Hoe laag kun je gaan als het gaat om een ​​normaal aantal zaadcellen?

Er is misschien maar één sperma nodig om een ​​baby te maken, maar je hebt miljoenen gezonde spermacellen nodig om de grote kans dat je zwemmers daadwerkelijk een eicel bereiken te verslaan. Dat is waar het aantal zaadcellen binnenkomt.

Als je een broodje in de oven probeert te doen, en het gebeurt gewoon niet, kan het antwoord in je lading zitten. Hier leest u hoe u erachter kunt komen waar uw aantal zaadcellen staat.

Yaroslav Danylchenko/Stocksy United

Wat is het normale bereik van het aantal zaadcellen?

Het normale aantal zaadcellen kan variëren van 15 miljoen tot wel 300 miljoen zaadcellen per milliliter.

'Er is geen bovengrens voor het aantal zaadcellen, omdat 'te hoge' waarden geen klinische relevantie lijken te hebben', aldus reproductief endocrinoloog. Barry Witt, MD , medisch directeur bij WINFertility in Greenwich, Connecticut.

Elk aantal zaadcellen onder de 15 miljoen per milliliter wordt als laag beschouwd (ook bekend als oligospermie ).

Vijftien miljoen klinkt alsveelvan sperma. Maar sommige onderzoeken zijn van mening dat die hoeveelheid misschien ook niet genoeg is. EEN studie uit 2010 gevonden dat mannen met een aantal zaadcellen van minder dan 40 miljoen zaadcellen per milliliter een gestage afname hebben in hun vermogen om kinderen te krijgen.

Hoe kom ik erachter wat mijn aantal zaadcellen is?

NAAR sperma analyse kan u vertellen over uw aantal zaadcellen. U kunt een afspraak maken met een uroloog, die een semenmonster neemt en laat analyseren door een andrologisch laboratorium. De test is relatief goedkoop - meestal minder dan $ 100.

'Soms kan een sperma-analyse worden uitgevoerd in een dokterspraktijk of zelfs door een 'thuis'-test te gebruiken, maar de kwaliteit en volledigheid van de resultaten kunnen verschillen van die verkregen in een andrologisch laboratorium', zegt Witt.

Maar elk laboratorium dat sperma-analyse aanbiedt, kan een eenvoudig aantal zaadcellen opleveren. Sommige laboratoria bieden ook een 'post-vasectomie' -analyse aan die u eenvoudig vertelt of er al dan niet levensvatbaar sperma is.

Het produceren van een spermastaal is ongeveer zo eenvoudig als u zou verwachten: u masturberen in een kopje. Uw uroloog zal een privékamer ter beschikking stellen voor een monsterafnamesessie. Meestal zal de kamer stimulerend gedrukt materiaal bevatten om je, eh, humeur . Maar je kunt je telefoon ook gebruiken om naar je favoriete repository van online erotica te surfen.

En geen zorgen over het produceren van een uitzonderlijk grote lading. Slechts 0,5 milliliter sperma is voldoende voor analyse.

Als u in de buurt van uw uroloog woont, kunt u dit vaak thuis doen. Je hoeft alleen maar je monster af te leveren binnen het uur dat je ejaculeert. En zorg ervoor dat u het monster op of in de buurt van kamertemperatuur houdt.

'Steek het tussen uw benen terwijl u naar het kantoor van de dokter rijdt', adviseert Anthony Propst, MD , een reproductieve endocrinologie en onvruchtbaarheidsspecialist in het Texas Fertility Center in Austin, Texas.

plekken om te relaxen met vrienden

Hoe moet ik me voorbereiden op mijn spermaanalyse?

U moet zich onthouden van ejaculeren — hetzij door seks of masturbatie — gedurende 2 tot 5 dagen voorafgaand aan uw bezoek. 'Dit is om ervoor te zorgen dat er genoeg sperma is om te analyseren', zegt Justin J. Houman, MD , van Tower Urology in Los Angeles.

Een urologisch bezoek omvat meestal een patiëntgeschiedenis, een algemeen lichamelijk onderzoek en een genitaal onderzoek. Wees dus voorbereid om uw medische geschiedenis te bespreken, inclusief een lijst van alle medicijnen die u momenteel gebruikt.

foto's van gwyneth paltrow

Hoe ontcijfer ik mijn spermaanalyse?

De belangrijkste focus van een sperma-analyse ligt op het aantal sperma, maar dat is niet de enige factor die de mannelijke vruchtbaarheid bepaalt.

Naast een aantal zaadcellen, zal een sperma-analyse informatie bevatten over het aantal bewegende sperma (ook bekend als beweeglijkheid) en normaal gevormd sperma (ook bekend als morfologie). Het hebben van tenminste 40 procent beweeglijk sperma, en ten minste 4 procent met een ideale vorm, wordt als normaal beschouwd.

Een sperma-analyse bevat ook informatie over de pH van uw sperma, het ejaculaatvolume, de vloeibaarheid en het uiterlijk.

'Al deze parameters zijn belangrijk voor de mannelijke vruchtbaarheid', zegt Witt.

Weet u niet zeker hoe u een spermaanalyse moet lezen? Dit is wat het over het algemeen zal bevatten en naar welke 'normale' WHO-bereiken moet worden gezocht:

Waarom is het normale aantal zaadcellen van belang voor zwangerschap?

Als het aankomt op baby maken sperma, grootte maakt niet uit. Maar cijfers wel.

“Hoewel er maar één zaadcel nodig is om een ​​eicel te bevruchten en resulteert in een zwangerschap , de kans op ontwerp voorkomen, zijn gerelateerd aan het aantal zaadcellen in het ejaculeerde sperma”, zegt Witt.

'Met een laag aantal zaadcellen, ook al zijn er misschien miljoenen sperma, is de kans op ontwerp zijn aanzienlijk verminderd, en hoe lager het aantal, hoe kleiner de kans op conceptie.”

'Hoe normaler uw spermatellingen zijn, hoe groter de kans dat u op natuurlijke wijze zwanger wordt als u een vrouwelijke partner heeft met een normale reproductieve evaluatie', voegt Houman eraan toe.

Studies schatten ongeveer 15 tot 20 procent van de paren wereldwijd ervaart onvruchtbaarheid, waarbij 30 tot 40 procent het gevolg is van mannelijke onvruchtbaarheidsfactoren.

Wat veroorzaakt een laag aantal zaadcellen? En wat kan ik eraan doen?

Een medische aandoening kan de oorzaak zijn van uw kleine zwemteam. Dingen die een laag aantal zaadcellen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Lage testosteronniveaus. Dit kan worden behandeld met medicijnen zoals clomifeen of een aromataseremmer. Mannen met een laag aantal zaadcellen mogen echter zelf geen testosteron gebruiken, wat de productie van natuurlijk testosteron door het lichaam kan stopzetten en de productie van sperma kan onderdrukken.
• Lage niveaus van bepaalde hormonen. Als de hormonen die de testikels stimuleren om sperma te produceren laag zijn, kan dit leiden tot een laag aantal zaadcellen. Dit kan worden veroorzaakt door: schildklier disfunctie of verhogingen van een hormoon dat prolactine wordt genoemd. Het kan worden behandeld met medicijnen.
• Een abnormale ader in de buurt van de zaadbal. genaamd a varicocèle Deze ader lijkt op een spatader op het scrotum en kan de kwaliteit en kwantiteit van het sperma schaden. De ader kan operatief worden verwijderd om de vruchtbaarheid te verbeteren.
• Retrograde ejaculatie. Dit staat is geassocieerd met suikerziekte waar sperma in de blaas terechtkomt in plaats van de blaas te verlaten penis . Het kan ook gebeuren als gevolg van bepaalde medicijnen of na bepaalde operaties.
• Genetische afwijkingen. genetische mutaties zoals microdeleties van het Y-chromosoom of een mutatie in het gen voor cystische fibrose kan het aantal zaadcellen schaden.
• Levensstijl factoren. Dingen zoals ongezond eten, te weinig bewegen en andere leefstijlfactoren kan, net als uw omgeving, uw aantal zaadcellen beïnvloeden.

Hoe kan ik mijn aantal zaadcellen verbeteren?

Er zijn meerdere veranderingen in levensstijl dat mag verhoog uw aantal zaadcellen waarvoor geen extra bezoeken aan het document nodig zijn. Enkele manieren om uw spermapool te vergroten zijn:

• Eet gezond en kom regelmatig get oefening . studies hebben overgewicht in verband gebracht met een lage kwaliteit en kwantiteit van het sperma. Gewicht verliezen is een gemakkelijke manier om deze spermaproblemen te veranderen.
• Stoppen met roken. Studies laten zien roken van sigaretten kan nadelige effecten hebben op de gezondheid van het sperma.
• Verminder uw alcohol- en ander drugsgebruik. ' Drinken overmatig kan de testosteronniveaus verlagen, oorzaakerectiestoornisen de productie van sperma te verminderen, 'merkte Houman op. 'Er zijn ook aanwijzingen dat alcoholmisbruik en acute intoxicatie verband houden met seksuele disfunctie.'
• Vermijd het gebruik van anabole steroïden en testosteronsupplementen. Het nemen van extra testosteron kan de natuurlijke testosteronproductie veranderen en uw spermaproductie verminderen.
• Beperk uw blootstelling aan milieutoxines, inclusief luchtvervuiling. studies laten zien dat milieutoxines uw hormonen en uw aantal zaadcellen en -kwaliteit kunnen beïnvloeden.
• Verhoog uw inname van vitamine C , IS , en foliumzuur. Al deze vitamines kunnen uw algehele gezondheid en uw voortplantingssysteem helpen.
• Verminder uw stressniveaus. De effecten van stress kan met uw hele lichaam werken, inclusief uw aantal zaadcellen. Probeer je Zen te vinden met meditatie , yoga ,oefening, of dat vinden werk leven balans .
• Geef je ballen een pauze. Probeer activiteiten te vermijden die de temperatuur van het scrotum boven de lichaamstemperatuur doen stijgen, zoals regelmatig baden in een bubbelbad en fietsen . Zelfs het dragen van loszittend ondergoed kan helpen.

de afhaalmaaltijden

Het aantal zaadcellen is cruciaal voor de mannelijke vruchtbaarheid. Een laag aantal zaadcellen kan uw kans op een baby aanzienlijk verkleinen. Een eenvoudige sperma-analyse zal u vertellen of uw aantal zaadcellen laag is.

Als u merkt dat uw zwemmers laag zijn, zijn er chirurgische ingrepen, medicatie en veranderingen in levensstijl die kunnen helpen uw aantal zaadcellen te verhogen.

Als niets lijkt te werken, kan een gesprek met een vruchtbaarheidskliniek u en uw partner helpen om andere manieren te onderzoeken om zwanger te worden.