Trilplaten zijn als kleine surfplanken die een shimmy aan je trainingsroutine toevoegen. Hoewel het onderzoek beperkt is, kunnen er enkele potentiële voordelen voor uw lichaam zijn. Hier is de primeur!
Smith-machines zijn een geweldige manier om kracht te vergroten en spieren op te bouwen. Ze kunnen solo tillen ook veiliger en effectiever maken. Hier is de 411 over het gebruik van Smith-machines, plus een overzicht van de beste oefeningen.
Halters zijn een van de meest veelzijdige trainingsapparatuur die je kunt krijgen. Met talloze gewichten, maten en stijlen is er voor elk wat wils. Hier leest u hoe u de juiste halter voor uw unieke behoeften kiest. We hebben ook de deets over de beste haltertrainingen voor elke grote spiergroep.
Dit mondstuk is ontworpen om de ademhaling te optimaliseren en de trainingsprestaties te verbeteren.
