Ontdek Uw Aantal Engel
Voor gezonde, instemmende volwassenen kan seks verbluffend zijn. Maar bezig zijn met een partner kan ook legitieme voordelen hebben die verder gaan dan onze hersengolven . Lees verder voor meer redenen om het aan te nemen - alsof we ze nodig hebben.
De goede gevoelens die tijdens sexy tijd door de hersenen wervelen, zijn te wijten aan hersenchemie, met name dopamine en opioïde chemicaliën. Maar de goedheid reikt verder dan onze hersenen.
grappige verlovingsaankondigingen
Studies hebben aangetoond dat gewone zakdoeken veel meer kunnen dan ons een warm en pluizig gevoel geven. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van seks:
Alle geslachten
1. Het kan de levensduur verlengen
Onderzoek toont aan dat seks je kan helpen langer te leven. Een studie uit 2019 van oudere volwassenen wees uit dat het overlijden in de jaren na een hartaanval het risico op overlijden met een derde verminderde. Kepler SB, et al. (2019). Frequentie van seksuele activiteit en overleving op lange termijn na acuut myocardinfarct. DOI: 10.1016/j.amjmed.2019.06.019
2. Het verhoogt de werktevredenheid
Als het werk je in de steek laat, overweeg dan coïtus ( oke, Sheldon ). Een studie uit 2017 wees uit dat wanneer getrouwde stellen thuis voor de gek hielden, de goede vibes de volgende dag overgingen in het werk. Mensen waren in een beter humeur en meer betrokken bij hun werk.Leavitt K, et al. (2017). Van de slaapkamer naar het kantoor: overloopeffecten op de werkplek van seksuele activiteit thuis. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Het bewaart huwelijken
Voor onze getrouwde lezers die er zijn, is het de moeite waard om te proberen die sexy vonk levend te houden. Een onderzoek uit 2017 wees uit dat 'seksuele nagloeiing' 48 uur na de seks duurde en bijdroeg aan paarbinding - die liefdevolle, dove gevoelens die je hebt jegens je partner. Meltzer AL, et al. (2017). Het kwantificeren van de seksuele afterglow: de aanhoudende voordelen van seks en hun implicaties voor paargebonden relaties. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Het helpt verkoudheid en griep af te weren
Onderzoekers ontdekten dat universiteitsstudenten die een paar keer per week seksuele activiteit hadden, hogere niveaus van immunoglobuline A hadden - een antilichaam dat infecties en verkoudheid helpt bestrijden - in hun speeksel. Charnetski CJ, et al. (2004). Seksuele frequentie en speekselimmunoglobuline A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Interessant is dat de IgA-spiegels het hoogst waren bij paren die consequent een paar keer per week seks hadden, maar lager bij mensen die geen of veel seks hadden.
5. Het verbetert het zelfrespect
Misschien is er een reden voor die extra pit in je stap. In 2014 verzamelden onderzoekers een jaar lang wekelijks gegevens over studenten. Ze ontdekten dat degenen die informele orale, vaginale of anale seks hadden, het beter deden op welzijns- en zelfvertrouwentests dan degenen die geen seks hadden. Vragalova Z, et al. (2014). Wie heeft er baat bij losse seks? De modererende rol van socioseksualiteit. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Het vermindert stress
Het doen van de daad heeft positieve associaties met de geestelijke gezondheid voor iedereen. Over het algemeen kan geslachtsgemeenschap de bloeddruk minder reactief maken op stress en algehele stressniveaus verlagen Brody S. (2006). Bloeddrukreactiviteit op stress is beter voor mensen die onlangs penis-vaginale geslachtsgemeenschap hebben gehad dan voor mensen die andere of geen seksuele activiteit hebben gehad. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2005.03.005
7. Het kan een training zijn
Iedereen die ooit een R-rated film heeft gezien, weet dat seks een behoorlijke workout kan zijn. Een onderzoek uit 2013 zei dat een gemiddelde slaapkamerrodeo 85 calorieën verbrandt, of 3,6 calorieën per minuut. Dit leidde ertoe dat onderzoekers concludeerden dat seks soms als een belangrijke oefening kan worden beschouwd. Frappier J, et al. (2013). Energieverbruik tijdens seksuele activiteit bij jonge gezonde paren. DOI: 10.1371/journaal.pone.0079342
8. Het verlicht hoofdpijn
Gettin' dartel maakt een hele reeks feel-good chemicaliën vrij, waaronder serotonine, endorfines en oxytocine. Deze genereren gevoelens van euforie, plezier en opgetogenheid - en zorgen ervoor dat mensen die zeurende hoofdpijn helemaal vergeten.
Een onderzoek uit 2013 uit Duitsland toonde aan dat 60 procent van de migrainepatiënten zich beter voelde na het kloppen van laarzen. Voor mensen die geplaagd worden door clusterhoofdpijn is er ook goed nieuws. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat 37 procent van de proefpersonen zich beter voelde na seksuele activiteit.Hambach A, et al. (2013). De impact van seksuele activiteit op idiopathische hoofdpijn: een observationele studie. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Het verbetert de slaap
Het is een cliché dat kerels flauwvallen direct na de seks, maar geslachtsgemeenschap kan eigenlijk alle mensen helpen weg te dromen. Je ontspannen en comfortabel voelen zijn grote factoren bij het bereiken van de grote O, dus het is logisch dat er de neiging is om meteen daarna te willen snoozen.
Uit een onderzoek uit 2019 bleek zelfs dat mensen die voor het slapengaan een orgasme hadden (van seks met partners of masturbatie) 'gunstige slaapresultaten' ervoeren, zoals sneller het hooi raken en een betere slaap krijgen. Lastella M, et al. (2019). Seks en slaap: percepties van seks als slaapbevorderend gedrag bij de algemene volwassen bevolking. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Dames
10. Het verbetert het geheugen
In 2017 testten onderzoekers een groep heteroseksuele vrouwen op hun geheugenvaardigheden, met behulp van abstracte woorden en gezichten. Degenen die meer seks hadden, presteerden beter bij taken rond de hippocampus, het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met leren en emoties. Maunder L, et al. (2017). Frequentie van penis-vaginale geslachtsgemeenschap is geassocieerd met verbale herkenningsprestaties bij volwassen vrouwen. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Een onderzoek uit 2016 toonde ook aan dat vrouwen tussen de 50 en 90 jaar beter waren in het herinneren of ophalen van herinneringen uit het verleden, toen ze meer seks hadden. Wright H, et al. (2016). Seks op de hersenen! Associaties tussen seksuele activiteit en cognitieve functie op oudere leeftijd. DOI: 10.1093/veroudering/afv197
11. Het kan de symptomen van depressie verminderen
We weten wat je denkt: een goede rol in het hooi verheft de geesten vanwege oxytocine, het knuffelhormoon. Cochran D, et al. (2013). De rol van oxytocine bij psychiatrische stoornissen: een overzicht van biologische en therapeutische onderzoeksresultaten. DOI: 10.1097/HRP.0b013e3182a75b7d Terwijlisklopt, we hebben het eigenlijk over de eigenschappen van sperma.
Ja, sperma. Een studie toonde aan dat contact met sperma tijdens heteroseks fungeerde als een antidepressivum voor vrouwen van middelbare leeftijd. We zullen hier niet te veel in detail treden, maar het heeft te maken met het feit dat de vagina de inhoud van het sperma in de bloedbaan opneemt.GG Gallup, et al. (2002). Heeft sperma antidepressieve eigenschappen? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Het regelt de menstruatie
Sommige atletische heteroliefdes, een of twee keer per week, kunnen, op een heel basaal niveau, het minder waarschijnlijk maken dat tante Flow onverwachts opduikt.
In één onderzoek ontdekten wetenschappers dat vrouwen die werden blootgesteld aan mannelijk zweet rustiger en meer ontspannen waren dan de controlegroep. Preti G, et al. (2003). Axillaire extracten van mannen bevatten feromonen die de pulserende secretie van luteïniserend hormoon en de stemming bij vrouwelijke ontvangers beïnvloeden. DOI: 10.1095/biolreprod.102.008268
Deze vrouwen ondervonden ook kleinere veranderingen in de niveaus van luteïniserend hormoon (dat de menstruatiecyclus regelt) in het bloed. Er mee jiggy worden, vermindert ook stress, een andere factor die bijdraagt aan het regelmatiger houden van de menstruatie.
13. Het verlaagt het risico op pre-eclampsie
Zwangere dames, tijd om aan de slag te gaan. Frequente geslachtsgemeenschap - en blootstelling aan sperma - kan het risico op het ontwikkelen van een ernstige zwangerschapscomplicatie, pre-eclampsie genaamd, verminderen, die gezwollen benen en armen, hoofdpijn, misselijkheid en toevallen kan veroorzaken.Einarrson JI, et al. (2003). Blootstelling aan sperma en ontwikkeling van pre-eclampsie. DOI: 10.1067/mob.2003.401
Een eiwit dat in sperma wordt aangetroffen, HLG-A genaamd, kan het immuunsysteem van vrouwen reguleren en de kans op het ervaren van deze complicaties verkleinen.
Om deze reden suggereerde een onderzoek uit 2014 dat toekomstige moeders barrièremethoden (d.w.z. condooms, diafragma's, enz.) Pronto moeten afschaffen en de vaginale geslachtsgemeenschap moeten vergroten voordat ze zwanger worden. Zie het als voorbereiding van het immuunsysteem op het hebben van een broodje in de oven. Saftlas AF, et al. (2014). Cumulatieve blootstelling aan vaderlijke zaadvloeistof voorafgaand aan de conceptie en het daaropvolgende risico op pre-eclampsie. DOI: 10.1016/j.jri.2013.07.006
Marcia Murphy bruiloft
14. Het verlaagt de bloeddruk
Hoge bloeddruk oefent druk uit op de bloedvaten, wat leidt tot schade en vernauwde, verharde slagaders. Gelukkig bleek uit een onderzoek uit 2016 dat vrouwen die geluk hebben een betere cardiovasculaire gezondheid hebben en een verminderd risico op hypertensie. Liu H, et al. (2016). Is seks goed voor je gezondheid? Een nationaal onderzoek naar partner-seksualiteit en cardiovasculair risico bij oudere mannen en vrouwen. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Maar
15. Het maakt bemesting gemakkelijker
We weten het, we weten het. Euh, toch? Maar lange tijd werd gedacht dat het hebben van te veel seks de kans op conceptie zou kunnen verzwakken.
In 2016 bevestigden onderzoekers dat een korte periode van onthouding, gevolgd door dagelijkse seks, het aantal zaadcellen tijdens de ejaculatie maximaliseerde. Welliver C, et al. (2016). Analyse van spermaparameters tijdens 2 weken dagelijkse ejaculatie: een primeur bij mensenstudie. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Dus voor mensen die proberen zwanger te worden, bestaat er niet zoiets als te veel 'proberen' tijdens de eisprong.
16. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten
Goed nieuws, jongens! Oudere studies hebben aangetoond dat het doen van de daad het risico op een beroerte en coronaire hartziekte bij mannen vermindert.
Volgens een Brits onderzoek hadden mannen die één keer per maand of minder seks hadden 45 procent meer kans op hart- en vaatziekten dan frissere kerels. Ebrahim S, et al. (2002). Geslachtsgemeenschap en risico op ischemische beroerte en coronaire hartziekte: de Caerphilly-studie. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
het komt neer op
Het blijkt dat een paar keer per week neuken precies is wat de dokter heeft voorgeschreven. Er zijn tal van gezondheidsvoordelen voor mensen van alle leeftijden, geslachten en oriëntaties.
Dus of je nu hoofdpijn probeert te stoppen of vannacht goed wilt slapen, de voordelen van slaapkamerplezier zijn talrijk. Zie seks als een recept voor een goede gezondheid - je lichaam en geest zullen je er dankbaar voor zijn.
