipatie van onze goede vriend
Obstipatie kan optreden voordat uw menstruatie zelfs maar begint. U kunt het gevoel hebben dat u zich inspant wanneer u gaat of dat u uw darmen daarna niet volledig hebt geleegd. Je poep kan ook zijn kleiner of harder dan normaal .
De meest waarschijnlijke boosdoener voor constipatie is uw fluctuerende hormonen . Wanneer progesteron zich vóór uw menstruatie in uw lichaam ophoopt, kan dit uw spijsverteringsstelsel beïnvloeden en constipatie veroorzaken.
Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw poep zachter en omvangrijker te maken en uw darmen te helpen hun werk te doen:
- Drinken meer water .
- Eten voedingsmiddelen met meer vezels , zoals bonen, groenten en fruit.
- Krijg wat beweging.
- Neem een mild laxeermiddel.
Kan je menstruatie knoeien met de consistentie van je kak?
Voor sommigen van ons is diarree een speciale traktatie die gepaard gaat met onze menstruatie.
Diarree betekent dat je poep zacht en waterig is en dat je misschien moet gaanveel. U kunt last hebben van maagkrampen of misselijkheid of u moet zich naar de badkamer haasten en het moeilijk vinden om het in te houden. (Periode-ondergoed is echt een grove maar betrouwbare vriend.)
Nogmaals, de belangrijkste boosdoener zijn prostaglandinen. Ze veroorzaken de spiersamentrekkingen die ervoor zorgen dat je baarmoeder tijdens je menstruatie zijn slijmvlies afwerpt. Ze veroorzaken ook menstruatiekrampen, maagkrampen en diarree.
Diarree is een bijzonder vervelende bijwerking omdat het uitdroging en zelfs ondervoeding omdat je veel van de voedingsstoffen die je uit voedsel krijgt verdrijft.
En voor sommige mensen onderbreekt menstruatiediarree hun leven. Ze kunnen school of werk missen omdat ze de badkamer niet kunnen verlaten of omdat ze zich zorgen maken over een ongeluk.
Het is dus belangrijk om te proberen menstruatiediarree te krijgen onder controle . Je bewust zijn van wat je eet, voor en tijdens je menstruatie, kan helpen.
Enkele suggesties zijn:
- Blijf gehydrateerd met water, bouillon of met elektrolyten beladen sportdranken zoals Gatorade.
- Volgen het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes en toast), die helpt bij het vervangen van voedingsstoffen terwijl het zacht voor je maag is.
- Vermijd alcohol en cafeïne.
Als je de grote D hebt, kunnen vrij verkrijgbare medicijnen zoals loperamide (Imodium) en bismutsubsalicylaat (Kaopectate of Pepto-Bismol) helpen.
Als uw diarree echter bloederig is, laat u dan controleren door een zorgverlener.
wat kan ik doen om het milieu te helpen
Hoe zit het met de geur? Vragen om een vriend
Menstruatiepoep is heel normaal, maar het ruikt misschien niet of ziet er niet uit als je gebruikelijke poep. Wat geeft?
Het is waarschijnlijk dat je eetgewoonten veranderen rond je menstruatie (pint Ben & Jerry's, iemand?). Die verschuivingen in uw dieet betekenen dat u waarschijnlijk andere hoeveelheden vet en koolhydraten eet dan normaal, wat de manier waarop uw kak eruitziet en ruikt, kan veranderen.
En laat ons niet beginnen over periode scheten laten . Sommige vrouwen ervaren meer gas voor hun menstruatie of merken dat hun scheten extra stinken. Nogmaals, dit komt door de magie van hormonen!
Menstruatiescheten gebeuren omdat de toename van oestrogeen in de dagen voor je menstruatie kan leiden tot: gas om uit uw spijsverteringsstelsel te passeren . Wat betreft die unieke geur? Periode scheten ruiken zo vreselijk vanwege darmbacteriën veranderen tijdens je menstruatie.
Menstruatiescheten kunnen onaangenaam zijn, maar doen?nietje schamen. Net zoals iedereen poept, laat iedereen een scheet.
Kan mijn menstruatie de kleur van mijn poep beïnvloeden?
Zeker weten. Poep kan verschillende kleuren hebben , meestal tinten geel of bruin. De kleur kan variëren op basis van wat je eet, maar je kunt ook merken dat je poep roodachtig wordt rond je menstruatie. Dit kan gewoon menstruatiebloed zijn dat eruit druppelde als je poepte.
Bloeden uit het rectum - dat is waar je uit poept - kan echter ernstiger oorzaken hebben, zoals: endometriose (een aandoening van het weefsel dat de baarmoeder bekleedt). Of je hebt misschien een aambei - een gezwollen bloedvat - dat barstte of eraf viel terwijl je aan het poepen was.
Als er bloed in je poep zit als jeniet doenals u ongesteld bent, neem dan contact op met uw zorgverlener om erachter te komen wat er aan de hand is.
Waarom doet het pijn om te poepen tijdens mijn menstruatie?
Het kan meer pijn doen om tijdens je menstruatie te poepen dan op andere momenten. Ook dit is normaal.
Als je last hebt van constipatie, kan persen om te poepen pijnlijk zijn. Bovendien kan je kont pijnlijk zijn van alle extra badkameruitstapjes en afvegen (vooral als je diarree hebt). Je hele lichaam kan op dat moment van de maand gevoeliger zijn voor pijn.
Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen helpen bij een deel van deze pijn. U kunt paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Motrin) of naproxen-natrium (Aleve) proberen voor algehele pijn en bismutsubsalicylaat (Pepto Bismol) of antacida voor spijsverteringspijn.
Wanneer uw rectum geïrriteerd is, vochtige doekjes of een zalf zoals A&D Zalf (wat helpt bij luieruitslag) kan de pijn helpen verlichten. Veeg ook voorzichtig af! Kortom, je wilt dat gebied zo schoon en droog mogelijk houden.
Menstruatie en poep: een gids voor goede verzorging en opruimen
Het gebruik van tampons lijkt misschien lastig als je menstruatie je in de war brengtbedrijf. Sommige mensen hebben moeite om een tampon in te houden terwijl ze poepen, terwijl anderen geen probleem hebben.
Als je altijd je tampon verliest als je poept, en je poept veel, wil je misschien een ander menstruatieproduct proberen. Menstruatiecups, absorberend ondergoed of maandverband kunnen ervoor zorgen dat u niet door doos na doos tampons hoeft te gaan.
Als je tampons gebruikt, let dan op dat touwtje! Het is duidelijk dat je een professionele front-to-back wisser bent. Je zou kunnen proberen het touwtje van de tampon voor je te houden terwijl je het afveegt of tussen je schaamlippen stopt.
Als je waterige poep of diarree hebt, moet je beter opletten dan normaal. Als er poep op een tamponkoord komt, vervang die tampon dan onmiddellijk. Bacteriën kunnen uw geslachtsdelen bereiken en een bacteriële infectie veroorzaken .
Waarom ben ik daar ineens droog?
Hier leest u hoe u goed kunt opruimen na het poepen tijdens uw menstruatie:
- Veeg grondig van voren naar achteren en zorg ervoor dat de poep uit de buurt van je vagina blijft.
- Gebruik aparte vochtige doekjes om je vagina, je buit en andere plekken waar je menstruatiebloed of poep hebt, schoon te maken.
- Als de dingen bijzonder rommelig zijn, spring dan onder de douche en spoel af (alleen externe onderdelen - je hoeft de binnenkant van je va-jay-jay niet schoon te maken).
- Verander je tampon als er poep- of toiletwater op komt.
- Als dit een aanhoudend probleem is, haal je tampon er dan uit voordat je gaat poepen.
Wanneer moet u uw document bellen?
Nu weet je dat menstruatiepoep normaal is. Maar er kan iets anders aan de hand zijn als u poep of diarree heeft die:
- wordt niet geholpen door veranderingen in dieet en gewoonten
- weerhoudt je ervan naar school of werk te gaan
- duurt meer dan een paar dagen
- lijkt erger dan normaal
- is nieuw en verontrustend
Een zorgverlener kan controleren of er geen andere gezondheidstoestand is die deze symptomen veroorzaakt. We begrijpen: het kan voelenwerkelijkongemakkelijk om met medische professionals over poep te praten. Maar geloof ons, het is helemaal NBD voor hen.
Het belangrijkste om te onthouden over poep is dat het voor iedereen anders is en dat het voor en tijdens je menstruatie ook anders zal zijn.
Het kan even duren voordat u leert hoe uw lichaam in deze periode reageert en hoe u het beste voor uzelf (en uw pijnlijke baarmoeder/maagdarmkanaal) kunt zorgen. Maar met wat geduld kun je een pro-periodepoep worden!
