Ontdek Uw Aantal Engel
Afhankelijk van hoeveel bloed u verliest op uw periode , kan het soms voelen alsof je de Shark Week meemaakt. Maar hoeveel bloed zou er moeten stromen?
Het hangt eigenlijk af van het natuurlijke ritme van uw individuele stroom en of u medische aandoeningen heeft die meer of minder bloedverlies kunnen veroorzaken.
Michela Ravasio/Stocksy
Wat is het 'gemiddelde' bloedverlies tijdens je menstruatie?
De gemiddelde hoeveelheid bloed die tijdens je menstruatie verloren is gegaan, is eigenlijk maar 30 tot 72 milliliter (ongeveer 2 tot 5 eetlepels). Sommige onderzoeken suggereren ook dat het gemiddelde dichter bij 60 milliliter (of 4 eetlepels). Hoe dan ook, het is zeker een stuk minder dan het voelt.
Maar dit zijn slechts gemiddelden, enjouwgemiddeld bloedverlies tijdens de menstruatie kan anders zijn.
Wat wordt dan beschouwd als licht bloedverlies tijdens je menstruatie?
Als je merkt dat je menstruatiebloedverlies regelmatig in de categorie 'minder dan 30 milliliter' valt, ben je de trotse bezitter van een lichte menstruatie. Maar als je een lichte periode als dat niet uw norm is, kan dit een teken zijn van een onderliggend probleem.
En wat wordt beschouwd als zwaar bloedverlies tijdens je menstruatie?
Sommige experts zeggen dat er een zware periode kan zijn 80 milliliter (ongeveer 5,5 eetlepels) of meer.
Een zware stroom hebben is niet iets om je zorgen over te maken. Hevig bloeden (ook bekend als menorragie) is voor veel mensen normaal en behandeling is niet altijd nodig. Maar als uw bloeding uw dagelijks leven begint te verstoren of als er andere symptomen optreden, kunt u het beste met uw arts overleggen.
Hoe kun je zien hoeveel bloed je verliest tijdens je menstruatie?
Voordat u uw rekenmachine uitschakelt, is het belangrijk om te begrijpen dat uw stroom niet alleen is: bloed .
Wat er tijdens je menstruatie naar buiten komt, is een mooie mix van bloed en een hele reeks andere materialen, zoals slijm en baarmoederweefsel. In feite, één studie in 1985 ontdekte dat slechts 36 procent van de menstruatie uit bloed bestaat.
Hoewel het geen exacte wetenschap is, is het toch mogelijk om een goede schatting te krijgen van uw totale bloedverlies op basis van uw menstruatieproduct
Als u menstruatiecups of -schijven gebruikt...
Omdat ze de vloeistof opvangen in plaats van absorberen, menstruatiecups of schijven zal het meten van uw bloedverliesmaniergemakkelijker.
Cups bevatten meestal 30 tot 60 milliliter per keer, en sommige hebben zelfs volumemarkeringen om u te helpen uw stroom te volgen. Als je kopje niet gemarkeerd is, kijk dan op de verpakking of op de website van de fabrikant om de capaciteit te achterhalen.
Schijven hebben geen markeringen, dus controleer de verpakking of het web om te zien hoeveel ze bevatten.
Houd tijdens uw menstruatie bij hoeveel vloeistof er in uw beker of schijf zit elke keer dat u deze eruit haalt. Doe dit voor je volgende drie of vier cycli. (Omdat er echt voor alles een app is, kun je dit ook loggen in een handige app voor het bijhouden van je menstruatie.)
Als je tampons, maandverband of menstruatieondergoed gebruikt...
Omdat ze de vloeistoffen opnemen, tampons, maandverband , en menstruatie ondergoed maken meten een grotere uitdaging.
Gemakkelijk opgestoken haar voor lang haar
U moet eerst de volledig doorweekte capaciteit van het item bepalen. Deze informatie staat op de verpakking van uw favoriete product (of u kunt dit altijd online controleren!).
Om in te schatten hoeveel u verliest, houdt u tijdens uw menstruatie de volgende zaken bij:
- welk product je gebruikt en welke maat het is
- hoe vol het is als je het verandert
- hoe vaak verander je het?
Houd deze informatie bij voor uw volgende drie of vier perioden, zodat u genoeg informatie heeft om uw gemiddelde totale verlies te bepalen.
Doe de (menstruele) wiskunde
Na een paar cycli zou u voldoende informatie moeten hebben om uw gemiddelde totale verlies te bepalen op basis van uw menstruatieproduct naar keuze. Met behulp van dit nummer kun je erachter komen hoeveel bloed er eigenlijk is in vergelijking met alle andere dingen die eruit komen.
Om erachter te komen of uw totale bloedverlies in het 'normale' bereik van 30 tot 60 milliliter ligt, vermenigvuldig uw totale verlies met 0,36 .
Om vervolgens een idee te krijgen van hoeveel van je stroom uit andere elementen bestaat, trek het resulterende getal af van uw totale verlies .
Wat kan zwaar bloedverlies veroorzaken tijdens je menstruatie?
Dus je hebt de wiskunde gedaan en ontdekt dat je een constant zware menstruatie hebt (meer dan 80 milliliter per maand). Hoewel het misschien gewoon is hoe je lichaam rolt (of stroomt!), kan het ook een teken zijn van een onderliggende aandoening of het effect van een medicijn. Dit is wat de schuld kan zijn.
Intra-uterine apparaat (IUD)
Het spiraaltje is een anticonceptiemiddel dat is geïmplanteerd in je baarmoeder. Tijdens de eerste paar dagen nadat het is ingebracht, kunt u last krijgen van krampen, rugpijn en hevig bloedverlies. U kunt de eerste 6 maanden ook langere, zwaardere en algehele onregelmatige menstruaties ervaren.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
PCOS is een hormonale aandoening die van invloed is op de manier waarop uw eierstokken werken. Het kan onregelmatige menstruatie, gewichtstoename en haargroei veroorzaken op ongewenste plaatsen (zoals uw gezicht, armen, rug, borst en buik).
Endometriose
Endometriose is een aandoening waarbij het weefsel dat in uw baarmoeder zou moeten groeien, groeitbuitenhet in plaats daarvan. Endometriose kan bekkenpijn, pijn tijdens seks en bloedingen tussen menstruaties veroorzaken.
Pelvic inflammatory disease (PID)
PID is de p-i-t-s. Deze infectie in uw baarmoeder, eierstokken of eileiders kan pijnlijk urineren, hevige buikpijn en onregelmatige bloedingen veroorzaken (zowel tijdens als tussen menstruaties).
vleesbomen
Vleesbomen zijn goedaardige tumoren die zich vormen in de spieren van uw baarmoeder. Ze kunnen onder andere pijn in de onderrug, buikpijn en constipatie veroorzaken.
poliepen
Nee, poliepen zijn niet iets dat je in een tuin zou vinden. Deze niet-kankerachtige gezwellen kunnen zich ontwikkelen in het slijmvlies van uw baarmoeder of baarmoederhals, waardoor uw baarmoederspieren niet kunnen samentrekken.
Dit voorkomt op zijn beurt dat het slijmvlies van uw baarmoeder afstoot zoals het hoort, wat kan leiden tot onregelmatige menstruatie, langere of kortere menstruatie of zelfs bloedingentussenperiodes.
Adenomyose
Het klinkt misschien als iets dat rechtstreeks uit 'Mary Poppins' komt, maar adenomyose is eigenlijk een aandoening waarbij uw baarmoederweefsel zich in uw baarmoederwanden nestelt in plaats van af te werpen en (letterlijk) met de stroom mee te gaan. Dit kan bekkenpijn, pijn tijdens seks, grote bloedstolsels en zware, langdurige menstruatie veroorzaken.
Hypothyreoïdie
Uw schildklier produceert hormonen die de functies van uw lichaam reguleren. Een traag werkende schildklier maakt niet genoeg hormonen, waardoor je lichaam in de war raakt. Dit kan gewichtstoename, temperatuurgevoeligheid en - oh, ja - menstruatieproblemen veroorzaken.
Bloedstoornissen
Sommige bloedingsstoornissen kunnen ervoor zorgen dat uw bloed niet stolt, wat problemen kan veroorzaken met uw menstruatie en daarna. Naast het veroorzaken van een zware bloeding, kunnen deze aandoeningen leiden tot onverklaarbare bloedneuzen, frequente blauwe plekken en hevig bloeden na een snee of schaafwond.
bepaalde medicijnen
Sommige medicijnen (zoals anticoagulantia en chemotherapie) kunnen ook bloedstolling voorkomen, wat bloedend tandvlees, gemakkelijk blauwe plekken, zware menstruatie en zwarte of bloederige stoelgang kan veroorzaken.
Overleef de stroom: hoe om te gaan met onregelmatige menstruatiebloedingen?
Denk je dat je flow freaky wordt als het gaat om hoeveel je elke maand bloedt? Probeer deze tips om uw onregelmatige menstruatieproblemen te beheersen.
Log het in
Door uw menstruatie bij te houden, kunt u uw bloedstroom beter begrijpen en bepalen wat wel of niet normaal voor u is. Houd bij wanneer uw menstruatie begint en stopt, het aantal keren dat u uw menstruatieproduct verandert en eventuele andere symptomen die u heeft.
Hydrateren, hydrateren, hydrateren
Water is het Levenselixir , en dat zou je moeten doen blijf gehydrateerd altijd. Het is vooral belangrijk om je H . op peil te houdentweeO inname tijdens je menstruatie, omdat je lichaam vocht verliest. Behalve dat het u bijgevuld houdt, kan water PMS-symptomen zoals duizeligheid en misselijkheid .
Wees Iron (wo) man
Als je stroom zwaar is, is je metaal misschien niet (#DadJoke). Een zware stroom kan uw lichaam een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals ijzer geven. Een laag ijzergehalte kan ervoor zorgen dat u zich moe en lusteloos voelt.
Om uw ijzergehalte te verhogen (en menstruatiesymptomen te verlichten!), kunt u genieten van ijzerrijke voedingsmiddelen zoals:
- vlees
- eieren
- vis
- noten of zaden
- tofu
- volkoren
Wanneer moet u een dokter zien over bloedverlies tijdens de menstruatie?
Jij kent je lichaam het beste. Het is normaal dat de menstruatie soms verandert, maar als iets niet goed voelt, neem dan contact op met uw arts.
Tekenen die een reis naar de dokter rechtvaardigen:
- bloeden langer dan 7 dagen
- passeren van grote bloedstolsels (denk groter dan een kwart)
- uw menstruatie die uw dagelijkse activiteiten beperkt
- dubbele periodebescherming moeten gebruiken om lekken te voorkomen, zoals een padeneen tampon
- gedurende meerdere uren elk uur door een of meer maandverband, tampons of kopjes weken
- tekenen van bloedarmoede ervaart, zoals vermoeidheid en kortademigheid
Als er iets fouts aan de hand is, kan uw arts u een diagnose stellen en samen met u een behandelplan opstellen.
