Ontdek Uw Aantal Engel
Gewicht : 219 pond
Verloren in 2 weken: 2 pond
Totaal verloren: 34 pond
Beste lichaam,
Waarom ben je zo opgeblazen? Waarom? Ik ben niet ongesteld. Ik ben niet van plan om ongesteld te worden. En ik heb tijdens de feestdagen geen gekke dingen gegeten. Dus… waarom moet je me het gevoel geven dat ik een zeppelin ben die op ontploffen staat?
Met vriendelijke groet, Amber
De afgelopen week heb ik deze brief bijna elke dag aan mijn lichaam geschreven. Want, jongen, oh jongen, ik ben een inwoner vanopgeblazen stad.Laat me zeggen dat al het opgeblazen gevoel stom is.Heb je dat gehoord, lichaam? Je bent dom!
Waarom moet ik elke maand bang zijn voor taillebanden, alleen omdat ik een normale menstruatie heb? Blijkbaar komt een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie van de verandering in je hormonen. Progesterondruppels zorgen ervoor dat je lichaam het baarmoederslijmvlies afwerpt, maar die druppel zorgt er ook voor dat je extra water en zout vasthoudt. Dus het opgeblazen gevoel helpt niet eens om de voering kwijt te raken of je menstruatie sneller te laten gaan - het is gewoon een vervelende bijwerking. Bedankt, hormonen, om ons elke maand een extreem en totaal onnodig ongemak te bezorgen.
Maar dat is gewoon een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie. Helaas heeft mijn lichaam besloten dat als ik een dag van goede groente-inname mis, mijn darmen effectief in ballonnen zullen veranderen voor de Macy's Day Parade. De afgelopen week had ik onophoudelijke (zij het milde) pijn, voelde ik me vies en kreeg ik hartkloppingen elke keer dat ikgedachteover op de weegschaal gaan staan. OK, al dit gedoe over een opgeblazen gevoel lijkt misschien eenbeetjeveel, en ik geef toe dat ik een beetje melodramatisch ben.
liedjes voor meisjes opsplitsen
Maar een opgeblazen gevoel gaat niet alleen over je 'dik' voelen. Voor mij begint het in ieder geval een domino-effect dat veel meer impact heeft dan mijn overbelaste tailleband.
Ten eerste is een opgeblazen gevoel ongemakkelijk, het gaat niet weg en het geeft me een gevoelzwak. ik heb geen ideewaaromdoor een opgeblazen gevoel voel ik me zwak, maar dat doet het wel. Hoewel ik al maanden bijna elke dag ongeveer vijf kilometer loop, kon ik de afgelopen week nauwelijks door die eenvoudige stappen komen. Aan het einde van een wandeling van drie mijl werd ik duizelig en ging uiteindelijk zitten toen mijn zicht begon te vervagen tot zwart. En ik had die exacte route nog maar drie dagen eerder gelopen!
Tel daarbij ongemak, totale mislukking bij eenvoudige fysieke taken en een buik op die aanvoelt alsof hij ongeveer 300 pond water draagt, en ik krijg een leuke opgeblazen bonus: ik haat hoe ik eruit zie! Het is een tijdje geleden dat ik echt hatelijke dingen over mijn lichaam dacht, maar als ik me zo vies voel, kan ik nauwelijks naar mezelf kijken. Gelukkig weet ik dat dit soort negativiteit niet helpt, dus ik liet die pissige gedachten niet lang blijven hangen. Maar ik voelde ze voor het eerst in een paar maanden. En ik geef de schuld aan een opgeblazen gevoel.
Ik kan niet zeggen dat ik onberispelijk ben voor mijn Bloat Week aan het einde van december. Gedurende de maand at ik meer suiker dan ik in een bepaalde tijd had gehad en dronk ik meer alcohol dan normaal.
Ik ben echter trots op mezelf: ik heb niet gedronken en al mijn drankjes, koekjes en chocolaatjes waren gepland.
Ik heb geweldig werk verricht door de porties klein te houden en geen heel pond See's-snoep op een dag te eten (en geloof me, een deel van mij wilde dat pond chocolade eten op het moment dat ik de doos opende). Maar ik heb ook niet de beste diëten gevolgd. Ik had veel minder groenten, dronk iets minder water en had waarschijnlijk meer mousserende wijn dan nodig was. Vanwege deze veranderingen in het voedingspatroon, denk ik dat mijn lichaam in paniek raakte en besloot om elk grammetje water vast te houden voor het beste leven.
Ik moet toegeven dat ik geïrriteerd ben dat mijn beloning voor een zeer gematigde vakantie een week van een opgeblazen gevoel is. Nu weet ik tenminste dat suiker een enorm effect op mij heeft en dat ik mijn snoep echt tot een minimum moet beperken.
Aan het einde van de Bloat Week wist ik dat ik mezelf moest wegen, anders zou mijn gewicht bovenaan dit hoofdstuk gewoon '?' En het lijkt niet eerlijk om mijn gewichtsverlies te documenteren en dan niet toe te geven wat er is gebeurd na de grootste maand van het jaar met de grootste gewichtstoename. Dus… Ik stapte op de weegschaal en verloor een pond!
Inderdaad een kerstwonder. Ook al ... ikvoeldeals een olifant die net een nijlpaard heeft opgegeten, slaagde ik erin om nog een pond te verwijderen. Toen ik vervolgens naar mijn kleine app voor gewichtsverlies keek (waar ik al mijn wegingen noteer), zag ik dat ik in de maand december 4,2 pond was afgevallen! Sorry dat ik opschep,maar hoera voor mij!Ik had volledig verwacht dat ik niet zou afvallen en misschien een beetje zou aankomen tijdens de vakantie, maar het lijkt erop dat mijn combinatie van intermitterend vasten en mindful eten voor mij bleef werken.
Kan zijndit betekent dat ik niet van het diepe moet gaan en mijn lichaam moet gaan haten zodra er iets niet goed voelt.
Misschien moet ik onthouden dat in vorm komen, afvallen en me goed voelen over mijn lichaam ups en downs met zich meebrengen, en ik moet geduld hebben. Dus lichaam, hier is een betere brief voor jou.
Beste lichaam,
Het spijt me dat ik je dom noemde. Ik ben het nog steeds niet eens met uw opgeblazen gevoel, maar ik zie dat u ondanks het watergewicht hard aan het werk bent. Ik weet dat ik te kritisch op je ben en je allerlei vreselijke dingen noem. Maar ik probeer van je te houden en ik weet dat je de juiste dingen probeert te doen. Ik ga proberen minder boos op je te zijn… en misschien kun je me een pauze geven tijdens mijn volgende menstruatie?
tekenen dat zij degene is die ontsnapt is
Bedankt, Amber
