Ontdek Uw Aantal Engel
Elke dag worstelt een groot deel van de wereld met de nieuwe realiteit van deze Coronavirus-levensstijl. En met veel bedrijven die een beleid voor werken op afstand handhaven als een goedbedoelde poging om de verspreiding van het virus te voorkomen, worden mensen die nog nooit eerder vanuit huis hebben gewerkt, nu in nieuwe stressniveaus gestort.
Zet je nog wel een wekker? Zijn douches nog iets? Kunnen Netflix en Hulu zien dat je niet om 8.30 uur bent vertrokken zoals je gewoonlijk doet en automatisch inschakelen? Heb je eigenlijk nog wel een baan? Het is allemaal zo vreemd.
Maar denk er zo over, je was vroeger een goede werker, toch? U kunt nu een goede werknemer zijn, of in ieder geval dezelfde werknemer, in het comfort van uw nieuwe thuiskantoor.
Je hebt geen baas of collega's in de kamer nodig om dat waar te maken. Je hoeft alleen maar eerlijk tegen jezelf te zijn over je goede en slechte gewoonten.
Houd een routine aan met pauzes en uitloggen
Toen ik eenmaal thuis begon te werken, stapte ik naadloos over naar een schema dat ik tot op de dag van vandaag aanhoud. Ik word om 6 uur 's ochtends wakker, lees een uur terwijl ik koffie drink en werk dan gestaag door in mijn thuiskantoor tot lunchtijd (rond 13.30 tot 14.00 uur).
Tijdens de lunch neem ik een pauze (meestal op de bank terwijl ik mezelf een of twee afleveringen van een show toesta), ga sporten, douchen en de hond uitlaten. Dan ga ik terug naar mijn kantoor om meer te werken tot etenstijd.
Tegen 19.00 of 20.00 uur beschouw ik mijn officiële werkdag als gedaan en besteed ik de rest van mijn tijd aan wat dan ook. Omdat ik met muziek en media werk, heb ik soms vreemde uren om e-mail of sociale media te checken, maar ik probeer geen zakelijke e-mails te beantwoorden na 22.00 uur of in het weekend.
Maar nogmaals, dat gaat niet voor iedereen vanzelf.
“Toen ik voor het eerst thuis begon te werken, kwam ik gewoon niet de hele tijd mijn kamer uit. Ik raakte gewoon hypergefocust op schrijven en redigeren, en dan ging ik gestrest naar bed, wat leidde tot een cirkelvormig patroon van angst, 'zegt April Wolfe, cowriter vanzwarte kerst, en gastheer van de podcast 'Switchblade Sisters.'
In het geval van april heeft ze de afgelopen 8 jaar bijna uitsluitend thuis gewerkt en heeft ze de gewoonte gekregen om consequent 8 tot 12 uur per dag te werken. Om de werkstress op afstand te beheersen, maakt ze ruimte in haar schema voor online fitnesslessen of wandelingen gedurende de dag.
'Het hebben van solide routines van verplichte ontspanning en fysieke activiteit heeft me gered', zegt April, 'net als het werken met katten.'
Voor Molly McAleer, presentator van 'Plz Advise' en 'Mother May I Sleep With Podcast' en medeoprichter van Hello Giggles, zegt ze: 'Kleed je 's ochtends aan. De impuls om zonder make-up in het zweet te blijven, vooral tijdens de wintermaanden, is volkomen begrijpelijk, maar op een gegeven moment zul je je een grove klodder gaan voelen die gewoon van kamer naar kamer gaat in hun moeraskasteel.
Als je opeenvolgende dagen vanuit huis werkt, zul je merken wat voor jou werkt en wat niet. Net als mijn ding van 6 uur 's ochtends, heeft het waarschijnlijk veel lezers gestopt. Maar het is wat werkt voor mijn hersenen. Ik vind het heerlijk om dingen voor 10 uur 's ochtends af te hebben, wat in mijn oude kantoorleven de tijd was dat ik me naar mijn werk zou slepen.
Natuurlijk, iemand die je de tip geeft van 'vergeet niet om te douchen' zal je niet veel helpen, maareraan herinnerd worden dat het werk eigenlijk op een bepaald moment van de dag moet stoppen, is een goed advies.
Stel jezelf op in de best mogelijke omgeving
De laatste keer dat ik op een kantoor werkte, was in 2013 en het paste helemaal niet bij mij. Mijn baan was destijds muziekredacteur (voor een ooit cool tijdschrift dat rijmt op RICE) en ik was constant in de war met hoe sommigen creatief konden schrijven in een enorme open kamer, omringd door 80 andere mensen, terwijl ze werden bestraald met tl-verlichting en AC. Film 'The Matrix 5' zeker in een dergelijke setting, maar mis me met die locatie voor elk type schrijfwerk.
Laura June, adjunct-hoofdredacteur van Roxane Gay's Gay Magazine, die al 13 jaar vanuit huis werkt, is het ermee eens zoals vele anderen (waaronder ikzelf), dat een coworking-omgeving niet ideaal voor haar is. In haar geval moest ze een manier bedenken om het schema van haar jonge dochter en dat van haar man aan te passen.
'Omdat ik een schrijver en redacteur ben, is mijn ideaal eerlijk gezegd totale isolatie', zegt Laura. “Al vroeg dacht ik dat ik zowel vanuit huis als met mijn man kon werken [omdat] we dat jarenlang met succes hebben gedaan. Maar toen de omstandigheden veranderden en we plotseling NIET meer samenwerkten, realiseerde ik me hoe zwaar [een coworking-omgeving] was geweest voor zowel het werk als onze relatie.'
'Ik had wat ruimte voor mezelf nodig op mijn werk en nu werk ik niet eens graag IN DE BUURT van hem als dat niet nodig is (wat een beproeving zal zijn die hier komt, ik weet het!)'
Voor Laura, om ervoor te zorgen dat isolatie haar niet volledig raakt, zegt ze dat een groepschat het beste is. 'Zelfs bij Gay Magazine, een driekoppige operatie, hebben we een Slack [kanaal] waar we kunnen kletsen en stoom kunnen afblazen en een beetje kunnen praten.'
Sasha Brown-Worsham, auteur van het boekNamaste the Hard Way: de reis van een dochter om haar moeder te vinden op de yogamat, heeft ook 13 jaar vanuit huis gewerkt en is het ermee eens dat isolatie ideaal voor haar is omdat ze een introverte persoon is die het liefst alleen werkt. Maar ze heeft ook kleine kinderen en een man in huis waar ze rekening mee moet houden.
'Vroeger liet ik het werk gewoon elk uur van mijn dag binnensluipen en was ik nooit aanwezig bij mijn kinderen en mijn man', zegt Sasha. In haar geval voelde ze zich zo gelukkig dat ze thuis kon werken, dat ze dacht dat als ze niet lang zou werken, ze niet het beste zou halen uit haar mooie situatie. Ze heeft het nu onder de knie om tijd vrij te maken voor werk en gezin, allemaal onder één dak.
Communiceer in uw gedeelde ruimtes
In mijn huis heb ik het geluk dat ik een echt verdomd kantoor heb om in te werken. Mijn vrouw, die half in huis en half buitenshuis werkt, heeft ook haar eigen kantoor, dat direct tegenover het mijne is. Ze is extravert en tjilpt als een vogeltje vanaf het moment dat ze opstaat, tot het moment dat ze in slaap valt. Ik ben zo introvert als ze komen, en ik ben niet wat iemand ooit 'spraakzaam' zou noemen.
Wanneer we allebei vanuit huis werken, laten we het werken door geduldig te zijn en rekening te houden met elkaars behoeften. Als ik aan een verhaal werk, dat meestal volledige stilte vereist om me te concentreren, laat ik het haar weten. Als ze zich spraakzaam voelt, of vragen heeft over iets waar ze vanuit haar kantoor aan werkt, dan pas ik dat aan.
Als je met huisgenoten of familie samenwoont, is thuiswerken een aanpassing en vereist het bochten en aanpassingen om bij verschillende mensen te passen, maar het lijkt allemaal erg op het 'normale' kantoorleven.
Over één ding kunnen we het allemaal eens zijn: de vrijheid die WFH ons geeft is verdomd lekker
'Ik werk het liefst alleen / ben alleen', zegt ontwerper en muzikant Shanthony Exum (ook bekend als Miss Eaves). 'Ik heb altijd iMessage aanstaan, dus als ik me eenzaam voel, kan ik gewoon een vriend sms'en of een ontwerp/nummer opnemen voor feedback. Een ander pluspunt van thuiswerken is dat je tijdens de downtime geen 'nepwerk' hoeft te doen - je kunt gewoon je kleren wassen of muffins maken. Het maakt het ook makkelijker om thuisreparaties en leveringen te organiseren.”
hoe geef je een zuigzoen in de nek?
En ik hoop oprecht dat ik nooit meer op een kantoor hoef te werken. Door thuis te werken, kan ik op alle mogelijke manieren de baas zijn over mijn werkdag. Natuurlijk heb ik deadlines die ik moet halen, en projecten waarvan mensen van mij afhankelijk zijn om ze goed te doen en af te ronden, maar ik heb het voordeel dat ik mijn tijd kan indelen op een manier die voor mij werkt.
Misschien bevindt u zich in een andere situatie dan ik en mist u de drukte en het geroezemoes van een kantoor. Als dit het geval is, zoek dan een afspeellijst met witte ruis op Spotify of speel een podcast af terwijl je werkt.
Vertrouw op jezelf dat je het werk hoe dan ook gedaan krijgt, maar gun jezelf wat tijd, zoals iedereen die hier wordt geciteerd, deed, en zoals ik deed, om je eigen perfecte routine te bedenken.
We kunnen dit, iedereen. Nu... ga douchen.
