Waarom steeds meer mensen voor het celibaat kiezen?

Soms kan het voelen alsof iedereen in de wereld heel veel geweldige seks heeft, vooral als dat niet zo is. Misschien is het die ene vriendin die je graag trakteert op haar frequente seksverhalen, of je getrouwde vriend die altijd zegt dat haar seksleven nu beter is dan ooit.

“Ugh, isiedereendat ik het vaker aan heb dan ik?” denk je moedeloos. 'Waarom is mijn seksleven waardeloos?'

Nou, volgens recent onderzoek , hebben millennials misschien minder seks dan je zou denken. Steeds meer jonge mensen kiezen ervoor om af te zien van seks om redenen variërend van persoonlijke groei tot religieuze overtuigingen tot dating-burn-out.

Als je ooit hebt overwogen om het celibaat eens te proberen, dan is hier een gids om het in je leven in praktijk te brengen, of het nu voor een maand is of voor de nabije toekomst.

Verfris me: wat is celibaat?

In de breedste definitie betekent celibaat zich gedurende een bepaalde periode onthouden van seks. Misschien heb je genoeg van daten en ben je vastbesloten om het een tijdje alleen te doen. Of misschien heb je het gevoel dat je liever mensen leert kennen zonder de toevoeging van seks en fysieke intimiteit.

'Ik merk dat jonge mensen het celibaat kiezen na perioden van seksuele experimenten', legt uit Olivia Orley , LMSW, een psychotherapeut uit New York City met ervaring op het gebied van geestelijke gezondheid en vrouwenproblemen. “Er is een verlies van intimiteit met de komst vandating-apps, en veel jonge mensen die voor het celibaat kiezen, doen het als reactie op de hypergeseksualiseerde aard van daten tegenwoordig.”

Orley legt uit dat het celibaat voor mensen een manier kan zijn om 'een ander soort intimiteit in hun leven te cultiveren'.

Wie doet het - of, moeten we zeggen, * niet * doet het?

Volgens een onderzoek uit 2017, Amerikanen hebben nu minder seks dan in de jaren negentig. Dit komt onder meer door het stijgende aantal alleenstaande volwassenen — in 2019 was de gemiddelde huwelijksleeftijd in de Verenigde Staten 28 voor vrouwen en 30 voor mannen (de hoogste in de recente geschiedenis).

De studie van 2017 meldde ook dat millennials minder seks hadden dan andere generaties (maar het is vermeldenswaard dat de studie niet specificeerde hoe deelnemers 'seks' definieerden).

Orley ziet dit fenomeen in haar werk. 'Ik weet niet zeker of het alleen millennials zijn die minder seks hebben, maar ik denk wel met de' prestatiegerichte cultuur waarin we ons bevinden en de focus op output, is er een gevoel van plezier dat enigszins frivool is”, zegt ze. 'Ik heb gezien dat de eisen daarvan het libido van veel jonge mensen verlagen.'

Ze merkt ook op dat de verhoogd gebruik van antidepressiva bij jongeren kan bijdragen aan een afname van seksueel verlangen.

Zelfs beroemdheden springen tegenwoordig op de celibaatwagen.

In maart 2020 onthulde Orlando Bloom dat: hij was 6 maanden celibatair voordat hij zijn nu-verloofde, Katy Perry, ontmoette. Bloom zei dat een goede vriend hem dit advies gaf: 'Als je serieus wilt zijn over een relatie, ga dan een paar maanden celibatair en zoek het uit.'

Bloom onthield zich uiteindelijk langer van seks dan hij aanvankelijk had verwacht. 'Ik zou 3 maanden doen, maar ik genoot echt van de manier waarop ik omging met vrouwen en met het vrouwelijke in mezelf', zei hij.

Nicki Minaj maakte grapjes over haar celibaat in 2017, in een interview met Ellen DeGeneres. “ Ik ben nu gewoon aan het chillen. ik ben celibatair ,' ze zei. 'Ik wilde een jaar zonder een man daten.'

De verdeling van het label: celibaat versus onthouding versus kuisheid

Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt en hebben allemaal te maken met het onthouden van seks. Het verschil is deredenmensen citeren om dit te doen.

'Het celibaat verwijst meestal naar een langere periode zonder seks en omvat meestal ook andere seksuele relaties', legt Orley uit. “Onthouding kan betekenen dat je je gewoon van penetrerende seks onthoudt, maar je wel bezighoudt met andere seksuele handelingen, en dat is vaak voor een beperktere periode. Kuisheid heeft een meer religieuze ondertoon en is verbonden met ideeën over zuiverheid en religie.”

Uiteindelijk is het aan jou hoe je je eigen celibaat definieert.

Hoe het celibaat in de praktijk te brengen?

Hier is het ding: er zijn echt geen vaste richtlijnen. Jij bent de baas over je lichaam, dus jij bepaalt de regels. 'Doe wat je gelukkig maakt', zegt Orley. 'Er is niet één juiste manier voor iemand om seksueel te zijn.'

Om je celibaatdoel te bepalen en op het goede spoor te blijven, wil je misschien opschrijven wat je hoopt te winnen door je te onthouden van seks. Vervolgens kunt u beslissen aan welk seksueel gedrag u akkoord gaat met deelname (indien van toepassing).

Ben je van plan om seksueel contact helemaal te vermijden? Geniet van voorspel maar blijf uit de buurt van orale of penetrerende seks? Erbij blijven zoenen voor een poosje? Het is echt aan jou en wat je zal helpen je doel te bereiken.

Pro-tip: alleen omdat je hebt besloten seksueel contact met anderen te vermijden, wil dat nog niet zeggen dat je jezelf niet wat liefde kunt geven. Masturbatie stelt je in staat om plezier te ontdekken in je eentje en ga naar ken je lichaam beter. Het is de veiligste seks die je kunt hebben, en het kan zelfs je stress verminderen en je helpen om beter te slapen.

Waarom heb ik mijn vriend bedrogen waar ik van hou?

Moet je het proberen? Waar moet je op letten voordat je erin gaat duiken?

De voordelen van het celibaat hangen echt af van je redenen om het te doen.

Misschien merk je dat het je meer mentale ruimte geeft om je te concentreren op je carrière en je passies. Het kan je een nieuwe kijk op daten geven, waardoor je contact maken met mensen intellectueel voordat je fysiek betrokken raakt. Of het kan voor jou een manier zijn om dieper in contact te komen met je geloof of religieuze achtergrond.

Een voordeel over de hele linie is dat celibatair zijn in feite je kans op een ongeplande zwangerschap elimineert. En afhankelijk van welk seksueel gedrag je hebtzijnmeedoen, heb je waarschijnlijk ook een kleinere kans opeen soa oplopen.

Wat betreft nadelen, er zijn er echt geen als u tevreden bent met uw beslissing.

'Zolang je de controle hebt over je seksleven en plezier hebt of leert en alles met wederzijdse toestemming is, zijn er geen nadelen', zegt Orley.

Misschien vind je het een grotere uitdaging om mensen te ontmoeten die je celibaat ondersteunen en aanmoedigen, maar eerlijk gezegd heb je die negativiteit sowieso niet nodig in je leven.

Laten we van echte mensen (inclusief 2 beroemdheden) horen over hun keuze om celibatair te zijn

• Courtney*, 31, vrouw, hetero: 'Na het ervaren van doodlopende relaties (situaties) gebruikte ik in wezen seks om de leegte van een laag zelfbeeld, schaamte te vullen en grip te krijgen op het overwinnen van kindermishandeling. Ik heb zoveel over mezelf geleerd tijdens mijn celibaatreis - mijn achting, waarde en waarden zijn allemaal gestegen.”
• Tyler*, 30, man, biseksueel: “Ik heb nog nooit een partner of seks gehad, en ik ben ook niet van plan om te veranderen. Gedeeltelijk is het omdat seksuele emotie zelf me ongemakkelijk maakt, en gedeeltelijk is het omdat romances tijd en moeite vergen die ik liever in dingen stop die belangrijker voor me zijn, zoals wetenschap. Ik ben niet religieus, noch spiritueel, noch iets anders van dien aard, dus ik verwacht geen mystieke voordelen.”
• Jennifer*, 42, vrouw, hetero: “Ik begon mijn reis ongeveer 5 jaar geleden. … Mijn beslissing om deze levensstijl te leven was tweeledig. Ik ben een gelovige in Christus en ik wil de leringen van de Bijbel volgen, en ik geloof ook dat we deelnemen aan relaties met ons hele wezen: fysiek, emotioneel en spiritueel. Seks beïnvloedde me op al die gebieden. … Als ik te snel bewoog, zou ik eindigen in een seksuele relatie die niet vorderde in de richting van een permanente verbintenis. Dus om dat te verhelpen, heb ik besloten dat seks van tafel is en ik zou de tijd wanneer ik iemand ontmoet, gebruiken om vragen te stellen.
• Ciara in 2017: ' Ik geloof echt dat wanneer je je concentreert op een vriendschap , heb je de mogelijkheid om een ​​sterke basis voor een relatie op te bouwen - en als je eenmaal weet dat je echt goede vrienden bent en je bent wat we 'gelijk juk' noemen, waar je dezelfde waarden deelt of dezelfde kijk op het leven, het zet een beetje de toon. … Het is belangrijk om een ​​vriendschap te hebben. Het is belangrijk om normen te hebben. Je moet niet het gevoel hebben dat je je lichaam moet weggeven om iemand je aardig te laten vinden.”
• Lady Gaga in 2010: ' Ik ben nu single , en ik heb ervoor gekozen om single te zijn omdat ik geen tijd heb om iemand te leren kennen. ... Dus het is oké om geen seks te hebben. Het is oké om mensen te leren kennen. Ik ben celibatair. Het celibaat is prima.”

*Namen zijn gewijzigd.

Tips voor daten terwijl je celibatair bent

Nieuwsflits: het celibaat hoeft je er niet van te weerhouden om te daten! Als je het omarmt en het bezit, zul je misschien merken dat je celibaat je helpt om contact te maken met anderen die soortgelijke overtuigingen en gevoelens hebben.

'Zolang je op de hoogte bent van de persoon waarin je geïnteresseerd bent over je pad, is er geen reden waarom je niet op dezelfde manier kunt daten als mensen die seks hebben daten', zegt Orley.

Wees eerlijk over je keuze om je te onthouden van seks. De persoon die je ziet, heeft er misschien wat vragen over, maar hopelijk zullen ze de toewijding die je aan jezelf hebt aangegaan bewonderen.

Je hoeft je celibaat niet op je allereerste date ter sprake te brengen, maar Orley zegt dat het het beste is om het vroeg of laat naar buiten te brengen.

'Als het celibaat een levensstijlkeuze voor de lange termijn is die je maakt, dan is het goed om er vanaf het begin van een relatie over te praten', merkt ze op. Forceer het probleem niet meteen als je je ongemakkelijk voelt, maar wees eerlijk en open over het bespreken van je keuze wanneer het als een natuurlijke tijd voelt.

Ook al is seks voorlopig van tafel, je kunt op een romantische manier toch een diepe emotionele band met iemand ontwikkelen. Misschien merk je zelfs dat je elkaar beter kunt leren kennen zonder de druk en stress van het aanhaken.

'Iemand leren kennen en echt kwetsbaar zijn, is op zich al een intieme handeling', zegt Orley. 'Intimiteit is niet synoniem met seksualiteit.'

Wie zegt dat het celibaat ouderwets is? Als je je lichaam behandelt op een manier waardoor je je krachtig voelt, doe je het goed.

Seks is een persoonlijke keuze en je moet er zeker van zijn om met het celibaat te experimenteren als het iets is dat je overweegt. Of je er nu van houdt of er een hekel aan hebt, je zult gaandeweg iets nieuws over jezelf leren.