Ontdek Uw Aantal Engel
Seks, liefde en geluk
Begrijp ons niet verkeerd: seks is een normaal, gezond en leuk onderdeel van het volwassen leven. In feite vormen seksuele aantrekkingskracht en seksuele compatibiliteit de basis van veel succesvolle relaties.
Meedenken met onze lagere regionen is misschien natuurlijk, maar voortdurend naar die gedachten handelen terwijl de was zich opstapelt, kan een teken van een probleem zijn. Dus hoeveel seks is ideaal, en hoeveel is te veel?
Onderzoek suggereert dat seks voor mensen in relaties verband houdt met meer welzijn en geluk. Maar meer staat niet gelijk aan beter. Mensen die twee keer per week seks hebben, zijn niet gelukkiger dan mensen die het één keer per week hebben. (Maak je geen zorgen, ze zijn ook niet minder gelukkig.) Muise A, et al. (2015). Seksuele frequentie voorspelt meer welzijn, maar meer is niet altijd beter. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better
Wat leidt tot de vraag: is het mogelijk dat te veel doen van de daad een gelukkig, gezond leven kan belemmeren?
Anne Marie Duff nettowaarde
Hyperseksualiteit
Als een hondsdolle seksuele lust geen verband houdt met een nieuwe verliefdheid, kan het deel uitmaken van een ernstiger probleem.
Als uw seksuele impulsen uit de hand lopen, of als u seks hebt om u niet eenzaam of depressief te voelen, of als u seks heeft ondanks risicovolle gevolgen (zoals het krijgen van eenseksueel overdraagbare aandoening (soa)of het verliezen van een partner), kan dit een teken zijn van een probleem.
Seksobsessie - soms hyperseksualiteit, dwangmatig seksueel gedrag of seksverslaving genoemd - is een duister onderwerp. Sommige onderzoeken ondersteunen het idee dat seksverslaving een psychiatrische stoornis is, maar andere rapporten suggereren dat het onderwerp nog steeds ter discussie staat. BlumK, et al. (2015). Hyperseksualiteit verslaving en terugtrekking: fenomenologie, neurogenetica en epigenetica. DOI: 10.7759 / curus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hyperseksualiteit: een kritische beoordeling en inleiding tot de 'seksgedragscyclus'. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8
Een in 2013 gepubliceerde studie suggereert dat hyperseksualiteit meestal gewoon een hoog verlangen is en niet noodzakelijk een stoornis. Steele VR, et al. (2013). Seksueel verlangen, niet hyperseksualiteit, is gerelateerd aan neurofysiologische reacties die worden opgewekt door seksuele beelden. DOI: 10.3402/snp.v3i0.20770
Hoe dan ook, als seks wordt gebruikt als vervanging voor het omgaan met een echt probleem, is het tijd om een arts of therapeut te raadplegen die gespecialiseerd is op het gebied van seksuele gezondheid.
De Mayo Kliniek stelt voor om uzelf deze vragen te stellen om u te helpen beslissen of u professionele hulp zoekt:
- Kan ik mijn seksuele impulsen beheersen?
- Ben ik van streek door mijn seksuele gedrag?
- Is mijn seksuele gedrag schadelijk voor mijn relaties, mijn werk of heeft het negatieve gevolgen, zoals gearresteerd worden?
- Probeer ik mijn seksuele gedrag te verbergen?
Uiteindelijk gaat het om kwaliteit boven kwantiteit. Dagelijks seks hebben betekent niet dat het te veel is, zolang beide partners er zin in hebben en niemand gewond raakt.
Ik heb een make-over nodig, waar moet ik beginnen?
Maar als je veel seks hebt en de een is meer tevreden dan de ander (lees: heeft meer orgasmes ), kan seks een karwei gaan worden voor het minder tevreden feest.
Hoeveel seks is goed voor je gezondheid?
Volgens recent onderzoek hadden Amerikanen van in de twintig gemiddeld ongeveer 80 keer per jaar seks en die van in de zestig ongeveer 20 keer per jaar. Twenge, JM, et al. (2017). Dalingen in seksuele frequentie bij Amerikaanse volwassenen, 1989-2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1
]. Dus als dat gemiddeld is, wat is dan gezond?
Expert in seksueel gedrag Barry McCarthy, PhD , suggereert dat een of twee keer per week zorgt voor een gezond seksleven. Maar tijdens de verliefdheidsfase (ook bekend als de huwelijksreisfase, wanneer twee mensen niet kunnen stoppen met aan elkaar te denken), heb je misschien elke kans seks.
Maar houd er rekening mee dat seks met al die actie een beetje ongemakkelijk kan worden. Vagina's blijven tenslotte niet eeuwig gesmeerd. Als je het hebt pijn of gevoelloosheid, het is slim om het voor de nacht te stoppen. En houd een flesjesmeermiddelklaar voor ruige of marathonsessies.
Niet alleen kan glijmiddel zorgen voor meer comfortabele seks, het kan ook helpen voorkomencondoomsvan breken.
Probeer een beetje sekspraat
Natuurlijk is er geen juiste manier om met seks om te gaan, en de gewenste hoeveelheid varieert van persoon tot persoon. Voor een bevredigend seksleven dat precies goed is, is het handig om eerlijk en open te zijn tegen je partner over hoe vaak je het zou willen hebben.
En dat betekent niet dat het een saaie discussie hoeft te zijn. Je partner vertellen over je verlangens - in specifieke bewoordingen - kan zeer erotisch zijn. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat stellen die over seks communiceren, meer seksueel tevreden en gelukkiger zijn in hun relaties.
Sterker nog, meer seksuele communicatie is in verband gebracht met frequentere orgasmes voor vrouwen. Jones AC, et al. (2017). De rol van seksuele communicatie in de seksuele uitkomsten van koppels: een dyadische padanalyse. DOI: 10.1111/jmft.12282
Hoe unsexy het ook klinkt, het kan zelfs slim zijn om seks in te plannen, zodat de partner met een lager libido zich niet onder druk gezet voelt en de partner met een hoger libido zich niet afgewezen voelt.
seksuele dwang
Dat gezegd hebbende, als je je ooit overweldigd voelt door het soort of de hoeveelheid seks die je hebt, kom dan voor jezelf op. Volgens Gepland ouderschap , iemand onder druk zetten om seks te hebben of iets seksueels te doen dat ze niet willen doen, is een vorm van misbruik die seksuele dwang wordt genoemd.
nettowaarde van tom petty
Blijf niet stil als je je ongemakkelijk voelt. En als je partner er niet voor openstaat dat je hem of haar vraagt om een beetje te chillen, praat dan met iemand die kan helpen of loop weg. Seksuele dwang is geen grap.
het komt neer op
hebbenseksop de gewone is onderdeel van een gezond, normaal volwassen leven. Maar als seks je dagelijkse leven in de weg staat, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken bij een arts of therapeut. De American Association of Sexuality Educators, Counselors en Therapists (AASECT) biedt een landelijke lijst van gecertificeerde therapeuten die gespecialiseerd zijn in menselijke seksualiteit.
Onze honger naar seks groeit en krimpt, en succesvolle stellen moeten met die ups en downs omgaan. Soms komen libido's overeen, maar als dat niet het geval is, moeten we verantwoordelijkheid nemen voor onze seksualiteit door te genieten door onszelf . Het antwoord ligt misschien in onze eigen handen.
