Health Gin-ifits: maakt gin je gin-vinceable?

Gin is de levensader van vuile martini's (geschud, niet geroerd, heel erg bedankt) in chique avondcocktailbars over de hele wereld. Maar heeft het ook gezondheidsvoordelen? Of laat je je er gewoon cool uitzien AF?

Gin wordt gemaakt met granen zoals tarwe of gerst . Het graan is gefermenteerd en vervolgens gedestilleerd tot ten minste 80 procent alcohol. Maar die uitgesproken smaak komt van jeneverbes. Ginnovators voegen deze badboy-bessen toe aan het gefermenteerde graan, waar een gin-tastische transformatie plaatsvindt.

Sommige mensen noemen de voordelen van deze bessen als een teken dat gin als een soort elixer kan werken. Dit is een beetje... ginnauwkeurig. En hier is waarom.

Ontwerp door Viviana Quevedo; Foto door Dejan Beokovic/Stocksy United

De mogelijke gezondheidsvoordelen van gin

Is het te mooi om waar te zijn?

Biedt gin daadwerkelijk gezondheidsvoordelen?

Nee. Of in ieder geval niet meer dan matige hoeveelheden van een andere alcohol. Hetiste goed om waar te zijn.

Jeneverbessen zitten boordevol antioxidanten en andere verbazingwekkende plantaardige stoffen. Deze verbindingen kunnen ontstekingsremmende, antidiabetische en antibacteriële effecten op het lichaam.

Sorry dat ik de sfeer een beetje dood, maar het is onduidelijk of deze beschermende chemicaliën het fermentatieproces overleven. Het drinken van bepaalde soorten alcohol, zoals bier en wijn, in lage hoeveelheden lijkt ten goede komen aan het cardiovasculaire systeem . Het is echter duidelijk dat het drinken van te veel van welke soort alcohol dan ook niet schadelijk is voor uw gezondheid.

Aan de positieve kant, Gin is een super koolhydraatarm alternatief voor wijnen en bieren, die ... nou ja, nul koolhydraten , zoals elke gedistilleerde drank. Het combineren van gin met een dieet of caloriearme tonic is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een drankje terwijl ze proberen de koolhydraten te verminderen.

Kan gin helpen bij rugpijn?

Sommige mensen zweren bij in gin geweekte rozijnen om te helpen met hun rugpijn en artritis (nee, echt).

Maar het onderzoek hier is vrij mager. Er is gewoon geen bewijs dat gin meer op rugpijn richt dan matige hoeveelheden andere soorten drank. En vertrouwen op alcohol voor pijnverlichting kan een gladde helling worden die leidt tot meer dan alleen rugpijn.

Er zijn andere, meer conventionele methoden om rugpijn te behandelen dan alcohol, die u met uw arts moet bespreken.

Waarom geef je niet zoiets als yoga of uitrekken een poging in plaats daarvan? Het is Zen AF. En je kunt nog steeds een G&T terugslaan als je wilt ontspannen. Het is gewoon geen remedie voor rugpijn .

Praat met uw arts als u worstelt met aanhoudende of ernstige rugpijn. Zij helpen u bij het vinden van een medische oplossing die het beste bij u en uw diagnose past.

Regelmatig het drinken van grote hoeveelheden alcohol kan ook leiden tot een stoornis in het alcoholgebruik en een lange lijst van vervelende gezondheidsproblemen.

travis scott-afbeeldingen

De voeding van gin

Met slechts 97 calorieën (kcal) per shot , gin is een van de caloriearme alcoholen die er zijn.

Het bevat geen vet, eiwitten, koolhydraten of zo'n beetje wat dan ook, behalve een garantie dat je de Spotify-afspeellijst voor feesten enaandringenelk nummer gaat helemaal over jou.

Michael Snoddy-wiki

De meeste op gin gebaseerde dranken gebruiken echter mixers. Deze kunnen mooi zijn suikerachtig . Schakel dus over voor iets lichters als je op je gewicht let.

Biedt alcohol voordelen voor de gezondheid?

We houden allemaal van een goede knee-up, maar dan regelmatig binge drinken is een grote nee-nee.

Alcohol kan vitale organen zoals uw hersenen, lever, hart en nieren beschadigen. Het kan ook depressie, angst en andere psychische aandoeningen veroorzaken.

Met mate drinken kan wat hebben mooie voordelen hoewel. Onthoud alleen dat het op zichzelf geen oplossing is voor een gezondheidsprobleem.

Beroerte

Met mate drinken mag uw risico op een beroerte verlagen .

Als je een amateur-sommelier in een fauteuil bent, kun je profiteren van de beschermende chemicaliën die in wijn worden aangetroffen. Zo is aangetoond dat resveratrol, een verbinding geconcentreerd in rode wijn, hersenbeschermende eigenschappen . Deze voordelen waren echter geassocieerd met supplementen met hoge doses, niet met regelmatige hoeveelheden rode wijn.

Depressie

Volgens een onderzoek uit 2013 kan het drinken van een paar glazen wijn door de week je helpen depressie afweren .

Maar zwaar drinken kan het tegenovergestelde effect hebben. Met het risico dat het klinkt als een gebroken plaat, is de sleutel een evenwichtige levensstijl en voeding.

Als u al een beheert geestelijke gezondheidstoestand Houd er rekening mee dat het drinken van alcohol bij sommige mensen de symptomen kan verergeren.

Hart gezondheid

Het is waar, het drinken van alcohol kan je hart helpen sterk en gezond te blijven.

De bevindingen van een onderzoek uit 2012 toonden aan dat: wodka en wijn mechanismen in het lichaam hebben die iemands risico op het ontwikkelen van hartproblemen kunnen verminderen, waarbij wijn het grootste voordeel biedt.

Andere studies hebben gesuggereerd dat bier en wijn de risico's kunnen verminderen, maar geesten niet . (Sorry, jenever.)

Hoewel het lijkt alsof een paar drankjes op de regs bieden?sommigevoordelen, kan alcohol uw gezondheid op veel manieren schaden als u te veel consumeert. En zijn ze beter voor je hart dan ervoor gaan? een blokje om of een paar burpees doen ? Waarschijnlijk niet.

Als je momenteel niet zo'n drinker bent of helemaal niet drinkt, is het waarschijnlijk het beste om dat zo te houden. Richtliniaal is superindirect , in ieder geval.

Whiskyzaken: de risico's van het drinken van drank

Hier komt het echte gesprek: te veel alcohol drinken gedurende lange tijd kan een ernstige en angstaanjagende invloed hebben op uw gezondheid.

En zelfs bij toeval biedt gin voordelen die de wetenschap nog niet heeft gevonden (twijfelachtig), daarom zou je het moeten zien voor wat het is - een prima manier om kom af en toe tot rust , maar zeker geen tonicum voor welke kwaal je maar kunt bedenken.

We weten het, we weten het... 'Zwijg, Greatist, je bent mijn verdomde moeder niet!'

wikipedia Jennie Garth

Kijk, iedereen overdrijft hetsoms. Je kunt je haar natuurlijk af en toe los laten. Je moet er alleen voor zorgen dat één gin-cident geen groter probleem wordt - of een gewone kruk.

Hier zijn enkele manieren waarop overmatig drinken uw gezondheid kan beïnvloeden.

orgels

Alcohol kan uw vitale organen beschadigen , waardoor het voor hen moeilijker wordt om te functioneren.

Velen van ons hebben de ochtend na een zware nacht een pluizig hoofd gehad. De gevreesde kater kan tijdelijk zijn. Maar regelmatig te veel drinken kan eigenlijkverander de manier waarop je hersenen werken.

Dit kan het moeilijker maken om helder te denken en kan een ernstig negatief effect hebben op uw welzijn.

Het kan ook uw lever, hart, nieren en alvleesklier beschadigen. En die heb je echt nodig om je lichaam te laten functioneren.

Kanker

Er is een sterk verband tussen overmatig drinken en bepaalde soorten kanker , zoals:

• hoofd-halskanker
• slokdarmkanker
• leverkanker
• borstkanker
• colorectale kanker

Immuunsysteem

Alcohol doet een nummer op je immuunsysteem . Als je regelmatig te hard op de fles slaat, heb je meer kans om longontsteking en tuberculose te krijgen.

Het betekent ook dat je gewoon ziek worden vaker.

Afhaal

Het drinken van gin kan je vrienden voor de gek houden door te denken dat je echt wat klasse hebt. Ze denken misschien zelfs dat je verfijnd bent als je je martini van hand tot hand klotst (geen beloftes daar).

Maar in termen van gezondheidsvoordelen, zul je waarschijnlijk niet veel meer van gin krijgen dan van elke andere alcohol.

Het verandert je misschien niet in een echte superheld, maar regelmatig een paar drankjes drinken heeft aangetoond dat het de algehele gezondheid verbetert. Zolang je niet alleen op gin vertrouwt voor een gezondheidsboost, kun je ervan genieten als een klein onderdeel van een evenwichtige levensstijl .