Ontdek Uw Aantal Engel
De ongerechtvaardigde hik na een maaltijd is niet alleen eenetentjebuzzkill, het kan ronduit ongemakkelijk zijn.
Maar waarom krijg je in godsnaam pas de hik nadat je hebt gegeten? Hier is wat de schuld is (en hoe te vermijden) die ongewenste hikonderbreking.
Klaus Vedfelt/Getty Images
Dus, wat veroorzaakt de hik elke keer dat ik eet?
Een snelle anatomische les. Uw slokdarm is de buis die uw maag naar je keel.
NAAR Onderzoeksoverzicht 2012 toonde aan dat als je slokdarm geïrriteerd raakt na een nom-fest, dit kan leiden tot die vervelende hik. Post-maaltijd, jean-knop-ongedaan maken bloat kan ook de schuld zijn. Dit is wat deze scenario's kan veroorzaken.
1. Te snel eten
Te snel eten betekent dat uw maag te snel vol raakt, waardoor deze opzwelt en opgeblazen (ook wel distensie genoemd). Dit kan hikken veroorzaken als uw maag op uw middenrif drukt of irriteert (de spier direct boven uw maag die u helpt ademen).
2. Temperatuurveranderingen
Zelfs een temperatuurverandering kan hikken veroorzaken. Als je iets super heet of kouds eet, kan dit de temperatuur van je slokdarm irriteren en tot hikken leiden. Dit kan ook verband houden met het stimuleren van de middenrifzenuw en de nervus vagus waardoor het diafragma samentrekt.
wat voor soort engel is gabriël
3. Pittig eten
Pittig etenzet niet alleen je mond in brand, maar het kan ook de nervus phrenicus en de nervus vagus in de buurt van je slokdarm irriteren.
4. Non-food dingen
Ben je ooit zo opgewonden geweest dat je plotseling serieus luid begon te hikken? Ja, dat is normaal. Andere non-food dingen die de hik kunnen veroorzaken, zijn onder meer het inademen van koude lucht en emotionele stress .
5. Droogvoer en brood eten
Droog voedsel kan de achterkant van uw keel irriteren en is vaak moeilijker te kauwen (waardoor het gemakkelijker wordt om meer lucht in te slikken en de hik te veroorzaken).
6. Seltzer drinken
Bruisend water is super hydraterend , maar de koolzuur kan je een super opgeblazen gevoel geven, volgens a onderzoeksrecensie . Dus als je de hik krijgt na het eten en een Waterloo, kan het het koolzuurhoudende water zijn.
7. Drank
Alcoholisch dranken kunnen leiden tot een opgeblazen gevoel, vooral als u veel drinkt. Koolzuurhoudende dranken zoals bier en frisdrankmengers zijn de ergste overtreders. Dus als je de hik hebt na een avondje uit, kan het die wodka en frisdrank zijn.
Hoe de hik zo snel mogelijk te stoppen?
De hik verdwijnt meestal zonder enige fancy interventie. Maar als het gewoon te verdomd ongemakkelijk (of onhandig) is, is dit wat u zou kunnen helpen:
- Adem in een papieren zak. Dit kan helpen om het kooldioxidegehalte in uw bloed te verhogen. Wanneer deze niveaus omhoog gaan, verdwijnen de hik vaak.
- Drink snel koud water. Drinken water (of zelfs gorgelen ) kan helpen om eventuele irritatie te kalmeren, vooral als je iets warms hebt gegeten.
- Drink iets warms. Heet water met citroen en honing kan de boel kalmeren als je iets superkouds hebt gegeten.
- Een lepel suiker naar beneden. Suiker kan helpen eventuele middenrifspasmen te onderbreken door uw keel te irriteren.
- Zoek een citroen. Zuigen op een citroen kan helpen bij het tegengaan van irritatie van de hik.
- Oefen langzaam ademen. Ademen langzaam kan u en uw middenrif helpen ontspannen.
- Adem inhouden. Door je adem 15 tot 20 seconden in te houden, wordt kooldioxide in je longen opgebouwd en ontspant je middenrif.
- Probeer de Valsalva-manoeuvre. Het is een ademhalingstechniek dat houdt in dat je naar beneden drukt terwijl je je adem inhoudt.
- Trek je knieën naar je borst en leun naar voren. Soms is het enige wat je nodig hebt om de hik te genezen, je houding te veranderen.
- Bang worden. De plotselinge stress van iemand die je bang maakt, kan soms je hik uitschakelen.
Hoe de hik te voorkomen na het eten van uw volgende maaltijd?
Er zijn enkele manieren om te voorkomen dat je de hik krijgt na het eten (en de onhandigheid van het proberen een convo aan de eettafel te houden).
Christopher Plummer echtgenoot
- Eet je maaltijd langzaam op.
- Praat niet terwijl je aan het eten bent.
- Probeer geen lucht in te slikken als je kauwt.
- Vermijd pittig of zuur voedsel.
- Drink geen koolzuurhoudende dranken.
- Eet alleen totdat je vol zit.
- Vermijd alcohol, vooral bier.
- Drink water tijdens uw maaltijd.
Moet u ooit contact opnemen met uw doc over hik?
De hik die een paar minuten aanhoudt, is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Ja, ze zijn vervelend, maar over het algemeen niets meer.
Als uw hik echter ernstig is of langer dan 2 dagen aanhoudt, is het waarschijnlijk tijd om met uw arts te praten.
Volgens een Onderzoeksoverzicht 2012 hikken die 48 uur tot 2 maanden aanhouden, worden beschouwd als aanhoudende hikken (of chronische hik ) en kan het teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals een beroerte of hartaandoening.
NAAR studie uit 2010 ontdekte dat aanhoudende hik een symptoom kan zijn van beschadigde bloedvaten of hartspieren.
NAAR verslag doen van merkte ook op dat een man met een hoog risico op hartaandoeningen naar de eerste hulp ging na 4 dagen de hik te hebben gehad. Artsen kwamen erachter dat hij een hartaanval had zonder andere symptomen.
Black Panther wiki-film
Hik wordt ook gevonden bij mensen met aandoeningen van het zenuwstelsel en verwondingen op de borst, omdat ze irritatie van de nervus vagus kunnen veroorzaken.
het komt neer op
Het goede nieuws is dat de hik over het algemeen niet langer dan een paar minuten duurt, en zelfs tot 2 dagen is geen reden tot bezorgdheid.
Door de tijd te nemen om langzaam te eten en zure of pittige voedingsmiddelen te vermijden, kunt u de hik na een maaltijd voorkomen.
Voor het grootste deel kunnen hikken zowel gemakkelijk worden voorkomen als aangepakt. Maar als u merkt dat u regelmatig de hik krijgt of de hik langer dan 2 dagen aanhoudt, is het tijd om met uw arts te praten.
