Ontdek

You Betcha Blueberries zijn goed voor de huid - hier is waarom

Ontdek Uw Aantal Engel

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Als je iets weet over bosbessen, dan is het waarschijnlijk dat ze heel veel antioxidanten . In feite was het onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van bosbessen die ervoor zorgde dat antioxidanten onderdeel van het reguliere lexicon beginnen met.

En aangezien antioxidanten huidveroudering direct en effectief bestrijden, staan ​​bosbessen op de lijst van een van de — zo nietde- meest huid gezond voedsel .

Blijf bij ons om alles te weten te komen over hoe bosbessen de natuurlijke glans van je huid ondersteunen, wat er aan de hand is met huidverzorging op basis van bosbessenextract (inclusief onze topproducten) en hoe je een bosbessenmasker kunt maken.

Juan Moyano / Stocksy United

voordelen voor lange mannen en kleine meisjes

Hoe bosbessen onze huid beschermen tegen veroudering

Huidveroudering is niet per se iets slechts en in feite is het een volkomen onvermijdelijk onderdeel van het leven. Er zijn echter manieren om dit natuurlijke proces te vertragen. Bijvoorbeeld door bosbessen te eten.

Antioxidanten

Huidverzorging is tegenwoordig geobsedeerd door antioxidanten. Maar hoe helpen ze onze huid precies? Kortom, ze stabiliseren de moleculen die schade aan onze huidcellen veroorzaken: vrije radicalen . Door dit te doen, verminderen ze het vermogen van vrije radicalen om tekenen van veroudering te veroorzaken, zoals rimpels en fijne lijntjes.

Vrije radicalen veroorzaken schade aan onze cellen door oxidatieve stress . En hoewel een bepaalde hoeveelheid oxidatieve stress normaal is, is het de taak van antioxidanten om deze op een beheersbaar niveau te houden.

Dus als je bosbessen en ander voedsel consumeert dat antioxidanten bevat, geef je je lichaam de tools die het nodig heeft om oxidatieve stress tot een minimum te beperken.

anthocyanen

Bosbessen zijn vooral rijk aan een krachtig type antioxidanten genaamd anthocyanen . Naast hun diepblauwe pigment, remmen anthocyanines de afbraak van collageen, het eiwit dat de huid mollig en elastisch houdt.

Vitamine C

Bosbessen zitten ook vol vitamine C, dat net als anthocyanines, bestrijdt ook de afbraak van collageen . Hoewel we de afbraak van collageen al met al (we produceren er van nature minder van naarmate we ouder worden), kan het eten van bosbessen ons aanbod vergroten.

Bosbessen voor acne

Hoewel er geen onderzoeken zijn die bosbessen direct associëren met acne-vermindering, hebben bosbessen dat wel: antibacteriële en ontstekingsremmende componenten , wat logischerwijs zou kunnen helpen bij acne.

Diëten beoordeeld hoog op de glycemische index worden ook geassocieerd met acne, dus het eten van voedsel dat lager scoort op de glycemische index zoals bosbessen ook kunnen helpen.

Ja, je kunt bosbessen ook topisch aanbrengen

Volgens de dermatoloog van Boston is het geen slecht idee om bosbessen rechtstreeks op je huid te smeren Dr. Ranella Hirsch . “Realistisch gezien zijn er voordelen voor beide. Topisch aanbrengen geeft een klodder bescherming precies daar waar je het nodig hebt, terwijl inname ook andere voordelen voor je systeem biedt.”

hoe je stap voor stap een brazilian wax doet

Topische toepassing is ook een goede keuze als je het je niet kunt veroorloven om een ​​kopje bosbessen per dag achterover te slaan, aangezien extracten zijn ontworpen om zoveel mogelijk voordelen in een kleine hoeveelheid product te verpakken.

Kirstie Pentatonix verloofd

één studie ontdekte dat het gebruik van een crème met onze favoriete antioxidanten, anthocyanines, de tekenen van veroudering hielp verminderen, terwijl een ander ontdekten dat ze bijzonder goed waren in het herstellen van de effecten van zonneschade.

En om het punt echt naar huis te brengen, a derde studie ontdekte dat de anthocyanen in bosbessen vochten ontsteking en verminderde collageenafbraak veroorzaakt door blootstelling aan de zon.

Moet je je eigen bosbessen gezichtsmasker maken?

Over het algemeen raden we aan voorzichtig te zijn bij het doen DIY huidverzorging aangezien veiligheid en effectiviteit moeilijk te garanderen zijn. Maar Dr. Hirsch merkt op: 'Van alle maskers is dit een van de redelijker.'

Ze raadt aan om bosbessen te mengen met yoghurt voor een snel masker. Zorg ervoor dat je gewone yoghurt zonder smaak gebruikt als je dit thuis probeert, en maak net genoeg voor één keer. Je wilt absoluut geen bacteriegroei van een oud masker op je gezicht aanbrengen.

We moeten ook vermelden dat bosbessen de huid kunnen bevlekken. Hoewel het slechts tijdelijk zou zijn, wil je er waarschijnlijk zeker van zijn dat je die dag geen grote date of presentatie hebt.

De beste huidverzorgingsproducten met bosbessenextract

We hebben ons best gedaan om huidverzorgingsproducten te vinden die bosbessenextract bevatten en die overwegend positieve recensies hadden. Als u een product met bosbessenextract wilt vinden voor een specifiek huidprobleem of een product dat geschikt is voor uw specifieke huidtype, raden we u aan om met een dermatoloog te praten.

tl; dr

Bosbessen zitten boordevol vitamines, mineralen , vezels en antioxidanten die een gezonde, stralende huid ondersteunen. Om de voordelen te zien, moet je ze echter dagelijks eten. U kunt ook kiezen voor huidverzorgingsproducten op basis van bosbessenextract of een zelfgemaakte bosbessenmasker maken.

Maar of je nu besluit om op de bosbessenwagen te springen of niet, vergeet niet om deze drie te plakken huidverzorgingsroutine imperatieven: reinig, bevochtig en draag elke dag zonnebrandcrème!