Bad Buzz: kunnen energiedrankjes je doden?

Is Monster jouw jam? Geven Red Bulls je vleugels? Soms voelt het alsof niets je kan laten gaan zoals je favoriet energiedrankje . Maar deze zitten boordevol ingrediënten zoals cafeïne die in hoge doses gevaarlijk kunnen zijn.

Dit is wat u moet weten over de duistere kant van energiedrankjes en wat u moet doen als u denkt dat u of iemand die u kent te veel heeft gedronken.

Juan Moyano / Getty Images

Wat wordt er aan energiedrankjes toegevoegd?

Wat ligt er precies op de loer in dat neonblikje? energie ? Cafeïne is de biggie. Gemeenschappelijke energiedrankjes van 16 ounce bevatten: 70 tot 240 milligram van cafeïne per 16-ounce container. Maar sommige, zoals Bang Energy, kunnen meer dan 300 milligram bevatten. (Ter referentie, een gemiddelde kop van 16 ounce Joe is ongeveer 200 milligram cafeïne.)

Door energiedrankjes en koffie te stapelen, kun je vrij snel *veel* cafeïne krijgen. Volgens de FDA , wordt het krijgen van 400 milligram van dit stimulerende middel per dag meestal niet geassocieerd met vervelende bijwerkingen, maar sommige mensen zijn mogelijk gevoeliger voor cafeïne.

Echte cafeïne-toxiciteit , of een overdosis cafeïne, heeft de neiging om te beginnen bij ongeveer 1.000 milligram per dag voor volwassenen.

Wat is er zo erg aan? cafeïne ? Veel te veel cafeïne krijgen kan leiden tot mogelijk ernstige symptomen zoals een onregelmatige hartslag of toevallen.

Ingrediënten

Energiedranken kunnen hun 'energie' uit verschillende bronnen halen. (Het komt ook vaak voor dat er meerdere stimulerende middelen in één drankje zitten.) Hier zijn enkele veelvoorkomende ingrediënten om op te letten op de ingrediëntenlijst van je favoriete drankje.

• guarana . NAAR plant die cafeïne bevat en andere stimulerende chemicaliën. Het wordt langzamer opgenomen dan cafeïne uit koffie, dus de effecten houden langer aan.
• Yerba maat. Een thee gemaakt van delen van een Zuid-Amerikaanse plant. Het bevat cafeïne.
• vee . Een aminozuur dat belangrijk is voor je immuunsysteem en zenuwstelsel.
• L-carnitine. Een chemische stof waarvan je lichaam zeker kan maken aminozuren . Het helpt je lichaam om energie vrij te maken.
• Suiker. Als een snelle uitbarsting van gemakkelijk te gebruiken energie voor je lichaam - maar te veel krijgen kan zijn slecht voor je lichaam . (Ter info: er zijn ook tal van suikervrije opties voor energiedrankjes om uit te kiezen.)

Gezondheidsgevaren van energiedrankjes

Onderzoek toont een mogelijke relatie tussen het gebruik van energiedranken en een reeks problemen, waaronder:

• hartproblemen
• agressief gedrag
• psychische stoornissen (zoals angst en depressie )
• migraine
• buikpijn
• tandbederf
• nierschade

Hier is een nadere blik op de belangrijkste gevaren die samenhangen met slurpende energiedrankjes.

mijn man negeert mij in de buurt van zijn familie

1. Kan je hart pijn doen

Cafeïne is hier de echte hartenbreker. meerdere studies hebben ook ontdekt dat energiedrankjes de hartslag en bloeddruk verhogen. Als u deze effecten consequent heeft, kan dat uw ticker extra onder druk zetten en in de toekomst problemen veroorzaken.

Hoge bloeddruk is gekoppeld aan a Hoger risico van hartfalen.

2. Verhoogt je angst

Is het de zorgen waard? Onderzoek toont aan dat mensen die energiedrankjes drinken angst en andere psychische problemen kunnen ervaren. Dit kan te maken hebben met de manier waarop energiedrankjes je slaap beïnvloeden.

Te veel cafeïne krijgen kan je slaapschema in de war sturen en het moeilijker voor je maken om in slaap vallen . Dat is geen goed nieuws voor je mentale gezondheid .

3. Kan epileptische aanvallen veroorzaken

Een ernstige mogelijke bijwerking van energiedrankjes zijn toevallen. Er zijn geweest toevallen bij jonge volwassenen in die verband houden met het krijgen van te veel cafeïne.

Als u een hartaandoening, diabetes of een stemmingsstoornis heeft, wees dan uiterst voorzichtig met hoeveel cafeïne u binnenkrijgt. U loopt mogelijk een hoger risico op een mogelijk levensbedreigende bijwerking als u te veel energiedrankjes gebruikt.

Hoeveel energiedrankjes kunnen je doden?

Dat hangt allemaal af van hoeveel cafeïne in je energiedrank zit en of je andere vormen van cafeïne hebt genuttigd. Wetenschappers melden dat negatieve effecten ongeveer beginnen 200 milligram van cafeïne en erger worden naarmate je meer hebt.

Hoeveel is genoeg om je te doden? studies suggereren dat meer dan 5.000 milligram cafeïne dodelijk kan zijn, maar er is één overlijden geregistreerd nadat een 28-jarige man slechts 3 energiedrankjes had gedronken.

Heeft u de SEH nodig?

Als je bang bent dat jij of een vriend te veel energiedrankjes heeft gedronken, zijn er waarschuwingssignalen waar je op kunt letten. Zoek naar deze tekenen van a overdosis cafeïne :

tekenen dat ze niet meer van je houdt

• rillingen
• misselijkheid
• hoofdpijn
• braken
• hyperventilatie
• onregelmatige hartslag
• beslaglegging

Als u of iemand die u kent een van deze symptomen ervaart na het drinken van energiedrankjes, ga dan naar de eerste hulp of bel 911.

tl ; dr

Hoewel er maar heel weinig voorbeelden zijn van sterfgevallen die rechtstreeks verband houden met energiedrankjes, is het mogelijk om het te overdrijven. Te veel cafeïne in welke vorm dan ook kan leiden tot: cardiovasculaire problemen , evenals angst en agitatie.

Alcohol drinken met energiedrankjes is vooral gevaarlijk omdat het wordt geassocieerd met risicovoller gedrag en zwaarder drinken. Doe het rustig aan met de cafeïne, vooral als je jonger bent of risicofactoren hebt voor hartproblemen of psychische aandoeningen.