Liefde is misschien universeel, maar het is niet voor iedereen hetzelfde - of het nu het verschil is tussen romantische en platonische liefde of de liefde die je voelt voor je pup versus de liefde die je voelt voor je beste (menselijke) vriend.
Zelfs binnen romantische relaties voelt liefde heel anders aan dan de vonken van vroeger tot jaren later, wanneer je partner meer een comfortabele pyjama voelt dan een stomende waas van kant en passie.
Onderzoekers hebben onderzocht of mensen bewust konden aanpassen hoeveel liefde ze voelden om een breuk te boven te komen of om gevoelens die in de loop van de tijd dof waren geworden, weer op te rakelen.
Volgens dit 2016 studie , waren de resultaten gemengd, maar er zijn aanwijzingen dat we gevoelens van liefde - met name verliefdheid en gehechtheid - kunnen reguleren door liefdestalen te oefenen.
Een liefdestaal is de manier waarop je genegenheid uitdrukt voor mensen van wie je houdtende manier waarop je wilt dat ze genegenheid voor je uiten.
Hier leest u hoe u kunt achterhalen wat uw liefdestaal is en hoe u deze kunt gebruiken om een hoger niveau te bereiken in relaties (zelfs met uzelf!).
Illustratie door Wenzdai Figueroa
Wat zijn de vijf liefdestalen?
Huwelijksadviseur Gary Chapman definieerde het concept van liefdestalen in zijn boek uit 1992,De 5 liefdestalen: het geheim van blijvende liefde.
Mensen hebben meestal één primaire liefdestaal (datgene waardoor ze zich meestal speciaal zullen voelen). En veel mensen hebben een of twee secundaire liefdestalen die minder intens zijn, maar toch belangrijk om te weten.
| Liefdestaal | Wat het betekent | Communicatie hits | Communicatie mist |
| woorden van bevestiging | Je waardeert complimenten , bemoedigende en ondersteunende woorden. | Ze doen uitspraken als 'Ik waardeer hoeveel moeite je hebt gedaan om deze reis voor ons te plannen;' 'Je ziet er schattig uit vandaag;' of 'Ik vind het geweldig hoe meelevend je bent.' | Ze geven onoprechte of ongeïnteresseerde complimenten, gaan ervan uit dat je weet dat ze van je houden, waarderen of zich tot je aangetrokken voelen zonder het te tonen. |
| Quality time | U wilt dat uw partner tijd vrijmaakt om u hun onverdeelde aandacht te geven. | Ze bergen de telefoon op tijdens maaltijden of belangrijke gesprekken en nemen deel aan activiteiten die je leuk vindt om meer tijd samen door te brengen. | Ze verlaten de kamer wanneer je je favoriete programma opzet en slagen er niet in datums plannen of weekends met uw interesses in het achterhoofd. |
| cadeaus ontvangen | Je voelt je geliefd als iemand je attente geschenken geeft, groot of klein. | Vergeet praktisch, populair en prijzig: ze letten op kleine dingen waardoor je je op een willekeurige dag speciaal voelt. Ze laten briefjes voor je achter, halen je favoriete muffin op bij de bakker, verrassen je op een dinsdagmiddag met een nieuw boek, etc. | Ze halen last-minute cadeaus op waar je niet lang over na hoeft te denken. Ze slagen er niet in om de tijd te nemen om erachter te komen wat je leuk vindt. |
| daden van dienst | Je wilt dat je partner liefde uitdrukt door je gunsten te verlenen of klusjes en boodschappen te doen waar je geen tijd voor hebt. | Ze merken dat je wordt overspoeld en nemen ongevraagd één ding van je bord (afwassen, langs het postkantoor, de loodgieter bellen). | Je vraagt om hulp en ze vergeten of met tegenzin gehoorzamen. Ze ergeren zich omdat je niet alles zelf regelt. |
| fysieke aanraking | knuffels, kusjes , knuffels en al die gevoelige dingen maken je gelukkig. | Ze beginnen en eindigen de dag met een kus , knuffel je als je uit je werk komt, houd je hand vast of wrijf in je nek terwijl je tv kijkt. | Ze bieden niet aan om je een massage te geven als je extra gestrest bent, afstand neemt van genegenheid of niet geïnteresseerd lijkt. |
Hoe ontdek ik mijn liefdestaal?
Als je een beetje hulp nodig hebt bij het identificeren van je liefdestaal, kan het helpen om Chapman's boek op te pakken of met een hulpverlener te praten. Maar online quizzen zijn een populaire en gemakkelijke manier om vast te stellen welke liefdestalen jij en je partner spreken. Probeer een van deze:
- De 5 liefdestalen . Quizzen voor stellen en singles. Je kunt ook quizzen doen om te leren hoe je het beste woede kunt uiten en je excuses kunt aanbieden.
- Er zijn vijf verschillende liefdestalen - wat is de jouwe? De O.G. online quizmaster, Buzzfeed probeert je liefdestaal te vinden met 6 eenvoudige vragen.
- Wat is jouw liefdestaal? Deze korte quiz is afkomstig van Stop the Hurt, een organisatie die slachtoffers van misbruik bedient en mensen helpt gezonde relaties opbouwen .
Het goede aan het ontdekken van je liefdestaal is dat je met de kennis verder kunt gaan in elke toekomstige relatie.
Hoewel je soms kunt schakelen tussen het reageren op je primaire en secundaire liefdestalen, maken ze deel uit van je persoonlijkheid, wat betekent dat ze niet dramatisch zullen veranderen als je volwassen bent geworden.
Je liefdestaal koesteren als alleenstaande
Bewustwording van liefdestaal is ook nuttig voor ontkoppelde mensen. Als je weet wat je nodig hebt om je geliefd te voelen, kun je je 'liefdespraatje' op jezelf oefenen.
Kies een bloem voor jezelf tijdens je ochtendwandeling, probeer een Verzwaringsdeken of stimulator voor het gevoel van menselijke aanraking, of een gevreesd karwei uitbesteden om jezelf een pauze te gunnen.
Probeer een positieve draai te geven aan je interne dialoog, praat tegen jezelf zoals je zou doen tegen een dierbare vriend of partner. Terwijl je bent vrijgezel , kunt u ook proactief zijn in eenzaamheid bestrijden .
Als je weer met iemand in zee gaat, ben je een expert in het communiceren van je liefdestaal en behoeften. Nog een bonus: als je liefdestalen begrijpt en ze alleen oefent, word je een geweldige partner voor de volgende persoon met wie je date.
De liefdestaal van je partner spreken
Hoe pas je je kennis van liefdestalen toe om goed voor je partner te zorgen? Misschien kennen ze hun liefdestaal al en maken ze het je gemakkelijk door je te vertellen hoe je die moet spreken. Zo niet, begin dan met een quiz en een gesprek. Je leert veel over elkaar door het samen uit te zoeken.
Als je verschillende liefdestalen hebt, begin dan nog niet aan je uiteenvallende toespraak! Mensen hoeven niet hetzelfde te zijn om compatibel te zijn. Een relatie hebben is een kwestie van compromissen sluiten en moeite doen om een goede partner te zijn.
Laat je liefde weten hoe ze jouw taal kunnen spreken, zodat je je gewaardeerd voelt, en laat zien dat je genoeg om hen geeft om ook hun liefdestaal te spreken. Misschien is het niet je favoriete ding om documentaires over klimaatverandering te kijken op date night, maar als ze daar zin in heeft en haar liefdestaal quality time is, is het misschien de moeite waard.
Waar het op neerkomt:
Tijdens de huwelijksreisfase van relaties raken paren waarschijnlijk alle liefdestalen (je beste beentje voorzetten), maar na verloop van tijd zul je genoegen nemen met het uiten van je primaire taal. Als jij en je partner niet bij elkaar passen, kan de relatie onbevredigend gaan aanvoelen.
Dat betekent niet dat je het schrapt en inlogt op Tinder! Neem de tijd om elkaar op te frissen in je liefdestalen om de romantiek levend te houden. Zelfs als je primaire liefdestaal geen bevestigende woorden zijn, is verbale communicatie de sleutel om je partner te helpen weten wat je nodig hebt.
En wees bereid om je eigen gedrag aan te passen zodat je partner zich ook geliefd voelt. Liefde heeft net zoveel te maken met keuze als met gevoel.
nat en rommelig
Anna Lee Beyer schrijft over geestelijke gezondheid, ouderschap en boeken. Volg haar op Facebook en Twitter .
