Jeukende hoofdhuid niet meer: ​​15 thuisbehandelingen voor psoriasis op de hoofdhuid

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Tenzij je Ally Sheedy binnenDe ontbijtclub, niemand houdt van een droge, schilferige hoofdhuid. Als psoriasis op de hoofdhuid de boosdoener is, kan het wat vallen en opstaan ​​kosten om uw opflakkeringen onder controle te krijgen.

Het goede nieuws: er zijn tal van behandelingen die u thuis kunt proberen om uw huid op te ruimen. En in feite zou ongeveer 40 procent van de mensen met psoriasis alternatieve therapieën gebruiken om hun huid te behandelen. Wij hebben 15 van hen hier .

De kern van psoriasis op de hoofdhuid

Het is gemakkelijk om te denken dat plekken met een droge, jeukende huid op de hoofdhuid worden veroorzaakt door een soort gebrek aan hygiëne. Maar reinheid heeft niets te maken met psoriasis op de hoofdhuid.

Psoriasis is eigenlijk een chronische inflammatoire aandoening veroorzaakt wanneer het immuunsysteem niet helemaal goed werkt. Artsen weten niet precies waarom, maar sommige mensen hebben een immuunsysteem dat te veel huidcellen produceert. Omdat het lichaam deze overtollige cellen niet snel genoeg kwijt kan, stapelen ze zich op elkaar op en vormen schilferige, zilverachtige schubben.

Psoriasis kan overal op het lichaam verschijnen, maar wanneer het op uw hoofd verschijnt, kunnen er droge huidvlekken verschijnen onder het haar, op de achterkant van de nek en achter de oren.

Het is gemakkelijk om verwar psoriasis met roos , en soms zijn dermatologen er zelf niet zo zeker van. Als het lijkt op een mix tussen psoriasis en roos, noemen ze hetsebopsoriasis- een schattige parennaam voor 'seborrheic dermatitis', ook bekend als roos en 'psoriasis'.

Sommige aanwijzingen dat uw hoofdhuidirritatie psoriasis kan zijn, zijn echter meer gedefinieerde of patroonachtige roze schaalachtige plaques. (Deze plaques kunnen ook op andere delen van het lichaam verschijnen.)

Roos lijkt meer op algemene vette schilfers met roze vlekken. Over-the-counter (OTC) shampoos kunnen meestal roos uitschakelen, maar psoriasis op de hoofdhuid is iets moeilijker te behandelen.

Voel je je getriggerd?

Hoewel er geen duidelijke oorzaak is, kunnen stress en ontsteking een opflakkering van psoriasis veroorzaken of verergeren. Alcohol en roken zijn ook vermoedelijke boosdoeners, net als nieuwe medicijnen zoals orale bètablokkers (dit kan een grote 'un' zijn).

Iedereen wordt anders getriggerd, dus als je psoriasis hebt, is het handig om te controleren wat er gebeurtjouwfakkels.

15 thuisbehandelingen voor psoriasis op de hoofdhuid

Hoewel u uw zorgverlener zeker op de hoogte moet houden, kunnen deze natuurlijke, thuisbehandelingen die psoriasis-pleisters helpen kalmeren.

1. Pop wat shams'

Bij de reguliere drogist vind je OTC shampoo's om vlokken weg te houden. Vermijd roosshampoos, omdat deze minder effectief zijn. Zoek in plaats daarvan naar specifieke psoriasis-shampoos, vooral die met koolteer of salicylzuur.

Deze shampoos zouden je verlichting moeten geven van jeuk en enige verwijdering van schilfers. Mogelijk moet u dit regelmatig blijven doen om uw psoriasis onder controle te houden. Zorg ervoor dat u de fles bij de hand houdt voor de volgende keer dat psoriasis besluit uw hoofdhuid te bezoeken.

2. Stop, laat vallen en ontvlam

Psoriasis wordt vaak veroorzaakt door een ontsteking in het lichaam. door te vermijden voedsel dat ontstekingen aanwakkert en aan uw dieet sleutelt , kunt u psoriasis op afstand houden of de duur van een opflakkering verkorten.

Marlana Sheetz Instagram

Het sleutelwoord hier is 'zou kunnen'. Veel van Onderzoek is gedaan met betrekking tot psoriasis en voeding en de resultaten zijn helaas teleurstellend.

Er zijn echter een paar veelbelovende uitzonderingen. De jury is er nog steeds niet, maar sommige onderzoeken suggereren dat glutenvrij gaan kan helpen. Visolie is een andere potentieel nuttige optie (meer daarover hieronder).

Bovendien, hoewel de wetenschap zo-zo is, kan het beperken van rood vlees, zuivel en bewerkte voedingsmiddelen de symptomen helpen verbeteren.

Er is niet veel dat ontstekingsremmend eten ondersteunt, maar een uitgebalanceerd dieet van fruit, groenten en gezonde vetten heeft voordelen die verder gaan dan het verbeteren van uw psoriasis, aangezien mensen met psoriasis een hoger risico lopen op diabetes, leverproblemen en hartproblemen.

Last but not least kan gewichtsverlies ook de symptomen verbeteren als u een persoon bent met overgewicht.

3. Reik naar aloë vera

Als je ooit een zonnebrand hebt gehad, begrijp je waarschijnlijk de diepe, huidgenezende eigenschappen van aloë vera. Als u een crème met 0,5 procent aloë vera gebruikt, kan deze de huid hydrateren en roodheid, jeuk en schilfering verminderen. Nog beter, aloë vera is super zacht, dus je kunt het tot 3 keer per dag aanbrengen om irritatie te verminderen en de huid gehydrateerd te houden.

4. Een appel (ciderazijn) per dag…

appelcider azijn , jij media schat! Je kunt het gebruiken om de spijsvertering te bevorderen, je saladedressing op smaak te brengen, je keuken schoon te maken en mogelijk de gezondheid van de huid te verbeteren.

boogschutter seizoen

Wees gewaarschuwd - hoe graag we het ook vinden, ACV is niet bepaald de favoriete thuisoptie van dermatologen. Het heeft meer onderzoek nodig en het is in sommige gevallen zelfs gevonden om huidaandoeningen zoals eczeem (en in sommige gevallen psoriasis) te doen oplaaien en huidirritatie te veroorzakenerger.Gebruik dus op eigen risico.

Voor mensen die succes hebben gehad met ACV, is het voorgesteld als een behandeling voor jeuk (wat betekent dat het niets zal doen aan die plaques of vlokken).

Zoals met alle plaatselijke behandelingen voor psoriasis op de hoofdhuid, neem contact op met uw derm om er zeker van te zijn dat het de juiste keuze voor u is en breng het voorzichtig aan. Gebruik een 1:1 verhouding van azijn tot water en dep voorzichtig op de hoofdhuid. Laat het een paar minuten zitten en spoel af met warm water. Niet plukken of krabben! Het zal de uitbraak alleen maar erger maken.

5. Ga bakken (frisdrank)

Nog een keukenwonderingrediënt, zuiveringszout kan een jeukende hoofdhuid snel verlichten. Teken een bad voor jezelf en roer 1/4 kopje zuiveringszout (u kunt experimenteren met hoeveel bakpoeder u moet toevoegen, maar neem niet meer dan 2 kopjes). Ontspan tot 40 minuten, spoel af en dep voorzichtig droog.

Als chillen met je hoofd ondergedompeld in het bad niet geweldig klinkt, kun je ook een klein hoofdhuidbad in je gootsteen maken. Trek een stoel omhoog, leun achterover en geniet. Vergeet niet om te beginnen met minder bakpoeder om de kleinere 'kuip' water te compenseren.

Ter info: gebruik dit niet als scrub! Zuiveringszout is een krachtige scrubber en het zal je hoofdhuid irriteren als je het er echt in wrijft. Als je niet overdrijft tijdens het gebruik, kan het veel ongemak verlichten.

6. Ga voor (kokos)noten

Krijg meer waar voor uw geld door kokosolie te gebruiken als een psoriasisfopspeen en een haarmasker. Masseer ongeveer een theelepel kokosolie op je hoofdhuid en doe een douchekop . Als je de kokosolie een nacht kunt laten staan, is dat geweldig. Zo niet, schiet dan minimaal een uur. Hoewel er geen ondersteuning is voor het gebruik ervan bij psoriasis, kan de olie de hoofdhuid voeden.

7. Maak wat havermout

De wetenschap moet nog uitzoeken waarom havermout zo rustgevend is, maar een havermoutbad kan een geïrriteerde huid helpen (natuurlijk - we hebben geen gedroogde appelstukjes nodig die rondzweven).

Er is geen ondersteuning voor het gebruik ervan bij psoriasis, maar u kunt het proberen. Maak een lauwwarm bad voor jezelf en voeg een kopje gemalen colloïdale havermout toe aan het water. Laat ongeveer 5 tot 8 minuten weken (zorg ervoor dat uw hoofdhuid ondergedompeld is, obv) en u kunt minder jeuk en minder roodheid opmerken.

8. Krijg muntachtig vers

De natuurlijke menthol in pepermuntolie verkoelt de ontstoken huid en vermindert meestal roodheid en jeuk. Meng 2 tot 3 druppels pepermuntolie met kokos, amandel of je dragerolie naar keuze. Masseer het mengsel vervolgens (zachtjes!) in de hoofdhuid.

Als je geen tijd hebt voor een oliebehandeling, kun je 5 tot 7 druppels pepermuntolie mengen met een kopje water en de mix vervolgens op je jeukende plekken sprenkelen. Opluchting zou snel moeten zijn en je krijgt de toegevoegde bonus dat je ruikt als een zuurstok.

9. Geef het zout door

Dit is een andere *misschien* behandeling. studies ondersteuning van het baden in water uit de Dode Zee voor de behandeling van psoriasis. Maar omdat het nogal duur is om de reis te maken, hebben mensen deze behandeling zelf gemaakt via Epsom-zoutbaden thuis.

Let op: het is onduidelijk of en hoe deze zoutwaterruil werkt, dus het kan al dan niet nuttig zijn als een thuisbehandeling.

Om de zelfgemaakte versie te proberen, laat je je hele lichaam 15 minuten weken in warm water en Epsom-zout. Nadat je klaar bent, droog je zorgvuldig en breng je een vochtinbrengend middel (zoals kokosolie) aan om ervoor te zorgen dat je psoriasis op de hoofdhuid niet uitdroogt na je bad.

10. Maak tijd voor afternoontea (boomolie)

Tea tree olie is niet gek. Deze sterke antimicrobiële, schimmelwerende en ontstekingsremmende olie kan psoriasis op de hoofdhuid behandelen in combinatie met een dragerolie (zoals kokosnoot).

Word niet gek met deze. Begin met slechts een paar druppels en kijk hoe uw huid reageert. Ook als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een lineaire IgA-ziekte heeft of het antibioticum vancomycine gebruikt, dan is deze olie niets voor u.

11. Geniet van de zon

Vaak zullen artsen voor ernstige psoriasis op de hoofdhuid voorschrijven fototherapie . Kortom, ze schijnen kunstmatig UVB-licht op je hoofdhuid en die stralen helpen de groei van huidcellen te vertragen.

Om een ​​lage dosis fototherapie te krijgen, ga in de zon zitten (maar pas nadat je eerst met je dermatoloog hebt gesproken over hoe je dit veilig kunt doen)! Natuurlijk zonlicht bevat ook UVB-stralen en kan psoriasis helpen behandelen.

Wanneer u in de zon bent, zorg er dan voor dat u zonnebrandcrème draagt, aangezien langdurige blootstelling aan de zon niet goed is voor de rest van uw huid - ook kan zonnebrand bijzonder gevaarlijk zijn voor mensen met psoriasis.

Als u een medicijn voor psoriasis gebruikt, kunt u meer vatbaar zijn voor zonnebrand. En voor alle duidelijkheid: zonlicht is niet zo effectief als kunstmatige fototherapie, dus vraag uw zorgverlener voordat u gaat zonnebaden.

12. Probeer wat tar

Het idee van zetten teer zeep in je haar klinkt misschien als een soort Huck Finn-achtige straf, maar koolteer is eigenlijk heel effectief bij de behandeling van psoriasis op de hoofdhuid.

Koolteer bevat carbazol, een ingrediënt waarvan is aangetoond dat het voorkomt dat cellen ontstoken raken. Dit is geweldig voor psoriasis op de hoofdhuid, omdat het in de vorm van een shampoo komt.

Zoals je misschien al vermoedt, is koolteer een sterk ingrediënt, dus het mag alleen worden gebruikt tijdens opflakkeringen, maximaal 3 keer per week. Als je niet affakkelt, leg de koolteer dan weg, het irriteert alleen je huid.

hoe je een poesje kust

Bottomline: Teershampoo is misschien niet voor iedereen, maar het is een klassieke behandeling voor psoriasis en kan zeker het proberen waard zijn. Om het een kans te geven, probeer deze door een arts aanbevolen optie .

13. Kom tot rust met lavendel en calendula

Er zijn niet veel antimicrobiële en ontstekingsremmende middelen die je helpen te ontspannen, maar dat is de magie van essentiële lavendelolie. Je kunt ook calendula-olie aan de mix toevoegen (het bevat ontstekingsremmende eigenschappen en is ook antibacterieel en genezend/verzachtend voor de huid), samen met een dragerolie, en rechtstreeks op de hoofdhuid aanbrengen.

Vergeet niet om slechts een paar druppels etherische olie toe te voegen aan elke eetlepel dragerolie die je gebruikt, en doe a patchtest eerst om ervoor te zorgen dat u niet gevoelig bent voor die specifieke oliën.

Enkele mogelijke drageroliën:

• druivenpitolie
• avocado-olie
• jojoba olie

Helaas ontbreekt de wetenschap hier nog steeds een beetje, dus zorg ervoor dat je je huiswerk maakt en praat met een derm voordat je gaat oliën.

Een andere optie waarbij geen plaatselijke toepassing nodig is: aangezien stress psoriasisopflakkeringen verergert, kunt u in een rustige kamer zitten met weinig licht, wat lavendelolie in de diffuser en gewoon chillllll. Dit heeft op korte termijn misschien geen invloed op uw psoriasis, maar het kan helpen om de opflakkering sneller te laten verdwijnen. En bonuspunten voor de zorg voor uw geestelijke gezondheid.

14. Ga Omega

Dit is een olie die je niet op je hoofd hoeft te smeren. Omega-3-vetzuren worden aangeprezen als ontstekingsremmend en visoliesupplementen zijn een geweldige manier om veel van deze heerlijke vetzuren binnen te krijgen. Hoewel de jury het nog steeds niet eens is over visoliesupplementen, a systematische review 2018 stelde voor dat het nuttig kan zijn.

15. Kom op met kurkuma

Een andere bekende ontstekingsremmende en huid fopspeen , kan een dagelijks kurkumasupplement helpen bij de behandeling van psoriasis (wees ijverig in uw onderzoek, aangezien is vastgesteld dat sommige supplementen loodverontreinigingen -bleck).

Als je liever geen kurkumapil neemt, kun je het kruid direct aan je eten toevoegen. Of je nu geniet van een kurkuma latte of een heerlijke curry, er zijn er genoegkurkuma receptenom te proberen uw huid te helpen.

Vraag bij twijfel een Rx

Niet alle gevallen van psoriasis op de hoofdhuid zullen reageren op thuisbehandelingen, en het is gewoon de beste gewoonte om uw zorgverlener altijd op de hoogte te houden. Als u ernstige plaque-opbouw of opflakkeringen heeft die niet weggaan, bel dan en ontmoet uw doc.

Maak ook zo snel mogelijk een afspraak als u ooit gewrichtspijn krijgt tijdens een opflakkering. Veel mensen met psoriasis hebben ook artritis psoriatica, wat zwelling en gewrichtspijn veroorzaakt. Het is ook een aandoening die ernstige problemen kan veroorzaken als deze niet wordt behandeld.

Als het gaat om psoriasis op de hoofdhuid, zal een arts meestal: een plaatselijke behandeling voorschrijven . De meest voorkomende topicals bevatten corticosteroïden, die ontstekingen verminderen.

Als topicals niet genoeg zijn, kunnen ze worden gecombineerd met fototherapie, orale medicatie en soms biologische therapie. Bij ernstige opflakkeringen kunt u ook pillen krijgen om uw immuunsysteem te onderdrukken.

Gewoonlijk moeten thuisbehandelingen worden gebruikt in combinatie met voorgeschreven [bewezen] behandelingen die de irritatie van psoriasis kunnen verlichten en u een gelukkige hoofdhuid kunnen geven. Vergeet niet om altijd met uw zorgverlener te praten over alle alternatieve therapieën die u gebruikt.

Samen kun je je hoofdhuid in een mum van tijd herstellen.