Locatie, locatie: wat veroorzaakt mijn hoofdpijn *daar*?

Elke pijn in je hoofd kan een echte pijn in de kont zijn. Maar waarom doet je hoofd in de eerste plaats pijn aan één kant, achter je ogen of in de buurt van je nek?

Hoofdpijn bevindt zich over het algemeen aan de voorkant van het hoofd en de slapen of aan de zijkant van het hoofd. Maar de locatie van uw hoofdpijn kan u helpen de oorzaak van die aanhoudende en vervelende pijn te achterhalen.

Illustratie: Wenzdai

Dit is wat de locatie van uw hoofdpijn u mogelijk probeert te vertellen en hoe u die hoofdpijn kunt vertellendoei.

Wat is de oorzaak van uw hoofdpijnpijn?

De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat: 1 op elke 20 mensen over de hele wereld krijgen bijna elke dag hoofdpijn.Oef.

hoofdpijn en hun oorzaken passen in principe in een van de twee categorieën:

1. Primaire hoofdpijn. Veroorzaakt door veranderingen aan zenuwen, bloedvaten en chemicaliën in de hersenen - totaal niet gerelateerd aan onderliggende medische aandoeningen.
2. Secundaire hoofdpijn. Veroorzaakt door een aandoening , zoals een hoofdletsel of een infectie.

Het geheim om erachter te komen welk type u heeft en hoe u het moet behandelen, is het volgen van uw symptomen. Een goede plek om uw speurwerk te beginnen, is de locatie van uw hoofdpijn.

Hoofdpijn en waar je ze kunt vinden

Hier zijn enkele van de oorzaken van veelvoorkomende hoofdpijn-hangouts.

Eén kant van je hoofd (of afwisselende kanten)

migraine aanvallen

migraine pijn voelt vaak als een diepe druk in je hoofd, met een kloppende kant. U kunt zich ook misselijk voelen of gevoelig zijn voor licht en geluid.

Dit beruchte hoofdpijnmonster is een wilde die dagenlang kan aanhouden. Vrouwen zijn drie keer meer kans dan mannen om migraine te ontwikkelen. Degenen met een depressie of een angststoornis vertonen een verhoogd risico ook.

Zwangerschapshoofdpijn

Heb je een broodje in de oven? Zwangerschap kan de boosdoener zijn van die hoofdpijn die aan één kant van je hoofd begint. Je oestrogeenspiegels stijgen tijdens de zwangerschap, en die hormonale veranderingen kan leiden tot hoofdpijn en migraine.

Als u tijdens de zwangerschap hoofdpijn krijgt, zorg er dan voor dat u deze door een arts laat controleren voordat u aanneemt dat het gewoon 'zwangerschapshoofdpijn' is.

Als u vatbaar bent voor migraineaanvallen, zwangerschap kan ook verbeteren ze of laat ze verdwijnen.

menstruatie hoofdpijn

Een bezoek van tante Flo kan een eenzijdig bonzen in je hoofd veroorzaken. U kunt zich ook misselijk voelen en naar het gebied van migraine gaan en gevoelig worden voor fel licht en geluiden.

Menstruatie heeft ook invloed op je oestrogeenspiegels, waardoor je een vervelende hormoon hoofdpijn . De oestrogeendaling die optreedt vlak voor je menstruatie kan de schuld zijn. Geloof het of niet, er zijn er een paar verschillende soorten van deze hoofdpijn (oh, vreugde).

Hormonale hoofdpijn verdubbelt ook bij vrouwen die al migraine hebben. In feite, 60 procent van de vrouwen die migrainesymptomen ervaren, ervaart ook menstruatiemigraine (sorry, zus). Vrouwen met migraine typisch hoofdpijn melden voor of tijdens hun menstruatie.

Beide kanten van je hoofd

hoofdpijn bij inspanning

Als je gewicht hebt gegooid in de sportschool (of in de slaapkamer) en je hebt een bonzende hoofdpijn aan de zijkanten van je hoofd, dan heb je misschien last van inspanningshoofdpijn. Dit type hoofdpijn kan worden veroorzaakt door intense fysieke activiteiten, waardoor dat kloppende gevoel ontstaat.

Cafeïne hoofdpijn

Drink te veel of te weinig cafeïne en je hebt een cafeïne hoofdpijn op je handen. Wanneer je cafeïne weglaat, trek je het uit je routine, wat kan verander je hersenchemie en hoofdpijn veroorzaken.

Aan de andere kant, cafeïne in kleine hoeveelheden kan effectief zijn bij de behandeling van hoofdpijn. Het maakt ook deel uit van hoofdpijnmedicatie zoals: Excedrin .

Hypertensie-geassocieerde hoofdpijn

Ernstig, ongecontroleerd hoge bloeddruk , vaak maligne hypertensie genoemd, kan bijdragen aan hoofdpijn, hoewel hoge bloeddruk geen veelvoorkomende oorzaak van hoofdpijn is.

Bryan Cranstons dochter

Hypertensiehoofdpijn is zeer ernstig. Als beide kanten van je hoofd pijn doen en je hebt de volgende symptomen, dan is dat een: waarschuwingsbel om zo snel mogelijk naar uw document te gaan:

• pulserend
• gevoelloosheid of tintelingen
• visie verandert
• neusbloedingen
• verergering van pijn bij activiteit
• pijn op de borst
• kortademigheid

Sommige medicijnen die worden gebruikt om hypertensie te behandelen, kunnen hoofdpijn veroorzaken als bijwerking, maar niet vanwege hun effecten op de bloeddruk.

In zeldzame gevallen kan hypertensie leiden tot bloeding van een bloedvat in de hersenen, wat een medisch noodgeval is. Dit kan epileptische aanvallen en bewustzijnsverlies veroorzaken kort nadat de hoofdpijn begint.

Aan de andere kant kan lage bloeddruk (ook bekend als hypotensie) door veelvoorkomende problemen zoals uitdroging of zelfs bloedverlies als gevolg van menstruatie vaak hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken.

Posttraumatische stresshoofdpijn

Degenen die posttraumatische stress hebben ervaren, hebben een verhoogd risico van hoofdpijn.

Deze hoofdpijn komt soms voor na een emotioneel trauma of een hoofdletsel - in feite is hoofdpijn de meest voorkomende klacht na een hersenletsel.

Men denkt dat deze hoofdpijn verband houdt met het vrijkomen van specifieke chemicaliën. Beide kanten van je hoofd zullen pijn doen (het voelt ook als spanningshoofdpijn of migraine). Soms doet slechts één kant pijn als de hoofdpijn in migrainegebied terechtkomt.

Posttraumatische stresshoofdpijn zal gepaard gaan met andere symptomen zoals:

• pulserend
• misselijkheid/braken
• licht/geluidsgevoeligheid
• verergering van pijn bij normale activiteit
• duizeligheid
• slapeloosheid
• slechte concentratie
• geheugenproblemen
• vermoeidheid
• stemmings- en persoonlijkheidsveranderingen zoals nervositeit en depressie

Achter je oog

Clusterhoofdpijn

Je voelt je meestal clusterhoofdpijn achter of rond uw oog. Ze kunnen zich ook verspreiden naar je voorhoofd, nek, neus, slapen, tanden of zelfs schouders aan dezelfde kant.

Hoewel de oorzaak van clusterhoofdpijn onbekend is, mannen hebben twee keer zoveel kans als vrouwen om ze te ervaren.

Clusterhoofdpijn kan zelfs zijn intenser dan een migraineaanval, en ze kunnen wel acht keer per dag verschijnen tijdens een clusterperiode (die kan variëren van 2 weken tot 3 maanden of langer).

Ze zijn ook stiekem en kunnen maanden of zelfs jaren weg lijken te zijn om later weer op te duiken. En ze vinden het heerlijk om een ​​paar uur nadat je bent gaan slapen aan te komen.

de sinussen

sinushoofdpijn

Sinushoofdpijn treedt op wanneer uw sinussen (rond uw ogen, wangen, voorhoofd en neus) verstopt raken. Meestal gebeurt dit wanneer u last krijgt van seizoensgebonden allergieën of ziek zijn.

U kunt ook sinushoofdpijn voelen in andere hoofdpijnregio's, maar ze zullen het meest prominent zijn in de sinusregio, in de buurt van uw ogen.

Het is gemakkelijk om sinushoofdpijn te verwarren met migraineaanvallen. In feite, volgens de Mayo Clinic , leert 90 procent van de mensen die hun arts bezoeken voor sinushoofdpijn dat ze daadwerkelijk migraine ervaren.

Migraine-aanvallen en sinushoofdpijn worden anders behandeld, dus het is een goede zet om contact op te nemen met uw arts om erachter te komen welke u ervaart.

Sinushoofdpijn kan ook een symptoom zijn van: sinusitis , een aanhoudende sinusaandoening. Bel voordat u met de behandeling begint uw arts om te bepalen wat er aan de hand is.

Voorhoofd en/of nek

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn voelt meestal alsof een band in je hoofd knijpt, met de druk naar je voorhoofd. Het is gebruikelijk om ook spanningshoofdpijn achter uw ogen en in de buurt van uw nek te voelen. Vermoeidheid, stress en angst zijn de meest voorkomende triggers voor spanningshoofdpijn.

Voor de meeste mensen komt spanningshoofdpijn sporadisch voor, misschien een paar keer per maand, maar voor anderen kunnen ze chronisch zijn.

Volgens de Cleveland Clinic , heeft ongeveer 3 procent van de Amerikaanse bevolking chronische spanningshoofdpijn. Vrouwen hebben twee keer zoveel kans als mannen om chronische spanningshoofdpijn te ervaren.

Rebound-hoofdpijn

Je ex is niet de enige op de rebound. Deze doffe, spanningsachtige hoofdpijn kan soms net zo pijnlijk zijn als migraineaanvallen. Ze komen meestal voor aan de voorkant van het hoofd, in het voorhoofd, maar ze kunnen ook langs de nek en slapen voorkomen.

Rebound-hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik van medicijnen, meestal vrij verkrijgbare pijnstillers. Hoewel u misschien OTC-pijnstillers gebruikt voor hoofdpijn, kan het gebruik ervan uiteindelijk leiden tot waardoor je meer hoofdpijn krijgt .

Als u geen OTC-medicijnen gebruikt, rebound hoofdpijn headache kan ook door:

• spanning
• honger
• uitdroging
• slaapgebrek
• bepaalde voedingsmiddelen en dranken

Kaak/tempels

TMJ hoofdpijn

Als u pijn heeft in de buurt van de bovenkant van uw kaak en in de buurt van uw slapen, kan dit komen van: temporomandibulair gewricht (TMJ) pijn.

Het TMJ verbindt je onderkaak met je schedel. Als u een kaakblessure heeft die het TMJ beïnvloedt, of als u daar geboren bent met een structureel probleem, kunt u hoofdpijn krijgen van de spieren die zich aanspannen.

artritis en malen en klemmen je tanden kunnen ook leiden tot TMJ-pijn.

Je hoofdpijn behandelen

Migraine behandeling

Thuis

Als u uw migrainesymptomen thuis wilt behandelen, kunt u het volgende proberen:

• Neem OTC-migrainemedicijnen.
• Rust in een stille, donkere ruimte.
• Masseer je hoofdhuid of slapen.
• Breng koude kompressen aan op de achterkant van je nek of je voorhoofd.
• Proberen kruiden remedie zoals gember.

Medische behandeling

Uw arts kan u misschien helpen migraine beheren . Behandelplannen zijn afhankelijk van een aantal variabelen, zoals uw leeftijd, het soort migrainesymptomen dat u ervaart, de frequentie en ernst van uw symptomen en eventuele andere medicijnen die u gebruikt.

Een arts kan migrainepijnmedicatie voorschrijven, zoals sumatriptan (Imitrex), rizatriptan (Maxalt) of rizatriptan (Axert).

Een arts kan ook voorschrijven migraine preventie medicijnen zoals:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramaat (Topamax)
• amitriptyline

Behandeling van posttraumatische stress-hoofdpijn

Als u hersenletsel of andere posttraumatische stress heeft gehad die de oorzaak van uw hoofdpijn zou kunnen zijn, moet u naar uw arts gaan. Een arts en/of therapeut kan u helpen emotionele triggers te identificeren of behandelplannen voorstellen om te helpen bij hersenletsel-gerelateerde hoofdpijn.

Uw arts kan medicijnen voorstellen zoals:

• bètablokkers
• triptanen, sumatriptan (Imitrex)
• amitriptyline

Behandeling van spanningshoofdpijn

Thuis

Als u spanningshoofdpijn krijgt, werk dan aan uw houding en probeer de vermoeidheid van de ogen te verminderen (te veel schermtijd krijgen?) om de spieren rond uw nek en hoofd te helpen ontspannen.

Blijf gehydrateerd, eet een uitgebalanceerd dieet en slaap voldoende. Verminder ook het gebruik van alcohol en cafeïne en roken (of stop ze zelfs helemaal) als u denkt dat ze spanningshoofdpijn kunnen veroorzaken.

Ontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga kan ook helpen de spierspanning te verminderen. Natuurlijk kunnen OTC-pijnstillers u ook helpen om op dit moment verlichting te vinden, en migrainebehandelingen thuis, zoals koude kompressen, kunnen helpen.

Medische behandeling

Uw arts kan voorstellen: biofeedback ontspanningstechnieken, cognitieve gedragstherapie, stressmanagementlessen of acupunctuur.

Mogelijk krijgt u ook een spierverslapper voorgeschreven, a selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) , of een ander medicijn, zoals indomethacine of naproxen.

Clusterhoofdpijn behandeling

Thuis

Clusterhoofdpijn kan worden veroorzaakt door factoren zoals levensstijl, weer of dieet. Het kan helpen om alcohol, sigaretten of voedsel met nitraten (zoals spek, hotdogs en vleeswaren) te vermijden. U kunt ook een OTC-pijnstiller nemen.

Medische behandeling

Behandeling door een medische professional is meestal een proces in twee stappen:

1. Een huidige aanval stoppen of beheersen het gebruik van een zuurstofmasker met hoge dosis (tot 20 minuten) of een neusspray op recept zoals sumatriptan om de pijn te verlichten.

twee. Voorkom toekomstige aanvallen Prevent met dagelijkse medicatie zoals verapamil (dat de bloedvaten ontspant), prednison (dat ontstekingen vermindert) of medicijnen tegen epilepsie.

Uw arts weet welke medicatie voor u het beste is.

Behandeling van sinushoofdpijn

Thuis

Als uw sinushoofdpijn veroorzaakt wordt door allergieën, kan het helpen om bekende allergenen te vermijden en wat aerobe oefeningen toe te voegen. U kunt ook enkele beproefde thuismethoden voor congestie proberen, zoals:

• gebruik maken van een bevochtiger
• sproeien zoutoplossing om het drukke gebied schoon te maken
• stoom inademen
• een warm washandje aanbrengen op het getroffen gebied voor verlichting en drainage
• druk zachtjes op drukpunten om blokkades van vastgelopen slijm in uw sinussen los te maken (Begin met de brug van uw neus, tussen uw ogen, en tik of oefen een constante druk uit gedurende ongeveer 1 minuut.)
• OTC sinus hoofdpijn medicijn

Medische behandeling

Als thuisbehandelingen niet voldoende zijn, kan uw arts antihistaminica, mucolytica (die uw slijm verwijderen) of decongestiva voorschrijven.

U heeft waarschijnlijk geen antibiotica nodig, tenzij u complicaties heeft van sinusitis die is aangetast door een bacteriële infectie. Maar als uw sinushoofdpijn gepaard gaat met ernstige sinuspijn, neem dan contact op met uw arts.

Behandeling van zwangerschapshoofdpijn

Praat met uw arts over medicatie en therapie-opties voor zwangerschapshoofdpijn, aangezien veel schadelijk kunnen zijn voor de foetus (zelfs OTC-pijnmedicatie is niet veilig).

U kunt ook veilige huismiddeltjes voor hoofdpijn proberen, zoals:

• rusten in een donkere, stille kamer
• gehydrateerd blijven
• de pijn bevriezen
• aan het doen ademhalingsoefeningen

Behandeling van menstruatiehoofdpijn

Thuis

Behandeltechnieken voor menstruatie hoofdpijn zijn vergelijkbaar met die voor reguliere migrainesymptomen:

• ijs (Breng het aan op de pijnlijke plekken, wikkel het ijs eerst in een handdoek om brandwonden of irritatie te voorkomen.)
• ontspanningsactiviteiten zoals yoga en acupunctuur
• OTC-ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen

Medische behandeling

Een arts kan medicijnen voorschrijven, zoals triptanen, die pijnsignalen in uw hersenen blokkeren en hoofdpijn binnen een paar uur kunnen verlichten. Uw arts kan ook een combinatie van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en triptan of andere voorgeschreven pijnstillers voorstellen.

Cafeïne hoofdpijn behandeling

Cafeïnehoofdpijn kan een paar dagen aanhouden en kan meestal thuis worden behandeld. Probeer typische hoofdpijnbehandelingen zoals:

• het nemen van OTC-medicatie zoals ibuprofen, paracetamol of aspirine
• het aanbrengen van ijspakken of koude kompressen
• blijven gehydrateerd

Behandeling van rebound-hoofdpijn

Rebound-hoofdpijn is progressief, wat betekent dat ze erger kunnen worden totdat de juiste behandeling is toegepast.

Na verloop van tijd, bij herhaalde fysieke activiteit, kunnen deze hoofdpijn langer worden. Het is het beste om naar een arts te gaan om een ​​onderliggende aandoening achter deze hoofdpijn uit te sluiten.

Meestal kan het stoppen van de medicijnen die de rebounds veroorzaken of op zijn minst de dosering verlagen, samen met preventieve medicatie van uw arts, u helpen deze hoofdpijn te beheersen. Soms kunnen ze erger worden voordat ze beter worden.

Behandeling van hypertensie hoofdpijn

Als u vermoedt dat u last heeft van hypertensie, hoofdpijn, moet u naar uw arts gaan voor behandeling.

Deze hoofdpijn verdwijnt meestal zodra de bloeddruk beter wordt beheerd door veranderingen in levensstijl en medicatie. En ze mogen niet terugkomen zolang uw bloeddruk onder controle is.

TMJ hoofdpijn behandeling

Er is meer onderzoek nodig om een ​​perfect te vinden behandelplan voor TMJ-hoofdpijn, maar u kunt op korte termijn verlichting krijgen van NSAID's. U kunt ook enkele handige huismiddeltjes proberen, zoals:

• glazuur je kaak
• kaak doen opdrachten
• voorkomen dat u uw kaak op bepaalde manieren beweegt (zoals uw kaken op elkaar klemmen, te wijd geeuwen, taai of taai voedsel eten of kauwgom kauwen)
• het dragen van een voorgeschreven gebitsbeschermer die wordt aanbevolen door uw tandarts of arts
  

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Als de vermoedelijke oorzaak van uw hoofdpijn er nog niet toe heeft geleid dat u naar een arts bent gegaan, zijn er andere tekenen dat het tijd is om medische hulp te zoeken voor uw hoofdpijn.

Als uw hoofdpijn langer dan 2 dagen aanhoudt en de pijn alleen maar toeneemt, of als u gedurende 3 maanden 15 of meer dagen per maand hoofdpijn krijgt, praat dan met uw arts.

Als uw hoofdpijn gepaard gaat met een van deze ernstige symptomen, ga dan zo snel mogelijk naar uw document:

• onduidelijke spraak
• stijve nek
• zwakte in arm of been
• uitslag
• verwarring
• slaperigheid
• braken
• gevoelloosheid in het gezicht
• stuiptrekkingen
• verlamming in een deel van uw lichaam of verlies van gezichtsvermogen
• koorts van 100,4 ° F (38 ° C) of hoger

Afhaal

Het identificeren van de locatie en symptomen van uw hoofdpijn kan nuttig zijn bij het achterhalen van de oorzaak.

OTC-medicijnen, huismiddeltjes en aanpassingen van de levensstijl zoals gehydrateerd blijven kan u helpen uw hoofdpijn onder controle te krijgen. Als uw hoofdpijn wijst op een onderliggende gezondheidstoestand, bezoek dan uw arts voor behandeling in plaats van thuismethoden te proberen.

Als uw hoofdpijn steeds terugkomt en u geen verlichting kunt vinden van huismiddeltjes, praat dan met uw arts over uw opties.

3 yogahoudingen voor migraine