Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Weet je niet zeker hoe je je zoetekauw kunt stillen met het keto-dieet? Maak je geen zorgen - er zijn tal van keto-vriendelijke opties die er zijn.
We hebben de beste keto-snoepjes verzameld om je te helpen je verlangen te verminderen zonder Keto vaarwel te kussen.
Wat is keto-snoep eigenlijk?
Als je een volgt keto dieet , dat weet je al suiker en te veel koolhydraten zijn van het menu wanneer u ketose, de vetverbrandende toestand, probeert te bereiken.
Hoewel er geen strikte definitie is, draait het bij keto allemaal om dat super low carb, high fat life . Over het algemeen nemen mensen met het keto-dieet niet meer dan 20 tot 50 gram koolhydraten per dag en geen toegevoegde suikers.
lichaamstaal van mannen die niet geïnteresseerd zijn
Dat betekent dat keto-snoepjes suikervrij zijn en soms veel vet bevatten. Maar hoe kan snoep zoet smaken zonder een beetje glucose, vraag je je af?
In plaats van dat glycemische spul van suikerriet, gebruikt keto-snoep suikervervangers zoals erythritol, stevia en monniksfruit, zodat je kunt genieten van een zoete traktatie af en toe zonder te knoeien met je keto #doelen.
Hoe weet je of snoep keto-vriendelijk is?
Als je door het snoeppad wordt gevraagd ' Is boter een koolhydraten? ’, maak je niet druk, Regina. In wezen ben je op zoek naar ingrediënten die je bloedsuikerspiegel niet verhogen en je uit ketose schoppen.
Bij het doornemen van de ingrediëntenlijst op de achterkant van elk snoeppakket, moet u hier letten:
- Totaal koolhydraten: Hoeveel koolhydraten je per dag binnenkrijgt, is een persoonlijke keuze, en het koolhydraatgehalte staat duidelijk op de verpakking vermeld. Maar over het algemeen wil je voor keto-goedgekeurde snoepjes zoeken naar opties met minder dan 30 gram koolhydraten per portie.
- Netto koolhydraten: Zo kom je erachter hoeveel koolhydraten je lichaam gaat verteren van wat je eet. Je trekt het totaal af vezel (inclusiefsommigesuikervervangers) uit totale koolhydraten. Probeer voor het keto-dieet dit aantal onder de 10 gram per portie te houden, hoewel het niet altijd duidelijk wordt geëtiketteerd.
De 15 beste keto-snoepvervangers
Blijf scrollen om alles te weten te komen over al onze topkeuzes, inclusief voedingswaarde, prijs en beschikbare smaken.
1. Als je van Reese houdt: Go Better Keto Donkere Chocolade Hazelnoot Boter Cups
Prijs: $
Voeding per portie :
- 7 gram totale koolhydraten
- 1 gram netto koolhydraten
- 5 gram voedingsvezels
- 10 gram vet
Gezoet met: allulose en monniksfruit
Nieuwe nootachtige chocoladebeker, wie doet er mee? Als je een Reese-liefhebber bent, overweeg dan om over te stappen op deze keto-kopjes met donkere chocolade.
Gemaakt met hazelnootboter in plaats van PB , dit gezondere alternatief (gevuld met biologische cacaoboter en gegarneerd met Himalaya zeezout) zou zeker aan je verlangens moeten voldoen. Het komt ook in de smaken amandel- en kokosboter als hazelnoot niet jouw jam is.
Koop Go Better Keto Pure Chocolade Hazelnoot Boter Cups.
2. Als je van Jolly Ranchers houdt: Stevita Naturals Hard Snoep
Prijs: $
Voeding per portie:
- 1,5 gram totale koolhydraten
- 0 gram netto koolhydraten
- 0 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: stevia
Als je je wat minder vrolijk voelt zonder je Jolly Ranchers, overweeg dan om deze niet-GMO-vervangers met stevia te proberen. Verpakt in schattige kleine blikjes en verkrijgbaar in sinaasappel-, aardbei-, kersen- of druivensmaak of in een variatieverpakking, ze zijn het bewijs dat keto niet #FOMO hoeft te betekenen als het om snoep gaat.
Koop Stevita Naturals Hard Snoep.
3. Als je van Peanut M&M's houdt: Atkins Endulge Chocolade Pinda Snoepjes
Prijs: $
Voeding per portie:
- 18 gram totale koolhydraten
- 8,5 gram netto koolhydraten
- 2 gram voedingsvezels
- 10 gram vet
Gezoet met: maltitol
Ze zien eruit als M&M's met pinda's, ze smaken als M&M's met pinda's ... maar gelukkig voor je keto-dieet zijn zenietpinda M&M's. Recensenten zeggen dat deze met maltitol gezoete lekkernijen super dicht bij het echte werk smaken, zonder alle suiker en koolhydraten.
Houd er rekening mee dat hoewel het etiket 1 gram netto koolhydraten vermeldt, u slechts de helft van de koolhydraten van maltitol kunt aftrekken, wat betekent dat u 8,5 gram netto koolhydraten per portie krijgt.
Koop Atkins Endulge Chocolade Pinda Snoepjes.
4. Als je van perzikringen houdt: SmartSweets Perzik Ringen
Prijs: $$$
Voeding per portie:
- 42 gram totale koolhydraten
- 18 gram netto koolhydraten
- 13 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: allulose, stevia en monniksfruit
Omarm suikervrije perzikachtige zoetheid met deze geeloranje kristallijne Os.
OK, dus blijkbaar smaken ze nietprecieszoals het echte werk, en ze bevatten tapioca-vezels, wat voor sommige hardcore keto-aanhangers als een no-no wordt beschouwd. (Helemaal jouw beslissing. Technisch gezien is het een keto-vriendelijke, natuurlijk voorkomende voedingsvezel.) Aan de positieve kant zijn ze vrij van kunstmatige zoetstoffen.
Koop SmartSweets Perzik Ringen.
5. Als je van Dum Dums houdt: Koochikoo Suikervrije Biologische Lollies
Prijs: $
Voeding per portie:
- 11 gram totale koolhydraten
- 2 gram netto koolhydraten
- 9 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: natuurlijke smaken en tapiocavezels
Als je een opkikkertje nodig hebt, zijn deze natuurlijk gezoete lolly's misschien wel iets voor jou. Deze kleine lolly's zijn glutenvrij , veganistisch , en koosjer. Ze bevatten echter wel tapioca-vezels, die sommige keto-volgers vermijden vanwege het potentieel om een glycemische piek te veroorzaken (maar technisch gezien is het keto-vriendelijk).
Koop Koochikoo suikervrije biologische lollies.
6. Als je van klassieke M&M's houdt: Atkins Endulge Chocolade Snoepjes
Prijs: $$
Voeding per portie:
- 19 gram totale koolhydraten
- 8 gram netto koolhydraten
- 4 gram voedingsvezels
- 7 gram vet
Gezoet met: maltitol en sucralose
Oproep aan alle liefhebbers van klassieke M&M's: Atkins slaat weer toe met deze geloofwaardige dupe.
Dit product is gezoet met maltitol, dat wat koolhydraten bevat, dus ondanks wat de verpakking zegt, kun je niet alle 14 gram suikeralcohol aftrekken om de netto koolhydraten te krijgen. In plaats daarvan leveren deze chocolaatjes 8 gram koolhydraten zodra ze zijn verteerd.
Koop Atkins Endulge Chocoladesnoepjes.
7. Als je van Haribo Gummy Bears houdt: Brach's suikervrije geassorteerde gummyberen
Prijs: $$
Voeding per portie:
- 22 gram totale koolhydraten
- 11 gram netto koolhydraten
- 0 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: maltitol en appelsap uit concentraat
Haribo wie? Deze schattige gummyberen zien er net zo schattig uit als het echte werk en smaken ook behoorlijk goed.
Houd er rekening mee dat, ondanks wat het label beweert, deze technisch gezien geen 0 gram netto koolhydraten bevatten omdat ze maltitol bevatten. Met 11 gram netto koolhydraten kun je deze het beste bewaren voor als je op zoek bent naar een speciale traktatie in plaats van een tussendoortje.
Koop Brach's suikervrije gummyberen.
8. Als je van Almond Joy houdt: Lily's Sweets Reep met gezouten amandel en melkchocolade
Prijs: $$
Voeding per portie:
- 21 gram totale koolhydraten
- 4 gram netto koolhydraten
- 11 gram voedingsvezels
- 14 gram vet
Gezoet met: stevia en erythritol
Hoewel het geenperfectruil voor Almond Joy, deze reep zou je zoute trek in chocolade-amandel moeten stillen. Gezoet met stevia en erythritol en gemaakt met eerlijke, glutenvrije en niet-GMO-ingrediënten, hebben deze repen ook zeer lovende recensies.
Koop Lily's Sweets Gezouten Amandel & Melkchocoladereep.
9. Als je van klassieke Hershey's houdt: Hershey's suikervrije chocolaatjes
Prijs: $$$
Voeding per portie:
- 24 gram totale koolhydraten
- 11 gram netto koolhydraten
- 3 gram voedingsvezels
- 13 gram vet
Gezoet met: maltitol
Dankzij Hershey's Sugar-Free Chocolates hoef je niet eens je favoriete candybar-merk te verraden om keto te gaan. Volgens recensenten zijn ze zo verrukkelijk dat zelfs je niet-keto-vrienden er misschien in willen.
Omdat ze gezoet zijn met maltitol, kun je echter niet de volledige hoeveelheid suikeralcohol aftrekken. Bovendien kan het eten van te veel van een product met suikeralcoholen u maagklachten geven.
Koop Hershey's suikervrije chocolaatjes.
10. Als je van Sour Patch Kids houdt: SmartSweets Zure Gummy Bears
Prijs: $$$
Voeding per portie:
- 36 gram totale koolhydraten
- 18 gram netto koolhydraten
- 9 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: allulose, tapiocavezels en natuurlijke smaken
Als je gummies hebt gemist die je lippen doen plooien, is SmartSweets Sour Gummy Bears misschien iets voor jou. Net als andere gummy-alternatieven, zijn ze zeker niet de laagste-netto-carb-optie die er is, maar ze zijn een goede optie om zo nu en dan van te genieten.
Sommige recensenten klagen over de piepkleine zakmaat, maar gezien het koolhydraatgehalte is de portie behoorlijk realistisch als je dingen keto wilt houden.
Koop SmartSweets Zure Gummy Bears.
11. Als je van Zweedse vis houdt: SmartSweets Zoete Vis
Prijs: $$$
Voeding per portie:
- 42 gram totale koolhydraten
- 18 gram netto koolhydraten
- 13 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: allulose en natuurlijke bessensmaak
SmartSweets slaat weer toe met dit alternatief voor je favoriete Scandinavische vis. Met 18 gram netto-koolhydraten zijn dit waarschijnlijk af en toe een enkele verwennerij voor de meeste keto-volgers, maar er zijn gewoon geen koolhydraatarme gummies op de markt. En soms moet je gewoon die zoete, zoete trek in Zweedse vis stillen.
12. Als je van Snickers houdt: ChocoRite Krokante Karamel
Prijs: $$
Voeding per portie:
- 19 gram totale koolhydraten
- 2 gram netto koolhydraten
- 13 gram voedingsvezels
- 6 gram vet
Gezoet met: erythritol
Afscheid nemen van Snickers is moeilijk, maar hallo zeggen tegen ChocoRite Crispy Caramels is dat niet. Ze zijn vrij van kunstmatige zoetstoffen en recensenten zeggen dat het moeilijkste is om er maar één te eten. In vergelijking met keto-chocoladeconcurrenten zijn deze zogenaamd vooral *overtuigend.
Koop ChocoRite Crispy Caramels.
13. Als je van Snickers Pecan houdt: ChocoRite Dieet Melkchocolade Pecannoot Clusters
Prijs: $$
Voeding per portie:
- 21 gram totale koolhydraten
- 2 gram netto koolhydraten
- 15 gram voedingsvezels
- 7 gram totaal vet
Gezoet met: erythritol
Voor het geval je het gemist hebt, Snickers Pecan was een limited-edition versie van de candybar die binnen 24 uur uitverkocht was. Gelukkig kun je hiermee nog de (keto-goedgekeurde) chocolade-pecannootsmaak proeven noot clusters. Ze zijn vrij van kunstmatige zoetstoffen en recensenten zeggen dat ze lekker en gemakkelijk op de buik zijn.
Koop ChocoRite Pecan Clusters.
14. Als je van kernkoppen houdt: Dr. John's Healthy Sweets Suikervrije Signature Sours Hard Candy
Prijs: $
Voeding per portie:
- 18 gram totale koolhydraten
- 5 gram netto koolhydraten
- 10 gram voedingsvezels
- 0 gram vet
Gezoet met: xylitol en erythritol
Deze zijn niet zo zuur als Warheads, maar dat kan een vermomde zegen zijn voor iedereen die die slechteriken neersloeg totdat hun tong rauw werd. Veganistisch, glutenvrij,zuivel vrij, koosjer en gezoet met natuurlijke smaken, dit zou zomaar je favoriete snoep kunnen worden.
Koop Dr. John's Healthy Sweets Sugar Free Signature Sours Hard Candy.
15. Als je van Andes Chocolate Mints houdt: SlimFast Keto Mint Chocolade Vetbommen
Prijs: $
Voeding per portie:
- 7 gram totale koolhydraten
- 1 gram netto koolhydraten
- 4 gram voedingsvezels
- 8 gram vet
Gezoet met: erythritol
Mint-chocolade-liefhebbende keto-piepjes, verheug je: deze ' dikke bommen ” zijn echt de bom. Hoewel sommige recensenten klagen over de prijs, zijn deze iets voor jou als je trek hebt in mint-chocolade.
Koop SlimFast Keto Mint Chocolade Vetbommen.
Hoe we de beste keto-snoepvervangers hebben gekozen
We hebben het internet afgezocht naar de beste keto-snoepjes, zodat jij dat niet hoeft te doen. Hier is hoe we het beste van het beste hebben gekozen:
- Keto-goedgekeurd. We hebben de berekening van die netto-koolhydraten gedaan om ervoor te zorgen dat deze keuzes de test hebben doorstaan. Onthoud: Netto koolhydraten = totale koolhydraten - totale vezel (inclusief enkele suikersubs). Alles met meer dan 30 gram netto koolhydraten vloog niet, en veel plectrums zijn minder dan 5 gram.
- Smakelijk. Obvs, keto-snoepjes zijn niet goed als dat niet zo issmaakzoals snoep. Hoewel de meeste mensen het verschil kunnen zien tussen gewone en suikervrije opties, hebben we de lekkerste alternatieven gekozen die we konden vinden op basis van consumentenrecensies.
tl; dr
Keto-snoepjes: niet zo verschillend van je dagelijkse snoep - behalve natuurlijk dat het is koolhydraatarm en suikervrij en zal je niet uit ketose halen . Hoewel het eten van te veel van het spul je gezondheid nog steeds niet ten goede komt, dient het als een ideale gelegenheid keto-vriendelijke traktatie om je zoetekauw te kalmeren.
