Zondagen hoeven niet eng te zijn. Leer hoe u aan het begin van elke week een solide, duurzame routine voor zelfzorg kunt inbouwen. Hier zijn tips, trucs en activiteitenideeën voor zondag voor zelfzorg.
Leren om jezelf op de eerste plaats te zetten is een vorm van zelfzorg die je gezondheid kan verbeteren en je kan helpen om meer van de mensen om je heen te houden.
Ah, goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze zijn gemakkelijk om mee te beginnen, maar moeilijk vol te houden. Hier zijn 11 tips om u te helpen uw doelen het hele jaar door te bereiken.
Toxische positiviteit is wanneer je positiviteit uitstraalt, zelfs als je je slecht voelt. Het kan ook zijn dat iemand je gevoelens op de spits drijft door je te vertellen dat je gelukkig moet zijn, ook al heb je het volste recht om van streek te zijn. Hier leest u hoe u giftige positiviteit in uw leven kunt herkennen, plus gezonde manieren om ermee om te gaan.
Zelfzorgpodcasts kunnen u helpen essentiële vaardigheden en hulpmiddelen aan te leren om u te helpen een gelukkiger en gezonder leven te leiden. Hier is een overzicht van de 10 beste voor angst of depressie, productiviteit, ongeordend eten, verdriet en herstel van verslaving.
