Ben ik gewoon verveeld of moeten we uit elkaar gaan?

Stel je voor: jij en je partner zijn 4 jaar samen en wonen nu samen. Ook al heb je niet gevochten, je voelt je onverschillig jegens hen. Je wilt bijna nooit met ze omgaan en je voelt je niet meer seksueel tot ze aangetrokken. Klinkt bekend?

Je houdt nog steeds van ze, maar je bent niet gelukkig . Je vraagt ​​​​je af of je je gewoon op je gemak voelt in de relatie en bang bent om te vertrekken. Hoe weet je of het de moeite waard is om te proberen de relatie te redden of dat je het point of no return hebt bereikt?

Gepassioneerde vs. kameraadschappelijke liefde

De meesten van ons hebben dat gekke, uit de hand gelopen gevoel ervaren aan het begin van een nieuwe romance. Ons hart bonst, we voelen een adrenalinestoot, en het enige wat we willen doen is bij die persoon zijn . Dit staat bekend alsgepassioneerde liefde, en het voelt heerlijk en opwindend.

Maar hier is de waarheid: onderzoeken tonen aan dat gepassioneerde liefde in de meeste romantische relaties na ongeveer 12 tot 18 maanden afneemt. De meeste paren slagen er niet in om het dringende verlangen naar elkaar in stand te houden dat hen oorspronkelijk ertoe bracht om samen te zijn. Langeslag SJ, et al. (2016). Regulering van romantische liefdesgevoelens: vooroordelen, strategieën en haalbaarheid. DOI: 10.1371/journal.pone.0161087

Wat is er gebeurd met de dagen dat we niet konden wachten om onze kleren uit te trekken?

En daar is een heel logische reden voor. Aan het begin van een relatie is gepassioneerde liefde hoog omdat alles nieuw en stimulerend is. Je leert elke dag interessante en opwindende informatie over je partner, die voedt de passie .

Bovendien heb je in de vroege stadia van je relatie je partner geïdealiseerd en hem door een 'roze bril' gezien. Maar naarmate de tijd verstreek, zette je de roze bril af en begon je hun onvolkomenheden op te merken - en geloof me,iedereengebreken heeft.

Als therapeut en relatieonderzoeker kan ik je vertellen dat je niet de enige bent die vraagt: 'Wat is er gebeurd met de dagen dat we niet konden wachten om onze kleren uit te trekken?' Zodra de nieuwigheid en het mysterie zijn uitgewerkt en de dagelijkse activiteiten zijn ingeburgerd, zullen de opwinding en het seksuele verlangen zeker vervagen.

Terwijl tijd en het leren kennen van je partner geruststellend is en toeneemtkameraadschappelijke liefde (liefde voor steun, intimiteit en vriendschap), kan dit je ook doen denken dat je op weg bent naar een seksloze,saai, of ongelooflijk saai liefdesleven.

Dus, wat brengt de toekomst voor jou en je relatie? Moet je blijven en dingen regelen? Ga zitten en stel jezelf de onderstaande vragen om te zien of je een relatie hebt die het waard is om te redden en of je de passie opnieuw kunt aanwakkeren.

1. Is je relatie het redden waard?

Zelfs als je van je partner houdt, zijn er drie belangrijke aspecten van je relatie om over na te denken. Ten eerste, vertrouw je ze? Als je ze vertrouwt, geloof je dat ze eerlijk en waarheidsgetrouw tegen je zijn, je niet zouden kwetsen of bedriegen, en het beste met je voor hebben.

Vervolgens, zijn jullie twee vergelijkbaar in onderliggende belangrijke levenswaarden? Denkt u hetzelfde als het gaat om de waarden die het belangrijkst zijn voor u en uw leven, zoals het belang van religie, familie of gezondheid?

En tot slot, hoe gaan jullie samen om met stress en conflicten? U wilt omgaan met uw meningsverschillen en stress op een positieve, constructieve manier. Als alle drie de voorgaande eigenschappen in je relatie aanwezig zijn, is het op zijn minst de moeite waard om te proberen of je het kunt redden.

2. Zijn uw verwachtingen het probleem?

We zijn allemaal opgegroeid met het horen van sprookjes over nog lang en gelukkig leven. Maar het sprookje waarschuwde ons niet dat op een dag, toen de relatie niet langer nieuw en anders was, onze magische romantiek zou plotseling vertrouwd en routineus lijken.

wiki de rustige plek

Verwacht je altijd vuurwerk, een constante attractie die nooit verdwijnt, of een die komt en gaat?

Begrijpen hoe passie werkt, is een belangrijk geheim om uw relatie duurzaam te maken.

Veel mensen hunkeren naar passie, nemen het als vanzelfsprekend aan en gaan ervan uit dat de intensiteit en opwinding voor altijd zullen duren. Helaas zijn deze aannames onjuist.

Begrijpen hoe passie werkt, is een belangrijk geheim om uw relatie duurzaam te maken. Het stelt je in staat om totaal andere verwachtingen te hebben van jezelf, je relatie en je partner.

In plaats van te denken: 'Wat is er mis met ons?' je zult rustig kunnen zeggen: 'Hé, mijn relatie is toch niet in de problemen! Ik zou verwachten dat passie na verloop van tijd zal vervagen. Dit is heel typisch.”

Je zou zelfs kunnen besluiten om harder aan je relatie te werken en het nog een keer te proberen. Hier is meer advies over hoe u kunt weten of uw relatietwijfels normaal zijn of niet.

3. Lukt het jou om de passie weer aan te wakkeren?

Zelfs als je je verwachtingen bijstelt, betekent dat niet dat je relatie alleen over vriendschap zou moeten gaan. De elementen passie, romantiek en seksueel verlangen zijn nog steeds essentieel voor een langdurige relatie.

Uit mijn langetermijnonderzoek naar koppels blijkt dat je de passie opnieuw kunt aanwakkeren en seksueel verlangen door drie gedragingen weer toe te voegen aan de relatie: nieuwheid, mysterie en opwinding - hetzelfde gedrag dat de passie in de eerste plaats creëerde.

Onderneem nieuwe activiteiten met je partner

Dit kan zo simpel zijn als het vinden van een nieuw restaurant in een deel van de stad waar je nooit komt. Of u kunt voor het eerst waterskiën, of samen een kookles volgen. Hier zijn een paar creatieve date-ideeën om de boel op te fleuren.

Voeg wat mysterie of verrassing toe aan je relatie

Ja, alles wat je denkt met betrekking tot rollenspellen en lingerie telt. Uit mijn onderzoek blijkt ook dat andere activiteiten de verveling en voorspelbaarheid verminderen, zoals spontaan gaan minigolfen om middernacht of ze verrassen met kaartjes voor een basketbalwedstrijd.

Zoek opwinding-producerende activiteiten

Als je samen een activiteit doet die een endorfine- en adrenalinestoot veroorzaakt, kan deze staat van verhoogde opwinding daadwerkelijk worden overgedragen op je partner en relatie. In zekere zin bedrieg je je hersenen om deze plezierige sensaties aan je partner toe te schrijven.

een krachtige naast elkaar trainen in de sportschool zal werken. Of kijk naar een heel enge film - het soort dat je hart sneller doet kloppen. Je kunt ook je kop eraf gillen tijdens een achtbaanrit in een pretpark.

Nadat je je verwachtingen over passie hebt bijgesteld, kun je proberen dit gedrag aan je relatie toe te voegen. Ervan uitgaande dat je relatie vertrouwen en compatibiliteit heeft en je je verschillen kunt beheersen, zouden de passie en seksuele aantrekkingskracht moeten terugkeren.

Waar het op neerkomt:

Als je alle opties hebt uitgeput en nog steeds niet tevreden bent, kan het de moeite waard zijn om een ​​pauze te nemen ofde relatie beëindigen. Relaties moeten nog steeds leuk zijn en je moet blijven groeien met een partner. Als ze niet de juiste pasvorm hebben, vergeet dan niet: de wereld zit vol met interessante mensen.

hoe elegant te zijn

Terri Orbuch , PhD, is ook bekend als The Love Doctor. Orbuch is een professor aan de Oakland University, therapeut, onderzoeker en auteur van verschillende bestverkochte boeken, waaronder: Vijf eenvoudige stappen om uw huwelijk van goed naar geweldig te maken .