Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Het leven is al moeilijk genoeg, maar met een pandemie die zorgt voor extra bronnen van stress van sociale isolatie naar extreme angst over de toekomst wenden veel mensen zich voor hulp tot een online therapeut.
Als u op zoek bent naar een online therapeut die u kan helpen uw emoties te verwerken en het idee van alleen u, uw pyjama en uw therapeut aantrekkelijk klinkt, dan hebben wij u! Blijf lezen om onze keuzes voor de beste online therapiediensten te bekijken.
Wat doet een online therapeut?
Een online therapeut is iemand die professionele geestelijke gezondheidszorg biedt via internet. Online therapie (ook bekend als teletherapie) kan gebeuren via sms, videoconferenties, online chat of telefoon. Kortom: het is hetzelfde als een afspraak met je therapeut , maar je mag thuis blijven!
Terwijl sommige mensen genieten van de persoonlijke verbinding die traditionele therapie biedt, als u lijdt aan ernstige ongerustheid , erg verlegen zijn of in quarantaine zitten, online therapie kan een minder opdringerige omgeving bieden om zorg te krijgen.
Het is ook een handige optie voor mensen die op het platteland wonen en voor mensen met een handicap of chronische ziekten die op zoek zijn naar een alternatief voor persoonlijke sessies.
Wacht even: werkt online therapie echt?
Voel je je sceptisch? Dit is wat onderzoekers te zeggen hebben over teletherapie:
- NAAR 2015. onderzoek wees uit dat online cognitieve gedragstherapie (CGT) net zo effectief is als persoonlijke CGT voor angstbehandeling.
- NAAR 2017 rapport geeft ook aan dat psychologen en cliënten in veel situaties dit medium hebben gebruikt om de toegang tot psychotherapie uit te breiden.
Voordelen van online therapie
Twijfel je nog of online therapie iets voor jou is? Hier zijn enkele van de voordelen die teletherapie te bieden heeft:
- Het kan goedkoper. Online therapie is vaak minder duur dan traditionele therapiediensten. U kunt nog meer besparen als u bedenkt dat u niet hoeft te betalen voor gas of extra hoeft te nemen vrije tijd van het werk gewoon om naar het kantoor van uw therapeut te gaan.
- Het zorgt voor meer flexibiliteit. Belangrijk extraatje alert! U kunt kiezen welk tijdstip u het beste uitkomt om uw teletherapiesessie te hebben in plaats van dat u al iets anders in uw hoofd moet persen druk schema .
- Het is comfortabel. Met de therapie-sesh die naar je toe komt, kun je je echt op je gemak voelen met online therapie. Joggingbroek en pantoffels? Controleren. Noodgeval koekjes ? Dubbel Check.
- Het beschermt uw gezondheid. In tijden als deze waarin de meesten van ons aan het oefenen zijn fysieke afstand (en zijn op dit moment in feite Zoom-experts), teletherapie is een veiliger alternatief dan een persoonlijke ontmoeting. U hoeft geen rekening te houden met iemands gezondheid om uw therapiesessie op gang te krijgen.
De 10 beste online therapeuten
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van online therapie, zijn er tal van veilige opties van hoge kwaliteit beschikbaar. We raden aan om een van onze topkeuzes te bekijken.
1. Talkspace online therapeuten
Beste algehele online therapeut
Prijs: $ 65– $ 99 per week
Diensten: tekst, videosessies, audioberichten
Talkspace is een van de meest bekende online therapiediensten. Het heeft meer dan 3.000 erkende therapeuten en biedt drie hoofdabonnementen:
- Onbeperkt Messaging Therapy Plus: tekst, video, audioberichten
- Onbeperkte Messaging Therapy Premium: tekst, video, audioberichten, plus één livesessie per maand
- LiveTalk-therapie onbeperkt: tekst-, video- en audioberichten, plus vier livesessies per maand
Naast hun reguliere therapiediensten biedt Talkspace ook counseling voor stellen en tieners. Sommige van hun diensten kunnen worden gedekt door een verzekering en ze bieden studentenkorting.
Vind een Talkspace online therapeut .
twee. Gaat goed online therapeuten
Het beste voor een snelle check-up
Prijs: $ 99- $ 110 per bezoek
Diensten: videosessies
Als u op zoek bent naar een snel consult, is AmWell misschien een goede optie voor u. Hier vindt u een online therapeut voor angst, depressie en andere veelvoorkomende psychische problemen. AmWell heeft ook andere gezondheidswerkers 24/7 beschikbaar, waaronder: psychiaters .
Om een afspraak te maken, moet u eerst een account aanmaken en de arts of therapeut kiezen waarmee u wilt werken. De prijs die u betaalt, is afhankelijk van de referenties van uw therapeut.
Zoek een AmWell online therapeut .
3. BeterHelp online therapeuten
Het beste voor live chatsessies
Prijs: $ 40– $ 70 per week
Diensten: sms, videosessies, livechat, telefoongesprekken
Als u liever typt dan praat, is BetterHelp misschien een goede optie voor u.
Dit online therapieplatform biedt realtime chat- en videosessies met gediplomeerde psychologen, klinisch maatschappelijk werkers en huwelijks- en gezinstherapeuten . Gebruikers zijn enthousiast over de livechatsessies en benadrukken hoe snel de counselors antwoorden.
Om een therapiesessie te starten, moet u eerst een account aanmaken en vervolgens worden gekoppeld aan een therapeut voor uw specifieke behoeften. Je kunt altijd een andere adviseur vragen als je dat liever hebt.
Vind een BetterHelp online therapeut .
Vier. 7 kopjes thee online therapeuten
Het beste voor uw budget
Krysten Ritter en Adam Granduciel
Prijs: Gratis of $ 150 per maand
Diensten: videosessies, live chat, groepschat
Als u op zoek bent naar een budgetvriendelijke online therapieoptie, dan is 7 Cups uw go-to! Een van de grootste teletherapieplatforms, 7 Cups of Tea, biedt counseling met erkende therapeuten voor slechts $ 150 per maand.
U kunt ook profiteren van gratis geestelijke gezondheidsondersteuning van hun getrainde vrijwilligers (geen gediplomeerde counselors). Nog een coole functie: groepschats. U kunt zonder extra kosten deelnemen aan een groepschat om emotionele steun van anderen te vinden en naar hun verhalen te luisteren.
Vind een 7 kopjes thee online therapeut .
5. Herwinnen online therapeuten
Het beste voor koppels
Prijs: $ 60– $ 80 per week
Diensten: tekst, videosessies
Voor stellen die op zoek zijn naar online therapie raden we ReGain aan. Dit platform richt zich specifiek op: relatie counseling en biedt ondersteuning van erkende professionals, waaronder geaccrediteerde psychologen, huwelijks- en gezinstherapeuten en klinische maatschappelijk werkers.
Hoewel sommige gebruikers een hekel hebben aan het geautomatiseerde proces dat u aan een therapeut koppelt, benadrukken velen dat de service betaalbaar is omdat de prijs hetzelfde is, of u nu alleen bent of u en uw partner.
Vind een Herwin online therapeut .
6. MDLive online therapeuten
Het beste voor online psychiatrie
Prijs: $ 108- $ 284 per bezoek
Diensten: sms, videosessies, telefoontjes
Als u op zoek bent naar een online psychiater, is MDLive misschien een goede keuze. Dit online therapieplatform biedt zowel counseling als receptbeheer met een gecertificeerde psychiater, beginnend bij $ 284 voor uw eerste bezoek.
MDLive heeft ook counselingsessies voor $ 108 per bezoek, maar deze kunnen door uw verzekering worden gedekt. Om een afspraak te plannen, moet u een account aanmaken en vervolgens de beste counselor kiezen voor uw specifieke behoeften.
Zoek een MDLive online therapeut .
7. Pride Counseling online therapeuten
Het beste voor LGBTQ+-counseling
Prijs: $ 40– $ 70 per week
Diensten: sms, videosessies, livechat, telefoongesprekken
Als u op zoek bent naar LGBTQ+ geestelijke gezondheidszorg, raden we Pride Counseling aan. Alle therapeuten in dit online platform hebben een licentie en zijn gespecialiseerd in ondersteuning voor de LGBTQ+-gemeenschap .
Nadat je bent gekoppeld aan een therapeut, kun je kiezen of je wilt chatten of videosessies wilt plannen. Veel gebruikers melden dat ze blij zijn met Pride Counseling en beschrijven hun online therapieservice als 'levensveranderend' en 'het geld meer dan waard'.
Vind een Pride Counseling online therapeut .
8. Online-Therapy.com online therapeuten
Het beste voor cognitieve gedragstherapie
Prijs: $ 32– $ 64 per week
Diensten: tekst, videosessies, livechat en andere bronnen
wat verbergt mijn man op zijn telefoon
Online-Therapy.com gaat helemaal over cognitieve gedragstherapie (CGT). CGT is een van de meest gebruikte gesprekstherapiemethoden om te behandelen depressie , angst, drugsgebruik, fobieën en andere psychische problemen.
Dit online platform onderscheidt zich door hun toolbox met bronnen, waaronder werkbladen, een online logboek , wekelijkse livechats met uw therapeut en berichten. De nadelen: therapeuten zijn niet 24/7 beschikbaar voor ondersteuning zoals andere online therapiesites.
Zoek een Online-Therapy.com online therapeut .
9. Doctor on Demand online therapeuten
Het beste voor enkele videosessies
Prijs: $ 128- $ 299 per bezoek
Diensten: videosessies
Doctor On Demand is een geweldig online therapieplatform als u zich niet wilt binden aan een abonnement. Ze bieden enkele videosessies met gediplomeerde therapeuten en psychiaters die kunnen bestellen recepten voor jou.
Hoewel de geadverteerde prijzen hoger zijn dan die van andere online therapieplatforms, accepteert Doctor on Demand een aantal verzekeringsplannen en biedt het diensten aan van verschillende medische professionals.
Vind een Doctor on Demand online therapeut .
10. Tienerbegeleiding
Het beste voor tieners
Prijs: $ 40– $ 70 per week
Diensten: sms, videosessies, livechat, telefoongesprekken
Teen Counseling, een divisie van BetterHelp, is gespecialiseerd in online therapiediensten voor tieners (van 13 tot 19 jaar) en hun ouders. Enkele van de problemen die therapeuten tijdens counselingsessies naar voren kunnen brengen, zijn: angst, schoolgerelateerde stress, eetstoornissen en pesten.
Hoewel de sessies plaatsvinden in een virtuele privékamer, kan de therapeut misbruik melden als de tiener in gevaar is, zodat ouders zich geen zorgen hoeven te maken.
Vind een Online therapeut voor tienercounseling .
Hoe we de beste online therapeuten hebben gekozen
We hebben veel factoren in overweging genomen bij het selecteren van de beste online therapiediensten, waaronder:
- geloofsbrieven (alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg waren gediplomeerde therapeuten of psychiaters)
- positieve feedback van klanten
- therapie-opties voor elke prijs
- vermogen om gezondheid te gebruiken verzekering
- therapeuten met een breed scala aan expertise op verschillende gebieden (waaronder online therapeuten voor onder meer depressie, PTSS, relatieproblemen en middelenmisbruik)
Is mijn informatie veilig bij het gebruik van online therapeuten?
De Amerikaanse Psychologische Vereniging stelt dat professionals die teletherapie bieden, zich bewust moeten inspannen om de vertrouwelijkheid van uw gegevens te beschermen en te handhaven, dus de meeste online therapiediensten gebruiken versleutelde technologie om te voldoen aan de HIPAA-privacyregels.
Dit betekent dat uw gegevens worden overgedragen tussen u en uw therapeut en vervolgens worden vertaald in codeertaal waartoe geen derde partij toegang heeft om uw persoonlijke gegevens veilig te houden!
Toch kunt u altijd een paar extra maatregelen nemen om uw privacy te beschermen. Als je bijvoorbeeld thuis bent, zorg er dan voor dat je een rustige plek kiest voor je therapiesessie waar niemand je kan horen. En controleer de sites altijd door hun individuele privacybeleid te lezen.
het komt neer op
Online therapie is een handige, betaalbare en effectieve manier om voor jezelf en je mentale welzijn te zorgen.
Zelfs als u niet te maken heeft met een gediagnosticeerde psychische aandoening, u kunt nog steeds baat hebben bij therapie . Probeer een van deze online therapeuten en kijk hoe je je voelt na je eerste afspraak. De dokters zijn binnen!
