Gezondheid

Gugguggug! Voordelen van gorgelen met zout water

Ontdek Uw Aantal Engel

Een zoutwatergorgel (SWG) is een eenvoudige, veilige, goedkope doe-het-zelf-remedie voor veel voorkomende keelaandoeningen. SWG's zijn al eeuwen populair, omdat ze werken en voor de meeste mensen toegankelijk zijn.

Meestal wenden mensen zich tot gorgelen met zout water als ze een keelpijn of een vervelende kleine bug zoals a verkoudheid of sinus infectie . Veel mensen met allergieën of andere milde luchtwegaandoeningen kunnen ook verlichting vinden via SWG's.

Sterker nog, SWG's kunnen zelfs voorkomen dat allergieën en ziekten (of hun symptomen tenminste) erger worden.

Gorgelen met zout water maken is bijna te gemakkelijk. Je hebt slechts twee gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten nodig. Je raadt het al: zout en water. (Wat een verrassing!) In een paar korte ogenblikken kun je een batch maken en beginnen met gugguggugging.

Omdat SWG's zijn gemaakt van volledig natuurlijke ingrediënten, worden ze over het algemeen als veilig voor kinderen beschouwd (uiteraard onder toezicht). Hoe effectief gorgelen kan zijn voor een bepaalde persoon of gezondheidsklacht kan variëren, maar er is echt geen nadeel als het op de juiste manier wordt gedaan.

gorgelen met zout water

COVID-19 (Coronavirusziekte)

Ja, laten we deze olifant in de kamer aanspreken (degene die hopelijk is) gemaskerd en ten minste 2 meter van u verwijderd). Om het duidelijk te zeggen: Gorgelen met zout water zal deze ziekte niet voorkomen of genezen . Het is niet je verkoudheid of griep,fo sho. Dus, tijd om te stoppen met deze mythe te wensen.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie , zijn er “geen medicijnen goedgekeurd voor de behandeling of preventie van COVID-19.” Verschillende bronnen stellen duidelijk en definitief dat er geen bewijs gorgelen met warm, heet, met azijn verrijkt en/of gezouten water heeft enig effect op het nieuwe coronavirus.

Dat gezegd hebbende, keelpijn kan een teken zijn van de ziekte. Spoelingen met zoutoplossing kunnen dit symptoom verlichten en u een wat beter gevoel geven. Dus, SWG: nog steeds een hulpmiddel in uw algehele behandelingsset voor symptomen van coronavirus.

Het wie en waarom van SWG

Gorgelen met zout water zijn beproefd en waar. Daarom hebben ze de tand des tijds doorstaan ​​en blijven ze een goede keuze. Mensen kunnen gemakkelijk vertrouwen op gorgelen met zout water om effectief te zijn voor hun kleine keelklachten.

SWG's zijn ook cultureel geaccepteerd. Talloze onderzoeken tonen aan dat gorgelen een veelgebruikte behandeling voor de mondgezondheid is. Het lijkt vooral populair in Azië en Afrika en onder Afro-Amerikaans en blank ouder volwassenen in de Verenigde Staten.

Mensen voelen zich aangetrokken tot SWG's omdat ze volledig natuurlijk, gemakkelijk toegankelijk en effectief zijn. (Er is een reden waarom dit traditionele medicijn uithoudingsvermogen heeft!)

De medische gemeenschap onderzoekt zelfs hoe complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) zoals gorgelen met zout water in conventionele zorgplannen kunnen worden opgenomen. Uit een onderzoek in 2015 in Pakistan bleek dat: 62,8 procent van de zorgverleners gebruikte CAM-benaderingen om keelpijn te behandelen.

Hoe helpt gorgelen met zout water?

Al die achtergrondinformatie is prima en goed. Maar waarom zou je overwegen om zout water te gorgelen in je uur van keelpijn?

Een berg bewijs geeft aan dat SWG's bepaalde milde gezondheidsproblemen aanpakken. Zout is een machtig mineraal. Het is een een-tweetje, het droogt de weefsels in je mond uit en blokkeert ook de toegang van virussen en bacteriën tot je systeem.

Hier zijn enkele kwalen die baat kunnen hebben bij een goede oude gorgel-gorgel:

Zere of kriebelende keel

Artsen raden nog steeds aan gorgelen met zout water als een verzachtende behandeling voor sommige keelproblemen. Hoewel de SWG het virus dat de pijn veroorzaakt niet uitdooft, kan het de irritatie verzachten. En dat is wat.

Nancy Juvonen en Barrymore

SWG's zijn vooral nuttig als u een lichte keelpijn heeft als gevolg van verkoudheid of griep.

Sinus- en luchtweginfecties

Zout water kan sommige infecties minder ernstig maken, waaronder:

een kleine 2015 studie ontdekte dat SWG meer deed dan alleen de hoeveelheid virus in het lichaam van mensen verminderen (door te voorkomen dat het virus zoveel repliceerde). Het verhoogde zelfs de virusbestrijdende capaciteiten van bepaalde cellen. Stel je een gelukkige, lachende keel en neusholte voor. Zo leuk.

allergieën

allergieën naar dingen als huidschilfers van huisdieren of stuifmeel kan soms uw keel verergeren. Onze held, SWG, is een kei in het omgaan met ontstekingen en ongemak veroorzaakt door allergische reacties.

Orale gezondheid

U hoeft niet alleen op elleboogvet te vertrouwen om de slechte dingen te bestrijden die uw tanden proberen te rotten. Spoelingen met zout water kunnen uw pogingen tot poetsen en flossen .

Naast vechten bord , gingivitis , en parodontitis , kunnen SWG's de ontsteking van het tandvlees helpen verminderen. En omdat ze natuurlijk en alcoholvrij zijn, zijn SWG's OK voor kinderen en degenen die dat willen koester hun stem .

Warm spoelen met zoutoplossing kan ook helpen complicaties voorkomen (zoals infecties) na een kaakoperatie of na een tand getrokken .

Meer tandartsen zouden waarschijnlijk adviseren zout water gorgelen dan kauwgom .

Zweertjes in de mond

Zweren in de mond zuigen. Gelukkig kan gorgelen met zout water de pijn en ontsteking die hiermee gepaard gaan verminderen zweren .

NAAR 2016 artikel 2016 inclusief gorgelen met zout water als onderdeel van een aanbevolen behandelingskuur voor kinderen met verschillende orale problemen. Ook experts stel voor spoelen (niet noodzakelijk gorgelen) als onderdeel van een zachte zelfzorgroutine voor zweertjes in de mond veroorzaakt door kankerbehandelingen.

Gorgelen 101

Thuis gorgelen met zout water bereiden en gebruiken is supersnel en eenvoudig. SWG's zijn een remedie voor alle leeftijden, maar u moet de kinderen in de gaten houden om er zeker van te zijn dat ze het correct doen.

Zout + water = zout water

Je hebt niet echt een recept nodig om je SWG te verzinnen. Het is letterlijk gewoon zout en water. Maar, als referentiepunt, probeer te mixen 1/4 tot 1/2 theelepel zout in 8 ons water . Voel je vrij om elke te gebruiken soort zout voor je gorgelmengsel.

Warm water is misschien de beste keuze. Het zout lost sneller op en je kunt je voorstellen hoe gezellig een beetje warmte op je keelpijn zal zijn. (Als u de voorkeur geeft aan koud water, is dat ook goed. Het heeft geen invloed op de effectiviteit van de SWG.)

Geen fan van de smaak van zout water? Je bent waarschijnlijk niet de enige. Om de smaak te verbeteren, kunt u experimenteren met het toevoegen van:

De flair die je mengt, kan je SWG al dan niet met meer genezende kracht inpakken. Er is niet veel solide informatie over of toegevoegde smaakstoffen je zoutwatergorgelen zullen veranderen. (Dat is het tenslotte niet Uncle Ben's Wilde Rijst , welkebehoeftenzijn 23 kruiden en smaakmakers!)

Swig, wervel, spit

Je wordt een kampioen zoutwatergorselaar! Geen medailles of linten om hier als eerste te eindigen. Jammer.

Het kan geen kwaad als u het water inslikt waarmee u zojuist hebt gespoeld. Maar voor infectiebeheersing is het beter om het gebruikte zoute water uit te spugen. Ook kan het consumeren van te veel zout een negatief effect hebben op andere gezondheidsfactoren, zoals uw calcium niveaus en bloeddruk .

De laatste druppel

Gorgelen met zout water kan geweldige huismiddeltjes zijn. Ze zijn goedkoop, gemakkelijk te maken, effectief, natuurlijk en veilig. Als het goed wordt gedaan, zijn er niet echt nadelen aan deze behandeling.

Gorgelen met zout water zal de ziekte van het coronavirus (COVID-19) niet voorkomen of behandelen. Maar SWG's kunnen nuttig zijn voor veelvoorkomende mond- en keelproblemen zoals allergieën, aften en keelpijn. Hoewel gorgelen niet per se ziektes zal voorkomen, kan het verlichting bieden van vervelende symptomen.

Gorgelen met zout water wordt al generaties lang door mensen over de hele wereld beoefend. Artsen nemen vaak SWG's op in plannen voor patiëntenzorg, samen met moderne benaderingen zoals antibiotica. Gorgelen met zout water blijft hier waarschijnlijk. Probeer het!