Handen wassen voor dummies (ja, je moet dit lezen)

• Je handen wassen is een van de beste manieren om te voorkomen dat je een infectie oploopt of verspreidt, zoals verkoudheid, griep of COVID-19.
• De grootste voordelen plukt u door regelmatig minimaal 20 seconden met water en zeep te wassen.
• Handdesinfecterend middel is geen sub voor handen wassen, maar het is de op één na beste optie als water en zeep niet beschikbaar zijn.

Vraag: Wat is de gemakkelijkste manier om uw risico op het oplopen van een infectie te verkleinen, van een gewone verkoudheid tot griep en COVID-19?

A: Was. Uw. handen.

Inzepen met water en zeep op de reg, vooral op belangrijke punten gedurende de dag, is een van de meest effectieve manieren om te voorkomen dat je ziek wordt - en om te voorkomen dat ziektekiemen naar anderen worden verspreid.

Dat komt omdat ziekteverwekkende virussen en bacteriën vaak worden verspreid door besmette voorwerpen aan te raken.

En als de ziektekiemen eenmaal op uw handen zitten, hoeft u alleen maar uw gezicht aan te raken om uzelf mogelijk te besmetten. Wat de meesten van ons gemiddeld doen? 23 keer per uur , TER INFO. Raak een ander oppervlak of iemand anders aan en u kunt uw ziektekiemen ook gemakkelijk op anderen overbrengen.

Handen wassen redt de dag door alle ziekteverwekkende insecten die aan je wanten kunnen hangen op te ruimen voordat ze je kunnen infecteren of naar anderen kunnen worden verspreid.

Bovendien profiteert u maximaal van de voordelen door op de juiste manier te wassen - en op de juiste tijden te wassen. Hier is alles wat u moet weten om uw handenwastechniek te perfectioneren en een infectiebestrijdende superster te worden.

Dingen waar een meisje blij van wordt

Hoe u uw handen op de juiste manier wast: een stapsgewijze handleiding

Goed nieuws: je hebt niets speciaals nodig om je handen te wassen.

Ondanks de potentiële aantrekkingskracht van speciale antibacteriële zepen, zijn ze in de meeste situaties niet nodig om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen - gewone zeep werkt prima, mensen. (De uitzondering? Als u een professional bent in een zorginstelling.)

U hoeft zich ook geen zorgen te maken over het wachten tot het water heet is. Elke temperatuur zal het werk doen.

Het enige dat je echt moet onthouden, is dat je minimaal 20 seconden moet schrobben. Zo lang duurt het voordat de ziektekiemen van je huid zijn verwijderd, inclusief alle hoeken en gaten, zoals tussen je vingers en onder je nagels.

Maar als u iets specifieker wilt worden, breekt de CDC het hele handen wassen stap voor stap af:

1. Maak uw handen nat met schoon, stromend water en draai vervolgens de kraan dicht. U bespaart water en vermijdt mogelijk het overbrengen van bepaalde ziektekiemen naar de kraan.
   
2. Zeep je handen in en scrub. Nogmaals, elke zeep werkt hier - het hoeft niet het antibacteriële spul te zijn. Wrijf je handen tegen elkaar om een ​​mooi schuim te creëren, denk eraan om de rug van je handen, tussen je vingers, je polsen en onder je nagels te krijgen. Het is alle wrijving die de zeep helpt om ziektekiemen en vuil van je huid te verwijderen.
   
3. Blijf schrobben, en schrobben, en schrobben... gedurende ten minste 20 seconden. Als je zo lang doorgaat, worden er meer ziektekiemen verwijderd dan wanneer je korter wast. Je zou gewoon langzaam tot 20 kunnen tellen, maar als je zin hebt in wat plezier, is het twee keer zingen van 'Happy Birthday' ook de juiste hoeveelheid tijd.
   
4. Spoel uw handen af ​​met schoon, stromend water. Zodra de ziektekiemen en het vuil van je huid zijn verwijderd, spoel je ze gemakkelijk weg.
   
5. Droog je handen. Een schone handdoek of aan de lucht drogen, beide klaren de klus.

Wanneer moet je je handen wassen?

Over het algemeen moet handen wassen plaatsvinden in de buurt van gevallen waarin u waarschijnlijk in contact komt met ziektekiemen of deze verspreidt. Maar tijdens COVID-19 is het de moeite waard om extra waakzaam te zijn.

Dat betekent dat je je handen moet wassen voordat :

• voedsel bereiden
• voedsel eten
• zorgen voor iemand die ziek is, vooral iemand die moet overgeven of diarree heeft
• een snee of wond behandelen
• in de nasleep van COVID-19 , op elk moment voordat u uw ogen, neus of mond aanraakt

Je moet ook je handen wassen na :

• voedsel bereiden (vooral na het hanteren van rauw vlees, gevogelte, eieren of zeevruchten)
• naar de wc gaan, een luier verschonen of een kind helpen naar de wc te gaan
• neus snuiten, hoesten of niezen
• zorgen voor iemand die ziek is, vooral iemand die moet overgeven of diarree heeft
• een snee of wond behandelen
• het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval (ja, ook uw eigen huisdier
• afval aanraken
• nitril- of latexhandschoenen dragen, aangezien ziektekiemen op de handschoenen zich naar uw handen kunnen verspreiden wanneer u de handschoenen uittrekt
• in de nasleep van COVID-19 , na een tijd op een openbare plaats te hebben doorgebracht of een oppervlak met veel verkeer aan te raken, zoals een winkelwagentje, deurklink, benzinepomp, tafel of aanraakscherm

Bij twijfel ontsmetten

FDA-kennisgeving:

De Food and Drug Administration (FDA) heeft: aangekondigd terugroepacties van verschillende handdesinfecterende middelen vanwege de mogelijke aanwezigheid van methanol.

Methanol is een giftige alcohol die nadelige effecten kan hebben, zoals misselijkheid, braken of hoofdpijn, wanneer een aanzienlijke hoeveelheid op de huid wordt gebruikt. Ernstigere effecten, zoals blindheid, toevallen of schade aan het zenuwstelsel, kunnen optreden als methanol wordt ingenomen. Het drinken van handdesinfecterend middel dat methanol bevat, per ongeluk of met opzet, kan dodelijk zijn. Zien hier voor meer informatie over het herkennen van veilige handdesinfecterende middelen.

Ram vrouw Stier man seksueel

Als u een handdesinfecterend middel heeft gekocht dat methanol bevat, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik ervan. Breng het indien mogelijk terug naar de winkel waar u het hebt gekocht. Als u nadelige effecten heeft ondervonden van het gebruik ervan, dient u uw zorgverlener te bellen. Als uw symptomen levensbedreigend zijn, bel dan onmiddellijk de medische hulpdiensten.

Herhaal na ons: Handdesinfecterend middel is geen vervanging voor handen wassen.

Dat gezegd hebbende, het is handig als je onderweg bent en geen snelle toegang hebt tot zeep en water - vooral tijdens een pandemie - omdat het snel een goede hoeveelheid (maar niet alle!) Van de ziektekiemen op je handen kan doden .

Net als bij het wassen van je handen, moet je je aan een paar belangrijke regels houden: gebruik een handdesinfecterend middel dat ten minste 60 procent alcohol bevat (het alcoholgehalte staat vermeld op het etiket), breng voldoende ontsmettingsmiddel aan om het hele oppervlak van je handen te bedekken. handen en wrijf goed totdat uw handen droog zijn.

Wat betreft zelfgemaakte handdesinfectiemiddelen ? Tenzij ze precies goed en in steriele omstandigheden zijn gemaakt, zullen ze niet zo effectief zijn als een in de winkel gekocht ontsmettingsmiddel met ten minste 60 procent alcohol. Je moet er dus niet op rekenen om je handen schoon te maken, tenzij je zeker weet dat je het goed hebt gemaakt.