Horny-Moon is voorbij: een gids voor het behouden van een gezond getrouwd seksleven

De relatie tussen seks en huwelijk is net zo ingewikkeld als... nou ja, een huwelijk. Dus, hoe blijf je op de hoogte van getrouwde seks?

Een subtekst van een huwelijksaanzoek is: 'Wil je seks met me doen totdat we sterven?' Seks is een cruciaal onderdeel van het huwelijk.

Dus waarom kan het zo moeilijk zijn om het vol te houden? De sleutel tot goede seks in het huwelijk is niet constant bonken. Het is het begrip dat je partner een medereiziger door het leven is.

Het is belangrijk om de seksuele reis van uw partner te begrijpen - evenals die van uzelf. Hier is de 411.

Audrey Shtecinjo/Stocksy United

Seks na het huwelijk: hoe een getrouwd seksleven te beheren?

Ideaal, huwelijk duurt tot de dood (doe je scheiden) of een van jullie tapt uit. Je getrouwde seksleven is een langetermijnproject. Het managen ervan is dichter bij het runnen van een bedrijf dan het plannen van een feest.

Beide deelnemers moeten actief en betrokken zijn - en niet alleen tussen de lakens.

Plan hanky-panky in de kalender

Volgens een 2014 studie , zijn veel seksuele ervaringen in de vroege volwassenheid casual. Van vluggertjes in de auto tot 'we zijn allebei wakker, we kunnen net zo goed' ravotten van 3:00 uur, de vrijheid van de jeugd zorgt voor pittige ontmoetingen met een paar ondergoed.

Losse afspraken (en het spontane vrijen dat ermee gepaard gaat) hebben echter de neiging tot het verleden te behoren naarmate je verder komt in het volwassen leven - getrouwd of anderszins. Je hebt over het algemeen meer en meer shit aan de hand en kleinere/spaarzamere hoeveelheden tijd en energie waarin je je friské voelt.

Volgens de Tellingbureau van de Verenigde Staten , koppels trouwen nu op latere leeftijd. Werk, gezin, lichamelijke veranderingen en andere verplichtingen kunnen seksuele spontaniteit een beetje moeilijker maken naarmate de tijd vordert. (Mensen later trouwen om vele redenen echter - het is het nieuwe normaal.)

In het huwelijk kun je je seksleven niet concentreren op het wachten op het 'juiste' moment. Het kan moeilijk zijn om een ​​opening te vinden voordatstomende ontmoeting op je aanrecht in de keuken (en niet alleen vanwege dat koffiezetapparaat waar je nog niet aan toe bent gekomen).

hoe je Aziatisch haar thuis kunt bleken

Praat met je S.O. en plan een dagtocht naar Sexy Town (het is net Funky Town, maar meer naakt). Een cirkel op de kalender zou die Ikea-reis toch de moeite waard kunnen maken.

Spontaniteit is spannend. Maar dat geldt ook voor de anticipatie en de opbouw. Tijd vrijmaken voor seks zorgt er niet alleen voor dat het gebeurt - de anticipatie houdt ook het vuur in je beide lendenen terwijl je wacht.

Ace het 'getrouwde' deel, en het geslacht zal volgen

Er zijn maar weinig mensen die het leuk vinden om mensen te slaan die ze niet leuk vinden. En degenen die dat wel doen, tekenen zelden voor een langetermijndeal. Het is alsof u zich aanmeldt voor een Netflix-abonnement dat alleen videozelfstudies biedt voor de installatie van de wasmachine.

Gezonde huwelijksseks komt niet echt voort uit ongezonde huwelijken. Het is tweerichtingsverkeer. Een sterk huwelijk zorgt voor een gezond getrouwd seksleven, volgens Eerste dingen eerst .

En een uitstekend getrouwd seksleven kan een gezond huwelijk ondersteunen. Door synchroon in de zak te zitten, voelt die ring niet als een boeien. Ze zijn gekoppeld.

Een huwelijk aanvinken ismoeilijk kont werk.

Wanneer je effectief communiceert en tijd voor elkaar maakt, verbind je je vollediger met je partner. En je ziet de effecten tussen de lakens. Platonische inspanningen kunnen orgastische vruchten afwerpen.

Masturberen

Ik zal niemand anders neuken, om ervoor te zorgen dat ik je wil aanraken, raak ik mezelf aan

Masturbatie is goed voor je . Het maakt je niet blind. Er zullen geen kleine dieren naar de Great Farm In The Sky gaan omdat jij dat hebt gedaan. Maar het kan je misschien helpen om beter in te spelen op zowel je eigen seksuele behoeften als die van je partner.

Dansen op je deuntje kan helpen om stress te verlichten. Het kan ook verhoog je zin in seks om een ​​hele reeks redenen.

Een leuke bonus is dat masturbatie aanvoeltSuper goed.

Orgasmes geven feel-good hormonen zoals oxytocine en dopamine vrij, volgens a Onderzoeksoverzicht 2011 . Deze helpen je hersenen sexy tijd te associëren met gelukkige gevoelens. Masturbatie is een shot 'hoera!' voor de hersenen die je naar believen kunt toedienen.

In je eentje spelen kan je seksuele zelfvertrouwen een boost geven. Zelfvertrouwen helpt je je sexy te voelen. En je sexy voelen is een gezond onderdeel van seksuele dingen doen.

Het is moeilijk om te ontspannen als je worstelt om je groove te vinden. Verken je lichaam alleen - als je dit doet, kun je ontspannen en begrijpen hoe het functioneert. En je partner plukt er de vruchten van.

Communiceren over seks als je getrouwd bent

Seks in het huwelijk is een baan voor twee personen (of meer, als dat je dynamiek is). Een gezond seksleven is niet dat de ene partner voorwaarden dicteert en verwacht dat de andere(n) zullen volgen. Het vereist regelmatige, open en eerlijke communicatie.

Je zult merken dat er genoeg is om over te praten. Je hoort misschien over een nieuw speeltje dat je wilt proberen. Of misschien leidde een ongemakkelijke positiewisseling per ongeluk tot nieuwe ideeën die je echt zou willen proberen.

tl;dr: Praten over seks opent de deur naar betere seks.

Het is ook een kans om eventuele grieven over de huidige stand van zaken in de slaapkamer te uiten. Dit kan zijn ongemakkelijk om te bespreken . Maar zowel het negatieve als het positieve communiceren is belangrijk. Het opkroppen van gevoelens kan leiden tot wrok.

Heldere communicatie is ook belangrijk voor het stellen van grenzen, zoals die in een open huwelijk dat houdt in dat je andere mensen in je seksleven betrekt. Zoek uit waar jullie allebei staan, maak dat bed op en lig erin (vrij letterlijk).

De taal van luuuuuuurve

Liefdestalen zijn legitiem. Ze zijn letterlijk een cheatcode voor het geven en ontvangen van waardering van je partner (maar valsspelen is daar absoluut niet een van). Niet iedereen spreekt in rozen, chocolaatjes en voetwrijven.

Een huwelijksconsulent genaamd Gary Chapman bedacht deze in zijn boekDe 5 liefdestalen: het geheim van blijvende liefde. Deze vijf talen omvatten:

• Quality time
• geschenken geven/ontvangen
• woorden van bevestiging
• daden van dienst
• fysieke aanraking

Dus probeer het hele huis schoonmaken , zelfs als je een hekel hebt aan schoonmaken. De sleutel om die lakens vuil te maken, zou kunnen zijn ze te wassen. Het opofferen van plezier om je partner gelukkig te maken, kan al het bloed rechtstreeks naar hun ondeugende plaatsen duwen.

De manieren waarop jij en je partner graag genegenheid tonen en ontvangen, kunnen heel verschillend zijn.

Misschien heb je liever een knuffelen . Ze kunnen gaan voor echt complimenten in plaats daarvan. Ze kunnen liefde tonen door alles in huis te repareren of je maaltijden maken . Je zou bewondering kunnen tonen door ze goedbedoelde gedichten te schrijven.

Neem de tijd om de liefdestaal van je partner te leren en leer hem de jouwe. Liefdestalen zijn ook veel gemakkelijker te leren dan Japans. En in tegenstelling tot Japans spreekt letterlijk iedereen een liefdestaal.

Dit kan je niet alleen helpen om romantische gevoelens op te wekken, maar ook om ruzieachtige gevoelens te vermijden. Als je niet veel complimenten van je partner krijgt, maar dat is niet hoe ze hun liefde tonen, zul je je niet tekortschieten als je dat begrip ontwikkelt.

Marilou York 1978

Laat je partner zien hoe je je voelt op de manier waarop zij het willen ontvangen. Het zal je seksleven eindeloos verbeteren. Passie uit de zak verwekt passie erin.

De geile maan periode: Houd die stemming hoog mood

Weten hoe je je partner in de stemming kunt brengen is één ding. In de stemming komen is iets heel anders.

Je kunt ook niet verwachten dat je wettelijk erkende bae al je knoppen indrukt. Er zijn er een paar die alleen jij kunt bereiken. Als uw partner uw lies niet kan laten kloppen, kunt u een dwalende geest en ongerechtvaardigde gevoelens van wrok ervaren. Dat kan het huwelijk zwaar onder druk zetten. En het is ook te vermijden.

Er is genoeg dat u kunt doen om de motor aan de praat te krijgen. Jezelf inschakelen is geen switch-flick-scenario. Er zijn veel beproefde methoden voor het stimuleren van je libido, doorgegeven door generaties van seksueel zelfverzekerde vrienden op parenavonden.

Je kunt je geilheid in het huwelijk op de volgende manieren kapen:

• Vooruit plannen. Gebruik vooraf geplande sexytime om anticipatie op te bouwen.
• Datum nachten. Organiseer een spannend avondje uit waarvan je weet dat het zal eindigen in naakte gevoelige tijd. Het is een geweldige manier om de oude ketel op te stoken. (Er zijn deuntjes die je zullen helpen de stemming te bepalen ook.)
• Even ontspannen. Misschien een bubbelbad nemen, wat ambient muziek maken of instappen yoga / meditatie tijd. Het is moeilijk om je geil te voelen als je gespannen bent.
• Lees/bekijk inhoud die u opwindt. Alsof je nog een reden nodig had om 'Paul Blart: Mall Cop 2' te kijken. (Kies in het echt echter letterlijk een andere film.)
• Masturberen. Raak jezelf aan terwijl je aan je partner denkt. Het is gemakkelijker om je seksueel te voelen met je partner als je hem associeert met seksuele bevrediging.
• Kleed het onderdeel aan. Haal de high-end lingerie tevoorschijn, een shirt waarin je je goed voelt, of die jeans die je kont er internetbrekend uit laten zien vanuit elke hoek. Als je je er sexy in voelt, draag het dan. Zet die fysieke afstandelijke joggingbroek aan de kant en stap in die fysieke nabijheidsondergoed.

Uw libido kan laag zijn vanwege een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals een verandering van medicatie of een chronische aandoening. Als deze suggesties niets veranderen, is het misschien tijd om uw document te benaderen voor de volgende stappen.

Toevoegen aan het repertoire: Nieuwe seksdingen proberen

Als het financiële succes van '50 Shades of Grey' ons iets heeft geleerd, is het dat jullie een kinky stelletje zijn.

Praat erover met je partner. Laat ze ken je seksuele fantasieën en moedig je bae aan om over hun eigen te praten. Er zijn een heleboel manieren om opwinding te injecteren in je posthuwelijkse fuck-nest.

Dat iets nieuws hoeft niet te betekenen dat je lid wordt van een BDSM-club of naar een swingersfeest gaat (hoewel als dat je boot drijft, klim dan aan boord). Het kan zo simpel zijn als een nieuwe proberen posities of seksspeeltjes .

Het introduceren van porno in de slaapkamer kan ook je leven opfleuren. Samen porno kijken kan eenveelvan plezier.

Zorg ervoor dat je het doet met een gezonde mindset. De meeste porno is voor echte, intieme seks wat WWE is voor gladiatorengevechten in Caesar's Rome. Houd het in context en gebruik het voor stimulatie in plaats van praktische begeleiding.

Welke wegen je ook besluit te verkennen, nieuwe dingen proberen is een van de gemakkelijkste manieren om het gemopper van je bulten te houden.

Omgaan met seksloosheid in het huwelijk: vervulling door verbinding

seksuele hiatenatusgebeuren om tal van redenen. Werk, kinderen, ziekte, stressvolle periodes zoals een nieuwe verhuizing of het plaatsen van een familielid in de zorg - het verwerken van deze levensgebeurtenissen maakt deel uit van het huwelijk dat nooit weggaat.

Het leven komt snel op je af, wat betekent dat 'komen' misschien op de achtergrond moet blijven. Maar u hoeft deze onderbreking niet als een probleem te zien.

Voor veel paren zijn pauzes in seksuele activiteit een essentieel onderdeel van het samen reizen door het leven. Droge periodes betekenen niet altijd dat er iets mis is in je relatie.

huwelijk ismeerdan bonzen. Ja, seks maakt er een groot deel van uit (er is een reden waarom bowlen met je beste vriend niet vals is, maar daarna met ze vrijen). Maar het is niet het hele gedoe.

Veel mensen hebben relaties gehad waarin de seks geweldig was, maar de rest zorgde ervoor dat ze wilden slingeren. EEN gezond seksleven maakt het hebben van een bevredigend huwelijk gemakkelijker. Maar een bevredigend huwelijk is meer dan mogelijk zonder constante seks.

Emotionele verbinding is de geboorteplaats van huwelijksvervulling. Denk aan de vijf momenten die je het meest voelde emotioneel verbonden met je partner . In hoeveel van die herinneringen was je aan het neuken? Precies.

Maak jezelf geen zorgen over hoe vaak je bonkt als minder-dan-reguliere seks voor jullie allebei werkt.

Als een periode van minder seks goed is voor je relatie, is dat 100 procent OK. Er is geen wettelijk verplicht hoeveelheid seks die je zou moeten hebben. Vergelijk jezelf dus niet met andere stellen en communiceer om erachter te komen wat jullie allebei gelukkig maakt.

Leidt een seksloos huwelijk altijd tot echtscheiding?

Een seksloos huwelijk ≠ echtscheiding. Veel gelukkig getrouwde stellen hebben nooit seks.

Echter, een relatiewordenseksloos is een mogelijk teken van een achteruitgang van het huwelijk, vooral in heteronormatieve relaties wanneer: celibaat komt minder vaak voor.

Seksloos huwelijk is geen probleem als beide partners op dezelfde lijn zitten. Maar als een partnerdoetsnakken naar zakdoek, het kan wrevel veroorzaken en scheuren in de fundering vormen.

Heldere communicatie kan je helpen deze periodes door te komen. Een ongemakkelijk gesprek vandaag is beter dan een ongemakkelijk jaar waarin je je rot voelt en verbergt hoe je je voelt.

Vandaag niet f*cking kan morgen beter f*cking betekenen

Het kan soms zijnbetergeen seks te hebben. Seks is niet altijd een positieve ervaring, zelfs niet in een gezond, vertrouwend huwelijk.

Als je op een plek bent waar je denkt dat seks schadelijk voor je zou zijn, zeg dit dan tegen je partner. De beslissing als koppel om af te zien van seks, zodat je je gezondheid en geluk kunt behouden, is een teken van emotionele volwassenheid en een diepe, betekenisvolle band.

Er zijn tal van situaties waarin het niet hebben van seks je dichter bij elkaar kan brengen.

Lichamelijke pijn en ongemak kunnen een factor zijn.Chronische pijnen aanhoudende gezondheidsproblemen kunnen het idee van frequente of regelmatige seksuele activiteit voor veel paren problematisch maken.

(Houd er rekening mee dat seks niet betekent penetratie. Orale seks of wederzijdse masturbatie kan je helpen om je net zo dichtbij en verbonden te voelen als het alternatief pijnlijk of ongemakkelijk wordt. Verken elkaar en vind je grenzen.)

Samuel Jackson-wiki

Emotionele en mentale gezondheidsproblemen als gevolg van: eerder trauma kan ook betekenen dat consistente seksuele activiteit voor sommige mensen moeilijk (of onmogelijk) is.

Getrouwde relaties houden in dat je de geschiedenis van je partner begrijpt en houdt van de persoon die de geschiedenis heeft gevormd. Seks is secundair.

Sommige echtparen onthouden zich bewust helemaal van seks. Voor hen gaat het huwelijk over verbinding maken op platonisch niveau en focussen op de andere aspecten van de relatie. Voor anderen maakt een onderbreking seks vuriger wanneer ze er eindelijk weer bovenop komen.

Hoe een seksleven te hebben als je ook een ouder bent?

Kinderen, hè? Ze hebben veel brutaliteit om je seksleven constant in de weg te staan, terwijl dat de enige reden is dat ze zelfs hier zijn. (Tenzij je ze geadopteerd hebt, maar toch. Het lef.)

Dat hoeven ze niet te zijninsert-relevante-genitaliën-blokken voor u, dat wel. Planning en communicatie maken sluipen in de naakte knuffels veel gemakkelijker.

Kinderen zijn een enorme tijd zuigen. Als ze wakker zijn, ben jij van hen om te bevelen. Tegen de tijd dat ze in bed liggen, heb je meestal een slechte zaak van de MKBA's. Vermoeidheid draagt ​​heel vaak bij aan naar ouders smakende echtelijke seksloosheid.

Het in stand houden van de vonk na de voortplanting betekent hier rekening mee kunnen houden en hierop kunnen bijsturen.

Plan seks in voor als de kinderen het huis uit zijn. Als ze te jong zijn om ergens zonder volwassene te zijn, geef ze dan een hand aan een van de goedgelovige mensen in je telefoonboek (ik hoop dat je het leuk vindt om op Lego te stappen, sukkels).

Je geeft je kinderen je hele leven. Neem even de tijd voor jezelf op date night .

tl; dr

Waarom zou je aan het werk moeten? Omdat (hot take alert) getrouwde seks beter kan zijn dan alleenstaande seks.

Getrouwde seks is de sh*t. Jij en je partner leer elkaars lichaam kennen beter met elk voorbijgaand jaar. De 'aparte eenpersoonsbedden'-trope van sitcoms uit de jaren vijftig is een vuilnisbelt van een stereotype dat helemaal niet van toepassing is op het echte leven.

Niet alleen kan toegewijde seks leuker en minder vervelend zijn dan losse flirts, maar het heeft ook een unieke betekenis. Je verdient af en toe een pauze om samen een leven op te bouwen.

Je seksleven actief houden tijdens een huwelijk kost werk. Maar dat geldt ook voor het oppakken van een vreemdeling in een bar. Het verschil tussen hen is de emotionele uitbetaling op de lange termijn. In het huwelijk wordt seks meer dan zelfbevestiging of orgasmejacht.

Het vormt een belangrijk onderdeel van een gelukkigere toekomst voor jou en de belangrijkste persoon die je ooit zult ontmoeten.