Hoe kom je in de stemming voor seks als je er geen zin in hebt?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Het is iets dat ons niet wordt verteld als we jonger zijn, maar we kunnen de geilheid niet altijd gewoon inschakelen wanneer we er zin in hebben.

Seks met je partner kan voelenSuper goed. Het kan je opvrolijken, je ontspannen en je het gevoel geven dat je nodig en gewenst bent. Soms heb je echter een vreemde afkeer van het idee van seks, ook al geniet je er echt van.

En het kan moeilijk zijn om manieren te bedenken om je partner te vertellen dat je het vandaag niet voelt op manieren die geen aanstoot geven. Het is niet dat je dat niet doetwillenom seksueel contact te willen - je kunt gewoon de energie of motivatie niet vinden.

We hebben allemaal die dagen (of weken, of maanden, soms) gehad dat onze seksuele driften verstoppertje spelen. Na een moeilijk project op het werk, een stressvolle tijd met de kinderen, of zelfs een geweldige maar vermoeiende vakantie, lijkt sexy voelen een secundaire zorg voor een crash.

Als je geen zin hebt om te koken, kun je afhalen. Als u een pauze wilt nemen van uw kinderen en met vrienden op pad wilt, is kinderopvang misschien een optie. Dus wat is de snelkoppeling die je opnieuw verbindt met je geslachtsdrift?

Na met experts in het veld te hebben gesproken, hebben we een aantal geweldige manieren gevonden om in de stemming te komen.

In de stemming komen 101

Het is moeilijker dan het klinkt, maar makkelijker dan het voelt als je niet in een sexy bui bent.

suiker zwangerschapstest negatieve foto's

1. Doe om te beginnen iets ontspannends

Dit lijkt misschien het antwoord op alles, maardat komt omdat het echt werkt.

Rechtstreeks van je spreadsheet naar je spreadsheets springen zal nauwelijks veel sexy vooruitzichten opleveren - het zal als een hele klus voelen. U kunt zelfs spreadsheetformules voor uw ogen zien draaien.

Je moet tot rust komen voordat je teveel seksualiteit van jezelf verwacht. Je bent ook maar een mens.

Neem bijvoorbeeld een lang bad, ga liggen met een boek, pak een kopje kruidenthee en een koekje, of neem gewoon een paar minuten voor jezelf.

Wat je ook doet, beleg het moment in je eigen comfortzone. Als je het moeilijk vindt om te ontspannen, we hebben je .

2. Verander de regels

We vroegen Alicia Sinclair , gediplomeerd seksuele voorlichter en CEO van De Cowgirl , hoe een stel een date night sexyer en leuker kan maken.

'Soms is het gemakkelijk om in de routine van het dagelijks leven te vallen zonder op te kijken om je omgeving in je op te nemen', zegt Sinclair. 'Een date night kan echt een geweldige tijd zijn om contact te maken met je partner en iets te proberen dat jullie allebei nog nooit eerder hebben gedaan.'

Of het nu een soort keuken is die je nog niet samen hebt verkend of een nieuwe stap die je hebt overwogen om in je slaapkamerroutine te gooien, als je deze tijd gebruikt om nieuwe kansen (of elkaar) te verkennen, wordt het niet alleen leuk, maar ook een echte kans om groeien met je partner(s) .

Tijd voor jezelf tot een prioriteit maken, zou een belangrijk onderdeel moeten zijn van het verbinden in een relatie. Het leven staat echter in de weg. Klusjes en verplichtingen en andere emoties kunnen die sexy-good-time vibes die je voelde toen je elkaar voor het eerst ontmoette in de weg staan.

Als we niet oplettend zijn, kunnen we soms kansen missen om opnieuw contact te maken door al die vervelende dingen die ons leven op andere manieren verrijken, zoals werk, gezinsverantwoordelijkheden en sociale verplichtingen.

Soms moet je echt tijd vrijmaken met je partner en het speciaal maken. Hier is onze gids voor: je relatie opfrissen .

3. Verander het landschap

Zoek een plek die je even uit je dagelijkse leven haalt.

Leah Millheiser , MD, directeur van het Female Sexual Medicine Program aan de Stanford University, suggereert dat het verlaten van je 'gebruikelijke plek' wat opwinding kan veroorzaken.

Als je de middelen hebt (en als die open zijn in een post-COVID-landschap), waarom boek je dan niet een nacht weg in een nabijgelegen hotel of bed-and-breakfast? Als dat niet lukt, een nacht van kamperen onder de sterren kan de ontsnapping aan de routine zijn die u en uw partner nodig hebben.

Pak ergens snel een diner of borrel en zorg dat er 's avonds genoeg tijd over is om naar een andere locatie te gaan en aan de slag te gaan. Soms is alleen al het opzij zetten van de tijd op zich al voldoende om een ​​meer sexy sfeer te creëren.

Door van omgeving te veranderen, kunt u uw gedachten afleiden van de dagelijkse sleur en kunt u zich gaan concentreren op uw seksuele verlangens. Als je op een locatie bent buiten je gebruikelijke drukte, kun je lang genoeg ontsnappen aan die alledaagse, saaie denkwijze om sexy gedachten te krijgen.

4. Probeer iets te lezen of te kijken waar je opgewonden van raakt

Millheiser stelt voor om te focussen op: opwindende of seksueel stimulerende media .

Sommige mensen geven de voorkeur aan erotica, anderen houden van stomende romans en veel mensen houden van stomende of romantische films met overal pikante seksscènes. Wat je ook op gang brengt, het zou ervoor moeten zorgen dat je meer wilt doen dan alleen kijken.

Porno die fantasieën uitbeeldt waar je van geniet, kan je ook helpen om toegang te krijgen tot je innerlijke geilheid. Waarom niet kijken met je partner(s)?

(Je moet begrijpen dat het is geen realistische weergave van seks , hoewel. Het is eerder een stimulerend visueel hulpmiddel.)

5. Probeer nieuwe seksspeeltjes

Terwijl een stimulator zoals de Lelo slimme toverstaf is een kwaliteitsgo-to voor een snel en gemakkelijk orgasme, speeltjes die dat doenallehet werk voor jou laat je misschien niet verlangen naar de aanraking van je partner. Laat je publiek altijd naar meer verlangen, zoals ze zeggen.

Vibrators ontworpen met een partner in gedachten, zoals de Vooravond of Einde , zijn ook leuk om samen of solo te gebruiken. Voor iets dat verder gaat dan standaard genitale stimulatie, bVibe heeft een aantal geweldige buttplug-opties (wedden dat je niet dacht dat je dat vandaag zou lezen - maar het werkt voor sommige mensen).

Voor mensen met vulva's zijn clitzuigspeeltjes ook eenrijden. Lees hier meer .

Chrissy Metz ex-echtgenoot

En hoewel het niet het beste idee is om je hele salaris (of lading) aan seksspeeltjes te verspillen, is investeren in een paar kwaliteitsspeelgoed beter dan een schatkist vol goedkoop speelgoed te hebben die niet echt tegemoet komt aan je verminderde seksuele verlangen.

Onderliggende gezondheidsproblemen

Wat je ook probeert, er zijn enkele medische aandoeningen en persoonlijke contexten die een behoorlijk stevige barrière kunnen vormen tussen jou en je seksuele verlangens.

U kunt een psychische aandoening hebben, zoals: depressie, angst of posttraumatische stressstoornis ( PTSS ), waardoor je je echt niet geil of opgewonden voelt. Eerdere ervaring met emotionele of fysieke mishandeling , aanranding , of verkrachting kan ook de toegang tot uw eigen seksuele bevrediging blokkeren.

Een chronische aandoening, handicap of aandoening, zoals: psoriasis , fibromyalgie , of endometriose , kan seks ook pijnlijk en ongemakkelijk maken - zelfs alleen het idee van seks kan uitputtend en emotioneel uitdagend zijn.

Realistisch gezien, hoewel u kunt proberen uw symptomen te verwerken en ze u of uw seksuele behoeften nooit mogen definiëren, is het waarschijnlijk dat u uw gezondheidsproblemen moet aanpakken of op zijn minst moet beheren om opnieuw contact te maken met uw seksuele driften.

Als u nog geen zorg krijgt voor aanhoudende mentale of fysieke pijn, is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen die u kan helpen er doorheen te komen.

En elke partner die zijn zout waard is zal begrijpen en met u samenwerken om deze grenzen te begrijpen.

tl; dr

Geile gevoelens kunnen moeilijk zijn (lol) door de toenemende druk van het volwassen leven. Als u uzelf echter de tijd geeft om opnieuw contact te maken met uw gelukkige plek en uw partner, kan dit u helpen uw libido te verplaatsen. De vreemde vibrator hier en daar doet ook geen pijn.

In contact komen met je seksualiteit kan je helpen om meer tevreden en verbonden te raken met je partner. Een orgasme (of drie) is de perfecte manier om stoom af te blazen.

Als je nooit een orgasme gehad , hier zijn enkele geweldige plaatsen om te beginnen met verkennen.

Eva Giunto is een schrijver, dochter, zus, vrouw, moeder en vriend die toevallig een hoge zin in seks heeft. Ze geniet van veel andere dingen dan seks, maar seks is verreweg haar favoriete ding. Eva hoopt een van de vele vrouwen te zijn die een positief en realistisch perspectief delen op vrouwen die van seks houden. Volg haar op Twitter @forevagiunto .