Wat gaat er echt mis tijdens je menstruatiecyclus?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Wist je dat de menstruatiecyclus niet stopt als het bloeden stopt? Terwijl je de dagen aftelt totdat je zonder tampon of Diva-cup kunt leven, bereiden de eierstokken en baarmoeder zich voor op meer acrobatiek achter de schermen.

De lengte van elke fase varieert van persoon tot persoon en kan in de loop van de tijd veranderen. Laten we wat dieper ingaan op wat er tijdens elk van deze fasen gebeurt.

Menstruatiefase (ook wel je menstruatie genoemd)

De menstruatiecyclus begint met ieders favoriete onderdeel: het afstoten van het baarmoederslijmvlies. Wanneer een eicel van de laatste menstruatiecyclus niet is bevrucht (dus geen baby aan boord), dan begint de menstruatiefase.

In deze periode (letterlijk!) oestrogeen en progesteron niveaus in het lichaam dalen.

Zonder de vorming van een foetus heeft uw baarmoeder de verdikte voering die zich gedurende de maand ontwikkelt niet nodig. Dus, zoals elk slim, onafhankelijk lichaamsorgaan, schopt het het tegen de stoeprand door het via de vagina af te werpen. Het resultaat is je bloederige menstruatie.

Dit proces duurt over het algemeen 3 tot 7 dagen, maar verschilt van persoon tot persoon. Met behulp van bepaalde soorten anticonceptie kan ook van invloed zijn periodeduur en symptomen.

Dit is wat je zou kunnen ervaren tijdens deze fase:

• krampen
• pijnlijke of gevoelige borsten
• vermoeidheid of vermoeidheid
• opgeblazen gevoel
• hoofdpijn
• onder rug pijn
• stemmingswisselingen

De verschillende symptomen van iedereen kunnen sterk variëren. Als je ervaart extreem ongemak tijdens de menstruatie , praat met uw doc.

Folliculaire fase: FSH voelt

De folliculaire fase overlapt de menstruatiefase en begint op de eerste dag van je menstruatie.

Deze fase begint wanneer de hypothalamus, een hersengebied dat verantwoordelijk is voor de afgifte van hormonen, een signaal naar de hypofyse stuurt om follikelstimulerend hormoon (FSH) af te geven.

huwelijk zuigt citaten

Vervolgens 'instrueert' het hormoon de eierstokken om kleine zakjes (ook wel follikels genoemd) te maken. In elke follikel ligt een klein, onvolgroeid ei.

Slechts één ei van het pakket zal typisch volwassen worden. In zeldzame gevallen kunnen twee eieren rijpen. De overgebleven follikels worden weer opgenomen in het lichaam.

liefde op het eerste gezicht liedjes

De gezonde follikel leidt tot een oestrogeenpiek die het slijmvlies van de baarmoeder dikker maakt, waardoor een voedselrijke omgeving ontstaat waarin een embryo kan groeien. Deze fase duurt meestal 11 tot 27 dagen, of gemiddeld ongeveer 16 dagen .

Ovulatie: prime preggers time

Ovulatie geeft aan je lichaam aan dat het tijd is om baby's te maken. Dit gebeurt wanneer hormonale veranderingen de eierstokken vertellen dat ze een volwassen eicel moeten vrijgeven.

Hoewel het typisch deel uitmaakt van de menstruatiecyclus bij mensen in de reproductieve leeftijd zonder vruchtbaarheidsproblemen, gebeurt het soms helemaal niet. Andere keren gebeurt het twee keer in een cyclus (wat het volgen hiervan maakt)exlastig).

Of je wilt zwanger worden of het vermijden, hier zijn enkele manieren om te zien of u ovuleert :

• Je basale temperatuur is iets gestegen. Uw basale temperatuur verwijst naar uw 'normale' lichaamstemperatuur. Om het in de gaten te houden, is geduld nodig, maar het kan helpen om de piekvruchtbaarheid te lokaliseren. Om de nauwkeurigheid te vergroten, moet u uw basale temperatuur elke ochtend op hetzelfde tijdstip opnemen voordat u uit bed komt (met een basale temperatuurthermometer). Dit maakt deel uit van de Vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode (FAM ), die sommigen gebruiken om zwangerschap te plannen of te voorkomen. Meestal ben je het vruchtbaarst 2 tot 3 dagen voordat je temperatuur stijgt.
• Je hebt dikkere afscheiding. Als uw afscheiding een eiwitachtige textuur heeft gekregen met een witte of gele kleur, bent u waarschijnlijk behoorlijk vruchtbaar. Vloeistof met een lage vruchtbaarheid is veel minder stroperig en meestal helder.
• Je hebt kramp. Helaas zijn krampen niet altijd beperkt tot de menstruatiefase. Ovulatiekrampen , ook wel genoemd middelste pijn , kan van minuten tot dagen duren. Het gebeurt ongeveer 2 weken voor je menstruatie, of halverwege de cyclus.
• Uw luteïniserend hormoon (LH) niveaus stijgen. Tijdens de eisprong begint je lichaam meer van het vruchtbaarheidshormoon LH aan te maken. Net als zwangerschapstesten , je kunt een ovulatietest doen om de jouwe te meten - ze komen binnen plasstokjes , stroken , en digitale varianten . Wanneer het hormoon piekt, ben je binnen 24 tot 36 uur van het ovulatiebereik.

Luteale fase: PMS en andere leuke dingen

Zodra de follikel een eicel afgeeft, verandert deze in het corpus luteum (een celmassa die zich vormt in een eierstok en progesteron en oestrogeen produceert). Deze hormoonboost houdt het baarmoederslijmvlies dik en klaar voor een bevruchte eicel.

Als u zwanger wordt, produceert uw lichaam humaan choriongonadotrofine (hCG), die zwangerschapstests detecteren. Als u niet zwanger wordt, wordt het corpus luteum weer opgenomen in het lichaam en worden de hormonen weer afgevlakt.

Dit proces staat bekend als de luteale fase en duurt ongeveer 11 tot 17 dagen, met een gemiddelde lengte van 14 dagen . Dan begint je menstruatie.

Als u niet zwanger bent, kunt u enkele symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) hebben.

PMS-symptomen omvatten:

• opgeblazen gevoel
• hoofdpijn
• stemmingswisselingen
• seksuele eetlust verandert
• slaapproblemen
• hunkeren naar eten
• gewichtstoename

Enkele veelvoorkomende problemen om te weten:

Er zijn meerdere factoren die een regelmatige menstruatiecyclus kunnen beïnvloeden, waaronder:

• Fysieke activiteit. Regelmatige zware lichaamsbeweging kan oorzaak gemiste menstruatie.
• De pil. Hoewel de pil de menstruatie doorgaans regelmatiger maakt, kan het enkele maanden duren. Als u het niet consequent inneemt, kan dit ook leiden tot: spotten .
• Voorgeschreven medicijnen. Bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals schildkliermedicatie, antipsychotica of steroïden, kunnen uw cyclus beïnvloeden.
• Spanning. Pieken in stress kunnen soms leiden tot onregelmatige of gemiste menstruatie.
• Roken. Roken kan de niveaus van progesteron, oestrogeen en testosteron in het lichaam beïnvloeden, wat kan rotzooi met je cyclus .
• Gewicht. Fluctuerend gewicht zou van invloed kunnen zijn je menstruatiecyclus. Aanzienlijk gewichtsverlies kan het oestrogeengehalte verlagen, terwijl gewichtstoename het kan verhogen.

Hoewel geen twee menstruatiecycli hetzelfde zijn, kunnen significante afwijkingen of veranderingen medische aandacht vereisen.

Hier zijn een paar tekenen dat een bezoek aan de dokter in orde is:

• Onregelmatige of afwezige menstruatie. Menstruatie wordt als onregelmatig beschouwd wanneer ze zich voordoen meer dan 38 dagen uit elkaar of minder dan 24 dagen uit elkaar. Gebruik een periode-app of een gewone oude kalender om ervoor te zorgen dat je op schema zit.
• Zeer pijnlijke krampen. Hoewel het niet leuk is, is een beetje kramp normaal. Als uw krampen echter slopend of extreem aanvoelen, neem dan contact op met uw arts. Ernstige krampen kunnen wijzen op de aanwezigheid van endometriose.
• Een aanhoudende, zware stroom. Sommige mensen hebben lichtstromen; anderen bloeden veel. Maar in het algemeen, als u een tampon moet verwisselen binnen 2 uur , uw menstruatiecup om de 2 tot 4 uur, of als u bloedstolsels heeft die groter zijn dan een kwart, zoek dan hulp. Zware bloedingen kunnen duiden op PCOS.
• Extreme vermoeidheid. Als je je een beetje pijnlijk en traag voelt tijdens je menstruatie, ben je zeker niet de enige. Als uw cyclus echter slopende vermoeidheid veroorzaakt, kan dit een teken zijn van bloedarmoede of een ander probleem.

tl; dr

• Er zijn vier fasen van de menstruatiecyclus: menstruatie, folliculair, ovulatie en luteaal.
• Vruchtbaarheid volgen kan een nuttige manier zijn om u te helpen zwanger te worden.
• Hoewel de bevruchting plaatsvindt tijdens de ovulatiefase, is het volgen van de vruchtbaarheid niet voldoende om bevruchting te voorkomen.
• Als uw menstruatiecyclus onregelmatig is, neem dan contact op met uw arts - dit kan het teken zijn van een onderliggend probleem.
• Als u tijdens uw menstruatie extreme pijn voelt, raadpleeg dan altijd een arts.