Ontdek Uw Aantal Engel
Menstruatie is iets moois, een maandelijkse kans om de kracht van het vrouwelijk lichaam en de cirkel van het leven te herkennen.Of- het kan een klote trip door pijnen, pijnen en stemmingswisselingen zijn. Voor veel vrouwen is het ook een tijd voor vreselijke hoofdpijn.
Natuurlijk, menstruatie is een wonder en het lichaam is een wonder, maar menstruatiehoofdpijn is waardeloos. Over 60 procent van de vrouwen op een bepaald moment in hun leven menstruatie-migraine hebben, dus als je in die speciale tijd van de maand een pijnlijk hoofd hebt, ben je niet de enige.
Om te proberen je menstruatie een beetje minder te laten zuigen, zijn hier enkele manieren om menstruatiehoofdpijn te behandelen.
Hormonen en hoofdpijn: wat is er aan de hand?
Zoals met de meeste dingen die verband houden met de periode, zijn hormonen de schuld. Vóór je menstruatie stijgen de oestrogeen- en progesteronspiegels. Dan vallen die niveaus naar beneden als een signaal naar je baarmoeder om die voering los te laten.
je vriendin sexten
Deze daling van oestrogeen kan hoofdpijn veroorzaken. Omdat anticonceptie deze hormonale achtbaan reguleert, kan het voor sommige mensen menstruatiehoofdpijn verminderen. Voor velen maakt anticonceptie menstruatiehoofdpijn erger.
Als u een NuvaRing heeft, komt hoofdpijn tijdens de menstruatie nog vaker voor.
Pro-type:Als u al vatbaar bent voor migraine, u mag de NuvaRing niet gebruiken omdat het uw kans op bloedstolsels en aanhoudende hoofdpijn vergroot.
Als je een anticonceptiepil gebruikt op basis van hormonale pillen, kan het soms overslaan van de placeboweek je menstruatiehoofdpijn wegnemen (voornamelijk omdat het je menstruatie wegneemt!).
Als u merkt dat uw hoofdpijn veel erger is geworden nadat u met hormonale anticonceptie bent begonnen, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk moet u van pil of uw anticonceptiemethode wisselen om hoofdpijn op afstand te houden.
4 soorten menstruatiehoofdpijn (ja, er zijn er meer dan 1)
Hoewel hormonen een achtergrondoorzaak zijn van alle menstruatiehoofdpijn, zijn er vier soorten menstruele hersenpijn die allemaal iets anders zijn.
1. PMS-hoofdpijn
Zoals je misschien uit de titel hebt afgeleid, komen PMS-hoofdpijn voorvoordatje menstruatie. Dit is gedeeltelijk te wijten aan de verandering in hormonen en de daling van serotonine die kunnen optreden tijdens PMS.
Met PMS-hoofdpijn kunt u ook krampen, stemmingswisselingen, extreme vermoeidheid en het verlangen krijgen om iedereen om u heen te verscheuren. Meestal zijn deze hoofdpijnen mild tot matig en kunnen ze worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers.
Als uw PMS extreme depressies, vreselijke hoofdpijnen veroorzaakt of uw leven verstoort, heeft u misschien: Premenstruele dysforische aandoening . Het is eigenlijk PMS, maar nog erger en je moet met je arts praten om wat verlichting van de symptomen te krijgen.
2. Hormonale hoofdpijn
Als je hoofdpijn direct aan het begin van je menstruatie optreedt, is het waarschijnlijk een hormonale hoofdpijn. Wanneer dat oestrogeen besluit te dalen, begint je hoofd pijn te doen.
U kunt het gevoel hebben dat u een strakke band om uw forehand hebt of een algemeen gevoel van druk in uw hoofd.
Zoals met de meeste menstruatieproblemen, kunt u ook krampen, vermoeidheid en stemmingswisselingen voelen als bijgerecht bij uw hoofdgerecht met hormonale hoofdpijn. Deze hoofdpijn is meestal licht tot matig en wordt meestal behandeld met de goede oude ibuprofen of Tylenol.
3. Menstruele migraine
Een menstruatie-migraine is precies hetzelfde als hormonale hoofdpijn... behalve dat het veel erger is. Menstruele migraine heeft de dezelfde symptomen als gewone migraine , hoewel je meestal geen aura krijgt.
Hoewel deze ook worden veroorzaakt door een daling van de hormonen, kan migraine gepaard gaan met misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht, angst en nekpijn.
Om te weten of uw migraine menstrueel is of niet, houdt u uw hoofdpijn bij. Als ze altijd op tijd vallen met je menstruatie, zijn ze hormonaal. Als ze willekeurig gebeuren, hebben ze mogelijk geen verband met de menstruatie.
Bij migraine is het het beste om ze vroeg te behandelen. Dus, als je weet dat er migraine op komst is wanneer tante Flo stopt, begin dan met het innemen van ibuprofen of schrijf een paar dagen voordat je menstruatie begint migrainemedicatie voor. Dit kan de migraine niet stoppen, maar het zou de pijn moeten verminderen.
4. Ijzerarme hoofdpijn
Als je hoofdpijn aan het einde of direct na je menstruatie komt, heb je misschien pijn door een gebrek aan ijzer. Iedereen verliest wat ijzer tijdens hun menstruatie en voor sommige vrouwen kan het hen een beetje bloedarm maken.
Een studie gevonden lage ijzerniveaus kunnen migraine veroorzaken . Dus aan het einde van je cyclus, wanneer ijzer meestal het laagst is, bestaat het risico dat je vreselijke menstruatiehoofdpijn krijgt.
Deze pijnen met een laag ijzergehalte kunnen aanvoelen als spanningshoofdpijn en kunnen gepaard gaan met weinig energie, duizeligheid en koude handen en voeten.
Voordat u ijzersupplementen gaat gebruiken, moet u een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat een laag ijzergehalte de oorzaak is van uw pijn. Hoewel je waarschijnlijk geen OD zult krijgen van het nemen van ijzeren pillen, kan het innemen van te veel ijzer zijn eigen problemen veroorzaken.
Dus, als u last krijgt van hoofdpijn na of na uw menstruatie, probeer dan standaard OTC-pijnstillers en maak een afspraak met uw arts.
Hoe de pijn te stoppen?
Zou het niet cool zijn als er iets eenvoudigs te nemen was dat van al deze vreselijke menstruatiesymptomen afkwam? Ja, het zou leuk zijn, maar het bestaat niet. Er zijn echter enkele manieren om de pijn te verlichten.
Hulp in pilvorm
De eerste aanvalslinie voor deze vreselijke hoofdpijn tijdens je menstruatie zijn basispijnstillers. NSAID's, aspirine en paracetamol zijn uw beste weddenschappen.
Als u last heeft van migraine, is er enig onderzoek dat het gebruik ondersteunt triptanen .
Hoewel triptanen beschikbaar zijn OTC in het VK en Duitsland , ze zijn nog steeds alleen op recept verkrijgbaar in de VS. Maar als uw migraine niet reageert op OTC-behandeling, kunt u uw arts vragen om een triptan te proberen.
In sommige gevallen kan hormoontherapie menstruatiehoofdpijn verlichten. Hoewel het veranderen van uw oestrogeen ingewikkeld is, kan uw arts voorstellen om het eens te proberen.
Hulp in niet-pilvorm
Als je geen medicijnen wilt nemen of als je al genoeg ibuprofen hebt gehad om de krampen van een paard te verlichten, zijn er een paar huismiddeltjes die je kunt proberen.
- Cafeïne. Ja, cafeïne kan hoofdpijn helpen. Maar drink 's ochtends niet meteen een pot koffie. Een kleine hoeveelheid cafeïne kan helpen, maar mette veelcafeïne kan de zaken erger maken.
Het beste is om een kopje koffie of wat chocolade te drinken en te kijken of dat helpt. En ja, we geven je een reden om chocolade te hebben tijdens je menstruatie. Op deze manier voel je je niet een stereotiepe vrouwelijke cartoon, maar een geïnformeerd persoon die het beste doet voor hun gezondheid. - Hydrateren. Als hoofdpijn optreedt, moet u veel water drinken. Soms worden hoofdpijnen verergerd door eenvoudige uitdroging en kan een kopje agua verlichting bieden.
- Slaap. Probeer je eraan te houden een goed slaapschema zodat je tijdens je menstruatie niet te veel of te weinig slaapt. Een goede nachtrust helpt de spanning in het lichaam en de spanning in je hoofd te verminderen!
- Kom tot rust. Meditatie of andere ontspanningstechnieken kunnen de stress van menstruatiehoofdpijn verlichten en de pijn zelf helpen verlichten. Probeer een meditatie-app of blijf een paar minuten rustig liggen en concentreer je op je ademhaling. Uw ontspannen spieren en verhoogde zuurstofopname helpen uw hoofd te kalmeren.
Wanneer naar een dokter gaan?
Nerveus om naar de dokter te gaan met menstruatiepijn alleen om een reactie te krijgen van:“Het hoort gewoon bij het vrouw zijn. Dat wordt 500 dollar.”?
Om een onnodige trip te voorkomen, als je menstruatiehoofdpijn mild is, kan een arts waarschijnlijk niet veel doen om te helpen. Maar als u extreem misselijk bent, moet braken of als u niet naar uw werk kunt gaan omdat u zoveel pijn heeft, moet u uw arts raadplegen.
Deze hoofdpijn kan een andere, meer ernstige onderliggende oorzaak hebben. Zelfs als het slechts menstruatiehoofdpijn is, kan de arts misschien iets voorschrijven voor uw ernstige symptomen.
Al met al zou je met wat vallen en opstaan je maandelijkse hoofdpijn onder controle moeten kunnen krijgen. Raadpleeg bij twijfel uw arts. Zij kunnen u helpen een behandelplan op te stellen dat werkt.