Ontsteking: wanneer je lichaam vuur is, maar niet op een goede manier

Wist je dat mensen deels een draak zijn? Ja soort van. Wanneer je lichaam wordt aangevallen, vecht het terug met vuur. Vul ontsteking in.

Ontsteking is hoe je immuunsysteem reageert op bedreigingen en initieert genezing. Behoorlijk stoer. Als een vijand (zoals bacteriën, virussen en andere infectieuze agentia) een invasie opzet, immuunsysteem trapt in versnelling en vecht terug .

Soms worden signalen echter gekruist en valt het immuunsysteem uw eigen lichaamsdelen aan, waardoor een auto-immuunziekte ontstaat.

Ontwerp door Viviana Quevedo; Foto door Nadine Greeff/Stocksy United

Er zijn twee soorten ontstekingen in de wereld: acuut en chronisch

Acute ontsteking is een kortetermijnreactie op infectie of letsel. En chronische ontstekingen zijn langdurig en zijn het gevolg of de oorzaak van een chronisch gezondheidsprobleem.

Acute ontsteking: de genezende soort

Hoewel niet preciesschattig, acute ontsteking is je vriend. Als u gewond raakt, wordt blootgesteld aan een toxine of een infectie krijgt, ontstekingsreactie leidt meestal tot:

• zwelling
• warmte en roodheid door verhoogde bloedstroom
• pijn
• verminderde functie

Trauma aan een deel van je lichaam geeft chemicaliën vrij die de ontsteking werkwijze. Witte bloedcellen reageren op de ontsteking door beschadigd weefsel opnieuw op te bouwen.

De resulterende zwelling voelt niet geweldig, maar het helpt je zieke delen te beschermen en te genezen. In het geval van een infectie kunt u koorts en een algemeen onwel gevoel hebben, of helemaal geen symptomen.

Acute ontsteking begint zeer snel na het letsel of het begin van de infectie en duurt meestal maar een paar dagen. Subacute ontsteking kan 2 tot 6 weken duren.

Chronische ontsteking: het waardeloze soort

Chronische ontsteking is een fysieke reactie op ziekte of abnormale reacties van het immuunsysteem. Chronische ontsteking duurt maanden of jaren.

ip man 3 wiki

Hoe herken je een ontsteking?

Ontsteking zorgt ervoor dat cellen bepaalde chemicaliën afgeven die bekend staan ​​​​als ontstekingsmarkers.

Een bloedtest kan helpen bepalen of er een ontsteking aanwezig is. Een optie is de C-reactive protein (CRP) test. CRP wordt gemaakt door uw lever als reactie op een ontsteking. De test kan worden gebruikt om ernstige infecties en chronische ziekten te diagnosticeren of te controleren.

Een CRP-test vertelt u niet de bron van ontsteking. CRP kan ook hoog zijn bij mensen die roken, een zittend leven leiden of een groter lichaam hebben. Een hooggevoelige CRP-test wordt gebruikt om uw risico op hartaandoeningen te evalueren.

Een studie toonde aan dat meer dan de helft van mensen met zeer verhoogde CRP-niveaus werden gediagnostiseerd met besmettingen. Andere diagnoses waren inflammatoir, reumatologisch (zoals artritis), maligniteit of geneesmiddelreactie.

Oorzaken van ontsteking: We hebben het vuur niet aangestoken

Ontsteking is een volkomen normale (en nuttige!) reactie op verwonding, infectie en schadelijke stoffen. Op korte termijn is het een teken dat je immuunsysteem goed werkt.

Acute ontsteking tot redding

Acute ontsteking wordt veroorzaakt door letsel, infectie of blootstelling aan irriterende stoffen. Het begint snel en duurt slechts een paar dagen. (Subacute ontsteking kan 2 tot 6 weken aanhouden.) Hier zijn slechts een paar situaties die acute ontsteking en de symptomen ervan kunnen veroorzaken:

• een insectenbeet of steek (zwelling, roodheid, pijn)
• een snee die geïnfecteerd raakt (roodheid, warmte, zwelling)
• een sinus-infectie (zwelling, pijn, koorts)
• een chemisch irriterend middel in het oog (roodheid, zwelling, pijn)
• longontsteking (koorts, vermoeidheid)

De lijst van ontstekingen die ziekte en letsel veroorzaken, is eindeloos. Wanneer infectieuze indringers of weefselbeschadiging optreden, activeert dit de productie van eiwitten die het immuunsysteem signaleren dat er problemen zijn. Vervolgens worden witte bloedcellen naar de plaats van ontsteking gestuurd.

Een cascade van signalen, cellen en biochemicaliën creëren de kenmerkende symptomen van: ontsteking : roodheid, warmte, zwelling, pijn en functieverlies.

Chronische ontsteking, het eeuwige vuur

In plaats van te vlammen om schade te herstellen of infectie te bestrijden, chronische ontsteking smeulen, maanden of jaren aanhouden. Hier zijn enkele dingen die kunnen oorzaak chronische ontsteking:

• chronische infectie
• langdurige blootstelling aan een irriterend middel (zoals industriële chemicaliën, vervuiling of allergenen)
• auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en lupus
• een genetisch defect dat cellen aantast die ontstekingen onder controle houden
• terugkerende acute ontsteking
• oxidatieve stress en mitochondriale disfunctie

Sommige risicofactoren kunnen betekenen dat u meer kans heeft op chronische ontstekingen, zoals:

• toenemende leeftijd
• vetweefsel
• het consumeren van verzadigd vet, transvetten en geraffineerde suiker
• sigaretten roken
• lage geslachtshormonen
• spanning
• slaapproblemen

De meest voorkomende ziekten die verband houden met chronische ontstekingen zijn:

• suikerziekte
• hart-en vaatziekte
• artritis en gewrichtsaandoeningen
• allergieën
• chronische obstructieve longziekte (COPD)

studies geven aan dat er een verband is tussen immuundisfunctie en ontsteking en psychiatrische stoornissen - zoals depressieve stoornis, schizofrenie, bipolaire stoornis, autismespectrumstoornissen en posttraumatische stressstoornis (PTSS).

PTSD wordt geassocieerd met verhoogde percentages hart- en vaatziekten, metabool syndroom en auto-immuunziekten. Mensen met PTSS hebben hogere markers van ontsteking zoals CRP.

Auto-inflammatoire ziekten ervoor zorgen dat het immuunsysteem uw eigen lichaam aanvalt in plaats van virussen, bacteriën, infecties of beschadigde cellen. Deze ziekten kunnen zwelling, koorts, huiduitslag of een opeenhoping van bloedeiwit in uw organen veroorzaken.

Auto-inflammatoire ziekten omvatten:

• Familiaire mediterrane koorts (FMF)
• Neonatale Onset Multisystem Inflammatory Disease (NOMID)
• Tumornecrosefactorreceptor-geassocieerd periodiek syndroom (TRAPS)
• Deficiëntie van de interleukine-1-receptorantagonist (DIRA)
• Ziekte van Behcetet
• Chronische atypische neutrofiele dermatose met lipodystrofie en verhoogde temperatuur (CANDLE)

Symptomen van ontsteking

Een van de belangrijkste symptomen van acute ontsteking is pijn. Het kan worden veroorzaakt door een trauma aan je vlees. Een ander ontstekingssymptoom, zwelling, kan pijn veroorzaken als gewond weefsel zich vult met vocht en zenuwuiteinden verergert.

Chronische ontstekingen kunnen gewrichten aantasten of bijproducten creëren die weefselbeschadiging en chronische pijn veroorzaken.

Ontsteking behandelen

Ontsteking vereist niet altijd behandeling, maar als dat het geval is, zijn er stappen die u kunt nemen. Een goede eerste stap is om een ​​arts de ernst en oorzaak van uw ontsteking te laten beoordelen.

Voor acute ontstekingen kunnen artsen een of meer van deze medicijnen aanbevelen:

• Steroïdeloze ontstekingsremmers ( NSAID's ) zijn een klasse geneesmiddelen die aspirine, ibuprofen en naproxen omvatten. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar, maar kunnen ook door uw arts in hogere doses worden voorgeschreven. Ze verlichten de symptomen van een ontsteking, maar genezen de onderliggende oorzaak niet. NSAID's zijn niet bedoeld om langdurig te worden ingenomen.
• paracetamol behandelt pijn, maar vermindert de ontsteking niet.
• Corticosteroïden bevatten steroïde hormonen die ontstekingen kunnen verminderen bij aandoeningen zoals astma, artritis, dermatitis en allergieën. Ze zijn niet voor langdurig gebruik.
• Toepassen ijs- zal acute ontsteking als gevolg van letsel verminderen.

Aanbevolen behandelingen voor chronische ontstekingen omvatten meestal veranderingen in levensstijl en dieet. Deze tips kunnen helpen de chronische vlammen te doven:

• overtollig gewicht verliezen
• verander uw dieet als u kunt (zie hieronder meer hierover)
• oefening
• probeer kruiden en supplementen met ontstekingsremmende eigenschappen (ook hieronder)

Voorkomen chronische ontsteking , neem deze stappen voor een betere gezondheid:

• eet meer ontstekingsremmende voedingsmiddelen
• oefen regelmatig
• slaap genoeg
• minder stress

Kijk naar kruiden en supplementen

NAAR 2016 recensie van onderzoek identificeerde deze kruiden als potentieel gunstig voor ontstekingen:

• kurkuma
• gember
• rozemarijn
• borage
• teunisbloem
• Duivels klauw
• Boswellia serrata
• rozenbottel
• brandnetel
• katten klauw
• salie
• zwarte bes
• avocado
• soort boom
• bosbes
• olijfolie
• hysop

Studies van deze stoffen hebben gemengde resultaten opgeleverd. Praat zoals altijd met uw zorgverlener over het gebruik van supplementen en onthoud dat supplementen niet worden beoordeeld op veiligheid of werkzaamheid of worden gereguleerd door de Food and Drug Administration.

Wat is een ontstekingsremmend dieet?

Eten om ontstekingen te bestrijden is eigenlijk net als het volgen van elk ander dieet voor de algemene gezondheid.

Een ouder onderzoek uit 2007 wees uit dat het eten van een mediterraan dieet en matige lichaamsbeweging de incidentie van hoge CRP verminderde door: 72 procent .

Je spiekbriefje bij een zogenaamd mediterraan dieet is het eten van heel veel fruit, groenten, granen, bonen en noten. Leun op olijfolie als uw toegevoegde vetbron en eet lage tot matige hoeveelheden zuivel, eieren, gevogelte en vis.

Waar het op neerkomt:

Als je ziek of gewond wordt, is een ontsteking als de witte ridder die binnenrijdt om het genezingsproces te starten.

Acute (of kortdurende) ontsteking is een normale immuunrespons. Chronische (of langdurige) ontsteking kan betekenen dat u een onderliggend gezondheidsprobleem heeft of dat het kan leiden tot een chronisch onwel voelen terwijl uw immuunrespons niet goed werkt.

Een arts kan de oorzaak van uw chronische ontsteking evalueren en de beste behandeling of levensstijlaanpassingen aanbevelen om uw lichaam te helpen ontspannen.