Is olijfolie goed voor eczeem of moet het bij salades blijven?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Geneesmiddelen op recept kunnen de jeukende, roodheid van eczeem helpen verlichten, maar hoe zit het met natuurlijke, alternatieve remedies zoals olijfolie?

romantische huwelijksgeloften om hem aan het huilen te maken

Olijfolie is een multitasker: het is hart gezond , boordevol vitamines , en kan zelfs zijn mannetje staan ​​als een salade dressing . Maar als je eczeem hebt, zal deze geperste creatie je huid 'olijfje' laten zingen? Waarschijnlijk niet.

Is olijfolie goed voor de behandeling van eczeem?

Het korte antwoord? Nee, er is geen bewijs dat olijfolie goed is voor de behandeling van eczeem.

Hoewel olijfolie veel vetzuren bevat die de huid oppervlakkig kunnen hydrateren, is de zorg voor eczeem als een poster op een middelbare school: het is wat er aan de binnenkant zit dat telt.

Met eczeem , de huidbarrière is beschadigd, waardoor de huid gevoelig en vatbaar voor uitdroging wordt. De huid kan rood en jeukend aanvoelen en kan uitbarsten in een schilferige of hobbelige uitslag.

Atopische dermatitis (het meest voorkomende type eczeem) dehydrateert de bovenste laag van de huid door het transepidermaal waterverlies (TEWL) te vergroten.

Wanneer de natuurlijke barrière van uw huid niet werkt zoals het hoort en te veel water afvoert, moet u deze barrière herstellen om een ​​uitbraak van eczeem te kalmeren.

Om dat voor een natuurlijke olie te krijgen, moet deze een hoge verhouding hebben van linolzuur naar oliezuur . Deze zuurbalans helpt de olie de bovenste laag van de huid binnen te dringen en die delicate barrière te herstellen.

rietjes in het aquarium

Olijfolie heeft niet genoeg linolzuur om u te helpen, en het kan zelfs eczeem verergeren. één studie ontdekte dat olijfolie de huid van eczeempatiënten irriteert, niets doet om schade te herstellen en roodheid verhoogt. Misschien wil je het gewoon in de keuken bewaren.

Vormen en dosering

Toepassen of levende olie

Hoewel het aanbrengen van een paar druppels olijfolie op een door eczeem aangetaste huid geen verband houdt met ernstige gezondheidsproblemen, zal het je niet veel goeds doen. Het zorgt voor oppervlakkige hydratatie, maar doet niet het echte werk van het herstellen van de huidbarrière en kan zelfs roodheid verhogen .

Olijfolie drinken

Er zijn geen klinische studies over het drinken van olijfolie om eczeem te behandelen, maar we weten wel dat olijfolie ontstekingsremmende eigenschappen .

Er is enig bewijs dat het opnemen ervan in uw normale dieet kan leiden tot een betere algemene gezondheid en mogelijk de aan eczeem gerelateerde ontsteking kan kalmeren. Dus hoewel het een opflakkering niet stopt, kan het op de lange termijn helpen om opflakkeringen te verminderen.

prenatale massages nyc

Andere oliën voor de behandeling van eczeem

Er is niet één onfeilbare behandeling voor eczeem, maar er zijn een heleboel natuurlijke oliën die door de wetenschap worden ondersteund en die voor u kunnen werken:

• Zonnebloemzaadolie . Gemaakt van voornamelijk oliezuur en linolzuur, zonnebloemolie is aangetoond dat het de hydratatie verbetert en helpt de natuurlijke huidbarrière in evenwicht te brengen zonder roodheid te veroorzaken.
• Jojoba olie . Een ingrediënt dat steeds vaker voorkomt in de huidverzorging, deze natuurlijke olie helpt beschadigde huidbarrières te herstellen en kan de opname van actuele medicijnen bevorderen.
• arganolie . Bij dagelijkse toepassing kan arganolie de huidbarrière helpen genezen en vocht vasthouden. Bovendien helpt het de elasticiteit en zachtheid van de huid te verbeteren.
• Saffloerzaadolie . Gemaakt van een stekelige, gele bloem, saffloerzaadolie wordt gemakkelijk geabsorbeerd, helpt de hydratatie van de huidbarrière te behouden en heeft veelbelovende ontstekingsremmende effecten.
• Kokosnootolie . NAAR kleine studie vond kokosolie effectiever dan olijfolie bij de behandeling van eczeem. Kokosnootolie bevat ook een vetzuur dat kan stafylokokbesmettingen bestrijden . Aangezien eczeempatiënten een beetje meer kans hebben op een stafylokokbesmetting, is dit een groot pluspunt.
• Rozenbottel olie . Vergeet rozendijen, het zit allemaal in de rozenbottels . De rozenbottel bevindt zich net onder de bloembladen waar de zaden zijn, en olie uit deze regio van de plant zorgt voor een geweldige ontstekingsremmende en hydraterende behandeling.

Andere alternatieve behandelingen voor eczeem

Als oliën niet jouw jam zijn, zijn er verschillende andere natuurlijke eczeem remedies die u door een opflakkering heen kan helpen, geen recept nodig:

• Bleekbaden. Oké, luister naar ons. Dit klinktnotenmaar het is een zeer aan te bevelen eczeembehandeling . Giet gewoon 1/2 kopje bleekmiddel in een bad vol warm water. Ga 5 tot 10 minuten in bad zitten en spoel daarna af met schoon water. Hoewel experts niet precies weten waarom dit werkt, kan het een heel eind helpen om ongemak te verlichten.
• Havermout baden. Als je geen zin hebt in bleekbaden, kun je een zachte korrel gebruiken. Havermout is een natuurlijk rustgevend ingrediënt dat jeuk en irritatie bij eczeemaanvallen kan kalmeren. Probeer een havermoutpasta te maken van haver en water en plaats dat op de aangetaste plekken. Laat dat 5 tot 10 minuten op de huid zitten en spoel het daarna af met schoon, warm water.
• Natte wikkels. Voor intense uitbarstingen, natte wikkels kan jeuk en pijn verminderen door gaas of katoenen stof te gebruiken (zorg ervoor dat het helemaal schoon is). Na een bad het gaasje of de stof nat maken in warm water. Wikkel het materiaal vervolgens rond het getroffen gebied. Wikkel een droge laag gaas of doek in, trek een comfortabele pyjama aan en ga naar bed. Je kunt de wrap een paar uur aanhouden of je kunt de hele nacht door gaan.
• Hydrateren. Als je niet van hydratatie met olie houdt, prima! Zorg er wel voor dat je hydrateert metiets. Kies een lotion je houdt ervan en smeert het op, maar houd er rekening mee dat geuren irriterend kunnen zijn. Zorg ervoor dat u ten minste na elke douche hydrateert en, als u eczeem op uw handen heeft, na elke wasbeurt een lotion opsmeert.
• Zachte kleding. Stofkeuze is de sleutel bij het omgaan met eczeem. Wol of synthetische stoffen irriteren de huid, dus kies in plaats daarvan voor zachte stoffen zoals katoen of zijde. En wie wil er nu geen excuus om de comfortabelste broek mogelijk?
• Kortere, koelere buien. Bij eczeem wil je er alles aan doen om de huid te hydrateren en, ook al stond je letterlijk onder stromend water, warm douches werkelijkuitdrogende huid. De warmte zuigt vocht weg en zorgt voor een droger gevoel. Houd de temperatuur in plaats daarvan warm om af te koelen en probeer de douchetijd te beperken tot 5 tot 10 minuten.
• Controleer je triggers. Iedereen heeft verschillende eczeem-triggers die de neiging hebben om een ​​opflakkering te veroorzaken. Voor sommigen is het specifieke voedingsmiddelen , voor anderen is het stress. Als u erachter kunt komen wat uw specifieke triggers zijn, heeft u de mogelijkheid om een ​​opflakkering van eczeem te voorkomen of u erop voor te bereiden.
• Gebruik een luchtbevochtiger. Het verhogen van het algehele vochtgehalte van de lucht kan helpen het vochtgehalte van uw huid te verhogen. Eczeem raakt geïrriteerd door uitdroging, dus slapen met een luchtbevochtiger aan (of de hele dag laten draaien in droge klimaten) kan helpen.
• probiotica. Meer onderzoek is nodig, maar er is enig bewijs dat het balanceren van darmbacteriën kan helpen bij eczeem. Probiotica helpen het niveau van goede bacteriën in de darm te verhogen, wat over het algemeen helpt om ontstekingen te verlichten. Een probioticum geeft geen onmiddellijke verlichting, maar het kan je eczeem in het algemeen verbeteren.
• Vitamine D. NAAR kleine studie gevonden vitamine D. supplementen hielpen bij 80 procent van de patiënten het eczeem te verbeteren. Deze studie was op kinderen en vrij klein, maar het betekent dat er verbanden kunnen zijn tussen vitamine D en atopische dermatitis. Vooral als je in de winter last hebt van opflakkeringen of in een bewolkt klimaat leeft, kan een dosis vitamine D helpen.

tl; dr

Je denkt misschien dat olijfolie heerlijk is, maar als je eczeem hebt, is je huid het daar niet mee eens. Hoewel olijfolie kan helpen een gezonde huid te hydrateren, heeft het niet de juiste zuurbalans om de huidbarrière te herstellen en kan het meer roodheid veroorzaken als u atopische dermatitis heeft.

Je zult waarschijnlijk meer geluk hebben als je arganolie, kokosolie of zonnebloemolie probeert. Door je stoffen aan te passen, je triggers te kennen en gehydrateerd te blijven, zijn er veel natuurlijke manieren om de symptomen van eczeem aan te pakken.