Hoe hoog versus laag oestrogeen mannen beïnvloedt?

Oestrogeen is een type geslachtshormoon dat vaak wordt gebruikt bekend verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van bepaalde lichaamsdelen, functies en systemen. Oestrogeen is aanwezig bij mensen van alle geslachten en heeft verschillende functies op basis van uw biologische geslacht.

Afhankelijk van uw lichaam kan oestrogeen invloed hebben op gebieden zoals uw:

• botten
• cardiovasculair systeem
• libido
• erectiele en spermafunctie
• borsten
• baarmoeder
• vagina
• menstruatiefunctie

Maar oestrogeen is niet slechts één hormoon. In feite is het een groep van drie structuren die bekend staan ​​als oestron, estradiol en oestriol. Van die drie is estradiol de belangrijkste vorm van oestrogeen die draagt ​​bij tot mannelijke seksuele functie.

Testosteron behoort tot een groep hormonen die androgenen worden genoemd. Bij mensen die bij de geboorte een man zijn toegewezen, is testosteron meestal het overheersende hormoon voor seksuele ontwikkeling en functie, maar dat betekent niet dat oestrogeen niet belangrijk is voor mannen. In feite zijn beide hormonen nodig en werken ze vaak in evenwicht met elkaar.

Historisch ondergewaardeerd stapels onderzoek hebben ontdekt dat oestrogeen nuttig en cruciaal is voor mannen, met onder meer het bevorderen van seksuele functie, cholesterol reguleren en behoud van de botdichtheid.

Soms, androgenen in het mannelijk lichaam kan worden getransformeerd in oestrogeen door een enzym genaamd aromatase. Mannen van wie de aromatase-activiteit zo laag is dat ze geen oestrogeen kunnen aanmaken, kunnen last krijgen van:

• abnormale botvorming
• metabole syndromen
• vruchtbaarheidsstoornis

Te veel of te weinig oestrogeen kan leiden tot bijwerkingen zoals onvruchtbaarheid, hartaandoeningen en botverlies.

Blijf lezen om te leren:

• wat normale niveaus van oestrogeen zijn?
• voordelen van oestrogeen
• symptomen van te veel of te weinig oestrogeen
• hoe om te gaan met hoge of lage oestrogeenspiegels?

Onthoud tijdens het lezen dat er niets gendergerelateerd is aan oestrogeen of testosteron. Oestrogeenspiegels dicteren geen geslacht of mannelijkheid, en de overtuiging dat ze dat wel doen, kan veel druk en schaamte veroorzaken.

Milles Studio/Stocksy United

Wat zijn de normale niveaus van oestrogeen en testosteron?

Volgens Dr. Amin Herati , een uroloog en de directeur van mannelijke onvruchtbaarheid en de gezondheid van mannen bij Johns Hopkins Medicine, is er geen normaal niveau van oestrogeen of testosteron. Het draait allemaal om balans.

'We zijn op zoek naar een testosteron-tot-oestrogeenverhouding, en hun [testosteron-tot-oestrogeen]-niveaus zouden 15 tot 1 moeten zijn ... maar te weinig [oestrogeen] kan verwoestend zijn voor jongens', zegt hij.

Moet ik me zorgen maken over een hoog oestrogeengehalte?

Dit hangt ervan af of u symptomen ervaart.

'Als het testosteronniveau van [een patiënt] driemaal het verwachte normale niveau is en hun oestrogeenniveau ook boven normaal is, zal ik geen therapie aanbevelen zolang ze asymptomatisch zijn', zegt Herati. 'Het hoge niveau vereist niet altijd behandeling.'

Dat is geweldig nieuws, want uw oestrogeen- en testosteronniveaus kunnen gedurende uw hele leven variëren naarmate u ouder wordt en gewichtsveranderingen of ziektes ervaart.

Volgens de Endocriene Maatschappij , heeft de gemiddelde man 10 tot 40 picogram estradiol per milliliter bloed. Ter vergelijking: een man heeft ongeveer 300 tot 1200 nanogram testosteron per deciliter bloed. Het is OK als uw niveaus hiervan afwijken, zolang deze verhouding behouden blijft.

Symptomen van hoog of laag oestrogeen

Als uw hormonen uit balans zijn, kunt u last krijgen van bijwerkingen. En als ze ernstig zijn, wat betekent dat ze uw dagelijks functioneren beïnvloeden, kunt u contact opnemen met uw arts. Omdat veel symptomen van hoog en laag oestrogeen elkaar overlappen, is praten met een arts de beste keuze om eventuele problemen aan te pakken.

Symptomen van hoog oestrogeen

• erectiestoornis
• migraine
• gewichtsschommelingen, met name gewichtstoename *
• depressie
• hoge bloeddruk in de longen (pulmonale hypertensie) *
• prostaatkanker *
• vergroot borstweefsel (gynaecomastie)

Symptomen van laag oestrogeen

• vertraagde ejaculatie
• coronaire hart- en vaatziekten *
• vertraagde groei tijdens de puberteit
• botverlies, pijn en osteoporose *
• gewichtstoename en insulineresistentie *
• depressie

Symptomen gemarkeerd met een asterisk (*) kunnen ernstig genoeg worden om een ​​arts te raadplegen.

Oorzaken van hoog oestrogeen

Je lichaam kan van nature een hoog oestrogeengehalte hebben, en zolang het in balans is met testosteron, ben je klaar om te gaan. Maar veel factoren kunnen de oestrogeenspiegels uit balans brengen, waaronder:

• gewichtstoename
• oudere leeftijd
• spanning
• tumoren
• hormonale aandoeningen

De belangrijkste oorzaak van hoge oestrogeenspiegels is echter vaak de consumptie van oestrogeenbevattende supplementen, zoals trainingssupplementen of anabole steroïden. Vooral anabole steroïden verhogen de hoeveelheid androgenen die kunnen worden omgezet in oestrogeen.

“Er is een indirecte relatie (met leeftijd); veel 60-jarigen hebben meer oestrogeen in hun lichaam dan een 30-jarige”, zegt Herati. Mannelijke testosteronniveaus dalen natuurlijk 1 tot 2 procent elk jaar na de leeftijd van 30. Op de leeftijd van 75 zal een man ongeveer 30 procent van het testosteron hebben verloren dat hij op 25 had.

Maar zowel testosteron als oestrogeen zijn ook gekoppeld aan metabolisme . Dus als het testosteron afneemt, neemt het gewicht toe, omdat de ophoping van vet verband houdt met de productie van oestrogeen, zegt Herati.

Dit komt omdat de opbouw van vetweefsel is gekoppeld aan een verhoogde productie van aromatase, het enzym dat testosteron omzet in oestrogeen.

'Er zijn ook bepaalde tumoren, zoals testiculaire tumoren, die de expressie van het aromatase-enzym kunnen verhogen', zegt hij.

Daarom hoor je gewichtsverlies als de eerste stap bij het aanpakken van hoge oestrogeenspiegels.

'Nauwkeuriger zijn over wat je eet en regelmatig traint, zijn de beste manieren om het vet te verminderen', zegt Herati.

Bepaalde hormoontherapieën - zoals hCG , dat helpt bij het stimuleren van testosteron bij mannen - kan ook de oestrogeenproductie verhogen omdat ze 'de testikels [sensibiliseren] om meer van dat enzym te produceren', zegt hij.

Oorzaken van laag oestrogeen

Hoewel veroudering indirect oestrogeen kan verhogen door gewichtstoename, resulteert het ook direct in een afname van oestrogeen. Onderzoek heeft ontdekt dat als testosteron afneemt met de leeftijd, oestrogeen ook afneemt om het kostbare evenwicht te behouden.

Andere gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot verminderde oestrogeenproductie zijn onder meer:

• hart-en vaatziekten
• auto-immuunziekten
• hemochromatose (te veel ijzer in uw bloed)
• hypogonadisme (een aandoening die resulteert in verminderde productie van geslachtshormonen)
• extreem laag lichaamsgewicht

Hoe zal een arts helpen de risico's van onevenwichtig oestrogeen te beheersen?

Volgens Herati is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen als je denkt dat je oestrogeenspiegels uit balans zijn en niet zelf actie te ondernemen.

'De veiligste benadering is om alles met de arts te doen', zegt hij. 'Zelfdiagnose en zelfmedicatie kunnen erg gevaarlijk zijn.'

Volgens Herati ervaren ze vaak, wanneer iemand denkt dat ze een laag oestrogeen hebben, in feite een andere aandoening. Symptomen zoals gewichtstoename of veranderingen in seksuele prestaties kunnen het gevolg zijn van veel andere factoren dan uw oestrogeenspiegels.

Uw oestrogeenspiegels testen

Een typische test voor oestrogeenspiegels kan vereisen dat u een bloed-, urine- of speekselmonster afgeeft. Herati zegt dat deze monsters vervolgens zullen worden getest op niveaus van oestrogenen zoals estradiol en vergeleken met niveaus van testosteron.

'Er zijn jongens die binnenkomen als ze ervan overtuigd zijn dat hun hormonen niet werken ... Maar als je hun testosteronniveau en hun oestrogeen test, ontdekken ze allemaal dat ze volkomen normaal zijn', zegt hij.

Hoe de oestrogeenspiegels te beheren?

Als een arts bevestigt dat u een oestrogeen-onbalans heeft, kunnen ze een van de verschillende behandelingsroutes volgen. Als ze vaststellen dat u een reeds bestaande medische aandoening heeft, zullen ze die aandoening waarschijnlijk eerst behandelen, omdat een oestrogeen-onbalans het gevolg kan zijn van veel ziekten.

Maar als hoog of laag oestrogeen uw enige probleem is, kan uw arts medicijnen voorschrijven of andere strategieën aanbevelen, zoals veranderingen in uw dieet en trainingsroutine.

Eetpatroon

Zoals hierboven vermeld, beveelt Herati aan: gewichtsverlies als de 'nummer één' methode om uw oestrogeen in evenwicht te brengen. Wat het dieet betreft, kan het helpen om vast te houden aan een dieet met heel voedsel dat weinig vet en veel vezels bevat. Voor gewichtsbeheersing, sommige dieet plannen kan helpen.

Voedingsmiddelen die zijn hoog in oestrogeenverbindingen omvatten:

• soja bonen
• knoflook
• selderij
• wortels
• aardappelen en zoete aardappelen
• appels
• koffie
• lijnzaad

Als u een specifieke lijst met voedingsmiddelen nodig heeft, overleg dan met uw arts.

Oefening

Streef ernaar om twee of drie keer per week 20 tot 30 minuten te bewegen. Enkele tips om aan de slag te gaan:

• Begin langzaam en stabiel met eenvoudige oefeningen, zoals, lichaamsgewichtbewegingen voor beginners .
• Vind thuis workouts die voor jou haalbaar zijn.
• Gebruik eenvoudige apparatuur, zoals: weerstandsbanden , om uw trainingen te verbeteren.
• Leren kennen cardio basics Leuk vinden burpees en bergbeklimmers .

medicijnen

Herati zegt dat er twee klassen medicijnen zijn die worden gebruikt om de productie of de activiteit van oestrogeen te blokkeren. Maar hij benadrukt dat je deze medicijnen of vrij verkrijgbare producten nooit mag gebruiken, tenzij voorgeschreven door je arts - ze kunnen de zaken veel erger maken.

Als uw arts denkt dat u iets moet doen aan een verlaging van uw oestrogeenspiegels die werd veroorzaakt door een gezondheidsprobleem, kan hij met u praten over hormoonvervangende therapie .

Test bij twijfel uw oestrogeenspiegels

Het is beter om veilig te zijn dan sorry als het gaat om je hormonale gezondheid, zegt Herati. Een snelle bloed- of urinetest kost niet veel moeite en kan aanzienlijke gevolgen hebben voor uw leven.

kenmerken van de Ram-man

“Doe je due diligence. Laat je zien en evalueren”, zegt Herati. 'Als de testosteronniveaus en/of estradiol afwijkend zijn, kan dit significante effecten hebben op iemands levensduur, cardiovasculaire gezondheid en cerebrovasculaire gezondheid.'

Deze symptomen, vooral wanneer ze je dagelijkse leven verstoren, kunnen een enorme tol eisen van je emotionele en fysieke gezondheid.