Hoe planten vreugde en controle in onze hersenen brengen tijdens chaos

Illustratie door Bretagne Engeland

Zoals moderne accessoires gaan, zijn kamerplanten niet alleen geliefd vanwege de manier waarop ze een kamer kunnen opfleuren, maar ook vanwege de manier waarop ze onze geestelijke gezondheid ten goede komen. Ze kunnen onze ruimtes opvrolijken, de lucht verfrissen en een spiegel geven van hoe we het van binnen doen. In feite zijn ze een geweldige herinnering aan wanneer en hoe we voor onszelf moeten zorgen.

Wanneer de dagelijkse sleur ons vaak het gevoel geeft afgesneden te zijn van de natuurlijke wereld, kunnen kamerplanten helpen de leegte te vullen. We spraken met mensen in verschillende plantengemeenschappen over de persoonlijke gezondheidsvoordelen die ze hebben geoogst door het ouderschap van planten.

Ze bevorderen mindfulness

“Er is iets heel zen aan potplanten of tuinieren in het algemeen. Dwingt je om aanwezig te zijn in het moment en je niet druk te maken over vijf miljoen andere dingen.” — Mary Marcella

Het bezit van kamerplanten verfraait niet alleen je ruimte, het verzorgen ervan kan een enorm kalmerend effect hebben als je verdwaalt in de momenten waarop je ze moet verzorgen. Dit is een voorbeeld van mindfulness, een zeer nuttige oefening om met stress en angst om te gaan.

hoe je contact kunt maken met een man op een feestje

Een studie gepubliceerd in de Tijdschrift voor fysiologische antropologie ontdekten dat deelnemers die deelnamen aan een planttaak zich rustiger, comfortabeler en meer ontspannen voelden dan degenen die een technische taak hadden voltooid.

Ze herinneren je eraan om in beweging te blijven

“Als ik in een dip zit, gebruik ik de planten om me eruit te helpen. Ik zal ze controleren of er dode bladeren zijn, droogheid, water nodig hebben, en rondlopen om wat zon te krijgen, enz. Dit kleine beetje zorgen voor iets anders (en wie niet tegen me praat) helpt me duidelijk te maken mijn hoofd en herstart mijn dag.” — Rachel Able

Verschillende planten hebben verschillende behoeften, en voor hen zorgen betekent dat ze hun kleine eigenaardigheden leren. Dit betekent dat je misschien merkt dat je aan het rommelen bent, je fixeert op hoe je ze licht kunt geven zodat ze gelijkmatig groeien (zoals je zou moeten doen metPilea Peperomioides), ze besproeien (zoals je met sommige handpalmen kunt doen) en hun bladeren afstoffen.

Ze bieden gezelschap met 'lage verwachtingen'

“Ik zou met ze kunnen praten. Vertel ze alles wat er door mijn gekke brein ging. Ze waren geweldige luisteraars. Ze klonken nooit oordelend, ze probeerden me nooit te vertellen dat wat ik voelde niet echt was, ze duwden me nooit verder dan waar ik me op mijn gemak voelde om geduwd te worden. — Kriss Judd

Hoewel we weten dat we onze vrienden en familie kunnen bereiken in moeilijke tijden, is het soms fijn om een ​​metgezel te hebben die geen gesprek of een interactie van geven en nemen verwacht. Er zijn zelfs meldingen geweest van artsen 'schrijven' kamerplanten voor en deelname aan gemeenschappelijke tuinen om het individuele welzijn te verbeteren.

Je houdt misschien van

Een beginnershandleiding om een ​​kamerplant in leven te houden

Ze laten je het belang van de kleine dingen zien

“Ze aarden me, het proces van ze water geven, voor ze zorgen en het natte vuil ruiken. Elke keer! Meteen geaard.” — Sheri Deering

Het moderne leven kan veel stress, emotionele chaos en haast hier en daar zijn. Hoewel tuinieren is getoond om de stemming te herstellen, hebben aanvullende studies ook getoond dat zelfs kleine doses natuur in ons dagelijks leven grote voordelen kunnen hebben voor ons geluk en welzijn.

Het verzorgen van je plantenbaby's is een geweldige manier om je te concentreren op de kleine dingen om jezelf te aarden. Zulke kleine acties kunnen een grote verlichting bieden van de hectische energie van de dagelijkse sleur.

Je houdt misschien van

De 21 beste gezonde planten om binnen te kweken

Ze zijn prachtig en daar worden wij blij van

'Eén ding dat ik doe, is ervoor zorgen dat er potten met bloemen op mijn stoep staan, want als ik thuiskom met een pop van levende kleur, voel ik me blij om thuis te zijn.' — Victoria Fedden

Net zoals we onze ruimtes decoreren met geruststellende details zoals familiefoto's en snuisterijen, spelen planten een vergelijkbare rol bij het mooier en esthetischer maken van onze huizen. Dit is een ongelooflijk welkome en geruststellende realiteit van planteigendom die uw ruimte vreugdevoller kan maken. Zelfs de wetenschap bevestigt een pop van kleur van kamerplanten kan verschillende positieve effecten op je humeur hebben.

hoe je kunt zeggen dat ik van je hou zonder het te zeggen

Ze kunnen je leren loslaten

“Toen mijn oudste naar de universiteit ging, kocht ik een nieuwe plant voor mezelf. Binnen zes maanden had ik er 75. Als ze sterven, voel ik me heel verdrietig, zeg ze dat het me spijt dat ik ze niet heb kunnen redden en bedank ze voor de vreugde die ze mijn familie hebben gebracht.' — Teresa Bond

Niet alle planten overleven, dit kan verschillende redenen hebben. Misschien was het een menselijke fout, of misschien hadden ze gewoon niet de juiste omstandigheden om te gedijen. Het hebben van kamerplanten kan ons leren loslaten en beseffen dat dingen soms gewoon niet zo goed samengaan voor succes als we zouden willen. En dat is oké.

Ze herinneren ons aan onze link met de natuur

“Thuis is geen thuis zonder dat het leven uit alle hoeken barst. Elke plant vertelt een verhaal, praat met andere planten, heeft een levenscyclus, ervaart ontberingen en leert door te zetten met de steun van anderen, zoals ik.” — Rachel Hunsell

Als je vastzit in de eb en vloed van het leven, kan het heel moeilijk zijn om perspectief te houden op de seizoenen van het leven, en hoe ze niet allemaal hetzelfde zijn. Soms kan het houden van planten je helpen waarderen hoe onze levens en innerlijke toestanden de natuur kunnen nabootsen: soms worstelend, niet altijd bloeiend, maar altijd geldig. Met de cycli van het leven weergegeven, is het gemakkelijker om vast te houden aan de wijsheid van hoe je het leven bekijkt.

Ze kunnen een sociale ijsbreker zijn

“Als mensen bij mij langskomen, geven ze bijna altijd commentaar op mijn planten. Ik ben een super onhandige gesprekspartner met mensen met wie ik nog geen hechte band heb, dus het is erg handig om de planten te hebben om over te kletsen om ons op weg te helpen. — Kristen Mae

Hoewel we meer dan ooit verbonden zijn met internet en sociale media, kan voor sommigen van ons echt persoonlijk contact maken een uitdaging zijn. Een ding over plantenmensen is dat ze er absoluut dol op zijn om er een in het wild te vinden, en planten kunnen een eenvoudige standaard gespreksstarter zijn die veilig aanvoelt.

Ze weerspiegelen onze vooruitgang

“Ik zou kamerplanten nooit in leven kunnen houden. Toen ik eindelijk een trauma uit het verleden onder ogen zag en echt met een aantal psychische problemen te maken kreeg, kon ik plotseling een dozijn kamerplanten levend en bloeiend houden! — Cameron Chapman

We maken allemaal deel uit van de natuur, en hoewel velen van ons in steden wonen en zich er van afgesneden kunnen voelen, laten planten ons zien hoe verbonden we allemaal zijn. Beschouw het als toeval of vreemd maar vaak in kamerplantminnende groepen (zoals Kamerplant Hobbyist op Facebook), hebben plantenmensen de neiging om op te merken hoe hun planten hun interne aard nabootsen.

Je houdt misschien van

Dus je hield één plant in leven. Hoe zit het met een ander?

Ze laten ons zien dat onze acties kracht hebben

“Voor hen zorgen en echte resultaten zien van je eigen acties is echt gezond... Echte verantwoordelijkheden (maar gewoon veel minder hoge inzetten) maar het toont ook echte resultaten voor mijn acties, waarvan ik denk dat het het grootste voordeel is. ” — Kate Wasacz

Als je je down voelt, kan het soms voelen alsof er veel krachten buiten je controle zijn die je leven verwoesten. Het verzorgen van planten kan ons enig perspectief bieden dat we wel enige controle hebben en dat onze acties ertoe doen.

Ze herinneren ons eraan dat we ook zorg nodig hebben

'Het klinkt gek, maar vaak kijken naar een plant die verwelkt omdat ik misschien een paar dagen vergeten ben water te geven, is een goede herinnering dat ik ook voor mezelf moet zorgen. Ik ben misschien niet fysiek aan het verwelken zoals een plant dat doet, maar ik heb absoluut het gevoel dat er iets ontbreekt als ik verzuim mezelf te verzorgen.' — Kristen Mae

Verreweg het beste deel van planteigendom is hoe het ons een klein kijkje geeft in hoe we omgaan met onze eigen verantwoordelijkheden. Als je planten het niet goed doen door jouw zorg, is het waarschijnlijk een goed moment om ook naar de rest van je leven te kijken.

De waarheid is dat je je huis niet zomaar met planten kunt vullen en het een dag kunt noemen. Werken naar verbeterde geestelijke gezondheid is een proces dat uw zorg en aandacht verdient.

Je houdt misschien van

Ben je nog steeds een plantenouder, als je maar één plant hebt?

Hoe word je je eigen plantenouder?

Als je door de zorg voor planten je helemaal volwassen voelt, dan opnieuw leren zorgen voorjezelf zal je een volwassen meester maken.

Gelukkig delen we enkele van dezelfde vereisten om te gedijen als planten. Hier zijn enkele zelfzorgtips die zowel voor planten als voor mensen werken:

lin-manuel miranda wiki

• Blijf gehydrateerd.
• Zorg voor veel frisse lucht en zonlicht.
• Zorg ervoor dat u de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
• Praat aardig over en tegen jezelf.
• Weet dat het mogelijk is om op te vrolijken nadat je bent verwelkt.
• Geef jezelf de juiste omstandigheden om te gedijen.
• Snijd 'dood gewicht' af dat u naar beneden haalt.
• Ruim je omgeving op.
• Sta jezelf toe om 'seizoenen' te hebben.
• Als iets niet werkt, lost u het probleem op.