Ontdek Uw Aantal Engel
Een urineweginfectie krijgen is de isslechtste. Oké, dat is een beetje dramatisch. Maar met symptomen die een branderig gevoel omvatten wanneer u naar de badkamer gaat, het gevoel hebben dat u de hele tijd moet gaan maar niet kunt, en stinkende of donkere urine, kunnen UTI's martelend zijn.
En aangezien 150 miljoen mensen elk jaar een urineweginfectie krijgen, is het veilig om te zeggen dat dit soort ellende van gezelschap houdt. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Urineweginfecties: epidemiologie, infectiemechanismen en behandelingsopties. DOI: 10.1038/nrmicro3432
We weten dat een peptalk 'Je bent niet de enige' het plassen niet minder pijnlijk maakt. Maar dat hele 'Kennis is macht'-ding kan je misschien helpen erachter te komen waarom je lichaam erop uit is om je te pakken te krijgen. Hier zijn de stiekeme factoren die uw risico op het krijgen van een gevreesde UTI vergroten.
Oorzaken van urineweginfecties
Hoewel dit allemaal behoorlijk kommer en kwel klinkt, kunt u het risico op een UTI verminderen door enkele van de oorzaken te vermijden.
1. Je eet veel suiker
Bacteriën die UTI's veroorzaken, houden ervan zich te voeden met suiker, dus je loopt het risico ze een feestmaal te geven wanneer je zoetekauw toeslaat. Kalas V, et al. Op structuur gebaseerde ontdekking van glycomimetische FmlH-liganden als remmers van bacteriële adhesie tijdens urineweginfectie. DOI: 10.1073/pnas.1720140115
'Als je tonnen toegevoegde suikers eet en een echte stijging van je bloedsuikerspiegel krijgt, kan je een deel van die suiker in je urine krijgen', zegt Mary Jane Minkin, MD, een klinische professor in verloskunde en gynaecologie aan de Yale School van Geneeskunde.
Sommige voedingsmiddelen en dranken, zoals koffie, drank en chocolade , kan ook uw gevoelige urinewegen irriteren en een bestaande UTI verergeren.
2. Je hebt diabetes
Onderzoek toont aan dat als je diabetes hebt, je meer kans hebt op urineweginfecties. Nitzan O, et al. Urineweginfecties bij patiënten met type 2 diabetes mellitus: overzicht van prevalentie, diagnose en management. DOI: 10.2147/DMSO.S51792 Wetenschappers suggereren dat het verhoogde risico verband kan houden met een aangetast immuunsysteem, onvolledige blaaslediging of schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
3. Je veegt van achteren naar voren
Veeg van achteren naar voren kan transporterenE coli, de bacterie die achter de meeste UTI's zit, van het rectale gebied tot de urethra. Moraal van het verhaal:Altijdveeg van voor naar achter. Al-Badr A, et al. (2013). Beheer van terugkerende urineweginfecties bij vrouwen: een overzicht. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Je hebt veel seks
Hoe meer seks je hebt, hoe groter de kans dat je een UTI krijgt, zegt Minkin. Dat komt omdat bacteriën vanuit de vagina naar de urethra kunnen gaan en vanuit het perineum, het gebied tussen je vagina en je anus. Al-Badr A, et al. (2013). Beheer van terugkerende urineweginfecties bij vrouwen: een overzicht. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Houd er rekening mee dat seksspeeltjes, orale seks en anale seks allemaal bacteriën in iemands plas kunnen introduceren.
5. Je plast niet na de seks
De dreiging van het krijgen van een UTI mag u er niet van weerhouden het aanzetten . Maar dat betekent niet dat je je neerlegt bij de afterburn.
Een eenvoudige manier om uw risico te verkleinen: ga naar het potje nadat u klaar bent met ravotten. Mogelijk spoelt u de bacteriën weg die mogelijk in uw urinewegen zijn terechtgekomen. Hickling DR, et al. (2013). Beheer van terugkerende urineweginfecties bij gezonde volwassen vrouwen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Je houdt het te lang vast
We hebben het allemaal druk, maar geen tijd nemen om naar de wc te gaan - en niet alleen na de seks - doet meer kwaad dan goed. U wilt niet dat urine te lang in uw blaas blijft zitten, omdat bacteriën zich daarin kunnen vermenigvuldigen als ze te lang blijven hangen. Dus niet doenhoud je plas op.
diy choker ketting materialen
7. Je gebruikt bepaalde anticonceptiemethoden
Als het gaat om UTI-preventie, zijn niet alle anticonceptiemethoden hetzelfde. Gelukkig wordt er maar één methode geassocieerd met UTI's: een diafragma.
Vanwege waar het diafragma zit, oefent het druk uit op de urethra, wat kan leiden tot een verhoogd risico, zegt Minkin. Het goede nieuws? Er zijn genoeg andere geweldige otheropties voor geboortebeperking.
hoe je contact kunt maken met vrouwen
8. Je gebruikt condooms
Vertraging! Luister naar ons voordat je je liefdeshandschoenen weggooit. Hoewel je zou moetenaltijdpraktijkveiliger seks, ongesmeerdcondoomskan het risico op urineweginfecties verhogen, mogelijk door verhoogde irritatie van de vagina tijdens seksuele activiteit.
En het gebruik van zaaddodend middel met diafragma's en condooms kan uw risico nog meer vergroten. Hickling DR, et al. (2013). Beheer van terugkerende urineweginfecties bij gezonde volwassen vrouwen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Probeer condooms met glijmiddel zonder zaaddodend middel of gebruik condooms zonder glijmiddel met een niet-zaaddodend glijmiddel.
9. Je drinkt niet genoeg water
Slurpende HtweeOFzal ervoor zorgen dat je vrij vaak gaat. En dat is maar goed ook. 'Als je dit doet, worden de bacteriën weggespoeld voordat ze de kans krijgen om vast te grijpen', zegt Minkin.
Bedenk dat uw cue om eengigantische waterflesje BFF. HootonTM, et al. (2018). Effect van verhoogde dagelijkse waterinname bij premenopauzale vrouwen met terugkerende urineweginfecties: een gerandomiseerde klinische studie. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Je bent verkouden, grieperig of allergisch
Je komt misschien in de verleiding om je seizoensgebonden niesbuien, verkoudheid of de gevreesde griep te vervloeken omdat je je leven nog ellendiger maakt met een UTI, maar deze kwalen zijn niet de oorzaak. De medicijnen die u neemt om de symptomen te beheersenkonworden.
Hoewel ze de bom zijn om je loopneus of verstopte neus onder controle te houden, kunnen antihistaminica en decongestiva ervoor zorgen dat je minder gaat door ervoor te zorgen urineretentie . En - zie nr. 6 - dat kan leiden tot een UTI.
11. Je bent zwanger
'Zwangere vrouwen hebben een grotere kans op het krijgen van een UTI omdat de hormonale veranderingen ervoor zorgen dat de blaasspier zich ontspant, waardoor het legen wordt vertraagd', zegt Iffath A. Hoskins, een OB-GYN bij de afdeling Obstetrie en Gynaecologie van het NYU Langone Medical Center.
Als je zwanger bent, heb je ook een verminderd vermogen om infecties te bestrijden, dus alle UTI-veroorzakende bacteriën hebben meer kans om vast te houden. Habak PJ, et al. (2018). Urineweginfectie tijdens de zwangerschap. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Risicofactoren voor urineweginfecties
En nu een korte opmerking over reproductieve delen: hoewel mensen met penissen UTI's krijgen, lopen mensen met vagina's meer risico. Het komt allemaal neer op de anatomie, zegt Minkin.
Bacteriën die UTI's veroorzaken, vinden vaak hun weg van de achterdeur naar de voorkant en vervolgens de urethra op om grote schade aan te richten aan het urinestelsel.
Omdat het mannelijke voortplantingssysteem een langere urethra heeft dan het vrouwelijke voortplantingssysteem, moeten de bacteriën verder reizen, waardoor het moeilijker wordt voor een UTI om zich te ontwikkelen.
Maar ongeacht de anatomie, als je eenmaal een UTI hebt gehad, heb je meer kans om een andere te krijgen, vooral als je een vagina hebt. Hickling DR, et al. (2013). Beheer van terugkerende urineweginfecties bij gezonde volwassen vrouwen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Behandeling voor UTI's
Hoewel het een wreed lot is, is een UTI geen reden tot grote bezorgdheid zolang u maar behandeling zoekt.
De behandeling omvat antibiotica. Sorry — natuurlijke remedies werken niet echt. Antibiotica genezen de infectie meestal binnen een paar dagen. Dus als je iets van de niet-leuke voeltsymptomenkomt op of let op troebel of roze plas , zie uw document, stat.
Als u drie tot zes keer per jaar een UTI heeft gehad, wilt u misschien een uroloog zien om ervoor te zorgen dat u geen complexere blaasproblemen heeft. Bovendien kan uw arts oplossingen voor preventie aanbieden die zijn afgestemd op uw unieke gezondheidssituatie.
