Ontdek Uw Aantal Engel
Als alleen al de gedachte aan een dag zonder eten je al hongerig maakt, dan ben je niet de enige - wat is het leven zonder ontbijt, lunch of die 16:00 uur? clutch snack om naar uit te kijken?
Maar als u een cholesteroltest heeft gepland, moet u mogelijk vasten voor: 9 tot 12 uur vooraf.
De meeste mensen met een hoog cholesterolgehalte vertonen geen symptomen. Dat is waarom de American Heart Association Heart beveelt aan uw cholesterol elke 4 tot 6 jaar laten testen vanaf de leeftijd van 20. De test, ook wel a lipide-paneel , omvat het afnemen van een kleine hoeveelheid bloed uit een ader om het cholesterolgehalte te meten.
Dus kun je zoals gewoonlijk genieten van het ontbijt, of moet je iemand die voor je test nommt opzij zetten?
gemakkelijke genezingsspreuken
Aangezien richtlijnen de afgelopen jaren zijn veranderd, hangt het ervan af. Hier is het dieptepunt:
Wat wordt het: feest of vasten?
Als u geen statines gebruikt, hoeft u misschien niet te vasten.
Jarenlang bestelden artsen vasten vóór cholesteroltests. De logica? Wetenschappers dachten naar beneden te kauwen beïnvloede lipideniveaus (ook wel vet genoemd). Ze dachten ook dat het eten van vervormde low-density lipoproteïne (LDL) cholesterolniveaus.
Onlangs hebben wetenschappers ontdekt dat vasten een minimale impact op testresultaten voor totaal cholesterolgehalte, LDL-cholesterol en lipoproteïne met hoge dichtheid ( HDL-cholesterol.
Testen na het eten kan zelfs helpenbetercardiovasculair risico voorspellen, volgens Harvard Health Publishing . Aangezien de meeste mensen de hele dag door kauwen, kunnen tests na de maaltijd het beste de 'normale' lipideniveaus weerspiegelen.
Recente richtlijnen van de American College of Cardiology adviseren dat zolang u geen statines gebruikt, u misschien niet hoeft te vasten.
Houd die acaikom vast - betekent dat dat je vrij bent? Niet noodzakelijk. Veel artsen zeggen toch dat je moet vasten, dus luister altijd goed.
Hoewel eten geen significante invloed heeft op drie maten van de test, kan het de vierde wel beïnvloeden. Eten kan je verhogen triglycerideniveaus gedurende enkele uren — vooral als u van een vetrijke maaltijd houdt (hallo, hamburger en friet). Het effect is echter meestal klein.
Als de meting te hoog lijkt, kan uw arts na het vasten nog een test bestellen.
Statines nemen? Sorry — tijd om buiten te zitten etenstijd
statines zoals Lipitor, Lipostat en Zocor zijn drugs die helpen het cholesterol te verlagen.
Als u cholesterolmedicatie gebruikt, moet u waarschijnlijk 9 tot 12 uur voor de test vasten om scheve resultaten te voorkomen. Raadpleeg voor de zekerheid uw arts.
Vasten in je toekomst? Dit is wat je moet doen
Als je moet vasten, maak je dan niet druk. Artsen plannen meestal 's ochtends tests, omdat patiënten de voorkeur geven aan vasten 's nachts.
Ga je gang en hydrateer met HtweeO vooraf, maar vermijd sap, frisdrank en andere dranken. En sla de drankjes voor volwassenen minstens 24 uur over, want alcohol kan uw triglyceridenspiegels verhogen .
foto's van josh brolin
De deal met LDL-testen
Een lipidentest omvat het nemen van een bloedmonster uit een ader, meestal in de arm.
Daarna moet je ongeveer 2 minuten op de site drukken met gaas of een verband. Dan kun je je dag gewoon doorzetten. U zou weinig tot geen pijn of ongemak moeten voelen. (Opluchting.)
Uw arts zal uw laboratoriumresultaten binnen ongeveer 24 uur opsturen.
Hoe bereid je je voor op deze test (studie niet vereist)
Als u niet hoeft te vasten, adviseren artsen toch om de avond voor de test vettig voedsel te vermijden. Zowel vasters als niet-vasters moeten alcohol minstens 24 uur van tevoren overslaan. (Tot de volgende keer, bier en pizza.)
Onderzoek suggereert dat zware inspanning de resultaten kan beïnvloeden, dus sommige artsen adviseren de sportschool overslaan op de dag van je test. Mogelijk moet u ook bepaalde medicijnen vermijden.
Wat betekenen deze cijfers eigenlijk?
Na de test kijk je naar je totale lipidenprofiel. Uw arts zal uitleggen of uw resultaten normaal, risicovol of hoog lijken.
Dit zijn de aanbevelingen voor volwassenen, volgens de American Heart Association richtlijnen van 2018. Alle waarden zijn in mg/dL (milligram per deciliter):
Totale cholesterol: Al het cholesterol in je bloed
- Is goed: onder 200
- grens: 200 tot 239
- Hoog: 240+
LDL cholesterol (de ' slechterik ”): Verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
- Is goed: onder de 100 (onder de 70 als u coronaire hartziekte heeft)
- grens: 130 tot 159
- Hoog: 160+
- Heel hoog: 190+
HDL-cholesterol (de echte MVP): helpt beschermen tegen hartaandoeningen
- Is goed: 60+
- Aanvaardbaar: 50+ voor vrouwen, 40+ voor mannen
- Laag: onder de 40
Triglyceriden: Een belangrijk type vet in het lichaam
- Is goed: onder 149 (idealiter onder 100)
- grens: 150 tot 199
- Hoog: 200+
- Heel hoog: 500
Mensen met aandoeningen zoals diabetes moeten mogelijk op lagere aantallen schieten, dus praat met uw arts om te weten wat goed voor u is. Cholesterolrichtlijnen verschillen ook per leeftijd: Kinderen zou lagere niveaus moeten hebben dan volwassenen.
Als uw cijfers zich in de risicozone bevinden, kan uw arts veranderingen in levensstijl aanbevelen om ze te verlagen.
Risicovolle resultaten? Wat te verwachten
Als uw resultaten borderline of een beetje hoog zijn, zweet u het nog niet. Jij bent het niet alleen: Bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen heeft een hoog cholesterolgehalte. En u kunt uw niveaus volledig naar beneden halen en uw gezondheid een boost geven.
Dit is wat uw arts zou kunnen aanbevelen:
- Laad vers fruit en groenten en bezuinig op verzadigde vetten in voedingsmiddelen zoals kaas, spek, eidooiers, volle melk en desserts op basis van zuivel.
- Eet vezelrijk voedsel zoals havermout, bonen , en gezonde vetten ( avocado en notenpasta FTW).
- Als je rookt, werk dan aan stoppen met .
- Ga vaker sporten.
- Beperk alcohol tot één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.
- In sommige gevallen kan uw arts cholesterolmedicatie voorschrijven.
Uw arts zal waarschijnlijk meer regelmatige tests adviseren totdat u weer op het goede spoor bent. U moet mogelijk ook vaker worden gecontroleerd als u een familiegeschiedenis van hoog cholesterol.
tl; dr
- Cholesteroltesten zijn belangrijk om een gezond hart te behouden.
- Als u cholesterolmedicatie gebruikt, moet u waarschijnlijk voor de test vasten. Anders kun je misschien van tevoren nosh.
- Luister altijd naar het advies van uw arts over vasten, aangezien dit van persoon tot persoon verschilt.
- Als uw aantal hoog is, kunnen veranderingen in levensstijl of medicatie u helpen ze te verminderen.
