Ontdek Uw Aantal Engel
Misschien herinnert je maandelijkse bezoeker je aan die vriend die altijd te laat komt voor een drankje - en soms helemaal niet. De menstruatie schilfert af en toe af.
Ten eerste, laat je niet gek maken. Onregelmatigheden in menstruatiecycli zijn niet zo zeldzaam. Veel mensen missen af en toe een menstruatie. Studies tonen aan dat 5 tot 35 procent van de menstruerende vrouwen onregelmatige menstruaties heeft. Kwak Y, et al. (2019). Prevalentie van onregelmatige menstruatie volgens sociaaleconomische status: een populatiegebaseerd landelijk transversaal onderzoek. DOI: 10.1371/journaal.pone.0214071
Als u een menstruatiecyclus heeft die zich uitstrekt tot 6 weken of langer maar korter is dan 6 maanden, wordt dit genoemd oligomenorroe . Als je menstruatie 6 maanden of langer verdwijnt, heet dat that secundaire amenorroe .
Louie Anderson is homo
En hoewel je aanvankelijke - en zeer terechte - gedachte over het overslaan van een of twee cyclussen misschien is dat je zwanger bent, kunnen een aantal leefstijl- en gezondheidsfactoren er ook voor zorgen dat je menstruatie een minivakantie neemt.
Maar als u seksueel actief bent, wacht dan nooit met het doen van een OTC-zwangerschapstest of bezoek uw arts voor een bloed- of urinetest om een mogelijk broodje in de oven uit te sluiten. En als je drie of meer periodes hebt overgeslagen en je bentzekeru bent niet zwanger, breng een bezoek aan uw OB-GYN, huisarts of een endocrinoloog.
In de tussentijd zijn hier negen veelvoorkomende redenen waarom uw menstruatie AWOL zou kunnen zijn - en wat u kunt doen om de zaken weer op de rails te krijgen.
1. Je bent gestrest AF
Chronische stress neemt een serieuze hap uit ons welzijn en is een van de belangrijkste oorzaken van secundaire amenorroe. Meczekalski B, et al. (2014). Functionele hypothalamische amenorroe en de invloed ervan op de gezondheid van vrouwen. DOI: 10.1007 / s40618-014-0169-3
Te veel stresshormonen die door uw bloedbaan stromen, kunnen uw hersenen signaleren om de voortplantingsfunctie te vertragen of tijdelijk te stoppen totdat uw omgeving of situatie verbetert.
In één studie werd gekeken naar vrouwelijke studenten in Saoedi-Arabië. Van de ondervraagde studenten had 27 procent een onregelmatige menstruatie. De onderzoekers vonden een verband tussen fluctuatie in cycli en het ervaren stressniveau van de studenten.Rafique N. (2018). Prevalentie van menstruatieproblemen en hun associatie met psychologische stress bij jonge vrouwelijke studenten die gezondheidswetenschappen studeren. DOI: 10.15537/smj.2018.1.21438
Dus of je het nu moeilijk hebt tijdens de finale, worstelt met werkgerelateerde stressoren, een breuk meemaakt of te maken hebt met een groot trauma zoals misbruik, je lichaam kan reageren door je menstruatie op pauze te zetten.
Wat moeten we doen:
Als je geconfronteerd wordt met alledaagse stressoren , bekijk hoe u ze kunt verlichten. Proberenmeditatieenandere manieren om te ontspannen. Volgende maand surf je waarschijnlijk weer op de karmozijnrode golf.
BTW, als je het ervaarthuiselijk geweldzoek onmiddellijk hulp. Vind middelen voor hulp en maak een spelplan om uit de relatie te komen . Als je seksueel bent misbruikt, zijn deze: middelen voor overlevenden kunnen helpen.
2. Je dieet mist essentiële voedingsstoffen
Wat je eet, kan een grote rol spelen om je cyclus op peil te houden. Een overzicht van bestaande wetenschappelijke studies suggereert een verband tussen voedingstekorten en onregelmatige menstruatiecyclus, en ook een vertraagde start van de menstruatie.Jahangir A. (2018). Leiden voedingstekorten tot onregelmatige menstruatie? http://biocoreopen.org/articles/Do-nutritional-deficiencies-lead-to-menstrual-irregularities.pdf
Het niet eten van een uitgebalanceerd dieet berooft het lichaam van belangrijke macronutriënten - denk aaneiwit, dik, en koolhydraten . Plus, bepaalde micronutriënten, oftewelvitamines en mineralen, zijn nodig om geslachtshormonen te maken. Die omvatten:calcium, magnesium , ijzer , en zink .
Het hebben van voedingstekorten en het niet eten van genoeg calorieën kan je lichaam belasten en je menstruatie inpakken.
Maaltijden zijn ook belangrijk. Een onderzoek uit 2014 onder 300 vrouwen van 17 tot 22 jaar vond een verband tussen degenen die het ontbijt oversloegen en degenen met een onregelmatige menstruatiecyclus.Eittah HF, (2014). Effect van het overslaan van het ontbijt op de menstruatie van jonge vrouwen. http://www.hsj.gr/medicine/effect-of-breakfast-skipping-on-young-females-menstruation.pdf
Wat moeten we doen:
Als u vermoedt dat uw dieet de boosdoener is voor uw vertrokken Rode Zee, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar. Uw arts kan u testen op voedingstekorten en u helpen een oplossing te vinden om uw lichaam weer op het goede spoor te krijgen.
Houd er rekening mee dat aandoeningen die de darm beïnvloeden, zoals: coeliakie , kan malabsorptie van voedingsstoffen veroorzaken en kan de oorzaak zijn van een periode die verslaafd is. Praat met uw arts voordat u gaatglutenvrijechter.
3. Je sport veel
Lichaamsbeweging is goed voor je, maar het kost energie. En als u niet goed bijtankt om te voldoen aan de eisen die u aan uw lichaam stelt, kan het reageren door reproductieve processen uit te schakelen.
Hoewel amenorroe wordt gemeld bij 37 procent van de vrouwelijke atleten, hoef je niet te trainen als een gouden medaillewinnaar voor je menstruatie om een wandeling te maken.
Een kleine studie van ongetrainde vrouwen koppelde menstruatiestoornissen aan een dagelijks energietekort van 500 tot 800 calorieën, gecreëerd met een dieet en lichaamsbeweging in de loop van drie menstruatiecycli. De frequentie van de uitgifte was het grootst bij degenen met de grootste energietekorten.Williams NL, et al. (2015). De omvang van het dagelijkse energietekort voorspelt de frequentie maar niet de ernst van menstruatiestoornissen die verband houden met lichaamsbeweging en caloriebeperking. DOI: 10.1152 / ajpendo.00386.2013
Zelfs als we genoeg kunnen eten om onnodig gewichtsverlies te compenseren, blijkt uit onderzoek dat lichaamsbeweging de hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen - namelijk oestrogeen en progesteron - verlaagt die in onze systemen rondzwemmen. Ennour-Idrissi K, et al. (2015). Effect van fysieke activiteit op geslachtshormonen bij vrouwen: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. DOI: 10.1186/s13058-015-0647-3
kus op tweede date
Wanneer we tijdens het sporten overboord gaan en deze hormonen dalen te laag, dempen we een deel van de chemische communicatieketen die normaal gesproken aanleiding geeft tot voorspelbare perioden.
Wat moeten we doen:
Als u zich afvraagt of u een te groot energietekort heeft, neem dan contact op met uw arts of schakel de hulp in van een geregistreerde diëtist die gespecialiseerd is in fitnessvoeding.
Je kunt ook kijken naar je trainingsschema. Moet u uw hardloop-, fietskilometers of uw dagen in de sportschool terugbellen?
Dit is geen bijwerking om te negeren, zegt Nicole Tyson , M.D., een OB-GYN bij Kaiser Permanente en lid van het American College of Obstetricians and Gynecologists.
Sommige vrouwen met amenorroe gerelateerd aaneet stoornissenof overmatige lichaamsbeweging kan ook later in het leven vatbaar zijn voor hartaandoeningen, osteopenie en osteoporose, zegt ze.
4. Je gewicht is te laag of te hoog
Met een laag gewicht kan tante Flo stoppen in haar sporen.
Minder vet betekent lagere niveaus van leptine - een hormoon geproduceerd door vetcellen dat een grote rol speelt bij het veroorzaken van ovulatie en menstruatie, zegt Sherry Ross , M.D., een OB-GYN en gezondheidsexpert voor vrouwen in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica.
Te veel lichaamsvet kan ook de menstruatiecyclus verstoren, omdat overgewicht leptineresistentie kan veroorzaken. Chou SH, et al. (2014). 20 jaar leptine: de rol van leptine bij reproductieve aandoeningen bij de mens. DOI: 10.1530/JOE-14-0245
Wat moeten we doen:
Vraag een evaluatie aan bij uw arts. Er is geen specifiek gewicht waarboven of waaronder je gegarandeerd stopt met ovuleren of menstrueren of een specifiek gewicht dat de terugkeer van je cyclus zal dicteren, zegt Tyson.
“Iedereen heeft zijn eigen setpoint”, legt ze uit. Dus stop niet met het zoeken naar antwoorden op waarom je cyclus niet klopt, simpelweg omdat je een paar kilo zwaarder of lichter bent dan je vrienden.
5. Je hebt hormonale problemen
Het hebben van een onder- of overactieve schildklier kan ook leiden tot onbetrouwbare menstruatie, zegt Alles is Harris , M.D., OB-GYN, en oprichter van Maiden Lane Medical in New York City.
Volgens de American Thyroid Association hebben ongeveer 20 miljoen Amerikanen een soort schildklieraandoening - waarbij vrouwen zijn vijf tot acht keer meer kans dan mannen om te worden gediagnosticeerd.
Hyperthyreoïdie wordt gekenmerkt door hartkloppingen, gewichtsverlies, warmte-intolerantie en toename van eetlust, zweten en stoelgang.
Hypothyreoïdie symptomen zijn onder meer gewichtstoename, lethargie, depressieve stemming, wallen in het gezicht, constipatie en een langzamere hartslag.
Een aandoening genaamd polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kan ook een oorzaak zijn voor gemiste of onregelmatige menstruatie, zegt Tyson. PCOS beïnvloedt een op de 10 vrouwen , volgens het Office on Women's Health.
Bij PCOS zijn er onevenwichtigheden in oestrogeen, progesteron en androgeen - een mannelijk hormoon dat vrouwen gewoonlijk in veel kleinere hoeveelheden produceren - wat kan leiden tot onregelmatige of onregelmatige ovulatie.
Symptomen variëren, maar kunnen acne, dunner wordend haar,meer gezichts- en lichaamshaar, obesitas en diabetes type 2, legt uit: Jaime Arruda , M.D., en OB-GYN.
Ten slotte kan voortijdig ovariumfalen (POF) - ook wel vroege menopauze genoemd - ook verklaren waarom de menstruatie van een jongere vrouw gedurende vele maanden afwezig kan zijn.
Wat moeten we doen:
Als een van deze bovenstaande tekens een belletje doet rinkelen, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw document. 'Vrouwen met PCOS kunnen op de lange termijn risico's hebben op ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en diabetes', zegt Tyson.
6. Je gebruikt bepaalde medicijnen
Sommige vrij verkrijgbare pijnstillers - zoals aspirine, ibuprofen en naproxen - blijken de menstruatiecyclus te verstoren, zegt Ross. Net als sommige schildkliermedicijnen, omdat ze de niveaus van hormonen veranderen die een wisselwerking hebben met het initiëren van de eisprong en menstruatie.
Bepaalde antidepressiva zoals Prozac en Zoloft kunnen de prolactinespiegels in ons lichaam verhogen - een hormoon dat normaal gesproken de lactatie bevordert na de zwangerschap, maar ook onze menstruatiecyclus afsluit, voegt Harris eraan toe.
Opioïden (pijnstillers op recept), bloeddrukmedicatie en antipsychotica kunnen volgens Arruda ook de menstruatiecyclus beïnvloeden.
Wat moeten we doen:
Vraag uw arts of een van de medicijnen die u gebruikt uw menstruatie zou kunnen hebben ontvoerd.
7. Je gebruikt anticonceptie
De meeste anticonceptiepillen en pleisters voorkomen zwangerschap door de eisprong te stoppen. Soms resulteert dit ook in een paar periodes springend schip. Dit is in veel gevallen volkomen normaal, zegt Ross.
Spiraaltjes daarentegen stoppen de eisprong niet. Ross merkt op: 'Je ovuleert nog steeds, maar spiraaltjes veroorzaken een ontstekingsreactie in de baarmoeder die voorkomt dat sperma de eileider bereikt, waar de bevruchting zou plaatsvinden.' Nieuwsgierig?Hier leest u hoe u kunt beslissen of een spiraaltje geschikt voor u is.
Wat moeten we doen:
als jij stop met de pil en hervat een rode waarschuwing niet binnen 3 maanden, er kan iets anders in uw lichaam aan de hand zijn. Ross zegt dat de pil onderliggende problemen kan maskeren die pas aan het licht komen als je ermee stopt. Het is belangrijk om met uw arts te praten.
Raadpleeg ook uw zorgverzekeraar als u altijd regelmatig ongesteld bent geweest met de pil, maar deze plotseling is gestopt.
8. Je bent nog niet van je sigaret afgestapt
Als u rookt, bent u mogelijk meer vatbaar voor het overslaan van menstruaties. In één onderzoek vonden onderzoekers roken een risicofactor voor onregelmatige menstruatie. Bae J, et al. (2018). Factoren die verband houden met onregelmatige menstruatiecyclus en menopauze. DOI: 10.1186/s12905-018-0528-x
Wat moeten we doen:
Praat met uw arts over het vinden van eenmanier om te stoppendat is goed voor jou.
9. Je bent in de weer geweest
Een griepaanval of een andere ziekte kan je cyclus verstoren en resulteren in een gemiste menstruatie. Hoewel wetenschappelijk onderzoek ontbreekt naar de exacte reden, kunnen we theoretiseren dat het de resulterende fysieke en mentale stressoren zijn die ervoor kunnen zorgen dat je menstruatie vaarwel gaat.
En ziekten kunnen die dubbele klap inpakken. De griep maakt je niet alleen ellendig, je kunt ook gestrest zijn omdat je school of werk mist of je zorgen maken over je gezondheid in het algemeen.
Wat moeten we doen:
tekenen van een introverte man
Raadpleeg indien nodig een arts voor een ziekte en richt uw energie op beter worden. Dat betekent uitrusten en voldoende vocht binnenkrijgen.
het komt neer op
Als je meer dan één menstruatie hebt gemist, weet je zeker dat je niet zwanger bent en heb je alle mogelijkheden uitgeput, maak dan een afspraak met je OB-GYN om het mysterie te achterhalen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat een occasionele gemiste rode badge van moed volkomen normaal kan zijn en geen reden tot bezorgdheid. Als je er maar één hebt overgeslagen, is het mogelijk en zelfs waarschijnlijk dat je menstruatie zonder enige reden spookt.