Alleen de feiten: seks

Hier is 'Just the Facts', een serie waarin we de archieven van Greatist doorzoeken op zoek naar de meest essentiële nuggets over een bepaald onderwerp. Het is de no-noise info die je moet hebben, zoals je het moet hebben.

Illustratie door Wenzdai Figueroa

ideeën voor strandvoorstellen

Seks. Nootje. bonzen. Aan het neuken. Hoe je het ook wilt noemen, het is een belangrijk - en plezierig - element in veel van ons leven.

Maar er komt veel meer bij kijken dan alleen verwarde ledematen en met zweet doordrenkte lakens. Of je je nu met een partner overgeeft of op een solo-excursie gaat, de fysieke en mentale gezondheidsverbindingen zijn diep.

Dus, om wat meer te ontdekken over onze belangrijkste fysieke activiteit, laten we beginnen met 25 feiten over seks.

Seks volgens de cijfers

We brengen een hele nieuwe reeks cijfers naar het slaapkamerfeest.

1. Mensen van in de twintig zijn het meest actief

Hoewel uit onderzoek blijkt dat de meeste 'eerste keren' zich voordoen tijdens tienerjaren, springen de nookie-aantallen naar ongeveer 80 keer per jaar voor mensen van in de twintig. Het gemiddelde neigt te dalen tot 20 keer per jaar tegen de tijd dat u de pensioengerechtigde leeftijd bereikt.

2. 13 is het magische getal

Seksmarathons van zeven uur zijn misschien de norm voor Sting en Trudie , maar de meeste mensen zeggen overal tussen 7 en 13 minuten is de 'gewenste' optimale tijd voor penetrerende seks.

3. Het is een langzame (calorie)verbranding

Onderzoekers zeggen dat een krachtige sekssessie je kan helpen om te verbranden 5 calorieën per minuut . Dus het is nietheeleen vervanging voor een sportschoollidmaatschap, maar het kan een goede tweede zijn.

4. 70 procent van de mannen kijkt porno...

…vergeleken met gewoon 33 procent van de vrouwen . Vrouwen hebben ook de neiging om af te stemmen op hun partner, terwijl mannen gelukkiger zijn om alleen naar porno te kijken.

5. Menstruatieseks heeft minstens 5 voordelen

De karmozijnrode golf hoeft u er niet van te weerhouden om te surfen , maar er zijn een paar bijwerkingen om in gedachten te houden.

Maak me gek

We hebben allemaal een libido - de energie die onze dartelheid drijft. Maar het kan wat aanpassingen vergen om onze niveaus te krijgen waar we ze willen hebben.

6. Het libido van iedereen varieert

Zo er is geen 'normaal' je zou jezelf moeten vergelijken in termen van hoe vaak je bezig bent.

7. Er bestaat zoiets als te geil zijn

Net zo onze experts leg uit, als gedachten (of acties) aan seks je dagen overnemen, je ertoe brengen rond te sluipen of een afleiding zijn geworden, dan is het waarschijnlijk tijd om professionele hulp te zoeken.

8. Zin in seks + meer levensjaren = geen sexy combo

Voeg libido toe aan de lijst met dingen die afnemen met de leeftijd. De seksuele driften van vrouwen zijn: waarschijnlijker getroffen worden dan die van hun mannelijke tegenhangers.

9. Interne problemen kunnen je zin in seks in een hobbelige rit veranderen

Alles van medicijnen (op recept of anderszins) en hormonen voor gezondheidsproblemen kunnen beïnvloeden of u in de stemming bent. Dus als jij (of je partner) je niet goed voelt, neem dan even de tijd om te overwegen welke factoren een rol kunnen spelen.

10. Je kunt een herstart van het libido doen

Als uw geslachtsdrift in een staat van fluctuatie verkeert, van nul de ene minuut tot 100 de volgende, raak dan niet in paniek. eenvoudige benaderingen zoals dieetaanpassingen en lichaamsbeweging kunnen zelfs dingen helpen terug te krijgen.

Een spel van twee helften

Of je nu een solospeler bent of liever huid-op-huid-tijd met anderen hebt, beide benaderingen hebben veel voordelen.

11. Het is een geweldige manier om jezelf te leren kennen

Niet om seksuele partners te kloppen, maar masturbatie laat je precies peilen wat windt je op . Of je die ontdekkingen nu of later gebruikt, zelfonderzoek kan seks nog leuker maken voor alle betrokkenen.

12. Zelfliefde is een booster voor je zelfbeeld

Een vertrouwenslift nodig? Vergeet het tellen van Instagram-likes en ga in plaats daarvan voor een beetje plezier. Onderzoek toont aan masturbatie kan een positiever zelfbeeld aanmoedigen.

13. Seks versterkt banden

Seksuele handelingen (mits goed uitgevoerd) helpen zowel fysieke als mentale banden met een partner te versterken. Meer dan de helft van de ondervraagden in één enquête zei dat een sterkere emotionele band het grootste voordeel van seks was.

14. Oefening baart vaak

In misschien wel de minst verrassende bevinding aller tijden, het hebben van seks wordt getoond om het affectieniveau te verhogen, wat op zijn beurt de algehele frequentie van seksuele activiteit verhoogt.

Laten we fysiek worden

Goed nieuws: seks voelt geweldig. Goed nieuws: het heeft ook fysieke voordelen op de langere termijn.

15. Het is een pad naar zoete dromen

Degenen die een orgasme krijgen voordat ze gaan slapen, zijn waarschijnlijker slaap van betere kwaliteit te hebben. Dus, de volgende keer dat je voelt dat je wegdrijft na een plezierige sexcapade, probeer er dan niet tegen te vechten.

16. Speelgoed is niet alleen voor kinderen

Regelmatig vibratorgebruik is in verband gebracht met een betere algehele gezondheid. Dus check onze gids voor seksspeeltjes om jezelf voor te bereiden op een bodyboost (op meer dan één manier).

17. Het houdt rode dagen onder controle

Is de timing van je menstruatie overal? Jiggy worden kan uw niveaus van luteïniserend hormoon veranderen, wat: controleert uw menstruatiecyclus .

18. Trainen maaktwerk het uitbeter

We weten dat seks calorieën verbrandt. Maar om je slaapkamerspel nog beter te maken, moet je de grond raken voordat je op bed gaat. Deze oefeningen zijn alle voorbereidingen die je nodig hebt voor een energieke ravotten.

19. Vitamine S(ex) doet het lichaam goed

Seks kan versterken infectiebestrijdende antilichamen . Is er een leukere manier om verkoudheid af te weren dan door warm en stomend te worden? Waarschijnlijk niet.

20. Zorgen voor lichaamszaken leidt tot meer plezier

Een aantal fysieke gezondheid omstandigheden kunnen van invloed zijn op intieme relaties, maar ze hoeven uw seksleven niet volledig te stoppen. Het is geen schande om professionele hulp te zoeken, zodat u het plezier kunt krijgen dat u verdient.

Denk aan matras

We zullen nooit 'nee' zeggen tegen een booster voor de geestelijke gezondheid - en, zoals deze feiten laten zien, kan seks precies zijn wat de psychiater heeft voorgeschreven.

21. Je kunt leren door ervaring

Seks kan verbeter je terugroepvaardigheden en activeer het gebied van uw hersenen dat verband houdt met leren.

22. De slaapkamer kan je voorbereiden op de directiekamer

Niet letterlijk (rustig, Human Resources). één studie ontdekte dat als je 's avonds rondhangt, je de volgende dag meer betrokken bent bij je werk.

23. Je kunt je stress wegwerken

Angstig voelen? Daar is een orgasme voor. Seks helpt verminderen de effecten van stress op de bloeddruk en reguleert de stresssignalen die in uw hersenen worden afgevuurd.

wat te eten de avond vóór een cholesteroltest

24. Het helpt om de Big O in 'om' te zetten

Niet alleen om te ontstressen na een zware dag op het werk, bezig zijn met mindfulness kan seksueel genot en opwinding verbeteren.

25. Nookie en je noggin zijn gekoppeld

Alsof aandoeningen zoals depressie, angst en PTSS niet al genoeg schade aanrichten aan onze geestelijke gezondheid, kunnen ze ook ons ​​seksleven beïnvloeden. Van dwalende gedachten tot orgasme-onderdrukkende medicijnen, druk worden en geestelijke gezondheid gaan hand in hand .

Tijd om een ​​luchtje te scheppen. Zoals je kunt zien, biedt seks veel meer voordelen dan alleen een plezierig orgasme. Verken dus naar hartenlust. Vergeet niet om op veilig te spelen en alleen te doen waar jij je goed bij voelt.