Ontdek Uw Aantal Engel
Hoewel we de hele tijd fysiek op afstand en geïsoleerd zijn geblevenpandemie, er is veel rumoer geweest over vitamine D en het nieuwe coronavirus. Maar is deze relatie louter toeval, of moet je vitamine D aan je vitamine D toevoegen?COVID-19gereedschapskist?
We hebben het vitamine D- en coronavirusonderzoek voor u gedaan om te zien hoe vitamine D COVID-19 beïnvloedt.
Marc Tran/Stocksy United
Hoe zijn vitamine D en COVID-19 met elkaar verbonden?
Hoewel we elke dag meer leren over het nieuwe coronavirus, weten we dat wel het nieuwe coronavirus tast het ademhalingssysteem aan. En kijk, vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en de gezondheid van de luchtwegen. Dit is wat sommige onderzoeken hebben gevonden.
Gezondheid van het immuunsysteem
Vitamine D is super belangrijk om je immuunsysteem in topvorm te houden.
In principe, volgens Onderzoek , helpt vitamine D een immuunrespons op gang te brengen wanneer een mogelijke infectie uw lichaam aanvalt. Het helpt ook om op te staan immune cellen zoals T-cellen en macrofagen om je lichaam te beschermen tegen indringers.
Dus als je een zwakker immuunsysteem hebt, ben je van nature vatbaarder voor ziekten, waaronder COVID-19.
Vitamine D-tekort
Volgens een 2020 artikel , wordt vitamine D-tekort vaak gezien bij mensen met ernstige COVID-19-complicaties zoals:
- longontsteking
- ernstig acuut ademnoodsyndroom
- myocarditis (ontsteking van de hartspier)
- cytokinestormen (ernstige immuunreacties die ontstekingen veroorzaken)
Al deze aandoeningen creëren een onderliggende ontsteking, die kan worden gecontroleerd door T-regulerende lymfocyten (ook bekend als Tregs). Kortom, deze cellen kunnen andere cellen van het immuunsysteem reguleren of onderdrukken en de immuunrespons controleren om een binnendringende ziekte te bestrijden.
In hetzelfde artikel werd opgemerkt dat lage niveaus van Treg-cellen worden gemeld bij mensen met COVID-19, en vitamine D-suppletie kan de Treg-waarden verhogen. Dus, de onderzoekers suggereren dat als vitamine D de Treg-spiegels kan verhogen, het misschien ook kan helpen de ernst van COVID-19 te verminderen. Maar op dit moment is dit slechts een theorie.
hoe je een man kunt laten zien dat je van hem houdt zonder het te zeggen
Ademhalingsgezondheid
Terug voordat het nieuwe coronavirus er was, a Onderzoeksoverzicht 2017 vonden dat deelnemers die dagelijks of wekelijks vitamine D-supplementen slikten, beter beschermd waren tegen acute luchtweginfecties. Dit gold vooral voor mensen met een vitamine D-tekort.
Met dat in gedachten is het geen wonder dat onderzoekers wilden zien of vitamine D zou kunnen helpen bij het voorkomen van COVID-19.
Kan vitamine D dan helpen om COVID-19 te voorkomen?
Het korte antwoord: we weten het niet. Vitamine D is zeker geen vervanging voor maskers en fysieke afstand voor viruspreventie. Maar onderzoek suggereert een paar verbanden tussen vitamine D-spiegels en het nieuwe coronavirus waardoor het misschien nuttig is coronavirus vitamine.
Recent onderzoek suggereert een verband tussen blootstelling aan de zon en sterfte aan COVID-19. Landen die verder van de evenaar liggen (en dus met minder zon) hadden hogere aantallen COVID-19-sterfgevallen, mogelijk vanwege de prevalentie van vitamine D-tekort.
Dit bewijs is indirect, wat betekent dat hoewel er met de vingers wordt gewezen op vitamine D-tekort, het verband met COVID-19 niet is bewezen.
Een ander 2020 studie zocht naar een verband tussen lage vitamine D-spiegels en COVID-19. Van de 7.807 mensen in het onderzoek testte slechts ongeveer 10 procent positief op COVID-19 en bijna 90 procent negatief.
Ram seizoen 2021
De mensen die positief testten, hadden lagere gemiddelde plasma-vitamine D-spiegels dan degenen die negatief testten, maar het verschil was niet significant. Positieve niveaus waren gemiddeld 19,00 ng/ml en negatieve niveaus waren gemiddeld 20,55 ng/ml. Dit kleine verschil vertoont niet veel correlatie tussen vitamine D-spiegels en COVID-19.
Bovendien werd een laag vitamine D-gehalte een 'onafhankelijke risicofactor' genoemd, wat betekent dat het verband houdt met de onderzoeksresultaten, maar er waren andere factoren in het spel. Deze omvatten ouder zijn dan 50 jaar, man zijn en een lage tot gemiddelde sociaaleconomische status hebben.
Dus wat kan er nog meer van invloed zijn op de vitamine D- en coronavirusrelatie?
Het is mogelijk dat andere correlaties tussen vitamine D en het nieuwe coronavirus ervoor zorgen dat al deze onderzoeken op BS lijken. Maar het is een beetje ingewikkelder dan dat.
Veel onderzoeken en beoordelingen laten een gunstig resultaat zien, maar niets is in steen gebeiteld omdat er te veel variabelen zijn om te overwegen.
een 2020 beoordeling deelde andere bewijsfactoren die vitamine D-spiegels koppelen aan het nieuwe coronavirus:
- De uitbraak vond plaats in de winter, wanneer de vitamine D-spiegels het laagst zijn.
- Het aantal COVID-19-gevallen op het zuidelijk halfrond tegen het einde van de zomer was laag (omdat het zuidelijk halfrond zonneschijn heeft).
- Vitamine D-tekort draagt bij aan het acute respiratory distress syndrome.
- Het sterftecijfer neemt toe met de leeftijd en chronische ziekte - beide factoren die verband houden met lage vitamine D-spiegels.
De review eindigt door te stellen dat gerandomiseerde gecontroleerde studies en grote populatiestudies moeten worden gedaan om deze aanbevelingen te evalueren.
De Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) stelt ook dat mensen met bepaalde medische aandoeningen een verhoogd risico lopen op een ernstige ziekte (ziekenhuisopname, intubatie of zelfs overlijden) door COVID-19.
Enkele van deze voorwaarden zijn:
wat is het verschil tussen koudgeperst en verdringergeperst
- kanker
- chronische nierziekte
- chronische obstructieve longziekte (COPD)
- obesitas of ernstige obesitas or
- type 2 diabetes
- zwangerschap
Veel van deze aandoeningen gaan ook gepaard met een risico op vitamine D-tekort.
Kan vitamine D helpen bij de behandeling van COVID-19?
Onderzoek met betrekking tot het nieuwe coronavirus is aan de gang en verandert voortdurend, maar op dit moment is er niet veel veelbelovende informatie die suggereert dat vitamine D kan helpen bij de behandeling van COVID-19.
Onderzoekers in een 2020 studie zeiden dat ze reden hadden gevonden om aan te nemen dat vitamine D zou kunnen helpen bij de behandeling van COVID-19, maar dat hun gegevens gebrekkig waren. De redactie van het peer-reviewed tijdschrift publiceerde een 'uiting van bezorgdheid' over de twijfelachtige steekproefomvang van het onderzoek en merkte op dat slechts ongeveer 31 procent van de deelnemers daadwerkelijk tests had ondergaan die een COVID-19-diagnose bevestigden.
Moet je nog steeds een vitamine D-supplement nemen?
Het nemen van een vitamine D-supplement is misschien niet de COVID-19-remedie waar je op hoopte, maar het heeft nog steeds veel voordelen. Plus, ongeveer 50 procent van de wereldbevolking krijgt niet genoeg vitamine D binnen (wat betekent dat we het nodig hebben, COVID of niet).
Het is duidelijk dat je immuunsysteem cruciaal is om infecties te bestrijden, en vitamine D is nodig om dat systeem sterk te houden. Maar vitamine D kan ook helpen om je botten sterk te houden ( mogelijk verminderen van fracturen ) en profiteer van uw mentale gezondheid .
De beste manieren om jezelf te beschermen tegen COVID-19
Als je het één keer hebt gehoord, heb je het al duizend keer gehoord: enkele van de standaard preventieve maatregelen voor COVID-19 zijn: fysieke afstand (minstens 6 voet) en een masker dragen in het openbaar.
Andere aanbevelingen van de CDC :
- Afwassen. Was je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden schrobben, vooral nadat u niest, hoest of uw neus snuit. In een mum van tijd kunt u ook gebruik maken van handreinigingsmiddel dat is minstens 60 procent alcohol.
- Schoon. Desinfecteer die vaak aangeraakte oppervlakken op de reg. Dit omvat bureaus, telefoons, toetsenborden, werkbladen, deurknoppen ... de lijst kan maar doorgaan.
- Houd uw gezondheid in de gaten. Wees je bewust van hoe je je voelt en let op symptomen zoals koorts, hoesten of kortademigheid.
Kortom: de tijd zal leren of deze relatie legitiem is
Hoewel huidig onderzoek suggereert dat er een verband bestaat tussen lage niveaus van vitamine D en COVID-19, is er meer onderzoek nodig.
Op dit moment kunnen we niet concluderen dat het nemen van vitamine D kan helpen voorkomen dat je het nieuwe coronavirus oploopt. Het dragen van een masker, fysieke afstand nemen en je handen wassen zijn nog steeds je beste opties.
In de tussentijd kan het nemen van een vitamine D-supplement waarschijnlijk geen kwaad, en het kan je immuunsysteem helpen versterken, wat je kansen om COVID-19 te vermijden zou kunnen vergroten. De meesten van ons krijgen sowieso niet genoeg vitamine D binnen en kunnen wel een opkikker gebruiken.
Het is een goed idee om uw zorgverlener te raadplegen voordat u een nieuw supplement inneemt, vooral als u reeds bestaande medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt die een wisselwerking kunnen hebben met de vitamine.
