Is wijn dikmakend? Waarom Vino nog steeds kilo's kan inpakken

Ben je helemaal van dat wijnleven? (Hetzelfde.) Wijn kan een ontspannende en gezonde drank zijn. Maar voordat je die kurk laat knappen, moet je weten wat het drinken van vino kan doen met je lichaamsvorm en gewicht.

Hier is het overzicht over hoe wijn dik maaktwerkelijkis.

Tara Romasanta Fotografie/Stocksy

Hoeveel calorieën zitten er in een glas wijn?

De calorieën erin wijn komen meestal van alcohol en koolhydraten . Een glas wijn heeft nietdatveel calorieën. Maar wanneer één glas vier wordt, tellen de calorieën snel op. *klink, klink*

TER INFO: Het drinken van een hele fles (geen oordeel) kan tussen de 600 en 700+ calorieën zijn. De exacte hoeveelheid calorieën hangt af van het type vino.

Als je op zoek bent naar minder suiker en minder calorieën, ga dan met een droge wijn . En voor de minste hoeveelheid calorieën, kies voor mousserende wijn .

Hier is een grafiek om u te helpen bij het maken van uw wijnkeuze.

Een fles van 12 ounce licht bier is meestal rond de 100 calorieën. Zwaarder bier is ongeveer 150 calorieën. Ondertussen is één shot (1,5 fluid ounce) wodka ongeveer 97 calorieën. *cue de schoten*

Dat gezegd hebbende, een studie toonde aan dat wijn meer calorieën bevat dan de meeste bieren of likeuren.

jongens zoals bij een meisje

Onthoud: Als je eencocktailsoort persoon, mixers zoals sap en frisdrank kunnen de calorieën en koolhydraten van uw drankje aanzienlijk verhogen.

Hoe dikmakend is wijn?

Je lichaam verbrandt vooral drank als brandstof (inclusief glucose uit koolhydraten en lipiden uit vetten). een studie toonde aan dat als je lichaam alcohol als primaire energiebron ziet, de overtollige suikers en koolhydraten in vetweefsel veranderen (AKA dik ).

Wijn kan ook invloed hebben op de hoeveelheid vet op uw lever . De belangrijkste rol van uw lever is om vreemde stoffen uit uw lichaam te filteren. Het helpt je ook om koolhydraten, vetten en eiwitten te verwerken.

Volgens de Universiteit van Californië, San Francisco Als u te veel alcohol drinkt, kan dit leiden tot alcoholische leververvetting, uw lever beschadigen en de stofwisseling van uw lichaam beïnvloeden.

Wijn en gewichtstoename

Je komt aan als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Dus als je je afvraagt ​​of je een bier buik van het drinken van wijn, dat is een ja.

Zoals elke alcoholische drank kan ook wijn leiden tot: opgeblazen gevoel omdat het je kan irriteren Goed . En wijn met meer suiker kan nog meer bloat veroorzaken. Drink met mate om een ​​wijnbuikje te voorkomen. Het is ook belangrijk om een gezond dieet en Oefenroutine .

Te veel van een wijn-y ding

Over het algemeen alcohol drinkenin met mateis niet erg voor je.

Volgens de Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en Alcoholisme , matig drinken is:

• Voor dames: 1 standaard drankje per dag
• Voor mannen: 2 standaard drankjes per dag

Een standaarddrankje is een drankje dat 0,6 fluid ounce pure alcohol bevat. Dus voor wijn is dat ongeveer 5 vloeibare ounces wijn (NIET het hele glas).

Zwaar alcoholgebruik wordt overwogen:

• Voor dames: 4+ standaard drankjes per dag
• Voor mannen: 5+ standaard drankjes per dag

In overmaat , gaat de #WinoForever-levensstijl gepaard met een aantal behoorlijk riskante valkuilen. Naast een wijnbuik en een nare kater , kan te veel drinken op de reg grote schade aan uw lichaam veroorzaken.

Alcohol hangt samen met een verhoogd risico op:

• beroerte
• ongerustheid
• vette lever
• depressie
• hartziekte
• spijsverteringsproblemen
• hoge bloeddruk
• een verzwakte immuunsysteem
• cirrose (de littekens van de lever)
• verschillende types van kanker (bijv. kanker van de mond, slokdarm, keel, lever,borst, of dikke darm )

De boozy bottom line

Met mate is wijn niet te dik. Je kunt nog steeds bakken genieten van een lekker glas vino tijdens je volgende virtuele streamingsessie. Vergeet niet dat de calorieën snel oplopen en dat zwaar drinken nooit een goed idee is.