Magnesium is een essentiële voedingsstof die in veel voedingsmiddelen en dranken wordt aangetroffen. Hier is een overzicht van de beste drinkbare bronnen van magnesium, plus een overzicht van de beste voordelen.
Glycine is een aminozuur dat is gekoppeld aan een betere slaap. Hier is hoe het werkt, plus een overzicht van de risico's.
Valeriaanwortel wordt al duizenden jaren gebruikt als natuurlijk slaapmiddel. Maar werkt het *echt*? Dit is wat de wetenschap zegt, plus een overzicht van hoeveel te nemen en andere mogelijke voordelen.
