Ontdek Uw Aantal Engel
Extract van pijnboomschors klinkt misschien als een toverdrankje voor elfen, maar het is een legitiem supplement dat afkomstig is van de schors van maritieme pijnbomen die in de Middellandse Zee groeien. Het wordt vaak verkocht onder de naam Pycnogenol, maar je kunt het ook vinden met het label Oligopin of Flavogenol.
Pijnboomschors extract is soms aangeprezen als een wondermiddel , dus het kan verleidelijk zijn om een druppel of een pil te nemen en te kijken wat er gebeurt. Maar voordat u dat doet, is het de moeite waard om naar het daadwerkelijke bewijs te kijken. Hier leest u wat de supp voor uw gezondheid kan doen en hoe u deze veilig kunt gebruiken.
Iryna Veklich/Getty Images
Is extract van pijnboomschors een magisch gezondheidselixer?
Nee - sorry, jongens. Pycnogenol wordt aangeprezen omdat het een hele reeks mogelijke voordelen heeft, dankzij het vermogen om ontstekingen bestrijden , stimuleert de werking van het immuunsysteem, verlicht zwelling en oefent antioxiderende effecten uit.
Het sleutelwoord hier is:mogelijkhoewel. Er is wetenschap die suggereert dat extract van pijnboomschors veelbelovend kan zijn voor een heleboel gezondheidsproblemen. Maar in de meeste gevallen is meer bewijs nodig.
OK, dus wat kan het *misschien* voor mij doen?
Laten we, met dat belangrijke voorbehoud uit de weg, ingaan op de deets. Hier zijn enkele van de mogelijke toepassingen van extract van pijnboomschors.
Versterk de immuunafweer
Extract van pijnboomschors lijkt rev het immuunsysteem in actie komen wanneer het een mogelijke dreiging waarneemt. Innemen bij het eerste teken van verkoudheid uw symptomen iets minder ernstig maken en verlicht de noodzaak om symptomen te beheersen met vrij verkrijgbare medicijnen.
Een recente studie suggereerde zelfs dat de ontstekingsremmende voordelen van pijnboomschorsextract mensen kunnen helpen sneller te herstellen van COVID-19 en het risico op complicaties op lange termijn . Maar er valt hier zeker nog veel te leren, dus praat met uw arts voordat u pijnboomschorsextract gebruikt om u te helpen herstellen van welke ziekte dan ook.
Geef een hersenboost
Een stelletje hoge kwaliteit studies hebben aangetoond dat extract van pijnboomschors gunstig is voor de cognitieve functie. ( Antioxidanten FTW! ) En niet alleen voor oudere mensen! Het is aangetoond dat een dagelijkse dosis van het spul mentale functie verbeteren en geheugen bij gezonde volwassenen en zelfs studenten helpen beter presteren op tests.
Verhoog de atletische prestaties
wil je ga langer en harder ? Nemen een regelmatige dosis pijnboomschorsextract kan helpen vervelende spierkrampen op afstand te houden en u te helpen sneller herstellen zodat u klaar bent voor uw volgende trainingssessie.
Hulp bij astma
Het kan helpen om pijnboomschorsextract samen met uw reguliere astmacontrolemedicijnen te nemen u beheert uw symptomen beter en je minder afhankelijk maken op uw reddingsinhalator. Maar obv, je moet het niet gebruiken in plaats van je medicijnen.
Laat je huid er goed uitzien
Al die antioxiderende en ontstekingsremmende kracht kan betekenen dat extract van pijnboomschors kan helpen bescherm je dermis van schade door de zon, hyperpigmentatie verminderen en helpt zelfs uw huidbarrière effectiever te laten functioneren.
Het zijn allemaal veelbelovende dingen, maar toch, praat alsjeblieft met je doc voordat je pijnboomschorsextract toevoegt aan je huidverzorgingsregime, oké?
ADHD beheren
NAAR studeren kijken naar kinderen ontdekte dat de proefpersonen na een maand gebruik van Pycnogenol rustiger, meer gecoördineerd en beter in staat zich te concentreren . (En nadat ze stopten met het nemen van het extract van pijnboomschors, verslechterden hun symptomen.)
De resultaten waren overtuigend genoeg dat onderzoekers suggereerden dat het spul potentieel heeft om te worden gebruikt als een natuurlijk supplement voor het verlichten van ADHD-symptomen . Leuk.
Vergemakkelijk allergiesymptomen
Ontstekingsremmende eigenschappen van extract van pijnboomschors lijkt nuttig te zijn om seizoensgebonden allergiesymptomen te voorkomen helemaal uit de hand lopen . De vangst? Het werkt het beste als het ten minste 5 weken voordat uw symptomen beginnen, op de reg wordt ingenomen.
Gemakkelijke jetlag
Het nemen van extract van pijnboomschors 3 keer per dag gedurende een week voor een lange vlucht werd gevonden om jetlag minder intens maken en help het sneller weg te gaan. Het spul lijkt mogelijk te helpende zwelling in uw hersenen verminderendat gebeurt als je aanpassen aan een nieuwe tijdzone , wat op zijn beurt de symptomen lijkt te minimaliseren.
Kelly Marie Tran nettowaarde
Bevorder de gezondheid van het hart
Suppletie met Pycnogenol lijkt te helpen bij het verminderen van enkele van de risicofactoren die de kans op een hartaanval kunnen vergroten, dankzij het vermogen om ontstekingen te bestrijden en de bloedvaten te ontspannen. In het bestaande onderzoek is gekeken naar vrouwen die door de menopauze gaan , dus beschouw het als een nuttig ter info voor die levensfase .
Help wonden genezen... misschien
Het toepassen van extract van pijnboomschors op de wonden van diabetische ratten (ja, diabetische ratten) lijkt het genezingsproces te helpen versnellen. Bewaar het onder goed om te weten ... maar vervang uw Neosporin nog niet door Pycnogenol.
De primeur voor bijwerkingen
Er is genoeg onderzoek gedaan naar extract van pijnboomschors om te weten dat het de neiging heeft om vervelende (maar over het algemeen milde) bijwerkingen te veroorzaken. Deze kunnen zijn:
- duizeligheid
- maagirritatie
- prikkelbaarheid
- weinig energie
- hoofdpijn
- zweertjes in de mond
- slechte adem
Zijn er serieuze minpunten?
Fijn dat je het vroeg. Omdat studies bij mensen ontbreken, is extract van pijnboomschors * mogelijk veilig * bij orale inname in doses van 50 tot 450 milligram per dag (afhankelijk van waarvoor het wordt ingenomen) gedurende maximaal 1 jaar. Dat gezegd hebbende, is het altijd een heel goed idee om met uw arts te praten voordat u een nieuw supplement aan uw routine toevoegt.
Onthouden! Het feit dat iets 'natuurlijk' is, betekent niet automatisch dat het goed voor je is of zelfs onschadelijk.
Nog een belangrijke informatie: sommige mensen lopen mogelijk het risico op mogelijk ernstige bijwerkingen van extract van pijnboomschors. U mag het spul niet nemen als:
- Je bent zwanger of geeft borstvoeding. Er is niet genoeg bewijs om te zeggen dat het zeker veilig is, dus riskeer het niet.
- Je hebt een auto-immuunziekte. Omdat extract van pijnboomschors het immuunsysteem kan stimuleren, kan het uw symptomen verergeren.
- U neemt bloedplaatjesaggregatieremmers of antistollingsmiddelen. Het supplement kan uw risico op bloedingen verhogen als u deze medicijnen gebruikt.
- U heeft suikerziekte. Het is mogelijk dat extract van pijnboomschors uw bloedsuikerspiegel kan verstoren.
tl; dr
Het extract van pijnboomschors is onderzocht op tal van verschillende gezondheidsvoordelen. Het kan met name nuttig zijn bij het omgaan met verkoudheids- en allergiesymptomen, het stimuleren van uw atletische en cognitieve prestaties en het beschermen van uw huid. Maar de voordelen zijn verre van gegarandeerd, u kunt te maken krijgen met vervelende bijwerkingen.
Het belangrijkste is dat extract van pijnboomschors zeker niet voor iedereen is. Als u erover denkt om het te nemen, vraag dan eerst groen licht aan uw arts om er zeker van te zijn dat u veilig aanvult.
