Voel je je blauw over het ouderschap? Hoe postpartumdepressie te herkennen?

Een .... hebben baby isveel.Met alle nieuwe gevoelens en veranderingen, hebben nieuwe moeders vaak te maken met kortdurend verdriet dat de 'babyblues' wordt genoemd.

Maar wat als het iets meer is? Depressieve gevoelens die langer dan een paar weken na de geboorte van uw bébé aanhouden, kan een postpartumdepressie (PPD) zijn.

PPD is een vorm van perinatale depressie die tot 15 procent van mensen na de geboorte. Het kan op elk moment gebeuren in het eerste jaar nadat de baby is geboren, en kan ook beginnen tijdens: zwangerschap .

Zelfs met meer bewustzijn rond de postpartumdepressie, wordt geschat dat: ongeveer de helft van de PPD-gevallen wordt niet gediagnosticeerd.

Als je denkt dat je te maken hebt met postpartumdepressie, betekent hulp zoeken niet dat je het moederschap niet aankunt. Hier leest u hoe u symptomen van postpartumdepressie kunt herkennen en hoe u weer op het goede spoor kunt komen.

Ontwerp door Viviana Quevedo; Foto door Westend61/Getty Images

Wat veroorzaakt postpartumdepressie in de eerste plaats?

De exacte oorzaak van PPD is niet helemaal duidelijk, maar onderzoekers hebben een paar theorieën:

• Het risico op alle vormen van depressie kan genetisch bepaald zijn.
• Hormonen veranderen dramatisch na de bevalling, wat PPD zou kunnen veroorzaken.
• Lage niveaus van schildklier hormoon kan een rol spelen.

U kunt PPD hebben, zelfs als u dat nog nooit heeft gehad depressie voordat. Maar als u eerder PPD heeft gehad, is de kans groter dat dit gebeurt bij toekomstige zwangerschappen.

Bijkomende risicofactoren van PPD zijn onder meer:

• persoonlijke of familiegeschiedenis van depressie of andere psychische aandoeningen
• Verleden fysiek of seksueel misbruik
• spanning
• suikerziekte
• zwangerschapscomplicaties
• roken, drinken of drugs gebruiken
• borstvoeding moeilijkheid
• gezondheidscomplicaties bij pasgeborenen
• geschiedenis van premenstrueel syndroom
• gebrek aan sociale steun

PPD is ook waarschijnlijker gebeuren als het een eerste zwangerschap is en bij degenen die erg jong zijn of voorbij de 'prime' leeftijd voor het maken van baby's.

De vele tekenen van postpartumdepressie

Hoe weet u (of uw arts) of u PPD heeft? Als u langer dan 2 weken vijf of meer van de volgende symptomen heeft gehad, kunt u de diagnose PPD krijgen:

• Heb je ernstige stemmingswisselingen ?
• Voel je depressief het grootste deel van de dag elke dag?
• Voel je schaamte of schuld? Of alsof je een mislukkeling bent?
• Voel je je vaak? in paniek of bang ?

Andere tekenen van PPD zijn onder meer:

• Je hebt geen interesse in dingen die je vroeger leuk vond.
• Je voelt je de hele tijd moe.
• Jij hebt Moeite met slapen of slaapt te veel.
• Je eet veel meer of veel minder dan je normaal doet.
• Je wint of verliest gewicht (op een manier die je niet verwacht rond zwangerschap en bevalling).
• Je hebt moeite je te concentreren of beslissingen te nemen.
• Je hecht geen band met je baby.
• Je hebt gedachten om jezelf of de baby pijn te doen.
• U heeft zelfmoordgedachten.

Als u tekenen van PPD ziet bij uzelf of bij iemand om wie u geeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk hulp te krijgen.

Babyblues versus postpartumdepressie: niet hetzelfde

Veel mensen krijgen de 'babyblues' in de eerste paar dagen na de bevalling. Het is een milde en veel voorkomende reactie op aanpassing aan een grote verandering in het leven, hormoonschommelingen en gebrek aan slaap.

soort meisjes

Symptomen van de baby blues omvatten:

• verdrietig voelen
• ongerustheid of overweldigen
• stemmingswisselingen
• huilend
• Moeite met slapen
• verlies van eetlust

Babyblues is zeker niet hetzelfde als postpartumdepressie. Het grootste verschil is dat de babyblues maar een paar weken aanhoudt. Stemmingsverstoring die langer dan 2 weken aanhoudt, kan PPD zijn.

Postpartumpsychose: zeldzaam maar ernstig but

Postpartum psychose is een ernstige psychische aandoening die kan leiden tot geweld of gevaarlijk gedrag. Haarheelzeldzaam, met slechts ongeveer 1 tot 2 van de 1.000 vrouwen die zijn bevallen, ervaren een postpartumpsychose.

Postpartum psychose wordt beschouwd als een medisch noodgeval . Dus als postpartumpsychose een mogelijkheid lijkt, neem dan contact op met uw arts en ga meteen naar de eerste hulp.

Tekenen om op te letten zijn onder meer:

• hallucinatie (dingen zien of horen die er niet zijn)
• zich verward, hopeloos, overstuur of rusteloos voelen
• paranoia
• Moeite met slapen
• snelle stemmingswisselingen
• manie
• gedachten om uzelf, uw baby of anderen pijn te doen

Zijn vaders oké? Vaderlijke postpartumdepressie is ook iets

Niet-zwangere ouders kunnen ook het slaapverlies ervaren, de onrust in de planning en de stress van het verwelkomen van een nieuw gezinslid.

Zo depressie kan zeker invloed hebben op mensen tijdens hun partner's zwangerschap of in het eerste jaar na de bevalling. Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat: 13,3 procent van de mannen had depressieve symptomen toen hun partner in het derde trimester van de zwangerschap was.

Symptomen van PPD bij vaders zijn meestal milder en worden gedomineerd door stemmingsstoornissen en ongerustheid .

In plaats van huilen en verdriet, kan depressie bij de niet-geboorte partner eruit zien als:

• boosheid
• frustratie
• prikkelbaarheid
• impulsiviteit

Factoren die de niet-geboorte partner een hoger risico op depressie in het vroege ouderschap geven, zijn onder meer:

• onvermogen om zich te binden met de baby
• financiële en werkstress
• laag testosteron (bij mannen)
• gebrek aan sociale steun of rolmodellen van ouders parent
• jaloezie over moeder-kind band
• hun partner is depressief

Het moeilijkste is om hulp te vragen: wanneer moet je naar een dokter?

PPD is niet iets dat je zomaar uitprobeert. Behandeling nodig hebben is geen indicatie van hoe sterk of moederlijk je bent. PPD is een medische aandoening, geen karakterfout.

Als u in het afgelopen jaar een baby heeft gekregen en gedurende 2 weken of langer PPD-symptomen heeft gehad, is het tijd om hulp te zoeken.

Krijg postpartumdepressiebehandeling, word beter

Het goede nieuws is dat als je onlangs een baby hebt gekregen, je misschien al naar een arts gaat die je kan beoordelen op postpartumdepressie.

Breng uw symptomen ter sprake bij uw prenatale zorgverlener, huisarts of de arts van uw baby. Een arts kan PPD diagnosticeren door u vragen te stellen over uw gevoelens sinds de bevalling.

Van daaruit kunnen behandelingsopties zijn:

hij brak mijn hart

• begeleidingzoals cognitieve gedragstherapie (CGT) of interpersoonlijke therapie
• steungroepen
• antidepressiva
• oestrogeen
• transcraniële magnetische stimulatie of elektroconvulsietherapie
• een combinatie van bovenstaande behandelingen

Zullen we het hele PPD-gedoe overslaan?

Het voorkomen van postpartumdepressie is niet eenvoudig. Maar als u weet dat u risico loopt of eerder depressieve episodes heeft gehad, kunt u proberen ervoor te komen.

Zodra je ontdekt dat je zwanger , praat met uw arts of therapeut over strategieën om PPD te voorkomen. Als u al een antidepressivum gebruikt, overleg dan met uw voorschrijver over hoe u veilig kunt doorgaan, veranderen of stoppen met medicatie tijdens de zwangerschap.

Het beoefenen van gezonde zelfzorggewoonten tijdens de zwangerschap en tijdens de periode na de bevalling kan ook nuttig zijn.

de afhaalmaaltijden

Een baby krijgen kan zwaar zijn voor lichaam, geest en gezin. Postpartumdepressie treft veel nieuwe ouders en is geen persoonlijk falen.

Als je te maken hebt met PPD, heb je professionele behandeling nodig om je beter te voelen en te genieten van je groeiende gezin. Het kan ook nuttig zijn om tijdens uw herstel contact op te nemen met ondersteunende familieleden, een arts of steungroepen.