Ontdek Uw Aantal Engel
Wat is kokosolie?
Kokosolie is heerlijk rijk aan een verscheidenheid aan vetzuren die plotseling behoorlijk populair zijn geworden. Eerlijk gezegd is deze ongelooflijke natuurlijk voorkomende olie al vele, vele, vele jaren gebruikt. Kokosolie is gebruikt als een natuurlijke behandeling voor tal van aandoeningen die recentelijk meer aan het licht is gekomen door studies, de media en internet. De oliën van de gerijpte kokosnoot worden geëxtraheerd / geperst uit het kokosvlees op een koudgeperste of verdrijvergeperste manier. Deze twee processen kunnen de kwaliteit van het product bepalen en hoe verreikend de gunstige eigenschappen zijn. Zowel verdrijver als koudgeperste kokosolie zijn uiterst voordelig, maar als we de verschillen kennen, kunnen we kiezen welke het beste is voor hoe we het gaan gebruiken. Mensen gebruiken vaak kokosolie voor het koken en / of bakken, evenals voor homeopathische doeleinden. Dit kan overal zijn, van het toevoegen aan een salade of een koekjesrecept tot kokosolie door olie te trekken. Hoe u ook kokosolie gebruikt, zorg ervoor dat u op de hoogte bent van uw doel om het te gebruiken voor optimale resultaten. Als u meer wilt weten over de voordelen van kokosolie, de verschillen tussen de extractiemethoden, hoe het zich verhoudt tot de extractiemethoden voor andere oliën en hoe u de juiste kokosolie voor u kiest, lees dan verder!
Kokosolie en triglyceriden met middellange keten
Kokosolie is rijk aan verzadigde vetzuren (extreem verschillend van de triglyceriden met lange keten die in de meeste verzadigde vetten voorkomen) van de eigenlijke kokosnoot zelf. Deze verzadigde vetzuren zijn een triglyceride met gemiddelde keten, ook bekend als MCT's. In essentie worden triglyceriden van middellange ketens meestal niet opgeslagen als vetten zoals triglyceriden met lange ketens (boter) en worden ze gebruikt als een duurzamere energiebron. Dit kan ook het metabolisme aanzienlijk verbeteren. Middellange keten triglyceriden helpen ook bij andere aandoeningen zoals de buikgriep, schimmelinfecties en nog veel meer. MCT's zijn een enorm voordeel in kokosolie, omdat het bijdraagt aan een groot aantal helende eigenschappen die het heeft.
Wat zijn de voordelen van kokosolie?
Er is zo'n breed scala aan verbazingwekkende gezondheidsvoordelen voor kokosolie! Dit zijn de belangrijkste voordelen! Het is verbazingwekkend hoe één olie zoveel natuurlijke toepassingen voor onze gezondheid kan hebben! - Voedt de huid - Hulp bij gewichtsverlies - Verbetert immuunsysteemfunctie - Verbetert mondhygiëne (helpt bacteriën uit de mond te verwijderen) - Antiparasitaire - Antischimmel - Antibacterieel - Geweldig voor het cardiovasculaire systeem (het verbetert sterk gezond cholesterol en helpt bij het omzetten van slechte cholesterol (LDL) in goede cholesterol (HDL) -Kan de eetlust en hunkeren terugdringen -Kan helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzeimer -Assist in het balanceren van uw lichaamshormonen -Aids bij de spijsvertering (dit helpt grotendeels met uw alvleesklier omdat kokosnoot olie is gemakkelijker voor je lichaam om te verteren, dus geen extra enzymen uit de alvleesklier nodig om dit te doen) -Verbetert de genezing van het lichaam (voornamelijk omdat het de algehele functie van ons lichaam verbetert door de andere genoemde voordelen) -Bevordert een duurzame energie in het lichaam -Voorkomt en behandelt overgroei van gist, ook wel bekend als candida -Verbetert mentale helderheid en functie Absoluut geweldig!
Wat is expeller geperste kokosolie?
Expeller geperste olie is een verwerkingsmethode met hogere temperaturen. Deze kokosolie is nog steeds buitengewoon gunstig, maar heeft mogelijk enkele van de voedingsfactoren verloren tijdens de methode waarbij de verdamper is geperst. Tijdens dit proces wordt de olie in wezen uit het kokosvlees geperst, waarbij het water, de vezels en het eiwit van de olie worden gescheiden. Dit is wat de temperatuur verhoogt vanwege de wrijving die tijdens het proces ontstaat. De hogere temperaturen verbranden in wezen sommige voedingsstoffen in kokosolie en putten de dichtheid van de voedingsstoffen in het algemeen uit. Expeller geperst heeft vaak de voorkeur in de culinaire setting vanwege zijn meer smakelijke smaak, in tegenstelling tot koudgeperste kokosolie die een mildere smaak heeft. Hoewel het de voorkeur heeft voor het koken, heeft het voor meer homeopathische remedies en voor zijn gunstige eigenschappen voor gezondheid koudgeperst de voorkeur.
emilie livingston flexibel
Wat is koudgeperste kokosolie?
Kennis hebben van de verschillen tussen koudgeperste en verdrijvergeperste kokosolie is uiterst voordelig
Koudgeperste kokosolie behoudt veel van de pure kwaliteiten van de olie. Dit komt omdat de temperatuur zodanig wordt geregeld dat deze nooit hoger wordt dan 120 graden Fahrenheit. Voor echte voordelen moet koudgeperste kokosolie worden gebruikt omdat er weinig schade of verlies aan voedingsstoffen is in de natuurlijke onbewerkte oliën. Dit proces houdt de olie kouder dan de verdamper ingedrukt, waardoor een kokosnootaroma ontstaat die subtieler kan zijn voor de smaakpapillen. Uiteindelijk is koudgeperst beter voor intern gebruik dan verdrijver geperst omdat de heilzame eigenschappen op een meer pure manier worden geëxtraheerd om de verbazingwekkende eigenschappen die we leuk vinden aan kokosolie te behouden!
Hoe kan ik koudgeperste en verdrijvergeperste kokosolie gebruiken?
Hoewel koudgeperste kokosolie optimaal is voor de gezondheidsvoordelen als je alleen toegang hebt tot de verdeler, kun je het nog steeds gebruiken met geweldige voordelen! Hieronder staan voorbeelden van gebruik. -Haarmasker -Olie trekken -Lotion / vochtinbrengende crème -Kookolie -Bakken -Gezichtsmasker -Zelfgemaakte Chapstick -Zonnescherm -Gemaakt door een lepel in de ochtend op een lege maag -Zelfgemaakte scheerschuim -Make-up remover -Zelfgemaakte deodorant -Zelfgemaakte tandpasta (Toevoegen kurkuma voor extra bleek- en genezende eigenschappen) -Draagolie voor essentiële oliën en nog veel meer! Je zou versteld staan hoe je deze geweldige kokosolie in je dagelijkse routine kunt opnemen! Begin door je favoriete methode te kiezen en van daaruit uit te breiden.
Waarin verschilt kokosolie-extractie van ricinusolie?
Net als kokosolie doorloopt ook ricinusolie een extractieproces. Dit kan de naam koudgeperst, verfijnd, rauw en meer bevatten. Wanneer u ricinusolie kiest, wilt u rekening houden met de manier waarop het wordt geperst zoals u zou doen met kokosolie. Houd rekening met de manier waarop u ricinusolie wilt gebruiken bij het kiezen van het merk dat u wilt. Als je verfijnd ziet, wordt het verfijnd door een proces van bleken en deodoriseren. Dit denatureert de gunstige eigenschappen en kan van invloed zijn op de voordelen die u probeert te bereiken door ricinusolie te gebruiken. Deze voordelen kunnen zijn voor huidverzorging en haarverzorging. We kunnen het erover eens zijn dat koudgeperste kokosolie en ricinusolie de beste route lijkt te zijn, maar wees voorzichtig als je ervoor kiest om het in te nemen. Hoewel koudgeperst in alle gevallen het beste lijkt, is het niet voor ricinusolie. In tegenstelling tot kokosolie, is het beter om, als je ervoor kiest om ricinusolie in te nemen, een meer geraffineerde olie te gebruiken, omdat deze minder ricine bevat, wat toxische effecten op het lichaam kan hebben.
Waarin verschilt kokosolie-extractie van avocado-, sesam-, canola- en amandelolie?
Kokosolie versus avocado-olie
Avocado-olie kan worden gebruikt in combinatie met kokosolie of alleen, maar velen komen ook om de verbazingwekkende gunstige gezondheidseigenschappen te realiseren. Het is geweldig voor het voorkomen van ziekten, huidverzorging en algehele gezondheid. Avocado-olie kan ook een koudgeperst proces of een geraffineerd en natuurlijk geraffineerd proces doorlopen. De koudgeperste is ideaal omdat het tijdens de extractiemethode ook op geen enkele manier wordt gedenatureerd. Natuurlijk geraffineerd zou ook veel van de natuurlijk voorkomende gunstige eigenschappen hebben omdat het bestand is tegen hogere temperaturen, waardevol voor kookdoeleinden. Over het algemeen lijkt avocado-olie een vergelijkbare reactie te hebben als het koudgeperste tot verdrijver geperste proces, hoewel niet zo veel voedingsstoffen verloren gaan tijdens de extractie door de verdeler omdat het hogere temperaturen aankan.
belangrijkste feministische kwesties
Kokosolie versus Sesamolie
Net als kokosolie en avocado-olie kan sesamolie dezelfde processen ondergaan om de olie te extraheren. Sesamolie is niet zo voedzaam als deze twee oliën, dus het extractieproces kan hier meer invloed op hebben. Zorg ervoor dat je op zoek bent naar koudgeperste sesamolie voor de hoogste kwaliteit, vooral als je van plan bent deze intern te gebruiken.
Kokosolie versus koolzaadolie
Canola-olie-extractie is eigenlijk heel anders dan de vorige oliën. Canola-olie wordt gewonnen uit een raapzaad, dat verschillende stappen doorloopt om bij de eigenlijke olie te komen. Gedurende dit extractieproces ondergaat het wassen met oplosmiddelen, bleken en veranderen om een milde geur en lichtere olie te produceren. Hoewel er een koudgeperste canola-olie kan worden gevonden, vindt het grootste deel van de extractie van canola-olie plaats door het hoge hitte-proces zoals hierboven vermeld, met in het begin al gewijzigd koolzaad. Als u ervoor kiest om canola-olie te gebruiken, is deze rijk aan omega 3-vetzuren, maar uiteindelijk geen betere keuze vanwege de wijzigingen die het doormaakt in tegenstelling tot de andere oliën.
Kokosolie versus amandelolie
Amandelolie wordt op dezelfde manier geëxtraheerd als kokosolie. De olie wordt geëxtraheerd uit het rauwe amandelzaad via de verdrijver of koudgeperste methode. Met verdrijver ingedrukt worden de amandelen onder druk gezet om de vetten eruit te halen. Dit is net zoals de druk waarmee kokosnoten worden onderdrukt om hun oliën te extraheren. Koud geperst is een gecontroleerde temperatuurextractie om de voedende eigenschappen van de amandelolie te behouden die zo gunstig zijn, met name in relatie tot de huid en het haar.
De juiste kokosolie kiezen
Heeft organische stof?
Wanneer je een gezondere levensstijl probeert te leiden, is het gebruikelijk om organische opties te zoeken in plaats van generieke voedingsmiddelen. Dit is een geweldige oefening als je dat kunt, maar maakt het echt uit bij het kiezen van je kokosolie? Niet echt ... en ik zal uitleggen waarom. Kokosnoten groeien aan zulke hoge bomen dat zelfs wanneer de grond met pesticiden wordt besproeid er weinig aanwijzingen zijn dat ze eigenlijk helemaal naar de kokosnoten reizen. Wat betreft hun harde schalen en volgens gnet.org 'onderzocht een studie 15 verschillende monsters kokoswater, ... niet in staat om een van de 11 pesticiden te vinden waar ze naar op zoek waren ... Omdat kokoswater ook is afgeleid van het vlees van de kokosnoot , deze gegevens kunnen worden gebruikt om ons te informeren over de pesticiden in kokosolie '. http://www.gnet.org/organic-vs-non-organic-coconut-oil/) Dit helpt om te ondersteunen dat organisch versus niet-organisch niet zo essentieel is als de extractiemethode. De echte bepaling van de hoogste kwaliteit kokosolie zit in de extractiemethode die we hebben besproken. Er is absoluut geen kwaad bij het kiezen van biologische kokosolie of andere biologische oliën, maar richt u ook op de vraag of het verdeler of koudgeperst is. De optimale kokosolie zou een maagdelijke of koudgeperste kokosolie weergeven met de bonus dat hij biologisch is.
tekenen dat hij je mist na het uiteenvallen
Geniet van de geweldige voordelen van kokosolie!
Kokosolie is geweldig voor ons lichaam, zowel intern als extern. Houd in gedachten wat je hebt geleerd over verdampergeperste en koudgeperste kokosolie bij het kiezen van je volgende pot!