Is natuurlijke anticonceptie een stelletje BS? Het hangt ervan af (en kan helemaal werken)

Klaar om gooi de pil weg , maarwerkelijkniet willen zwanger worden RN? Je hebt waarschijnlijk gehoord van natuurlijke anticonceptie als een optie en (geen oordeel), je hebt het waarschijnlijk afgewezen.

Maar als je het goed doet, kan het gebruik van een natuurlijke vorm van anticonceptie je in staat stellen om je lichaam te begrijpen en te weten wanneer het tijd is om op pauze te drukken om freaky te worden. Maar als het verkeerd wordt gedaan (of als je een niet zo effectieve methode kiest), kan het je de komende 9 maanden een nieuwe baarmoeder geven.

Hier is alles wat u moet weten over natuurlijke anticonceptie en of het een goede optie voor u is.

Hoe zit het met natuurlijke anticonceptie en het daadwerkelijk voorkomen van zwangerschap?

In wezen natuurlijke anticonceptie is het gebruik van geen hormonale medicijnen of fysieke anticonceptiemethoden zoals: Spiraaltjes , patches of ringen.

Maar laat het niet verdraaien. Natuurlijke anticonceptie die op de juiste manier wordt toegepast, betekent niet dat u uzelf niet beschermt tegen zwangerschap en elke maand duimen dat je niet zwanger bent.

Het draait allemaal om weten jouw cyclus zogoed dat je kunt bepalen op welke dagen je bent meest vruchtbare (rond de eisprong). Dan moet je op die dagen ofwel seks helemaal vermijden of een soort barrièremethode gebruiken (zoals good ol' condooms ).

Over het algemeen ben je het meest vruchtbaar:

• 5 dagen voor de eisprong (omdat sperma zo lang in je lichaam kan blijven hangen)
• de dag van de eisprong
• 12 tot 24 uur na de eisprong

En, voordat u begint: Het kan een paar maanden duren (soms tot 6) om uw symptomen echt te volgen, zodat de meeste natuurlijke anticonceptiemethoden effectief zijn.

Dus wat zijn uw opties? Soorten natuurlijke anticonceptiemethoden

Opnamemethode:

Deze methode is niet helemaal ineffectief, maar u riskeert nog steeds zwangerschap. Ook bekend als de uittrekmethode , deze natuurlijke vorm van anticonceptie houdt precies dat in, de penis eerder uit de vagina trekken ejaculatie .

kapsels uit het jazztijdperk

Het probleem met deze methode is dat: Leuk vinden , de vloeistof die als smeermiddel naar buiten komt voorafgaand aan de ejaculatie kan wat sperma bevatten . En er is maar één piepklein sperma nodig om je zwanger te maken. Je loopt ook het risico, niet snel genoeg terug te trekken, of op de een of andere manier sperma in je vagina te krijgen van dichtbij P naar V-contact.

Borstvoeding

Borstvoeding geven als BC krijgt veel luchtafweer als het verhaal van een oude vrouw, maar er is eigenlijk wat wetenschap aan verbonden. Kortom, als je consequent genoeg borstvoeding geeft, zal je lichaam niet ovuleren, en als je niet ovuleert, kun je geen preggo krijgen.

Volgens de piepers van Gepland ouderschap , kan de lactatie-amenorroe-methode (LAM) net zo effectief zijn als de anticonceptiepil als (en alleen als!) je het perfect doet.

Om LAM effectief te gebruiken, moet u uitsluitend borstvoeding geven, wat betekent dat u het volgende moet doen om te voorkomen dat uw lichaam ovuleert.

1. Borstvoeding 4 uur gedurende de dag.
2. Verpleegkundige elke 6 uur 's nachts.
3. Geef je baby alleen het borstsap (geen flesvoeding of vast voedsel).

Methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn

Basale lichaamstemperatuur methode:

Als je van spreadsheets en cijfers houdt, is dit iets voor jou.

Jouw lichaamstemperatuur daalt ongeveer 1 ° F ongeveer 12 tot 24 uur voordat uw eierstok een ei vrijgeeft tijdens ovulatie . Door je basale temperaturen bij te houden, kun je de eisprong bepalen en je vruchtbare periode bepalen waar je seks moet vermijden of een barrièremethode moet gebruiken.

Uhebbenom je temperatuur elke dag op exact hetzelfde tijdstip te meten zonder opstaan ​​om te plassen of beweeg om dit te laten werken.

En dit is belangrijk, gebruik geen normale thermometer, het moet een basale thermometer zijn. U kunt dan uw resultaten volgen in een app voor vruchtbaarheidskaarten of print je eigen grafiek en markeer elke dag je temp.

Opmerking: Als u een late avond hebt gedronken of ziek bent, kunnen uw resultaten vertekend raken.

evan rachel wood nettowaarde

Cervicale vloeistof methode:

Baarmoederhalsvocht of baarmoederhalsslijm is uw natuurlijke afscheiding zie je in je ondergoed. Je baarmoederhalsvocht verandert tijdens je cyclus en wanneer het als 'vruchtbaar' wordt beschouwd, helpt het zelfs het sperma naar je eicel te zwemmen.

Deze methode omvat het dagelijks controleren van uw baarmoederhalsvocht om te zien hoe het verandert om te zien wanneer u het meest vruchtbaar bent. Je kunt dit doen door elke dag naar je ondergoed te gluren of door de volledige ontdekkingsmodus te gaan en een (schone) vinger erin te steken om je ontdekking te observeren.

Hier is een kijkje in wat u kunt verwachten om vast te stellen wat er aan de hand is:

• Bloederig of bruin = niet vruchtbaar: Je bent momenteel op je periode , of aan het begin of einde van de staart.
• Droog = niet vruchtbaar: Meestal heb je direct na je menstruatie geen afscheiding en ben je hoogstwaarschijnlijk niet vruchtbaar.
• Wit/troebel en plakkerig = niet vruchtbaar: Je lichaam is nog niet helemaal klaar voor de eisprong. De afscheiding voelt plakkerig en een beetje rekbaar aan en vormt vaak kleine klodders afscheiding.
• Wit/troebel en romig = halfvruchtbaar: Je lichaam begint zich voor te bereiden op de eisprong, dus je bent semi-vruchtbaar. Voelt en ziet er romig en dik uit (maar niet gistachtig dik ).
• Helder en rekbaar = vruchtbaar: Je vruchtbare AF op dit moment en de afscheiding voelt glad aan en ziet er helder en rekbaar uit als een eiwit.
• Droog of bewolkt = niet vruchtbaar : Ovulatie heeft plaatsgevonden en progesteron droogt je slijm op.

Opmerking: De cyclus van iedereen is anders en het is nog steeds mogelijk voor jou om te ovuleren net voor of na je menstruatie als je een onregelmatige cyclus . Dat betekent dat zelfs als je geen vruchtbare vloeistof hebt, je in die 5-daagse periode zou kunnen zijn waarin sperma overleeft tot aan de eisprong.

Kalendermethode

De kans is groot dat je je cyclus al hebt gevolgd om ervoor te zorgen dat je niet door je witte spijkerbroek bloedt. Evenzo gebruikt de kalendermethode een kalender om je cyclus bij te houden om erachter te komen wanneer je meer kans hebt om vruchtbaar te zijn.

Om te beginnen moet je de eerste dag van je menstruatie bijhouden (het begin van een cyclus) en de dag voor je volgende menstruatie (einde van je cyclus). Dit zal u vertellen hoe lang uw cyclus is. Om de meest nauwkeurige voorspelling van potentiële vruchtbare dagen te krijgen, moet u dit gedurende ten minste 6 cycli doen.

Als je eenmaal weet hoe lang je cycli zijn geweest, kun je de dagen berekenen waarop je meer kans hebt om vruchtbaar te zijn. Naar schat je raam van vruchtbare dagen:

• Bereken de eerste dag van je vruchtbare venster:
  • Trek 18 af van het totaal aantal dagen van uw kortste cyclus.
  • Tel op de kalender dit nummer vanaf dag 1 (inclusief dag 1) van je huidige cyclus en markeer die dag op de kalender. Dit is je eerste vruchtbare dag.
• Bereken de laatste dag van je vruchtbare venster:
  • Trek 11 af van het totaal aantal dagen van uw langste cyclus.
  • Tel op de kalender dit nummer vanaf dag 1 (inclusief dag 1) van je huidige cyclus en markeer die dag op de kalender. Dit is je laatste vruchtbare dag.

Opmerking: Als je een onregelmatige cyclus hebt, kan het ook moeilijk zijn om op deze manier bij te houden. En u kunt het niet gebruiken als u korte cycli van minder dan 27 dagen of lange cycli van meer dan 32 dagen heeft. Dus als je cyclus onregelmatig is, heb je veel ruimte voor fouten.

Symptotherme methode

De symptothermische methode combineert de drie methoden van FAM:

1. cervicale vloeistof methode
2. basale lichaamstemperatuur methoden
3. kalender methode

Deze methode merkt meestal ook op: ovulatieteken en symptomen (Leuk vinden krampen of veranderingen aan de baarmoederhals).

De eenvoudigste manier om deze methode te gebruiken, is door uw cervicale vloeistof- en basale lichaamstemperatuurveranderingen bij te houden in een app voor het volgen van vruchtbaarheid die uw veranderingen in een grafiek en een kalender in kaart brengt om de ovulatie en uw vruchtbare venster te lokaliseren.

James toback jong

Er zijn een heleboel populaire apps voor het volgen van vruchtbaarheid, maar Natural Cycles is de enige door de FDA goedgekeurde anticonceptie-app .

Hoe zit het met kruiden als natuurlijke anticonceptie?

Natuurlijke remedie piepgeluiden kunnen bepaalde kruiden suggereren om zwangerschap te helpen voorkomen, waaronder:

• steenzaad wortel
• distel
• wilde wortelzaad carrot
• gemberwortel

De vangst? Er is niet genoeg onderzoek om dit werk te bewijzen en ze zijn geen goedgekeurde anticonceptiemethode door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Dit betekent dat ze niet zijn getest op veiligheid of je weet wel, echt werken.

Sommige kruiden kunnen ook een miskraam veroorzaken, dus het is het beste om met uw verloskundige / gynaecoloog te praten voordat u kruiden voor anticonceptie gebruikt.

Is natuurlijke anticonceptie geschikt voor u?

Het gebruik van natuurlijke anticonceptie kan een effectieve manier zijn om zwangerschap te voorkomen als u methoden consequent volgt en combineert. Maar een ongewenste zwangerschap is mogelijk als je een P in een V zet (vooral als je je cyclus nog niet kent).

Natuurlijke anticonceptie kan een goede optie zijn als u:

• kan seks vermijden of een barrièremethode gebruiken tijdens je vruchtbare periode
• geen medische risico's lopen als u zwanger wordt
• een redelijk regelmatige cyclus hebben van 28 tot 32 dagen
• heb geen hevige bloeding tussen menstruaties
• hoef soa's niet te voorkomen

Natuurlijke anticonceptiemethoden zijn mogelijk NIET goed als u:

• kan seks niet vermijden of een barrièremethode gebruiken tijdens je vruchtbare periode
• een medisch risico lopen als u zwanger wordt
• hevig bloeden tussen uw menstruatie (maakt het moeilijk om baarmoederhalsslijm en menstruatiedatums te volgen)
• nodig om soa's te voorkomen

Het echte, echte over natuurlijke anticonceptie

Natuurlijke anticonceptie biedt niet dezelfde veiligheidsdeken van anticonceptiepillen of een spiraaltje, maar het kan werkenmooigoed als je het goed doet.

Opties voor natuurlijke anticonceptie die voor u kunnen werken, zijn onder meer:

• opname methode
• borstvoeding (lactationele amenorroe-methode)
• methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn: basale lichaamstemperatuur, baarmoederhalsvloeistof en kalender
• symptothermische methode (combinatie van alle drie de FAM-methoden)

Onthoud dat je voor sommige methoden je moet onthouden van seks of een barrièremethode moet gebruiken op vruchtbare dagen, en consistent volgen is de sleutel!