Relaties kunnen veel zelftwijfel veroorzaken. Hier is een overzicht van de verschillende oorzaken en tekenen van relatieangst. We hebben ook praktische, gezonde manieren om ermee om te gaan.
De stressresponscyclus is de reactie van uw lichaam op een externe stresstrigger. Het is onderverdeeld in drie fasen: alarm, weerstand en uitputting. Dit is wat er in elke fase gebeurt, plus hoe je uit de cyclus kunt breken.
Kunst maken is een geweldige manier om stress te verminderen en angst te verlichten. Hier is een overzicht van de beste kunstactiviteiten die je thuis of in een groep kunt proberen, plus een overzicht van de voordelen.
Stress onder studenten is een normaal onderdeel van de universiteit, maar soms kan het uit de hand lopen. Als stress bij studenten je slaap, dieet en dagelijkse gewoonten beïnvloedt, is het misschien tijd om wat stressmanagementvaardigheden op te doen. Leer omgaan met interne en externe stressoren - plus wanneer je om hulp moet vragen.
Stress kan met alles rotzooien, van je slaap tot je huid. Leer de tekenen van een gestrest gezicht en hoe u uw glans terugkrijgt.
Aanbevolen
