Ontdek Uw Aantal Engel
Mijn studentenkamer in het eerste jaar was heet, vochtig en er hing een mysterieuze stank. Maar er was een groter probleem bij de hand, waar mijn moeder, architect, goed thuis in de feng shui-praktijken van haar geboorteland China, snel op wees.
Hoe ik leerde over feng shui
Met ruwe muren van sintelblokken, tochtige ramen en harde, fluorescerende lichten boven mijn hoofd, stond mijn 'chi' op het punt om aan een zeer tumultueus jaar te beginnen. En voor $ 33.538 voorcollegegeld, kost en inwoning, dat wasnietgaan vliegen.
ava duvernay nettowaarde
Ik keek toe en wachtte terwijl mijn moeder alle 1,5 meter en 2,5 cm mijn bureau door de kamer sleepte om naar de deur te kijken (een meer dominante positie), en mijn bed naar de donkere, meer 'yin' kant van de kamer verplaatste rust en stilte).
Wat jaren geleden in mijn slaapzaal werkte, heeft vandaag nog steeds een doel. Nu zo velen van ons tijd doorbrengen met thuiswerken (bedankt, COVID-19), een harmonieuze werk/thuis ruimte is belangrijker dan ooit.
Het creëren van balans in de ruimte waar je werkt, woont en speelt, is misschien wel de sleutel tot een broodnodigeverhoging van de productiviteiten positiviteit.
Nou enisfeng shui precies, en hoe kan iemand een gevoel van harmonie bereiken zonder de hulp van een assertieve Chinese architect-moeder?
Wat is feng shui?
Feng shui (uitgesproken alsschimmel shway) is een oud Chinees systeem voor het balanceren van onze fysieke omgeving om harmonie en een gevoel van welzijn en flow te bevorderen. In feite betekent de naam zelf, die 'wind en water' betekent, de twee elementen van stroming.
Feng shui-beoefenaars geloven dat alles (en iedereen) in een woonruimte heeft een bepaalde energie, of 'chi' - van de natuurlijke, externe omgeving van een huis tot de inrichting en inrichting. De theorie gaat dat hoe we rangschik die objecten kan alle aspecten van ons leven beïnvloeden.
Het gebruik van feng shui is niet alleen voor warme fuzzies (of om het nieuwe vloerkleed dat je hebt gescoord tijdens een in quarantaine geplaatste Amazon-winkelblitz te huisvesten).
Beoefenaars gebruiken feng shui ook om specifieke aandachtsgebieden aan te pakken, zoals gezondheid, rijkdom, carrières , en relaties. Je weet wel, de dingen waar de meesten van ons om geven.
Hoewel feng shui mysterieus of zelfs mystiek lijkt, zijn de leidende principes vrij eenvoudig. Een belangrijk aspect is het zoeken naar balans (tussen yin en yang) ondanks constante verandering.
een kleine studie ontdekte dat slaapkamers die de principes van feng shui gebruiken, ontdekten dat de slaapkwaliteit verbeterde. En het gebruik van feng shui in kantoor omgevingen kunnen u een beter gevoel geven.
Praktisch gezien betekent dat dat er een optimale plek is voorelkeobject — bed, boeken, laptop, zelfs vuilnisbakken.
Om onze ultieme feng shui-gids te beginnen, beginnen we met de slaapkamer, waar we ongeveer een kwart tot een derde van ons leven doorbrengen. Aminoff MJ, et al. (2011). We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door of proberen dat te doen. DOI: 10.1016/B978-0-444-52006-7.00047-2
Met de hulp van feng shui-architecten en -ontwerpers hebben we uw handleiding voor het creëren van een gelukkiger, meer harmonieuze kamer.
Feng shui-regels voor je slaapkamer
Het is 'waar de magie gebeurt', en niet alleen in termen van zakdoek tussen de lakens. Vanuit een feng shui-perspectief, a goed geplaatst bed wordt verondersteld veiligheid en een betere slaap te bieden (met alle bijbehorende)gezondheidsvoordelen).
Feng shui-adviseur en architect Toshi Kasai zegt dat de ideale bedlocatie schuin tegenover de deur is - nooit met je voeten direct naar de ingang van de kamer gericht. (In Chinese traditie , de overledene wordt met de voeten eerst de slaapkamer uit gedragen, en wie wil imiterendat?)
Als je in bed ligt, moet je goed zicht hebben op de kamer en de deur, en je hoofd tegen iets stevigs houden, bij voorkeur een muur. 'Dat is de meeste aarding, en je hebt aarding nodig om te slapen', zegt Kasai.
Nog steeds gooien en draaien ? Kies voor een stevig hoofdeinde voor een groter gevoel van veiligheid, zegt hij.
Feng shui-gids voor op je bureau
Als de ruimte krap is, moet je slaapkamer misschien ook dienst doen als je thuiskantoor, maar dat betekent niet dat je geen stroomvriendelijke opties hebt voor bureau plaatsing .
RD Chin , feng shui-meester en architect, adviseert om het bureau in de 'krachtpositie' van de kamer te plaatsen - diagonaal tegenover de deur. Dit geeft een indrukwekkend uitzicht op de kamer, zodat u uw ruimte kunt zien en helder kunt denken.
Vermijd ook dat u met uw rug naar de deur staat (te afleidend wordt geacht) of tegen een groot raam staat (waarvan wordt aangenomen dat het de kracht afvoert).
En hoewel het ruimte kan besparen, raden de meeste feng shui-consultants af om een bureau tegen een stevige muur te plaatsen, wat de concentratie en creativiteit .
Bureau te dicht bij het bed? Overweeg om te investeren in een kamerscherm om direct zicht op je slaapplek te blokkeren. Dit beperkt ook herinneringen aan dagelijkse stress terwijl u in bed ligt. En ten koste van alles,werk niet vanuit bed!
Indeling enkele feng shui slaapkamer
Oké, de basisprincipes van de slaapkamer en het bureauontwerp zijn allemaal prima en dandy, maar wat als we niet allemaal zo #gezegend zijn en een gecombineerde slaap- en werkruimte hebben die groot genoeg is?
Geen probleem. Gebruik de onderstaande gids om erachter te komen hoe u uw ruimte opnieuw kunt indelen in relatie tot uw deur.
Indeling tweepersoonskamer
Voor die tweepersoonskamers kan het lastig zijn om erachter te komen waar je je kleding en boeken moet neerzetten - laat staan een bed, toch? Hier is een afbeelding van de optimale manier om uw ruimte opnieuw in te delen, volgens de feng shui-principes.
Verlichting
Klaar om de beste slaapkamer voor licht te bellen?
Vroege vogels willen misschien kamers op het oosten kiezen, en nachtbrakers, op het westen gerichte ruimtes, zegt Chin, om de energie op hun favoriete tijdstippen van de dag te stimuleren. 'Wat we proberen te doen, is de energie [die] rechtstreeks uit de natuur komt te maximaliseren.'
Voor kamers zonder natuurlijk licht, nix de tl-verlichting en overweeg om te investeren in een gloeilamp of warmgekleurde bureaulamp en een vloerlamp om het omgevingslicht te vergroten.
“Licht staat voor yang-energie, die bevordert gevoelens van geluk en inspiratie ', zegt Kin.
Rommel
De eerste stap naar een gelukkiger huis is de rommel opruimen - staat! Leven in wanorde kan stagnerende of dode energie manifesteren, zegt Chin. In een duidelijke en georganiseerde ruimte , energie kan vrij stromen. Ook schuldgevoelens en onrust kunnen verdwijnen, zegt Kasai.
Er is zelfs wetenschappelijk bewijs voor het lanceren van een aanval op rommel. Studies hebben te veel spullen in huis gekoppeld aan te veel eten Vartanian LR, et al. (2016). Rommel, chaos en overconsumptie: de rol van mentaliteit in stressvolle en chaotische voedselomgevingen. DOI: 10.1177 / 0013916516628178 en uitstelgedrag. Ferrari JR, et al. (2017). Het weggooien uitstellen: onderzoek naar de relatie tussen uitstelgedrag en rommel tussen generaties. DOI: 10.1007/s12144-017-9679-4
En een belangrijke opmerking als het op liefde aankomt: 'Als je nieuwe relaties wilt koesteren, is dit het moment om die oude foto's van ex-vriendjes of vriendinnen onder het bed weg te doen', zegt Kasai.
kunstwerk
Geen Picasso's? Geen probleem. De sleutel tot het succesvol inrichten van een ruimte is om alleen te laten zien wat echt zinvol en inspirerend is vooru.
'Door feng shui te gebruiken,' zegt Chin, 'gebruiken we tools die mensen helpen zich meer bewust te worden van hoe de ruimte zich tot hen verhoudt.'
Aan de andere kant, zorg ervoor dat u herinneringen van verwijdert negatieve herinneringen , zoals mislukte projecten of mislukte relaties. Deze kunnen de energie uitputten en gevoelens van ontoereikendheid opwekken.
Elektronica
In feng shui maakt niet elk huishoudelijk voorwerp de snit als slaapkamermateriaal. Van grote en kleine elektronica - van je iPhone tot je loopband - wordt gedacht dat ze stromen uitzenden die de slaap kunnen verstoren.
Hoewel er niet veel wetenschappelijk bewijs is over elektronische stromen die de slaap schaden, is het idee om apparaten buiten de slaapkamer te houden niet alleen maar woo-woo. Onderzoek toont aan dat blootstelling aan licht licht kan knoeien met het circadiane ritme. Coomans CP, et al. (2013). Nadelige effecten van constante blootstelling aan licht en vetrijk dieet op het circadiane energiemetabolisme en insulinegevoeligheid. DOI: 10.1096/fj.12-210898
En als je telefoon je herinnert aan werkstress of als je loopband in de hoek opdoemt als een teleurgestelde trainer die vraagtWaarom heb je de laatste tijd niet gejogd?, je wilt ze waarschijnlijk niet in de buurt van je bed.
Om samen te vatten, verplaats zoveel mogelijk gadgets uit de slaapkamer, en wat er ook moet blijven, blijf op minimaal 2 voet van het bed, bij voorkeur in de 'uit' -modus.
Planten
Zelfs stadsmensen kunnen profiteren van een vleugje de natuur in hun ruimte . Volgens de Chinese traditie staan planten voor groei, voorspoed en geluk.
Wil je een bedrijf laten groeien of een examen halen? Probeer een kleine bamboeplant op het bureau (of een plant of bloem met naar boven wijzende energie) voor een boost in de goede richting.
Als sereniteit het doel is, kies dan voor afgeronde stekelige bladeren voor een meer kalmerend effect, zegt Chin. Als je meer ideeën nodig hebt, bekijk dan zeker onze gids voor nieuwe plantenouders .
Spiegels
Hé, prachtig! Vanity heeft een tijd en een plaats - maar idealiter is dat niet in de slaapkamer. Van spiegels wordt aangenomen dat ze de activiteit verdubbelen, waardoor meer energie wordt opgewekt dan optimaal is voor een rustruimte, zegt Kasai.
De oplossing: verplaats spiegels tot op de grond achter de kastdeur, of in ieder geval niet naar het bed gericht.
Kleur
Ben je dol op raceauto rood? Voordat je een kamer erin dompelt, raden feng shui-experts aan om je geboortedatum te gebruiken om te bepalen onder welke van de vijf elementen je valt: hout, vuur, aarde, metaal of water. (Probeer een grafiek zoals deze .)
'Als je een persoon met vuurenergie bent, kan groen je helpen in balans te komen', zegt Chin. 'Als je een persoon bent met houtenergie, kan blauw een meer harmonieuze ruimte creëren.'
spirituele gedichten om het hart te raken
Over het algemeen kunnen geel en oranje levendigheid en opgewektheid optimaliseren, terwijl blauw en lavendel kunnen helpenstress kalmeren. En als het gaat om algehele vrede en stabiliteit, zijn aardetinten misschien het beste.
Waar het op neerkomt:
Helemaal relaxt en klaar om te gaan? Onthoud voordat u feng shui van vloer tot plafond toepast: het is geen wondermiddel voor alle uitdagingen van het leven.
'Feng shui gaat niet alleen over het plaatsen van spiegels en planten,' vertelde Chin me. 'Het gaat veel meer om het gebruik van de ruimte als een manier om ons te leren bewuster zijn balans in ons leven te creëren.”
Harmonie kan overal vandaan komen, en een open geest hebben - en een ruimte om de jouwe te noemen - is misschien wel de beste plek om te beginnen.
