Werken natuurlijke behandelingen echt voor UTI's? De experts wegen mee

Wil je een snel feit om uit te barsten op je volgende feest? Veertig procent van de vrouwen krijgt op enig moment in hun leven een urineweginfectie (UTI). Bono MJ, et al. (2018). Urineweginfectie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Pret, Rechtsaf? OK, niets met urine en traktaten zal ooit een bijzonder leuk gespreksonderwerp zijn, maar het is de moeite waard om de ins en outs van deze ongelooflijk veel voorkomende aandoening te kennen. Vooral sinds 20 procent van de vrouwen die een urineweginfectie krijgen krijgt er nog een.

Tara wandelende dode actrice

Meestal vereisen UTI's een behandeling van: antibiotica om de bugs uit uw systeem te krijgen. Dit is een perfect effectieve behandeling, die de infectie meestal binnen een paar dagen verhelpt. Maar als u liever geen antibiotica gebruikt, aangezien er enige bezorgdheid bestaat over het creëren van antibioticaresistente stammen van de infectie, welke opties heeft u dan? Ik sprak met een aantal experts om erachter te komen of er natuurlijke geneeswijzen zijn voor een UTI en of dat allemaal zo is? cranberry sap voldoet echt aan de hype.

Wat is een UWI precies?

Het is niet verwonderlijk dat een UTI een infectie van de urinewegen is. Bacteriën zijn in het urinewegstelsel terechtgekomen, dat normaal gesproken steriel is. Om het in minder prettige bewoordingen te zeggen, wanneer materiaal uit de lagere darm in je plasbuis komt, veroorzaakt het een blaasontsteking.

Hoewel dat vreselijk klinkt, is het niet ongewoon. Soms kan het worden veroorzaakt door een gebrek aan goede hygiëne, maar meestal komt het door seks, het gebruik van een diafragma of gewoon een vrouw zijn. De Mayo Kliniek lijsten “vrouwelijke anatomie” als risicofactor voor de ziekte. Dus als je gewoon met een vagina door de stad loopt, zou je heel goed een urineweginfectie kunnen krijgen.

De infectie zelf kan worden veroorzaakt door deE colibacteriën die in de urinebuis terechtkomen. Soms hangt het in deze urinegang zonder ergens anders te infecteren. Vaker komen de bacteriën in de blaas terecht, wat vaak pijnlijk plassen, afscheidingen, bloed in uw urine en bekkenongemakken veroorzaakt. Het is geen goed moment, maar een blaasontsteking is zelden ernstig, vooral als je meteen wordt behandeld.

Hoe kunt u een UWI genezen?

Voor alle anti-antibiotica mensen die er zijn, heb ik slecht nieuws. Je kunt de infectie niet genezen met natuurlijke remedies. Sorry. Hoewel er natuurlijke oplossingen zijn die UTI kunnen helpen voorkomen (wat ik zo dadelijk zal uitleggen), zal al het ongezoete cranberrysap ter wereld je niet echt helpen. In de studie blijkt zelfs dat 'cranberrysap geen terugkerende urineweginfectie voorkomt', de zure vrucht had exact hetzelfde effect als een placebo bij terugkerende urineweginfecties. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Cranberrysap kan terugkerende urineweginfecties niet voorkomen: resultaten van een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Hoewel je dat waarschijnlijk al geraden had uit de studietitel.

De enige manier om volledig van een UTI af te komen, is met antibiotica. Als u symptomen ervaart, kunt u het beste snel naar de dokter gaan. Ze zullen je urine testen, en als het inderdaad een UTI is, krijg je een antibioticakuur van een week. Meestal verdwijnen uw klachten binnen een paar dagen en kunt u weer pijnvrij plassen. Maar u moet doorgaan met uw antibiotica totdat u het recept hebt voltooid.

Moet ik echt naar een dokter voor een UWI?

Het lijkt misschien niet nodig om voor zo'n veel voorkomende ziekte naar een dokter te gaan. Waarom laat je het niet gewoon los en behandel je het zelf? Dr. Elizabeth Rice , een erkende natuurgeneeskundige arts en huisarts aan het Southwest College of Naturopathic Medicine, heeft tips voor natuurlijke behandelingen, maar zegt dat je altijd voorzichtig moet zijn. “Een gedeeltelijk behandelde of slecht behandelde urineweginfectie kan snel een ernstige aandoening worden die bekend staat als pyelonefritis (nierinfectie), dus wees altijd voorzichtig bij de natuurlijke behandeling van urineweginfecties.”

Als je net potentiële UTI-symptomen begint te voelen of te zien, kun je een paar natuurlijke remedies proberen om te proberen de bacteriën weg te spoelen en ontstekingen te verminderen voordat de infectie echt aanslaat, zegt Rice. Verhoog uw inname van vocht om de blaas te helpen spoelen. Maar als de symptomen langer dan een dag aanhouden, of erger worden, moet je naar de dokter.

Naar de dokter gaan is misschien een beetje vervelend, maar een urineweginfectie die verandert in een nierinfectie is veel erger dan een middag in de wachtkamer. Nierinfecties kunnen leiden tot mogelijk levensbedreigende sepsis of permanente nierbeschadiging. Het zien van een arts om antibiotica voor te schrijven kan u uiteindelijk helpen een leven lang medische complicaties te voorkomen.

Jij kent je lichaam het beste, dus luister ernaar. Je mag niet naar de dokter rennen na één raar gevoel. Als u milde symptomen begint te krijgen, zijn hier een paar natuurlijke keuzes die u kunnen helpen.

Het dieptepunt van natuurlijke behandelingen

D-mannose

D-mannose is een supplement gemaakt van a glucose-achtige suiker die u online of in natuurvoedingswinkels kunt vinden. “D-mannose is het meest nuttig bij het voorkomen vanE colivan het plakken aan de wanden van de urinewegen,” zegt Rijst. D-mannose bij terugkerende urineweginfecties. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 “Als het met veel water wordt ingenomen, kan dit de bacteriën die de infectie veroorzaken, effectief wegspoelen.”

Rice vertelt patiënten vaak om elke twee tot drie uur 500 milligram in te nemen wanneer ze symptomen ervaren; de beste dosis is echter individueel. U kunt meer richtlijnen vinden hier , en bij twijfel is het een goede vuistregel om de richtlijnen van de fabrikant te volgen. Zorg ervoor dat u de hele dag door veel water drinkt om de D-mannose te helpen de bacteriën te verwijderen. Nogmaals, als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden of erger worden, ga dan naar de dokter.

D-mannose wordt niet aanbevolen voor mensen met diabetes, en als u andere medicijnen gebruikt, moet u met een arts overleggen voordat u met deze behandeling begint. Diarree is een vaak voorkomende bijwerking.

Heemst

Althaea officinalis, ook wel bekend als Marshmallow, is een ontstekingsremmend kruid dat overal verkrijgbaar is in poeder-, supplement- en theevorm. “Althaea officinalis is een verzachtend kruid dat de bekleding van de urinewegen kan kalmeren en bedekken om ontstekingen te helpen verminderen,” zegt Rijst. “Maak een sterke thee en drink de hele dag door.”

Helaas geneest dit kruid een urineweginfectie niet, maar het kan wel enkele van de symptomen verlichten. Nog meer helaas, een zak met donzige marshmallows zal niets doen om een ​​UTI te helpen, maar ze zullen heerlijk smaken.

Uva-ursi (of berenbessen)

“Enig onderzoek wijst uit dat uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) — ook bekend als “berenbessen” omdat beren ze graag eten — een effectief kruid is voor de behandeling van urineweginfecties,” zegt Erin Stair, MD, MPH en oprichter van Bloeiende Wellness . De plant (ook te vinden in supplementvorm) heeft diuretische eigenschappen, waardoor je de bacteriën kunt uitplassen voordat ze schade aanrichten. Maar uva-ursi is meer dan een natuurlijke waterpil.

“De hele plant heeft veel actieve stoffen, zoals arbutine (dat wordt omgezet in hydrochinon en werkt als een antimicrobieel middel), flavonoïden, tannines, fenolzuren, hars, gallus- en egallic zuur,” zegt Trap. Omdat uva-ursi zulke krachtige ingrediënten heeft, moet je het voorzichtig innemen.

Stair waarschuwt dat het supplement nog niet goed is bestudeerd bij mensen en niet mag worden gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Ook kan langdurig gebruik van hydrochinon de lever en de nieren aantasten. Ministerie van Volksgezondheid van New Jersey. Factsheet over gevaarlijke stoffen: hydrochinon. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Dus hoewel uva-ursi het potentieel heeft om behoorlijk krachtig te zijn, brengt het ook risico's met zich mee. Het kan al dan niet een UTI behandelen en het kan uw lever wel of niet beschadigen. In dit geval, als u antibiotica kunt nemen, lijkt de traditionele medische route een veiligere optie.

Alleen water toevoegen

Met elk van deze supplementen raden experts aan om uw waterinname aanzienlijk te verhogen. Kortom, je probeert die grove kleine dingen weg te spoelenE colischokken, en de beste manier om dat te doen is door te plassen. En er is geen gemakkelijkere manier om te plassen dan door veel water te drinken.

Ook kan het verhogen van uw waterinname een goede barometer voor infectie zijn. Als je met weinig ongemak plast, blijf dan water drinken en supplementen nemen, en je kunt het misschien zelf wegspoelen. Als je plas pijn begint te doen, brandt of bloedsporen vertoont, weet je dat het tijd is om naar de dokter te gaan.

Hoe blaasontstekingen te voorkomen?

Hoewel natuurlijke remedies niet gegarandeerd vroege UTI-symptomen wegwerken, zijn er enkele natuurlijke manieren om te voorkomen dat UTI's zich in de eerste plaats vormen.

Voordat we ingaan op preventie, onthoud alsjeblieft: als je een vrouw bent, heb je een grote kans op een UTI. Dat betekent niet dat je grof bent of iets verkeerd doet. Je hebt toevallig een vagina en dat is precies hoe het gaat.

Toch kunt u uw kansen op infectie verkleinen en de meeste methoden zijn gratis en eenvoudig.

Plassen na seks

Er is een beetje een mythe dat een groter aantal seksuele partners leidt tot een verhoogd risico op UTI. Maar een studie van de Universiteit van Michigan vond geen verband tussen het aantal partners en UTI's. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 In plaats daarvan ontdekten ze dat plassen na seks veel nuttiger was bij het voorkomen van UTI's dan het beperken van uw seksuele partners.

Wanneer u plast, spoelt de plas zelf uw urethra uit. ZodatE coliwordt weggespoeld voordat het de kans krijgt om je leven zuur te maken. Hoewel het een klein, onbeduidend ding lijkt, kan een snelle plas na de seks je dagenlang pijnlijk urineren.

Veeg van voren naar achteren

Trek geen ziektekiemen van uw rectale gebied naar uw vagina en urethra. Elke keer dat u veegt, moet het van de urineweg naar het rectum zijn.

Gebruik geen diafragma

Diezelfde studie van de Universiteit van Michigan vond ook dat mensen die diafragma's gebruikten twee keer zoveel kans hadden om UTI's te krijgen. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dit betekent niet dat diafragma's van tafel zijn, maar wees heel voorzichtig met het schoonhouden ervan. Elk klein beetje bacteriën kan een vaginale of urineweginfectie veroorzaken. Als alternatief kunt u overwegen om van anticonceptiemethode te veranderen om het risico op UTI's te verminderen.

Heb geen seks

Uit de studie van de Universiteit van Michigan bleek dat UTI's significant toenamen met geslachtsgemeenschap. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dus als je problemen hebt gehad met terugkerende urineweginfecties of denkt dat je een infectie hebt, is het misschien het beste om een ​​tijdje minder seksueel actief te zijn. Dit betekent niet dat u zich op lange termijn moet onthouden om een ​​UWI te voorkomen, maar het verminderen van geslachtsgemeenschap direct na een UTI kan uw kans op herhaling verkleinen.

Maak je plas zuur

De pH-balans van uw plas kan een aanzienlijk effect hebben op het terugkeren van UTI. Dr. Eugene Charles , directeur van het Applied Kinesiology Center in New York, zegt dat het handhaven van een zure pH van de urinewegen kan voorkomen dat bacteriën groeien.

Een studie van de Washington University School of Medicine in St. Louis vond dat zure plas de groei van bacteriën beperkte. Shields-Cutler RR, et al. (2015). Menselijke urinesamenstelling regelt de antibacteriële activiteit van siderocaline. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Helaas zal het niet helpen om je plas zuur te maken nadat je al een UTI hebt. Het is te weinig, te laat. Maar als uw urine zuur blijft, kan het stoppenE coliom in de eerste plaats te groeien, waardoor terugkerende infecties worden gestopt.

En nee, het is niet zo dat je zuur moet gaan plassen. Uit de studie bleek zelfs dat urine die net iets zuurder was dan water, dat neutraal is op de pH-schaal, het meest effectief was in het remmen van de groei van bacteriën.

soorten piercings

Hoe maak je je urine zuurder? “Dit kan het beste worden bereikt door een dagelijkse eetlepel appelciderazijn en een tinctuur van cranberry, die ongelooflijk zuur zou moeten zijn,” zegt Karel. “Anders drink je voornamelijk suiker, waardoor urineweginfecties worden verspreid.”

Gelukkig, hoewel niets ervoor kan zorgen dat een UTI niet toeslaat, zijn er enkele natuurlijke manieren om ze op afstand te houden. Maar als ze eenmaal toeslaan, is het het beste om antibiotica te gebruiken, zodat je je meteen beter voelt en meer schadelijke infecties voorkomt. Drink ondertussen water, neem een ​​beetje appelciderazijn en vergeet niet te plassen na de seks.