Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Solo-seks is precies hoe het klinkt. En net als seks met partners, gaat solo-seks over veel meer dan alleen: hoe en waar aan te raken . Het gaat erom te leren je geest te verbinden met je lichaam - allemaal in de naam van genoegen .
En voor de goede orde, we raden je nooit aanmoeturen besteden aan het uitstappen. Uw plezier is van u en we respecteren elke manier om het te krijgen. Maar we denken ook dat weelderig zijn in een opzettelijke solo-sekssessie geen vreselijke manier is om een avond - of middag of ochtend - door te brengen.
Zelfgenot kan vooral bevredigend zijn voor degenen die gesocialiseerd zijn als vrouwen, die geleerd hebben dat seksualiteit meer over gaathet uitvoeren vandanervaren. Als je alleen bent, hoef je niemand iets te bewijzen. Jij wel, bb.
Dus laat dit een gids zijn om je verlangens aan te boren en een ruimte te creëren om voor je lichaam en je erotiek te zorgen.
Maak gebruik van je zintuigen!
Steek je hand op als je ooit een boodschappenlijstje hebt gepland terwijl je seks hebt of masturbeert. Steek ook uw hand op als u dit liever niet doet. De geest is glibberig en soms moet je hem overhalen tot onderwerping.
Een manier om dat te doen is door een rijke zintuiglijke ervaring te creëren. Hier is hoe:
- Begin met het uitschakelen van je telefoon. Pushmeldingen zullen je niet helpen contact te maken met je seksualiteit, dat beloven we.
- DIM de lichten. Het klinkt misschien oubollig, maar felle lichten zijn stimulerend voor je hersenen, waardoor het moeilijk kan zijn om te ontspannen.
- Tik in de ontspannende effecten van aromatherapie door het aansteken van enkele kaarsen of het starten van een diffuser.
- Doe wat sexy jams op. Onze hersenen zijn speciaal ontworpen ritme verwerken en muziek kan zelfs een effect hebben op onze stemming.
Adem nu
Een echt krachtige manier om in je plezier weg te zinken, in een rustige hoofdruimte te komen en te merken dat de reacties van je lichaam voorbij zijn ademwerk gebruiken . Mindfulness en seksualiteit onderzoeker, dr. Lori Brotto , stelt deze eenvoudige, bewuste ademhalingsoefening voor om jezelf te aarden en alle seksuele ervaringen volledig te ervaren:
- Ga in een comfortabele houding op je bed liggen, sluit je ogen en adem in. Let op de manier waarop je zit en de ruimte om je heen.
- Breng je aandacht naar je adem. Let op de sensaties van je lichaam dat in- en uitademt.
- Verplaats je aandacht naar je borstkas en merk de bewegingen op terwijl je in- en uitademt. Welke sensaties voel je? Waar zijn ze in je lichaam?
- Leid je aandacht naar je buik en herhaal deze stappen, waarbij je ervoor zorgt dat je gevoelens en sensaties in je lichaam opmerkt.
Neem de tijd als je begint aan te raken
Als je gewend bent om direct naar die extra gevoelige zones te gaan, probeer het dan rustig aan te doen. Plaag jezelf (het is niet alsof je ergens moet zijn) door alles aan te raken, behalve de gevoelige gebieden. Zorg dat je lichaam het wil.
Een studie uit 2017 ontdekte dat, hoewel directe stimulatie van de clitoris het beste aanvoelde (die 8.000 zenuwuiteinden lieg niet), mensen vonden het ook leuk om rond de clitoris en clitoriskap , aan de zijkanten, boven en onder, en ook wrijven over de schaamlippen.
Voor mensen met penissen heeft het hoofd de hoogste concentratie zenuwuiteinden, net als de clitoris (omdat ze zich in de baarmoeder uit hetzelfde materiaal ontwikkelden!) maar druk uitoefenen op de basis van de schacht en het strelen van de ballen kan ook opwindend aanvoelen.
mannelijke persoonlijkheidstypes
Voor alle soorten solo-seks is glijmiddel essentieel! Het gebruik van een smeermiddel helpt niet alleen pijn en ongemak verminderen , maar één studie ontdekte dat mensen met vagina's significant meer seksueel genot en seksuele bevrediging hadden.
Kom in een ritme
Meer dan 80 procent van de deelnemers aan diezelfde studie over plezier zei dat ze de voorkeur gaven aan een herhaalde ritmische beweging. Probeer het uit te slijpen tot een nummer dat je doet bewegen. (Maak je geen zorgen, niemand kijkt!)
En wees niet bang om te experimenteren met nieuwe patronen. Afwisselen tussen verschillende technieken kan het orgastische potentieel in veel verschillende richtingen helpen maximaliseren!
Als je bereid bent zestig dollar uit te geven, raden we je aan om de vrouwelijke pleziersite te bekijken OMGja . Ze hebben tonnen interviews en informatie over het verkennen van masturbatie voor mensen met vulva's.
Nodig andere erogene zones uit voor het feest
Als je één tip van dit alles afhaalt, laat het dan zijn om vreugde te vinden in het verkennen. Je bent waarschijnlijk bekend met die gemakkelijk toegankelijke plezierzones, dus waarom zou je niet op avontuur gaan om minder doorkruiste rijken te vinden? Je lichaam zit vol zenuwuiteinden die wachten tot jij ze vindt. De sleutel is om te verkennen zonder verwachtingen.
Gemeenschappelijke erogene zones omvatten de tepels , nek, dijen, oorlellen, heupen, lippen, schouders en borst, maar stop daar niet. Wanneer je geest in de erotische zone is, is de lucht de limiet voor wat goed zou kunnen voelen.
Verander je positie
Seksuele posities zijn niet alleen voor seks met partners!
- Op je rug liggen. Dit is niet voor niets een klassieker: meer toegang tot je geslachtsdelen en tepels. Voor dikke mensen, seksuele voorlichter Ze achtervolgt stelt voor om wat kussens onder je kont te leggen om de toegang te maximaliseren.
- Ga op je buik liggen. Jezelf aanraken in een 'doggy style'-houding of op een kussen knarsen is een gemakkelijke manier om wrijving genereren en kan geweldig aanvoelen voor mensen met allerlei soorten geslachtsdelen. Dit kan het gevoel van schuren op een partner nabootsen om een fantasie tot leven te brengen.
- Zitten of hurken. Zittend op de rand van een stoel of bed kan spontaner en erotischer aanvoelen dan knus onder dekens.
Investeer in je seksspeeltjesspel
Seksspeeltjes zijn ongelooflijke hulpmiddelen - ze zijn letterlijk ontworpen voor plezier . Er is geen schande in het spel met seksspeeltjes - er zijn geen 'betere' of 'slechtere' manieren om solo-seks te verkennen. Wat voor jou het beste werkt, is de juiste weg!
Er zijn zoveel geweldige speeltjes die je kunt gebruiken tijdens masturbatie, dus hier zijn er een paar die je misschien aan je repertoire wilt toevoegen.
Vibrators
Als dit artikel een dankbaarheidsdagboek was, kun je maar beter geloven dat vibrators onze eerste inzending zouden zijn. (Ook hallo, deze studie een verband gevonden tussen regelmatig vibratorgebruik en een algehele goede gezondheid.)
Vibrators variëren van zacht zoemen (lagere tonen die een beetje tintelend kunnen aanvoelen) tot krachtige dreunen (lagere tonen die meer als een diepe massage aanvoelen). Deze trillingen zijn krachtiger dan je handen en kunnen interne zenuwuiteinden stimuleren moeilijk toegankelijk anders .
Dildo's
Het kopen van een dildo is het ultieme avontuur om je eigen lul te kiezen. Er zijn veel opties in lengte, omtrek en stevigheid. Hier zijn enkele tips voor het maken van de meest bevredigende keuze.
- Bepaal een stevigheid en materiaal. De stevigheid waarop je landt, is van invloed op de singel die je kiest. Als je voor een zachtere siliconen gaat, wil je misschien een dikkere dildo, omdat er meer zal geven. Als je gaat met een glas of roestvrijstalen optie, dan wil je waarschijnlijk de omtrek verkleinen.
- Kies een singel. De gemiddelde menselijke penis is ongeveer 1,5 inch in diameter, als dat je helpt een idee te krijgen van wat je wilt. Als dat niet op u van toepassing is, probeer dan uw vingers te gebruiken. Of je kunt zelfs proberen een (schone) penisvormige groente in te brengen, zoals een komkommer.
- Kies voor lichaamsveilig materiaal. Siliconen, roestvrij staal en glas zijn de beste weddenschappen. Andere materialen, zoals gelei, PVC of 'siliconenmengsels', kunnen giftige stoffen bevatten zoals ftalaten die negatieve reacties kunnen veroorzaken, zoals hoofdpijn, krampen of misselijkheid.
Buttplugs
Buttplugs zijn een geweldig anaal speeltje voor beginners dat een vol gevoel kan geven en velen kan stimuleren zenuwuiteinden in de anus , of masseer de prostaat.
hoe je ware liefde van een man kunt kennen
Zorg ervoor dat je buttplug een uitlopende basis heeft, want in tegenstelling tot de vagina heeft de anus geen enkele barrière om te voorkomen dat je seksspeeltje een klein tripje naar binnen maakt.
Doe alsof iemand kijkt
Iemand betrekken bij je masturbatie - of de illusie creëren dat iemand kijkt - is een manier om gevoelens van sexiness aan te boren en je sexy voelen kan een serieuze opwindingsboost zijn. Hier zijn enkele manieren om dat te laten gebeuren.
augustus
Sexting is eigenlijk als het schrijven van erotica op maat van wat je leuk vindt! Je partner vertellen over je seksuele verlangens en fantasieën kan taboe voelen, wat sexting opwindender kan maken. En in tegenstelling tot vies praten persoonlijk hebt u ruimschoots de tijd om na te denken over wat u wilt zeggen.
Het verzenden van foto's of video's kan ook een manier zijn om jezelf te erotiseren, in een sexy hoofdruimte te komen en jezelf door de ogen van je partner te zien.
Bekijk jezelf in de spiegel
Dit is eigenlijk dezelfde theorie als dansen in de spiegel. Let op de bewegingen van je lichaam. Maak oogcontact met jezelf. Je lichaam is echt een wonderland en het waarderen ervan in al zijn glorie zou sensueler kunnen zijn dan je had verwacht.
En PSA voor de vagina-hebbende mensen in ons midden: als je nog geen spiegel voor je vulva hebt gehouden, raden we je ten zeerste aan dat eens te proberen. Want hallo, van bovenaf heb je niet zo'n goed uitzicht.
Luister en kijk om af te stappen
Hoewel het geweldig is om je fantasie te gebruiken, kan het ook behoorlijk moeilijk zijn om je op iets in je hoofd te concentreren. Vul in: erotiek.
Video porno
U kent waarschijnlijk de reguliere sites PornHub en YouPorn , maar we raden je aan om meer ethische porno-opties te verkennen, oftewel porno waarvoor je betaalt. Hoewel we allemaal van gratis dingen houden, is de realiteit dat porno waarvoor je niet hoeft te betalen, hun artiesten waarschijnlijk niet eerlijk betaalt of inhoud heeft die van een ander platform is gestolen.
Sekswerk is werk, dus betaal ervoor het entertainment waarvan u geniet ! Enkele geweldige opties om dit te doen zijn clipsites zoals ManyVids of OnlyFans, of pornobedrijven zoals Pink Label TV, Four Chambers of Cinesinclaire.
Geschreven erotica en strips
De wereld van geschreven erotica en erotische strips is net zo divers als de seksuele interesses van de mensheid, dus of je nu van BDSM, romantiek, fantasie of realisme houdt, er is iets voor jou!
Vuile verzinsels is een geweldige go-to voor strips, de lidmaatschapssite heeft meer dan 200 verhalen en 10.000 strips! Voor geschreven erotica, dompel je tenen in met een erotische bloemlezing — een compilatie van korte films van verschillende auteurs en stijlen — om te kijken wat bij je past.
Erotische audio
Wil je wat sexy geluiden horen? Erotische audio misschien wel iets voor jou! Van audio van mensen die seks hebben, intieme opnames van masturbatiesessies van andere mensen of 'aftrekinstructies' voor JOU, audio-erotica kan heel leuk zijn.
High worden
studies hebben aangetoond dat cannabis stress en angst kan verminderen, wat sommigen nuttig vinden om in een sexy hoofdruimte te komen en afleiding te vermijden. Voor velen kan cannabis ook de sensatie verhogen (zoals hoe eten op de een of andere manier VEEL beter smaakt als je high bent).
CBD is ook gevonden om pijn te verminderen, wat nuttig kan zijn voor mensen met chronische aandoeningen zoals endometriose of het Ehlers-Danlos-syndroom (EDS). Als je deze zelf wilt verkennen, is er geen gebrek aan THC en CBD seksuele wellnessproducten op de markt!
Het is ook belangrijk op te merken dat voor sommigen wiet kan leiden tot meer angst, dus zorg ervoor dat je voorzichtig onderzoek doet.
Geef prioriteit aan uw geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid en seksuele gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden . Hoe je je daarboven voelt, heeft invloed op hoe je daar beneden plezier ervaart. Dus als we het hebben over het cultiveren van een positieve seksuele identiteit, hebben we het ook over het overwinnen van barrières die in onze geest bestaan.
Mindfullness en meditatie
Daarom wilden we dit stuk over solo-seks afsluiten met wat advies over veranderingen in levensstijl die een goede geestelijke gezondheid bevorderen. Onderzoek heeft sterk bewijs gevonden voor de kracht van mindfulness bij het stimuleren van je seksuele ervaring, zowel met partners als alleen. Er is zelfs een geheel boek !
Word fysiek met yoga, stretching en dans
Dit soort activiteiten vergroten het lichaamsbewustzijn en het algehele comfort met het lichaam. Stijlen zoals hiphop, Latin-dansstijlen of paaldans kunnen het zelfvertrouwen helpen vergroten - wat zeker kan worden vertaald naar de slaapkamer.
Praat met een professional
Er is niets beschamends aan het krijgen van steun rond je seksualiteit. Er zijn zoveel geweldige seksualiteitsprofessionals (sekstherapeuten, coaches, counselors, etc.) die je kunnen helpen bij het aanpakken van allerlei obstakels of uitdagingen.
We willen erkennen dat praten en denken over seks beladen en gecompliceerd kan zijn voor mensen die een seksueel trauma hebben meegemaakt, of voor degenen wiens identiteit niet overeenkomt met de gangbare ideeën over seksualiteit.
Als u op zoek bent naar informatie over hoe u kunt genezen van seksueel trauma, bekijk deze gedetailleerde lijst met bronnen . Dit AASECT-map is ook een gemakkelijke manier om een provider in uw omgeving te vinden.
Eva Bloom is een queer Canadese seksuele voorlichter en onderzoeker die toegewijd is om ervoor te zorgen dat seksonderzoek niet sterft in academische tijdschriften en het verspreiden van het woord over de levensveranderende magie van masturbatie. Ze is de maker van de bekroonde webserie voor jongeren 'What's My Body Doing' en co-host van de sex-ed webserie voor kinderen 'Every Body Curious.' Volg haar op Instagram en Twitter .
