Hulpbronnen voor seksueel geweld en huiselijk geweld Overlevenden die niet zeker weten waar ze heen moeten
Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Trauma is gemakkelijker te verwerken als je ondersteuning hebt, net zoals een gebroken bot gemakkelijker te fixeren is met een gipsverband. We hebben een lijst samengesteld met bronnen voor overlevenden van seksueel geweld en huiselijk geweld, variërend van online groepscounseling tot boeken, retraites en ondersteuning door leeftijdsgenoten.
Deze lijst bevat bronnen voor vrouwen en mannen; jonge volwassenen en kinderen; gehandicapte, trans-, niet-binaire en LGBTQIA+-overlevenden; en overlevenden van kleur. Veel van de hier gelinkte websites hebben hun eigen bronnenlijsten, zodat u met slechts een paar klikken nog meer opties kunt vinden.
Vermijding - een van de meest voorkomende manifestaties van PTSS - maakt het vaak moeilijk voor overlevenden om hun trauma direct aan te pakken, vooral als het trauma acuut of recent is.
Hoe ontmoedigend het ook is om de telefoon te pakken en een hotline te bellen, informatie in te winnen over groepstherapie of een yogales op basis van trauma bij te wonen, een actieve rol spelen in je herstel is het meest krachtige dat je voor jezelf kunt doen.
Hotlines en callcenters
Anti-Geweld Project
212-714-1141
Het Anti-Violence Project (AVP) biedt gratis, tweetalige (Engels/Spaans), 24 uur per dag, 365 dagen per jaar crisisinterventie en ondersteuning aan LGBTQ+-overlevenden, evenals aan hiv-getroffen overlevenden van elke vorm van geweld.
Het biedt ook steun aan mensen die van overlevenden houden en hen steunen, inclusief degenen die een dierbare hebben verloren door geweld. Bellers ontvangen onmiddellijke crisisbegeleiding en veiligheidsplanning, evenals toegang tot doorlopende counseling, belangenbehartiging en juridische diensten ter plaatse.
Ook kan AVP u begeleiden naar de rechtbank of naar de politie.
Kinderhulp
1-800-422-4453
Childhelp beheert de Nationale Hulplijn Kindermishandeling en is 24/7 bereikbaar. Ze praten met mensen van alle leeftijden die te maken hebben gehad met ouderlijk misbruik en kunnen u helpen bij het melden van gevallen van kindermishandeling. Ze bieden ook middelen voor preventie, interventie en behandeling.
Duisternis naar Licht
1-866-VOOR-LICHT (866-367-5444)
Darkness to Light biedt lokale informatie en bronnen over seksueel misbruik. U kunt ook 'LIGHT' sms'en naar 741741 voor crisisondersteuning met een getrainde counselor. Deze diensten zijn 24/7 beschikbaar, gratis en vertrouwelijk, en worden beantwoord door een getrainde informatie- en verwijzingsvertegenwoordiger.
De beschikbaarheid van de hulplijn is afhankelijk van de staat en het callcenter. Darkness to Light heeft ook middelen voor het melden van kindermisbruik en mensenhandel.
Dag een
800-214-4150
Als je 24 jaar of jonger bent en seksueel trauma en/of huiselijk geweld hebt meegemaakt, kun je de gratis en vertrouwelijke hotline van Day One bellen, beschikbaar in het Engels en Spaans, of 646-535-3291 sms'en om hulp en bronnen te vragen.
Day One biedt aanvullende diensten, waaronder juridische diensten, voor lesbiennes, homoseksuelen, biseksuelen, transgenders, gender-niet-conforme, queer- en vragende jongeren die worstelen met intiem partnergeweld.
Als u in New York woont, kunt u ook gebruikmaken van het Direct Services-programma van Day One, dat gratis en vertrouwelijk advies, casemanagement en juridisch advies, informatie en directe vertegenwoordiging biedt.
liefde is respect
1-866-331-9474
Loveisrespect is een project van de National Domestic Violence Hotline en Break the Cycle. Het is een fantastische bron voor advies en informatie over gezond daten. Haar missie is om jongeren en jonge volwassenen in staat te stellen misbruikrelaties te voorkomen en te beëindigen.
Peer-advocaten zijn 24/7 bereikbaar via telefoon en online chat. Je kunt ook 'loveis' sms'en naar 22522. Loveisrespect biedt hulp bij veiligheidsplanning, ondersteuningssystemen, zelfzorg, misbruik op de campus, de politie bellen, misbruik documenteren en een straatverbod verkrijgen.
Het biedt ook begeleiding aan LGBTQ-overlevenden en overlevenden zonder papieren.
Het Nationaal Centrum voor Slachtoffers van Misdaad
1-855-4SLACHTOFFER (1-855-484-2846)
Het VictimConnect Resource Center van het centrum is een plaats waar slachtoffers van elk misdrijf in het hele land meer te weten kunnen komen over hun rechten en middelen kunnen zoeken, waaronder rechtsbijstand, belangenbehartiging en behandeling.
Nationale meldpunt huiselijk geweld
1-800-799-7233
De National Domestic Violence Hotline is gratis, vertrouwelijk en 24/7/365 beschikbaar in het Engels en Spaans.
De website heeft een chatfunctie die de hele dag, elke dag beschikbaar is. U vindt er ook een schat aan bronnen en informatie over staatscoalities, adviesdiensten, opvangcentra en rechtsbijstand.
Daarnaast is er een bibliotheek met artikelen over gezonde relaties, grenzen, het herkennen van misbruik en praten met tieners over huiselijk geweld.
RAINN
800-656-HOOP (4673)
RAINN (het Rape, Abuse & Incest National Network) is de grootste organisatie tegen seksueel geweld van het land. Het beheert de National Sexual Assault Hotline, die gratis, vertrouwelijk en 24/7/365 beschikbaar is in het Engels en Spaans.
RAINN werkt samen met meer dan 1.000 lokale dienstverleners op het gebied van seksueel geweld in het hele land en beheert de DoD Safe Helpline voor het ministerie van Defensie. U kunt ook online chatten met een adviseur op hotline.rainn.org .
Je kunt RAINN bellen voor begeleiding en middelen in een crisis (bel 911 als het een noodgeval is), na een recent seksueel trauma of om te praten over seksueel trauma dat lang geleden is gebeurd. RAINN heeft ook programma's om seksueel geweld te voorkomen, overlevenden te helpen en daders voor het gerecht te brengen.
RAINN kan u helpen bij het vinden van steungroepen, groepstherapie, individuele counselors, rechtsbijstand, noodopvang, medische hulp/begeleiding, belangenbehartiging voor slachtoffers van misdrijven en een aantal andere diensten in uw regio.
Veilige horizon
1-800-621-HOOP (4673)
Safe Horizon heeft een gratis, 24/7/365, vertrouwelijke nationale hotline in het Engels en Spaans voor slachtoffers van huiselijk geweld; overlevenden van verkrachting, incest, misbruik en aanranding; en slachtoffers van andere geweldsmisdrijven.
mavis staples wiki
Counsellors zijn beschikbaar om over uw situatie te praten (of deze nu recent is of niet). Ze kunnen u helpen bij het uitzoeken van de volgende stappen, zoals counseling, rechtsbijstand, veiligheidsplanning of het vinden van een opvangcentrum.
Ze kunnen u ook helpen bij het vinden van persoonlijke counseling, groepstherapie, rechtsbijstand en andere bronnen. Als je in NYC bent gevestigd, heb je op afspraak toegang tot persoonlijke diensten op hun kantoren in Brooklyn en Harlem.
Hulpbronnen voor opvang, advies en ondersteuning
Misbruikte belangenbehartigingsdiensten voor dove vrouwen
De pagina met communitylinks op de website Abused Deaf Women's Advocacy Services (ADWAS) biedt een lijst met diensten en centra in het hele land om dove en/of doofblinde mensen te helpen die misbruik hebben meegemaakt.
De website bevat informatie over huiselijk geweld, misbruik en herstel, evenals inspirerende verhalen van overlevenden.
ADWAS is gevestigd in Seattle, Washington. Als je in de buurt bent, kun je het centrum bezoeken voor allerlei soorten diensten, waaronder:
- kortdurende crisiscounseling
- doorlopende individuele/gezinstherapie in verband met huiselijk geweld en aanranding
- groepsbegeleiding in verband met seksueel geweld in de kindertijd en huiselijk geweld
- psychosociale beoordelingen en evaluatie van seksueel misbruik van kinderen
- belangenbehartiging en verwijzingen van klanten
ADWAS heeft ook een lokale hotline voor videogesprekken voor crisissituaties, 24/7/365, die u kunt bereiken op 206-812-1001, of via e-mail op [email protected] .
Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapieën
Op de website van de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapieën (ABCT) kunt u zoeken naar een gekwalificeerde aanbieder van cognitieve gedragstherapie (CGT), een evidence-based methode voor de behandeling van PTSS.
De website bevat ook veel informatie over gedrags- en cognitieve therapeutische benaderingen, zodat u meer te weten kunt komen over behandelingen die mogelijk voor u geschikt zijn.
Binnenlandse schuilplaatsen
Huishoudelijke opvang is misschien wel de meest uitgebreide database voor mensen die onderdak zoeken tegen huiselijk geweld. Ze bieden geverifieerde informatie over opvangcentra en programma's voor huiselijk geweld in het hele land.
Deze gratis service kan helpen als u of een vriend(in) fysiek, emotioneel, psychisch of verbaal wordt mishandeld. Ze kunnen u helpen bij het vinden van programma's voor huiselijk geweld op basis van uw locatie, service en taalbehoeften.
Huishoudelijke opvang biedt:
- 24-uurs hotlines
- servicevermeldingen
- nuttige artikelen over statistieken van huiselijk geweld, tekenen en cycli van misbruik, huisvestingsdiensten, hulpdiensten, juridische en financiële diensten en steungroepen voor vrouwen, kinderen en gezinnen
Nationaal Centrum voor PTSS
Dit is een webbron die wordt aangeboden door het Amerikaanse Department of Veterans Affairs. Het heeft uitstekende informatie over PTSS, inclusief de meest effectieve behandelingen en wat ze inhouden. Hoewel het is gericht op veteranen, hoeft u geen dierenarts te zijn om de website te gebruiken.
Sisters of Color beëindigen seksueel geweld (SCESA)
SCESA is een belangenorganisatie die werkt aan beleidsverandering, samenwerking met andere bewegingen voor sociale rechtvaardigheid en bewustzijn van de gemeenschap.
De website van de organisatie heeft een uitstekende bronnenpagina voor gekleurde vrouwen die op zoek zijn naar behandelcentra en organisaties in hun gebied die zich toeleggen op het helpen van overlevenden van seksueel geweld. Het biedt ook aanbevelingen voor muziek, films en boeken.
Psychologie vandaag
Dit is de website van het tijdschriftPsychologie vandaag.U kunt de Psychology Today steungroep zoeken om groepstherapie voor seksuele trauma-ondersteuning bij u in de buurt te vinden.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Dit is een mentaal, emotioneel en spiritueel gezondheidscentrum voor de Lakota-natie, met name voor mannen, vrouwen en kinderen die een trauma hebben meegemaakt. Het biedt een aantal programma's en diensten gebaseerd op Lakota-tradities.
Het Breathe-netwerk
Het Breathe Network verbindt overlevenden van seksuele trauma's met beoefenaars die glijdende, trauma-geïnformeerde, holistische geneeskunst en ondersteuning bieden.
Het biedt ook een scala aan informatie voor overlevenden van seksueel geweld om een beter begrip te bevorderen van hoe de holistische geneeskunst genezing kan vergemakkelijken.
Healing arts ondersteund door het Breathe Network zijn onder meer:
- acupunctuur
- massage
- craniaal-sacrale therapie
- somatische therapie
- geluid helen
- yoga
- hypnotherapie
- dans
- kunst, muziek en kleurtherapieën
- feng shui
- Rolfing
Het Breathe Network biedt een lijst met noodhulpmiddelen die telefonisch of online beschikbaar zijn. Ze hebben ook een lijst met organisaties en boeken voor diegenen die alternatieve geneeswijzen nastreven als aanvulling op hun traumaherstel.
Somatische (lichaamsgerichte) therapieën
SomaticExperience Trauma Institute
Deze site is een geweldige bron voor evidence-based studies over hoe trauma de hersenen en het lichaam beïnvloedt en voor informatie over somatische therapiebenaderingen voor herstel. U kunt de directory gebruiken om somatisch therapeuten te vinden die gespecialiseerd zijn in traumaherstel.
Traumacentrum bij Justice Resource Institute
De oprichter en medisch directeur van het Traumacentrum van het Justice Resource Institute, Bessel van der Kolk, is een internationaal erkend onderzoeker en beoefenaar van somatische therapie voor traumapatiënten.
Het centrum biedt een aantal ambulante medische diensten aan voor cliënten die een therapeutische behandeling zoeken.
U kunt hun directory gebruiken om te zoeken naar een somatische therapieaanbieder bij u in de buurt. De website van het Traumacentrum heeft ook een schat aan onderzoek naar trauma en herstel van de somatische benadering en biedt somatische therapietrainingen voor therapeuten, counselors, genezers en yogadocenten.
Trauma-geïnformeerde en traumagevoelige yoga
Adem uit om in te ademen (ETI)
Exhale to Inhale gebruikt yoga als basis om mensen die getroffen zijn door huiselijk geweld en seksueel geweld in staat te stellen hun leven te veranderen.
ETI maakt gebruik van de helende praktijk van trauma-geïnformeerde yoga om trauma-overlevenden te empoweren. Het werkt binnen gemeenschappen, vooral in opvangcentra en gemeenschapscentra. Het doel is om gemeenschapsvaardigheden en kennis te bevorderen om trauma-overlevenden te ondersteunen.
Exhale to Inhale biedt gratis wekelijkse yogalessen in opvangcentra voor huiselijk geweld en gemeenschapscentra in New York, Connecticut en Los Angeles. Het biedt ook trauma-geïnformeerde yoga-lerarenopleidingen.
Seksueel trauma overstijgen door yoga
Zabie Yamasaki, de oprichter van deze organisatie, biedt privé- en groepsyogalessen aan voor overlevenden van seksuele trauma's.
Emily Kinney-foto's
De programma's omvatten een serie 'yoga als genezing' van acht weken voor overlevenden van seksueel trauma, die persoonlijk of online kan worden gedaan. De organisatie biedt ook trauma-geïnformeerde yoga docentenopleidingen aan.
Zabie Yamasaki staat bekend om haar intensieve en ondersteunende retraites, die door het hele land worden gehouden. Haar website biedt nuttige informatie over trauma-geïnformeerde yoga en hoe het trauma-overlevenden kan helpen.
Op haar website vind je ook informatie over:
- opmerkzaamheid
- zelfzorg
- integratie
Traumacentrum Trauma -Gevoelige yoga (TCTSY)
Dit is het centrum voor traumagevoelige yoga van David Emerson. De website biedt een zoekfunctie om wereldwijd gecertificeerde trauma-sensitieve yoga-facilitators te vinden.
Er zijn ook links naar bronnen, boeken en onderzoek naar deze methode van traumabehandeling. TCTSY biedt ook trainingen en een aantal andere evenementen en workshops aan.
Diertherapie voor overlevenden van trauma's
Assistentie Honden Internationaal
Assistance Dogs International is een coalitie van hulphondenorganisaties zonder winstoogmerk die mensen helpen honden te vinden die aan hun behoeften voldoen.
Alliantie van therapiehonden
Alliance of Therapy Dogs is een nationaal register voor therapiehonden en kan u helpen bij het certificeren van een potentiële therapiehond.
EQUSOMA Paardenondersteunde traumatherapie
Als je van paarden houdt, of zelfs als je er nog nooit een hebt aangeraakt, kan dit een nuttige benadering van traumatherapie voor je zijn. (Als er niets anders is, mag je rondhangen met een paard.)
Geïnspireerd door Peter Levines benadering van somatische therapie en traumaherstel, werkt EQUSOMA met menselijke cliënten in door paarden gefaciliteerde interventies. Ze begeleiden op paarden gebaseerde activiteiten en faciliteren interacties, zodat deze activiteiten de cliënten niet overweldigen of opnieuw traumatiseren.
Paarden hebben een complex zenuwstelsel, net als mensen, en zijn erg gevoelig voor hun menselijke partners. Door met paarden te werken, zijn deelnemers zich meer bewust van zowel hun reacties als de reacties van de paarden.
Het idee achter de ervaring is om voor jezelf en het dier te zorgen en compassie, genezing en zelfbewustzijn te integreren.
Freedom Farm therapeutisch manege
Hoewel Freedom Farm geen specifiek programma heeft voor overlevenden van seksuele trauma's, heeft het wel therapeutische rijprogramma's.
Freedom Farm beschrijft zijn activiteiten als 'samenwerken met de unieke eigenschappen van het paard om de mobiliteit te verbeteren, vertrouwen op te bouwen en persoonlijke groei aan te moedigen bij kinderen en volwassenen met fysieke, mentale en emotionele uitdagingen.'
Pawsitiviteit
Pawsitivity is een non-profitorganisatie die zich inzet voor het redden van honden en het trainen ervan als hulphonden voor mensen met PTSS en andere aandoeningen.
Stichting SheHerdPower
De SheHerdPower Foundation zet zich in om gratis, door paarden begeleide empowermentdiensten te bieden aan vrouwelijke overlevenden van seksueel trauma.
De stichting biedt weekendprogramma's aan die een verscheidenheid aan persoonlijke ontwikkeling en somatische empowerment groepservaringen bieden, inclusief interactie op de grond met paarden.
Overlevende kunst en kunsttherapie
Blog over kunsttherapie
Art Therapy Blog staat vol met artikelen en bronnen voor kunsttherapie voor volwassenen en kinderen en gespecialiseerde projecten en onderzoek voor doelgroepen variërend van overlevenden van trauma's tot mensen met autisme.
Je kunt deze projecten zelf proberen of met een counselor, therapeut of groep.
Laatste gevecht
Last Battle is een creatieve ruimte voor overlevenden van seksuele trauma's om hun kunstwerken, verhalen en gedichten te delen in de galerij van de site. Het programma is gemaakt door Mary Ellen Mann, auteur van 'Van pijn naar macht: seksueel trauma overwinnen en je ware identiteit terugwinnen' .'
De website bevat een blog voor inspiratie en herstel, Manns keynote-toespraken en -toespraken, en een pagina met 'ideeën voor een goed leven', die vol staat met advies voor belangenbehartiging, herstel en ondersteuning.
De site heeft een christelijke toon en gebruikt de metafoor van de 'Princess Warrior' om herstel te onderzoeken. Het bevat ook oefeningen en artikelen over meditatie en empowerment van vrouwen.
Online chat en online peer-support
1in6
1in6 is een hulpmiddel voor mannen die ongewenste of beledigende seksuele ervaringen hebben gehad.
De website biedt:
- herstelinformatie voor mannen
- mannenverhalen over trauma en herstel
- 24/7/365 online chatondersteuning met getrainde advocaten
- anonieme online steungroepen gefaciliteerd door een professionele hulpverlener
Smederij
Forge is een in Milwaukee gevestigde organisatie die zich inzet voor het bepleiten en beschermen van het leven van transgender/niet-binaire mensen en hun dierbaren.
Als je trans bent en een overlevende bent van seksueel geweld, huiselijk geweld, datinggeweld, stalking of haatgeweld, kun je een e-mail sturen [email protected] of bel hun hotline op 414-559-2123 voor informatie, bronnen en verwijzingen naar providers in uw regio.
De website van Forge biedt ook:
- een peer support listserv
- online cursussen Schrijven om te genezen
- conferenties
- workshops
mannelijke overlevende
Male Survivor is een verzameling bronnen en artikelen voor mannen die een seksueel trauma hebben meegemaakt, evenals een forum voor mannen om trauma en herstel te bespreken.
Bronnen op de website zijn onder meer:
- een therapeutengids om therapeuten te vinden die gespecialiseerd zijn in de behandeling van mannelijke overlevenden van seksueel trauma
- een ondersteuningsgroepdirectory
- een gids voor peer-support
- een mannelijk overlevingsforum
- een bronnenmap
- aankondigingen van genezingsgebeurtenissen
De website biedt toegang tot het HopeHealingSupport-team, dat per e-mail beschikbaar is om eventuele vragen van overlevenden te beantwoorden.
Nationaal Centrum voor Seksueel Geweld (NSVRC)
De NSVRC biedt up-to-date onderzoek en bronnen over herstel van seksueel geweld, waaronder nieuws, projecten, speciale collecties, publicaties en een bibliotheek.
Het biedt ook een database voor overlevenden die hulp zoeken in de vorm van individuele of groepscounseling, steungroepen, gemeenschapsbereik, belangenbehartiging en meer.
Volgens de website geniet NSVRC 'van sterke partnerschappen met staats-, territoriale en tribale anti-aanrandingscoalities en aanverwante organisaties.' U kunt op staat zoeken om bronnen bij u in de buurt te vinden.
Bescherm onze verdedigers (ONDER)
Protect Our Defenders (POD) is de enige nationale organisatie die zich uitsluitend toelegt op het beëindigen van de epidemie van verkrachting en aanranding in het leger en het bestrijden van een cultuur van wijdverbreide vrouwenhaat, seksuele intimidatie en vergelding tegen overlevenden.
POD ondersteunt overlevenden van militaire aanranding en seksuele intimidatie, waaronder militairen, veteranen en burgers die door militairen zijn aangevallen.
Bronnen op de website zijn onder meer:
- hotlines
- aanvragen voor gratis juridische diensten
- mappen voor lokale diensten
- peer-to-peer-ondersteuning
- bronnenbibliotheken
- forums
Overleven
Deze bron is geen vervanging voor therapie, maar eerder een online ruimte voor overlevenden van een zeer specifieke vorm van seksueel misbruik of trauma om hun ervaringen als leeftijdsgenoten te delen en te valideren. Survivorship heeft jaarlijkse conferenties en videobronnen.
Lidmaatschap is beschikbaar op een glijdende schaal van '$ 75 tot wat u denkt te kunnen betalen.' Voordelen zijn onder meer updates om de maand met nieuws van de organisatie, nationale evenementen en nieuwsartikelen voor overlevenden.
Leden hebben ook toegang tot het ledengedeelte van de website. Twee keer per jaar ontvangen leden het tijdschrift, dat veel artikelen, gedichten en kunstwerken bevat van overlevenden, therapeuten, familie of vrienden van overlevenden en andere supporters.
Netwerk van overlevenden van misbruikt door priesters (SNAP)
SNAP zet zich in voor het ondersteunen van overlevenden die zijn misbruikt door priesters of andere religieuze figuren zoals nonnen, godsdienstleraren of ministers.
De organisatie wordt gerund door vrijwilligers die overlevenden helpen bij het vinden van therapeuten in hun omgeving die gespecialiseerd zijn in religieus misbruik en seksueel misbruik. Ze bieden ook hulp bij het melden van misbruikers en het vinden van rechtsbijstand.
SNAP heeft een aantal hoofdstukken over groepstherapie en u kunt hun directory gebruiken om er een bij u in de buurt te vinden. Ze hebben ook informatie over jaarlijkse conferenties en een verzameling verhalen van overlevenden en gerelateerd nieuws.
Retraites
Kripalu Centrum voor Yoga en Gezondheid
Kripalu ('krih-PAH-loo') is een retraitecentrum en school voor yoga en helende kunsten. Hoewel Kripalu zich niet specifiek toelegt op traumaherstel, behandelen veel van zijn retraiteprogramma's traumaproblemen en behandelingen, zoals:
- genezing
- depressie
- ongerustheid
- opmerkzaamheid
- lichaamsbewustzijn
- trauma-geïnformeerde yoga
- zelfzorg
- herstel
Als je je niet wilt aanmelden voor een volledig programma, boek dan een R&R-retraite, waarmee je een selectie van spiritualiteitslezingen, concerten, evenementen en yoga-, meditatie- en YogaDance-lessen kunt bijwonen.
Je kunt ook healing-sessies boeken, waaronder massages, energetische healing, Ayurvedische consulten en meer. Het Kripalu-centrum, gelegen in de Berkshires in Stockbridge, Massachusetts, biedt:
- vegetarisch eten (met een paar dagelijkse vleesopties)
- Sportschool
- sauna
- mooie paden
- een labyrint voor loopmeditaties
Siddhayatan: een plaats van Siddhasi
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat maakt gebruik van het Purnam Yoga Systeem, ontwikkeld door yogi Acharya Shree Yogeesh. Het bevat yoga, meditatie, ademhaling en spirituele oefeningen om u te helpen PTSS-symptomen te beheersen in combinatie met uw reguliere therapie en/of meditatie.
Het centrum is gevestigd in Windom, Texas, en biedt een aantal gespecialiseerde retraites, variërend van stressverlichting tot een retraite voor PTSS-genezing. De retraites bieden naast het programma ook een ashramleven met huisgemaakt vegetarisch eten en veel mooie natuur om van te genieten.
Doorbreek de stilte tegen huiselijk geweld (BTSADV)
BTSADV biedt jaarlijks een Survivor Sister Retreat aan voor vrouwen die te maken hebben met huiselijk geweld.
De retraite is een kans om jezelf onder te dompelen in activiteiten, workshops en lessen gericht op holistische benaderingen van genezing en om vriendschappen en ondersteunende relaties met andere overlevenden te smeden.
Deze retraite past het beste bij vrouwen die momenteel geen ongezonde relatie hebben of suïcidaal zijn. BTSADV stelt voor om eerst crisishulp te zoeken en dan de retraite bij te wonen als je op een stabiele plek bent om een levenslange reis van liefdevol bewustzijn en genezing te beginnen.
De toevlucht: een helende plek
The Refuge biedt een verkrachtingsgerelateerd traumabehandelings- en revalidatiecentrum voor overlevenden van verkrachting en aanranding.
Dit residentiële behandelcentrum, gelegen in Florida, biedt een aantal therapeutische benaderingen voor het helen van seksueel trauma, waaronder:
- blootstellingstherapie (in het bijzonder het oproepen van pijnlijke herinneringen in een veilige omgeving met een professional)
- interpersoonlijke therapie
- cognitieve gedragstherapie
- op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie
- intensieve gezinstherapie
Ervaringsgerichte therapie is een groot deel van hun aanpak. Het kan zijn:
- dramatische ervaring
- hypnose
- kunst therapie
- een touwenparcours
- paarden therapie
- creatieve expressie
- groepsdeling
- muziektherapie
- dagboek bijhouden
The Refuge wordt omgeven door 90 hectare van het Ocala National Forest. Klanten zijn van harte welkom om vrije tijd door te brengen met sporten, vissen, wandelen en genieten van het terrein.
Boeken
Algemene teksten
“Waarom doet hij dat? Inside the Minds of Angry and Controlling Men” door Lundy Bancroft
Als je ooit hebt geweten dat een relatie niet goed voelde, maar je wist niet zeker of het misbruik was, dan kan dit boek je helpen de feiten op een rijtje te zetten.
Bancroft kijkt naar de vele vormen van misbruik en de manieren waarop iemand kan worden aangestoken door te denken dat hij op de een of andere manier verantwoordelijk is voor of in staat is het gedrag van de misbruiker te veranderen.
Dit is een boek met essays, aanmoedigingen, oefeningen en verhalen voor overlevenden van seksuele trauma's die 'het risico willen lopen een ander verhaal te schrijven'.
Dit boek is bedoeld voor mensen die over hun ervaringen willen schrijven zonder zichzelf opnieuw te traumatiseren. Het is bedoeld om diegenen te helpen die schrijven willen gebruiken als een vreugdevol en transformerend hulpmiddel voor genezing.
Kelly Marie Tran nettowaarde
Judith Hermans onderzoek naar trauma, met name seksueel trauma en genezing, was baanbrekend toen het in de jaren negentig nieuw op het toneel verscheen en sindsdien relevant en inzichtelijk is gebleven.
Dit boek is een uitstekend hulpmiddel om de sociale context van trauma te begrijpen. Herman toont parallellen tussen het trauma van oorlog en het trauma van seksueel misbruik in de kindertijd en wat mensen nodig hebben om te helen.
Dit boek is voor de overlevende die wil begrijpen hoe percepties over het zelf, de wereld en andere mensen gevormd worden na een trauma en hoe deze te veranderen. Zie het als praktijkgerichte psychologie.
'Een cyberstalker overleven: cybermisbruik en stalking voorkomen en overleven' door Alexis Moore
Moore is een overlevende van huiselijk geweld en cyberstalking die een vooraanstaande advocaat en cyberstalkingautoriteit werd. Ze heeft deze praktische gids geschreven om mensen te helpen cybermisbruik en cyberstalking te voorkomen en eraan te ontsnappen.
Genderspecifieke boeken
Dit boek wordt vaak de Bijbel van het herstel van seksueel misbruik in de kindertijd genoemd. Het is een handleiding voor genezing, zeer geliefd in al zijn 20 edities door zowel overlevenden als therapeuten.
De laatste editie bevat:
- up-to-date onderzoek over trauma
- healing tools en methodieken
- stemmen van een breed scala aan overlevenden, van wie sommigen al 20 jaar aan het genezen zijn
- een uitgebreide bronnengids
Dit is een van de klassieke bronnen voor mannelijke overlevenden van seksueel misbruik. Het is nu bijgewerkt met:
- actueel onderzoek naar trauma en herstel
- een onderzoek naar de culturele houding ten opzichte van mannelijk seksueel misbruik en overlevenden van incest
- praktisch en medelevend advies voor genezing
- persoonlijke verhalen
LGBTQIA-specifieke boeken
'Vreemd seksueel geweld: radicale stemmen uit de anti-geweldbeweging' door Jennifer Patterson
Dit is een verzameling van raciaal diverse stemmen binnen het genderspectrum vanuit de antigeweldbeweging.
Dit boek gaat verder dan dominante verhalen over seksueel geweld, concentreert zich op de ervaringen van queer mensen en belicht 37 verdienstelijke verhalen over trauma, activisme en empowerment.
Dit werkboek biedt advies en oefeningen om de LGBTQI+-lezer te helpen door te werken:
- het trauma van discriminatie
- geweld/seksueel geweld
- verlies
- familie afwijzing
Het is de hoop van de auteur dat lezers op deze pagina's genezing, veerkracht en vertrouwen in zichzelf zullen vinden.
Boeken specifiek voor mensen van kleur
Dit boek is een schroeiend verslag van het kolonialisme, hoe sekshandel en misbruik van inheemse vrouwen voortduurt, en manieren voor de stammen om verhaal te halen.
Deer is een krachtige activist en schrijver die zich bezighoudt met lopende problemen van seksueel geweld tegen inheemse vrouwen.
' Traumawerk dekoloniseren: inheemse verhalen en strategieën ' door Renee Linklater
Door kolonisatie als de eerste wond te beschouwen, contextualiseert Linklater inheemse trauma's en spreekt met 10 inheemse gezondheidswerkers om inheemse welzijn, psychische aandoeningen en herstel te bespreken.
Dit boek biedt praktische maatregelen voor individuen en gemeenschappen die trauma's hebben meegemaakt en is gebaseerd op de inheemse culturele kennis en het wereldbeeld.
Deze zelfhulpgids is bedoeld als hulpmiddel voor Afro-Amerikaanse overlevenden van seksueel geweld. Het biedt:
- middelen
- strategieën om ermee om te gaan
- gebeden van zwarte spirituele leiders in verschillende tradities
- first-person accounts
Dit boek is een praktische en medelevende tweetalige gids voor het overleven en verlaten van een gewelddadige relatie. Zambrano heeft veel ervaring met het werken in Latijnse gemeenschappen en het helpen van Latinas om huiselijk geweld te verlaten.
Het boek behandelt de vele uitdagingen van het beëindigen van misbruikrelaties, waaronder:
- navigeren door bevooroordeelde en onsympathieke politieagenten
- documentatie problemen
- de behoefte aan vertalers
- hoe kom je in een opvangcentrum en bescherm je jezelf en je kinderen?
- wat de kerk zou kunnen zeggen
Boeken over het terugwinnen van je seksleven
Ardea gebruikt haar ervaring met seksueel trauma uit haar kindertijd en haar genezingsreis als gids. Ze heeft dit werkboek ontwikkeld voor lezers om te experimenteren met hun eigen genezing door:
- dagboek bijhouden
- kunst therapie
- opdrachten
- toegankelijke zelfzorgideeën
Dit is een seksepositieve, somatische benadering van seksueel misbruik en incestherstel. Het is gericht op de lezer die klaar is om seksuele genezing te omarmen en hun seksleven terug te winnen, of ze nu single of partner zijn, heteroseksueel of LGBTQ.
Dit boek leert de lezer dat het oké is om op hun eigen voorwaarden ‘nee’ te zeggen tegen ongewenste seks en ‘ja’ tegen hun eigen verlangens en behoeften.
'The Sexual Healing Journey: een gids voor overlevenden van seksueel misbruik' door Wendy Maltz
Dit is een klassiek zelfhulpboek voor mannen en vrouwen die seksueel misbruik hebben overleefd en hun seksleven en seksualiteit willen terugwinnen. Dit boek bevat oefeningen, advies en verhalen om lezers te helpen genieten van veilige, liefdevolle, liefdevolle seks.
Boeken over de somatische methode en yoga
Danylchuk verbindt traumatheorie en yogafilosofie. Ze richt zich op de fundamenten van yoga en hun toepassingen in de richting van genezing, in plaats van alleen de fysieke vormen van yoga.
Dit boek leert je hoe je zenuwstelsel werkt en reageert op trauma en stress. Het laat zien hoe je je zenuwstelsel kunt beïnvloeden door middel van ademwerk, yoga en andere oefeningen.
'Trauma overwinnen door yoga: je lichaam terugwinnen' door David Emerson en Elizabeth Hopper
Dit boek verkent een somatische benadering door traumagevoelige yogatechnieken te gebruiken om trauma-overlevenden te helpen herstellen en opnieuw contact te maken met hun lichaam. Emerson is een van de huidige toonaangevende onderzoekers en trainers op het gebied van traumagevoelige yoga.
'Traumagevoelige yoga in therapie: het lichaam in behandeling brengen' door David Emerson
Dit boek, ook geschreven door Emerson, richt zich op het gebruik van traumagevoelige yoga om overlevenden te behandelen. Het bespreekt ook het onderzoek dat de yogamethoden ondersteunt en legt uit hoe ze helpen.
Dit boek is vooral handig als je een geïnformeerde, actieve rol wilt spelen in je behandeling of als je overweegt om een traumagevoelige yogaleraar of -aanbieder te worden.
'Waking the Tiger: Healing Trauma' door Peter A. Levine met Ann Frederick
Peter Levine, grondlegger van de SomaticExperiencing-methode van traumatherapie, leidt de lezer door het onderzoek en de theorieën van zijn methoden. Hij geeft de lezer tal van oefeningen om zelf of in een therapeutische setting uit te proberen.
Levine normaliseert traumareacties en creëert oefeningen om ze te helpen genezen met behulp van lichaamsgebaseerde (somatische) benaderingen.
Dit is een toetssteen geworden voor het begrijpen van trauma, de effecten ervan op het lichaam en methoden voor genezing.
Van der Kolk onderzoekt een aantal evidence-based behandelingen voor traumaherstel, zoals expressieve therapieën, yoga, meditatie en sport, die allemaal de natuurlijke neuroplasticiteit van de hersenen activeren.
