Ontdek Uw Aantal Engel
Staat het opwarmen van de slaapkamer vanavond in je agenda? Zo niet, dan is dat misschien een planningde eerste stapomdat op dezelfde pagina staan als je nummer één nummer één is, voor elke relatie.
Of misschien heb je vanavond een grote date met vonken in het verschiet, je bent een romantisch weekendje weg , of gewoon op zoek zijn naar een libido-boost. is nietnietsdaar is niets mis mee - maar om je geest (en hormonen) op het goede spoor te houden, zijn er enkele seksuele driftvriendelijke voedingsmiddelen die kunnen helpen.
Een goed voorbeeld: als je dit een keer eet, zullen de lakens niet binnen een uur opwarmen. De meeste van deze voedingsmiddelen werden gedurende weken (soms maanden) bestudeerd voor resultaten - maar de geest is ook een krachtig ding en soms hebben we gewoon (constante) herinneringen op PG-13-manieren nodig.
Daarom hebben we een dagwaarde gemaakt van afrodisiaca om seks in de hersenen te houden.
1. Begin de dag met een ontbijt vol fruit
Veel fruit — inclusief avocado's, aardbeien en bananen — wordt als afrodisiaca beschouwd.
Avocado's bevatten een hoog gehalte aan foliumzuur en B-vitamines, die het lichaam van veel energie en uithoudingsvermogen voorzien(knipoog). Bananen bevatten ook energieproducerende B-vitamines en bromelaïne, een testosteronverhogend enzym.
Neem voor betere seks in het algemeen meer appels op in uw dagelijkse voeding. EEN 2014 studie vond een verband tussen vrouwen die een appel per dag aten en een significant beter seksleven.
Phloridzin, een fyto-oestrogeen dat in appels wordt aangetroffen, zou een betere opwinding, smering en seksuele functie bevorderen. Hallo, een geheel nieuwe betekenis van 'een appel per dag'.
data voor regenachtige dagen voor koppels
Proberen:Avocadotoast of een warme kom havermout met daarop appels.
2. Maca in de ochtend
Geef je libido een boost met deze krachtige Peruaanse plant. blauwe plek is aangetoond dat het de spermaproductie verbetert, het seksuele verlangen verhoogt en hormonen reguleert.
hoe je hem de ruimte kunt geven
Studies hebben aangetoond dat deze oude vruchtbaarheidsremedie kan: libido verhogen boost , seksuele disfunctie verminderen ,enzorgen voor een algehele stemmingsverhogend en energiek voordelen . Klinkt als een recept voor een geweldige rol in het hooi.
Proberen:Maak een van deze eenvoudig en bevredigend recepten voor macapoeder of pak een maca latte to-go.
3. Zaden en zalm bij de lunch
Denk bij de lunch aan deze drie S's: spinazie, zalm en zaden.
Maak die droevige lunch op het bureau af met een omega-geladen en voedzame spinaziesalade. Spinazie, een lommerrijke libido-booster, zit boordevol magnesium die kan helpen de bloedstroom te bevorderen en de opwinding te vergroten.
Maak je salade af met je favoriete groenten, zalm en zaden (zoals pompoen of zonnebloem). De dopamine-verhogende omega-3 vetzuren in zalm zullen je in een goed humeur brengen, terwijl zaden aanzienlijke zink (vergelijkbaar met oesters) die helpen bij de aanmaak van belangrijke geslachtshormonen.
Proberen:Top dit eenvoudig spinazie-, avocado- en pompoenpitsalade met wat gerookte of gebakken zalm.
4. Spice dingen op tijdens het diner
Niet alleen de slaapkamer warmt op.
Maak voor je stomende avond een diner dat net zo heet is als jij. Pittige chilipepers bevatten capsaïcine , de tongprikkelende verbinding die endorfines en adrenaline afgeeft.
Capsaïcine stimuleert ook het metabolisme en verhoogt de bloedsomloop, waardoor de ' interne motor ’ om in de stemming te komen.
Proberen:Maak je eigen hete chili pepersaus om te gebruiken in je favoriete noedel-, rijst- of vleesrecepten. Herinnering: draag handschoenen. Draag in het belang van alle geslachtsdelen de handschoenen.
5. Kom tot rust met wijn en pure chocolade
Sluit de avond af met een glas rood en iets zoets.
Emily Kinney hete foto's
Antioxidantrijke rode wijn is gekoppeld aan beter algehele seksuele gezondheid , van het stimuleren van het libido tot het verbeteren van de seksuele functie. Hoewel je een paar glaasjes kunt drinken om in de stemming te komen, is het belangrijk om met mate te drinken, omdat te veel de tegenovergestelde effect .
Combineer die vino met donkere chocolade, die de feel-good chemische stof bevat fenylethylamine , ook wel bekend als de 'liefdesdrug'.
Proberen:Kies voor donkere chocolade met een hoog cacaogehalte (70 procent of meer). niet drinken? Slokje ginseng thee in plaats daarvan.
Als gas geen deel uitmaakt van het spel...
Het volgen van ons eendaagse food menu is een goed begin. Je kunt je zin in seks ook een boost geven door gezonde dagelijkse gewoonten te oefenen, zoals voldoende slapen, stress verminderen ensporten.
