Hoe u weet of uw relatietwijfels dealbreakers zijn (of helemaal normaal)

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

hoe je een vriendin jaloers kunt maken

Je bent aan het daten met je S.O. al een tijdje, en het begint serieus te worden. Je hebt hun familie ontmoet, met hun vrienden rondgehangen en hun kleren vinden vaak hun weg naar je mand. Als je nog niet bent gaan samenwonen, kun je het serieus overwegen.

Maar ook al ben je dat zeker verliefd en geniet van het gezelschap van je partner, heb je misschien een paar bedenkingen gehad over deze speciale persoon, waarbij je je afvroeg of sommige van hun eigenaardigheden, gewoonten of delen van hun verleden rode vlaggen zijn.

Voordat je ermee ophoudt, moet je chillen. Onderzoek toont aan dat geobsedeerd zijn en twijfels hebben over relaties je niet alleen leed kunnen bezorgen, maar ook de dynamiek kunnen schaden.Doron G, et al. (2013). Geobsedeerd door intieme relaties: het testen van de dubbele relatie-kwetsbaarheidshypothese. DOI: 10.1016/j.jbtep.2013.05.003

Voordat je iets overhaast doet, moet je er rekening mee houden dat vrijwel elke gepaarde partner op een bepaald moment in het traject van het koppel twijfels heeft over hun significante ander, zegt Michael Batshaw, een psychotherapeut en auteur van 51 dingen die u moet weten voordat u zich verlooft .

Ja, zelfs getrouwde mensen hebben twijfels. Vraag het maar aan een getrouwd stel dat je kent. Sterker nog, hij gelooft dat de echte relatie pas begint als de... eerste grote teleurstelling . 'Dat is de eerste twijfelcrisis - en ineens ben je niet zo ongelooflijk synchroon als je dacht', legt Batshaw uit.

Of een duo standhoudt, wordt bepaald door wat beide partners doen in het licht van die twijfels, zegt hij. We gingen naar de experts om erachter te komen wat de meest voorkomende scenario's zijn waar die vervelende tweede gedachten hun weg kunnen vinden, en of ze echt rode vlaggen zijn voor je relatie.

Wat is normaal?

1. Ik voel me aangetrokken tot iemand anders

Dus je bent met je vrienden in de bar en je merkt dat je in gesprek bent met een willekeurige schat. En dan uren later, begin je in paniek te raken dat je interesse in iemand anders betekent je moet van boord springen .

Wacht daar. Zolang je geen signalen uitzendt dat je daadwerkelijk beschikbaar bent, is onschuldig flirten niets, zegt Emily Brown , een maatschappelijk werker uit Connecticut die koppels helpt bij het oplossen van kleverige relationele problemen.

'Op een gegeven moment, vooral in langdurige relaties, ga je je aangetrokken voelen tot andere mensen', zegt ze. Houd hier ook rekening mee als je ontdekt dat je partner met een andere persoon flirtte.

Aan de andere kant, als u het nummer van iemand anders krijgt en tekst insinuaties heen en weer, er niets over zeggen tegen je partner, dat is niet oké. Als je eenmaal in het geheim bent beland, heb je een grens overschreden, zegt Brown.

2. Ik ben niet altijd tevreden in bed

Misschien is je partner niet echt in staat om tussen de lakens te snuffelen (het gebeurt). Seksuele compatibiliteit - inclusief de specifieke kenmerken van uw verlangens en hoe vaak wil je het aandoen? - is een enorme factor in het geluk van koppels, zegt Batshaw.

Seks is een vorm van communicatie en het heeft de neiging om parallel te lopen met de dynamiek tussen partners in niet-seksuele sferen.

Maar alleen omdat iemand je niet constant verbaast in de slaapkamer, wil nog niet zeggen dat je ze zo snel mogelijk moet dumpen, zegt huwelijks- en gezinstherapeut Lisa Bahar . 'Als je partner niet doet wat je leuk vindt, leer hem dan', zegt ze.

Onthoud, het is aan jou omcommuniceer wat je wilt. Vaak is vragen en instrueren - terwijl je het speels houdt en oordeelt - alles wat nodig is om je S.O. op snelheid, legt Bahar uit.

Als ze dat echt niet doen na verloop van tijd verbeteren of je hebt het gevoel dat ze je behoeften of grenzen niet respecteren, dan kan het gewoon een geval van seksuele mismatch zijn, voegt ze eraan toe. Als het iswerkelijkniet werkt in de slaapkamer, is de kans groot dat het ook in de rest van het huis (of daarbuiten) niet zo goed lukt.

'Seks is een vorm van communicatie, en het heeft de neiging om parallel te lopen met de dynamiek tussen partners in niet-seksuele sferen', zegt Batshaw. Vertaling: Als je partner constant over zijn leven praat tijdens alledaagse gesprekken, zijn ze geneigd even egoïstisch te zijn zodra het zware aaien begint.

3. Ik kan niet echt opschieten met hun familie

Hoewel onderzoek op dit gebied beperkt is, toonde een ouder onderzoek aan dat positieve gevoelens jegens je schoonfamilie een goed voorteken zijn voor relaties. Het leidt op de lange termijn tot meer overeenstemming en sterkere banden in uw partnerschap. Fingerman KL, et al. (2012). In-law relaties voor en na het huwelijk. DOI: 10.1080 / 15427609.2012.680843

Als je potentiële verwanten echter niet bepaald warm en wazig naar je toe zijn, is dat volkomen normaal. 'Een zekere mate van twijfel of je in het gezin van je partner past, is te verwachten', zegt Bahar.

Zorg ervoor dat uw partner is partner bereid om met je samen te werken om enkele basisregels te creëren. Bijvoorbeeld je verdedigen tegen de kritiek van een familielid of onderhandelen over de hoeveelheid tijd die wordt doorgebracht met ouders en broers en zussen.

Het kan ook betekenen dat je je desinteresse in religieuze tradities respecteert die in strijd zijn met je interne waarden. Dan is dit onvermijdelijke ongemak misschien geen reden om te vluchten, zegt Bahar.

4. Ik ben bang dat ik aan het settelen ben

Vraag je je af of je in een relatie blijft die niet ideaal is, want het is alles wat je ooit hebt geweten dat het niet alleen veel voorkomt - de angst komt vooral voor wanneer partners op het punt staan ​​een serieuzere verbintenis aan te gaan (denk aan:intrekken, verloving of een meerjarig jubileum).

Vaak zijn deze aarzelingen louter opflakkeringen van anticipatieangst, of wat Bahar het 'gras-is-altijd-groener'-fenomeen noemt.

Devals geloofdat er een perfecte zielsverwant is, kan ook angst voor toewijding aanwakkeren, legt Bahar uit. Als dit gebeurt, praat dan over deze gevoelens met je partner, blijf onderzoeken waar jullie elkaar ontmoeten in termen van waarden, en probeer jezelf niet te vergelijken met andere stellen.

Als u echter een constant gevoel van ongemak heeft rond uw partner, alsof u vindt dat ze niet bereid zijn om te communiceren of aan uw behoeften tegemoet te komen, of als u er gewoon oprecht niet in geïnteresseerd bent, is dat niet genoeg - dat zijn legitieme zorgen die kunnen rechtvaardigen een breuk , zegt Bahar.

Dealbreakers jouniet doenmoeten omgaan met

Hoewel het normaal en gezond kan zijn om dingen in de loop van een relatie in twijfel te trekken, zijn sommige situaties gewoon niet oké.

Meerdere tellingen van bedrog, oneerlijkheid of regelrecht verraad zijn waarschuwingssignalen.

Als je merkt dat je partner het moeilijk heeft om je te vertrouwen, kan dit problemen opleveren. Onderzoek toont aan dat partners met angstige gehechtheden jaloers kunnen worden, door je spullen kunnen snuffelen of psychologisch beledigend kunnen worden, wat een enorme no-no is. Rodriguez LM, et al. (2015). De prijs van wantrouwen: vertrouwen, angstige gehechtheid, jaloezie en partnergeweld. DOI: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298

Andere dealbreakers zijn een partner die je bedreigt, je controleert, je het gevoel geeft dat je erbij bent fysiek gevaar , of herhaaldelijk een grens overschrijdt - zoals u doorspekken met vragen over iets waar u niet comfortabel over praat of uw 'nee' in de slaapkamer niet respecteert.

Even waardig om er een einde aan te maken: uw partner haalt u herhaaldelijk naar beneden, maakt u ongeldig of kleineert u, wat kwalificeert als emotionele mishandeling , voegt Batshaw toe.

Meerdere tellingen van bedrog, oneerlijkheid of regelrecht verraad zijn ook waarschuwingssignalen. Ja, het niet vertellen van de persoon met wie je aan het daten bent over de man of meid die je aan de zijkant ziet, telt volledig als een dealbreaker.

Natuurlijk is niemand perfect. Onderdeel van het hebben van een relatie betekent omgaan met de bagage van je partner. Als een partner worstelt met een verslaving, eetstoornis , of een ander gedrags- of stemmingsprobleem, adviseert Bahar paren counseling.

Je kunt ook een-op-een therapie proberen, of een steungroep vinden zoals Al-Anon of Anonieme medeafhankelijke personen . Als je echter begint te vermoeden dat je veiligheid in gevaar komt, is dat een teken om ermee op te houden, zegt Bahar.

het komt neer op

Twijfel is een volkomen normaal onderdeel van elke relatie. Het wordt echter problematisch als we het niet oplossen. Je hebt het al eerder gehoord, maar het is de moeite waard om te herhalen: vrijwel alles in een relatie komt neer op communicatie, zegt Batshaw.

Het is belangrijk om onze partners op de hoogte te houden van wat we denken, zodat ze weten hoe ze zich moeten aanpassen - en vice versa. U bent net zo verantwoordelijk voor het luisteren en het aanpassen van uw gedrag wanneer uw partner u laat weten dat u een grens hebt overschreden.

Het uitmaken met iemand omdat ze een keer iets verkeerd hebben gezegd of niet aan je verwachtingen hebben voldaan, is een beetje naïef, net als teleurgesteld zijn als je partner het niet met je eens is, zegt Bahar.

Brian Urlacher wiki

Mogelijk moet u uw defensieve houding onderzoeken als u merkt dat u geneigd bent om een relatie beëindigen simpelweg omdat een partner respectvol een perspectief biedt dat botst met het uwe.

Tenzij je je in een gevaarlijke situatie bevindt, moet je om te weten of je bij je partner moet blijven, observeren hoe ze zich in de loop van de tijd tegenover je gedragen en hoe je je consequent voelt als hun partner, vooral nadat je je zorgen of gevoelens van pijn hebt geuit, zegt Batshaw.

Een relatie waarin de ene partner herhaaldelijk niet voldoet aan de behoeften van de ander en grenzen zal waarschijnlijk niet duren.

Zolang koppels moeilijke problemen kunnen bespreken, elkaar een veilig en tevreden gevoel kunnen geven en goede tijden kunnen blijven delen, gaat het waarschijnlijk prima met ze.