Ontdek Uw Aantal Engel
Het pleziergedeelte van zelfspel is misschien wel de reden om het solo te doen, maar masturbatie heeft veel meer te bieden dan feelgood-frictie of teenkrullende orgasmes.
Het blijkt dat het beheersen van je eigen domein goed kan zijn voor je fysieke en mentale gezondheid, relaties en algeheel geluk.
Voordelen van masturbatie voor de lichamelijke gezondheid
Het stemmen van je eigen instrument is een geweldige manier om seksuele spanning te verlichten zonder het risico van ongeplande zwangerschap of het oplopen van een soa. Geen behoefte aananticonceptieof bescherming , als het alleen jij en je sexy zelf zijn.
Het is ook een geweldige stand-in voor als je nog niet klaar bent om een relatie of ontmoeting naar het coïtusniveau te brengen.
unisex-kledingwinkel
Bovendien zeggen veel zelfstrevers dat persoonlijk spel een serieuze stressverlichter is. Enquêteresultaten van een 2019 “ Zelfgenoegenrapport ” gepubliceerd door een bedrijf dat speelgoed voor volwassenen maakt, vroeg respondenten om 14 activiteiten te rangschikken op basis van hun effectiviteit tegen stress.
Terwijl seks op nummer één stond, kwam masturbatie op een goede tweede plaats, met slaap op nummer drie. Journaling kwam als laatste binnen. Neem dat, Lief Dagboek!
Van frequente orgasmen in het algemeen is aangetoond datlage bloeddruk. Masturbatie kan ook onze relaties en seksleven een boost . Door solo-trekkingen te maken komen we in contact met onze eigen plezierpunten en behoeften, die ons kunnen helpen onze verlangens communiceren tijdens gezamenlijke avonturen. Hallo, o!
Voordelen van masturbatie voor de geestelijke gezondheid
Speels worden met jezelf heeft ook enkele voordelen voor de geestelijke gezondheid.
'Masturbatie kan een kalmerend gedrag zijn dat onze geest kalmeert […] brengt ons in contact met ons lichaam en geeft ons de tijd om ons op onszelf te concentreren in plaats van ons zorgen te maken over wat anderen denken', zegt Megan Andelloux , een seksuoloog en seksualiteitsvoorlichter.
Ideeën voor cadeauzakjes voor babyshowers voor gasten
Zelfgenoegen is nooit een reden om je te schamen of schuldig te voelen. Dat zijn achterhaalde en onrealistische opvattingen. De waarheid is dat de meesten van ons masturberen, volgens de Nationaal onderzoek naar seksuele gezondheid en gedrag. Maar Andelloux zegt dat ze de geschiedenis zich vaak ziet herhalen.
'Als kinderen werden veel mensen beschaamd of gestraft toen ze op masturberen werden betrapt', legt ze uit. 'Als ze niet wordt geleerd dat seksualiteit en masturbatie heel gewoon zijn en gezond kunnen zijn, kunnen ze die gesprekken later niet met hun eigen kinderen voeren.'
Cultureel ongemak met het onderwerp zelfaanraking wordt nog verergerd door enkele stomme mythen. Wees gerust, masturbatie zal de groei niet belemmeren of harige handpalmen veroorzaken. We zouden allemaal behoorlijk vage handen schudden als dat zo was. En maak je geen zorgen: je kunt niet echt overdrijf jezelf een van beide.
In werkelijkheid, zolang het de relaties of het dagelijks leven van een persoon niet verstoort (of ernstige wrijving veroorzaakt), is masturbatie volkomen veilig, zegt Andelloux. Sterker nog, het is goed voor ons.
Als je nog steeds twijfelt over het spelen van DJ op je eigen feest, is de beste manier om je meer op je gemak te voelen, er gewoon een draai aan te geven.
Dansen met jezelf
Neem het heft in eigen handen met dit zevenstappenplan voor solospel.
1. Kies wat eersteklas persoonlijke tijd
U hoeft niet te veel vast te houden aan deRechtsaftijd, want elk moment is een goed moment om je goed te voelen. Zorg er wel voor dat je niet gehaast wordt naar je happy end of onderbroken wordt. Je wilt bijvoorbeeld niet dat er een huisgenoot binnenvalt.
2. Zoek een ruimte voor je solo-ravotten
Een eigen plekje is echt alles wat je nodig hebt. Hey jijkonzaken doen in een badkamerkraam (hoewel dat op sommige plaatsen illegaal kan zijn en we zouden het niet aanbevelen). Maar comfort kan ook een stap verder gaan.
Ben poseert op Instagram
Dat kan betekenen dat je in je slaapkamer bent met kussens in overvloed of in een stomende douche of bad. De juiste fysieke ruimte kan je ook helpen om in de hoofdruimte te komen om je op jezelf te concentreren.
3. Stel de me-time-stemming in
Dim de lichten, steek kaarsen aan, zet wat deuntjes op - wat je ook hoeft te doen om je ontspannen en aanwezig te voelen. Het belangrijkste is dat u zich ertoe verbindt een sfeer zonder oordeel voor uzelf te creëren.
4. Gebruik wat sexy tijdmedia
Literair erotiek ofpornokunnen je helpen opgewonden te raken, maar ze zijn zeker geen vereiste voor een bevredigende ervaring. De verbeelding kan een even krachtig stimulerend middel blijken te zijn.
5. Trek je kleren uit
Het is duidelijk dat je niet in je verjaardagskostuum hoeft te komen om toegang te krijgen tot de stukjes die tot zelfvoldoening leiden. Maar als je vastloopt met masturbatie, kan het helpen om eerst je lichaam te leren kennen.
Neem even de tijd om naar je naakte vorm te kijken en deze te waarderen. Als je worstelt metlichaamsbeeld, vestig uw aandacht op de functies die u het leukst vindt. Of geniet gewoon van de dingen die je lichaam kan doen. Een daarvan is om u plezier te bezorgen.
6. Raak jezelf aan
Beginnen om verkennen je lichaam met je handen (of een speeltje). Neem de tijd om te experimenteren met wat goed voor je voelt - verschillende drukken, slagen, texturen, enz. kunnen allemaal verschillende sensaties opleveren.
7. Fixeer je niet op een orgasme
Je hoeft jezelf niet onder druk te zetten om het te 'maken' orgasme . Er is genoeg plezier (en gezondheidsvoordelen) te behalen alleen al door uw erogene zones .
Afhaal
Elke persoon is anders, wat betekent dat er geen goede of verkeerde manier is om te masturberen. Het is slechts een van die dingen die een beetje aanraking en actie vereisen. Waar we zeker van kunnen zijn, is dat zelfgenoegzaamheid op zich niet verkeerd is.
Integendeel, het kan heel goed voor ons zijn - zowel fysiek als mentaal. Er is dus geen reden om af te zien van jezelf afzetten.
